Semangat terus kak buat videonya sering2 ya biar yg lg diet juga ikut semangat

Makasih ya info nya. Bisa saya buat refrensi masak buat menu dietku

Resep yg praktis dan ekonomis semangat selalu, semoga kedepannya makin sukses, salam kenal

Terimakasih resep nya Bakal dicoba nih 👌

Keliatan nya enak bundaa,,,

Makasih bunda...rasanya mantap sepertinya...enak banget dan wangi kemangi

Mksh mbak biar resep2 Th 2020 GK pp sy bk2 KZread Nemu resep untuk diet tanpa minyak dan gula

Makasih ya kak menunya

Makasih resepinya bund.👍

Mksih ilmunya

Maknyus mbak GK pp ya biar tanpa kemangi pas kebetulan GK punya apa yg ada.....ada lagi GK resep yg lain2 nya👍🏽👍🏽👍🏽

MasyaAllah Terima kasih bunda resepnya cocok buat aku yg aslam ngga pake minyak goreng 👍👍

wah terimakasih ilmunya ka..

aku masih ngikutin kak.. resepnya enak

Alhmadulilah kk ku ser ya krna ku juga ngikutin ala ka tias Alhmadulilah ada perubahan semoga bisa bermanfaat

Uunncchhhh akhrnya ada resep tempe ....moms 👍 aku udh kngen bgt makan tempe tp bngung ga tau cranya😂....... makasihhh moms....smga sllu ada trus2 menu2 sehat nya ya moms❤️❤️

Mantap praktis bikin ngiler

Makasiih bunda untuk resepnyaa.... membantu sekalii buatt kita2 yg diet ala ka tya... biarrr istiqomah di jalurnya..hahah😂😂😂

Thanks resep tempe tanpa minyak utk yg diet

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Sama sama kak 🤗

Makasiiiih resep2nya mama rakanaaa...Baarakallahufiik...😍

Sehat. SY coba

Sering²,upload resep yhaaa