Tendinite, bursite e dor nos tornozelos e pés como resolver
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Você sofre de dores nos tornozelos e nos pés?
Está com dificuldade até para apoiar os pés no chão ao sair da cama e caminhar?
Você pode estar com tendinite, bursite, fascite plantar, esporão de calcâneo ou outra condição dolorosa.
Se você está procurando alívio, aqui você terá informações sobre as causas das dores nos tornozelos e nos pés e o que você pode fazer para resolver.
Vai entender qual a relação da coluna vertebral com as dores.
E saber quais Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento do método EQCOAN vão te ajudar a ficar totalmente livre dessas dores.
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Tendinite, bursite e dor nos tornozelos e pés como resolver.
03:13 - Atividades de esforço repetitivo e de academia que não são indicadas.
04:46 - Que exame fazer para saber se o problema nos pés está relacionado a coluna?
05:43 - Problemas nos pés que não alteram a sensibilidade/dor.
07:38 - Imagens de pés com problemas (joanete, hálux rígido, pé cavo, pé plano).
10:49 - O que causa dor no músculo piriforme?
12:58 - O nervo ciático pode causar dor no tornozelo?
14:12 - O que causa Bursite e Tendinite?
16:32 - Como prevenir e tratar Bursite e Tendinite?
17:54 - O que causa dificuldades para apoiar os pés no chão ao levantar da cama e
caminhar?
19:33 - O que fazer para resolver dores nos pés e tornozelos?
20:17 - O que causa Neuroma de Morton ou Metatarsalgia de Morton?
23:18 - Como tratar a Fascite plantar?
27:17 - O que causa esporão de calcâneo, calos nos pés e joanetes?
30:30 - Neuropatia diabética e alterações como queimação, pé gelado, pé queimando, quais são as causas?
34:33 - Inchaço por retenção de líquido, por que isso ocorre e o que fazer?
36:02 - O que causa Artrite e Artrose nos pés?
38:03 - Como evitar Entorse de tornozelo?
39:50 - Dormência, formigamento, queimação, ardência, pé gelado, como aliviar esses sintomas?
45:22 - Fraturas e fissuras nos pés, como tratar?
47:02 - O que causa Hiperidrose (transpiração excessiva) ?
50:30 - Por que a coluna comprime os nervos?
51:59 - Quem tem problema no ciático pode fazer caminhada?
57:50 - Uso de palmilhas para problemas nos pés, é indicado?
01:05:54 - Imagens da coluna, problemas que levam a ter problemas nos pés.
01:07:41 - Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento para praticar em casa.
01:10:46 - Acesse 5 exercícios terapêuticos gratuitos e pratique em casa.
Temos Live toda quarta às 16:00 horas. Se inscreve no canal e clica no sininho para receber as notificações.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.
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Você é um grande médico especialista como fisioterapeuta incrível e de um amor e respeito ao próximo muito importante. Parabéns!
@anasilverianabatistadasilv9387
9 ай бұрын
Plesizo Do número do telefoni sepode Jr Até Ai pla com sulta
@VIVASEMDOR
9 ай бұрын
@@anasilverianabatistadasilv9387 Envia mensagem de WhatsApp ou e-mail no link link.vivasemdor.com/contato-equipe para que possamos te ajudar.
@mariacecilia4275
9 ай бұрын
@@anasilverianabatistadasilv9387 tenho neuroma de morton
@mariacecilia4275
9 ай бұрын
@@anasilverianabatistadasilv9387 obrigado doutor melhorei muito com os alongamentos
@user-nb3ye9jw8t
9 ай бұрын
Doutor tenho muita dores nos pés queimação por baixo dos pés e lateja ok seria isso
Nao deixe nunca seu jeito informal e descontraido de nos informar sobre a saúde de nosso corpo. Nunca "suba no palco" para falar conosco. Seu jeito informal e espontaneo nos dá confiança e sugere empatia e proximidade. Grata!
Amei Dr. Comecei intender o q eu estou sentindo,melhorando com os alongamentos como o Senhor falou,com essas explicações do Senhor sei que bou melhorar mais.Sinto dor no siático, foi tudo q o Senhor falou aí...vou lhe acompanhar sempre..fiquei mais descansada qd lhe ouvi.Q eu estava muito aperriada só pensando o pior.Estou fazendo esses exercícios ,explica tudo direitinho, maravilhoso.. muito obrigado! Deus te abençoe sempre..🙏😍
Envie mensagem de WhatsApp clicando no link vivasemdor.com/contato/ Fale com nossa equipe, todas as dúvidas são respondidas conforme orientação do Dr. Audinei. Atendimento de segunda a sexta das 9:00 às 18:00.
@luciabonine6482
Жыл бұрын
Gostei das dicicas
@terezinhafirminodasilvamou5423
Жыл бұрын
Dr.Audinei Neves . Bom dia . Estou assistindo sua lave. Parece que você já me conhece . Sinto tudo o que você está dizendo . Eu sinto tudo isso que o senhor disse . Já fiz vários tratamentos Ortopédico e continuo sen
@josineidesuzart2607
Жыл бұрын
Eu sinto muitas dor na costa pernas nos pe no tornozelo
@elisabethferrer971
Жыл бұрын
Quais os exercícios rotineiros para fortalecer e alinhar a coluna? Eu tenho escoliose lombar e cervical , calcificação e tenho enrijecimento nos ossos dos tornozelos, dificultando para caminhar.
@elisabethferrer971
Жыл бұрын
Como utilizar a altura do travesseiro na cama, para apoiar a cabeça e não afetar a coluna?
Cai aqui de paraquedas e graças a Deus , estou tratando de dois AVC , foi ótimo achar esse canal.
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Veja essa Live Viva Sem Dor em 60 minutos - Acidente Vascular Cerebral kzread.info/dash/bejne/rHab0MOJh7TMnNI.html Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos, entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Olá Dr audinei obrigado por compartilhar seu vídeo conosco 🙏🙌🙌
GRATIDÃO DR. POR TER RESPONDIDO SOBRE NEUROPATIA, SEM QUE EU PRECISASSE FZER A PERGUNTA 😅😊🙏🙏🙌🙌. DEUS O ABENÇOE .
Gratidão ppr tudo quanto nos ensina
Dr o senhor e uma benção
Bom dia muito obrigado pela informação Deus abençoe sua vida
AMO SEUS VÍDEOS DOUTOR ! FORTALEZA CE
Obrigado pelo vídeo!!🙏
Como faço pra receber os vídeos dos exercícios tudo que ele falou de dor eu sinto gostei muito do vídeo assistir agora pela primeira vez .
@VIVASEMDOR
7 ай бұрын
No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Tudo que falou eu tenho. Gostei muito do que vc encinou
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@VIVASEMDOR
8 ай бұрын
Podemos te ajudar. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Amei a explicação
Amei esses explicações.👏👏👏
Eu tenho exatamente essas dores que estás falando e mostrando.Parei de fazer academia porque senti que estava piorando as dores.
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Academia deve ser evitada, pois são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais. Para aliviar as dores precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras, descomprimir discos e nervos. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@VIVASEMDOR
8 ай бұрын
Atividades de academia são de esforço repetitivo que comprimem e lesionam os nervos. Para ficar livre das dores nos pés, precisa cuidar da coluna lombar, afastar as vértebras para descomprimir e parar de machucar o nervo ciático. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Tenho neuropatia diabética e sinto muita dor nos pés seguidos de muita dorméncia e perda de sensibilidade nos dedos.Qual o tratamento dr? Pois é mt sofrimento.
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
A coluna lombar influencia diretamente na condição dos pés. Precisa aprender e praticar alongamento em relaxamento para melhorar os pés. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Gosto muito dessas dicas.
Excelentes ensinamentos. Parabéns. Obrigado.
Deus vós abençoe por tanto cuidado obrigado
@evasouzakrause5860
10 ай бұрын
Tenho 5 etnia de disco oque eu faço sinto muitas dores
@VIVASEMDOR
9 ай бұрын
@@evasouzakrause5860 Para hérnia de disco precisa afastar as vértebras e descomprimir os discos intervertebrais. Hérnia de disco tem reversão completa com exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Tenho dor do pescoço até os pés...tenho muitas dores nos glúteos ..sinto puxar atrás das pernas as coxas..enfim está todos os músculos curtos.. muito tempo em tratamento.. só medicação forte...hj tenho dores em pé e deitada ..caminhando melhora um pouco...quado acordo pra colocar os pé no chão é muito difícil..vou segurando até conseguir caminhar..
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Dor é devido a compressão de nervos. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@sueliaparecidavallirodrigu5416
Жыл бұрын
Muito obrigada por responder 😊
Você é um exemplo de profissional.
Ótima explicação Dr.👏🏻 🔝💖
Deito com dor levanto com dor
@VIVASEMDOR
9 ай бұрын
Praticar alongamento em relaxamento alivia a tensão dos nervos e elimina as dores. Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Pois eu tbm estou sentindo muitas dores nos meus pés
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
A coluna vertebral e o nervo ciático tem relação direta com os problemas nos pés. Dor é devido a compressão de nervos. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
EXCELENTE !
Maravilhoso médico adorei o vídeo
eu vivo com dor meus pés tornozelo enchado são dores horrível. meus pés doi ñ consigo andar misericordia.
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Compressão dos nervos na coluna lombar. Precisa cuidar da coluna, afastar as vértebras e descomprimir os nervos. Nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento são justamente para afastar as vértebras. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Os meus pés tem queimação quente nas pernas tbm for no pescoço ombros braços ante braços e fibromialgia tbm tenho.
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Queimação nos pés é a coluna lombar comprimindo e machucando o nervo ciático. Vértebras mais próximas e fora do alinhamento, comprimem os nervos e alteram a sensibilidade, o controle dos movimentos e o funcionamento de todo organismo. Precisa afastar as vértebras para descomprimir os nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@VIVASEMDOR
8 ай бұрын
Queimação são sensações causadas devido a compressão dos nervos. Precisa cuidar da coluna, afastar as vértebras, descomprimir os nervos para melhorar a condição geral de todo o corpo. Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Excelente aula!!
Tenho tudo i Isso
@mariazilmamoraes1508
Жыл бұрын
Sinto muita dor nos dedos das mãos e no cotovelos já fiz exame da coluna mais está normal.
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
A coluna lombar influencia diretamente na condição dos pés. Precisa aprender e praticar alongamento em relaxamento para melhorar os pés. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Boa tarde meus dedos dois meus pés tem furmigaçã e câimbra gual o medico devo procurar 😥
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Muito bom. Esclarecimentos claros, objetivos...
Boa noite, maravilha essa aula, gratidão,
Qual a causa de dor e inchaço nos tornozelos ?
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Compressão dos nervos na coluna lombar. Precisa cuidar da coluna, afastar as vértebras e descomprimir os nervos. Nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento são justamente para afastar as vértebras. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@bernardinasilveira9359
Жыл бұрын
Obrigada
@zildaferraz694
8 ай бұрын
Vi que o senhor atende em Cascavel, pensei em ir fazer consulta. Se possível me ajude.
@VIVASEMDOR
8 ай бұрын
@zildaferraz694 Nosso atendimento é online. Envia mensagem de WhatsApp ou e-mail no link link.vivasemdor.com/contato-equipe para que possamos te ajudar.
Como cuidar da coluna?
@andeasantos3721
Жыл бұрын
Gostei!
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Praticar alongamento em relaxamento para cuidar da coluna. Afastando as vértebras, descomprimindo discos e nervos e aliviando as tensões. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Deus os abençoe sempre ❤
Maria de Lourdes Otoni moro em Matias Barbosa perto de Juiz de fora Minas Gerais muito obrigada por você aJuda a gente Deus ti abençoe um grande abraço Lourdes fica com Deus um grande abraço Lourdes fica com Deus
Muita dor nos.pes
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
É devido a compressão de nervos da coluna lombar, nervo ciático. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras, descomprimir discos e nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@mariadelourdesdossantoslou763
Жыл бұрын
Bom dia sinto muita dor
@VIVASEMDOR
7 ай бұрын
@mariadelourdesdossantoslou763 Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
👏👏👏
MTO BOA NOITE DR . AUDINEI😊
Parabéns amei... Boa viagem, Deus o abençoe.
Grata Dr.
VC É ABENÇOADÍSSIMOO!!!! MUITO OBRIGADA!!
Deus te abençoe grandemente, maravilhosa explicação 🙏
Bom saber obrigado
Amei a explicação muito obrigada Deus te abençoe
Melhor dotor do mundo Parabéns por você existe
Obrigada!
Olá boa noite fique feliz com as explicações do senhor
Obrigado Dr ajudou muito minha situação
Quanta informação boa
Gratidão!!! Adoro teu trabalho. Grande abraço para vocês.
Muita Gratidão Dr Que Deus abençoe sempre e sempre vc 🙏🏻😇❤
Boa noite!!!
Muito agradecida é ótimo
Sempre o acompanho e aproveito ao maximo suas orientacoes.. E lhe agradeco muito.
Esses exercícios são muito bom muito obrigada
Obrigada Dr, Deus abençoe sempre com tudo de bom.😊
que video espetacular
Adoro estás lives
Dr Aldinei boa tarde, ao casal
Parabéns Dr vc é maravilhoso
Deus abençoe sempre sua vida e família. Saúde paz prosperidade 👏👏👏👏👏
Bom Dia Dr ALDINEI .
Agradeço muito pelo seu material. Deus o recompense.
Bom dia Dr Audinei assistindo de MIssal PR só tenho a agradecer por ensinar tudo isso pra todos nós 🙏🙏
Explica tufo muito bem!, valeu esse vídeo
Muito obrigado.
Explicações valiosas.
Puxa que legal saber disto...nossa,eu não sabia...😊
Que Benção esse Canal🙏🙏🙏❤️❤️❤️
O sr é genial ❤
Que Deus te preserve sempre assim, intruindo vidas
Q maravilha de vídeo.❤ ajuda mto quem tem esses problemas e MTS tem.
Asssistindo hoje! Gratidão!
Medico muito sabio , Deus ilumine
Obrigada
Estou assistindo hoje este vídeo, gratidão por mais um conhecimento muito interessante.
Amo seus vídeos e de extrema relevância. Tenho aprendido muito para com minha saúde .parabéns !! Deus te abençoe .
Boa noite,obrigado
Gosto da sua explicação e como ajuda as pessoas aliviar as suas cores obrigada de Portugal
Conheci este médico Hoje,vou acompanhar,e desde já parabéns Dr,o senhor e um abençoado de Deus.obg
@VIVASEMDOR
Жыл бұрын
Temos Live toda segunda e quarta às 16:00 horas. Para participar acesse esse link vivasemdor.com/lives-dr-audinei-neves/ cadastre seu e-mail, verifique sua caixa de entrada ou spam e confirme sua inscrição.
Eu amo suasauluas e muito bom estou aprendendo muito brigado Por tudo sinto Tudo isto dor nas pessoas 🎉🎉 🎉❤❤
Grata.
Gosto muito de seus videos
Oi boa noite a todos ao dr.obgr pelas informações
Gostei de suas explicações, junto com demonstrações, facilita compreender as relações correspondentes das dores!!👏👏👏
Obrigado pelo vídeo Deus te abençoe para você continuar ajudando agente Maria José de Salvador
Tudo isso sinto vou fazer os exercícios
Marlene Ramos Santos muito brigado dotor pela oportunidade de podermos assisti a sua aula adorei muito e vou começar a fazer tudo que você nós ensinou gratinado 💋❤️
Boa noite! É um prazer muito grande estar com você....para seus ensinamentos
Eu sou grata ao seu insinamento amo vc dr. Tou amando seus.
Dr. que explicação maravilhosa, agora entendi porque tenho todos esses itis. Obrigada!
Ótima explicação dr.aprendi Muito com esta Live...Deus te abençoe e ilumine sempre
Gratidão querido, seu vídeo foi mto útil e esclarecedor para mim 🙏
Bom dia gostei muito da sua explicação de hoje obrigada e um feliz Natal para vcs ❤
Oi boa noite ao dr.e equipe .rj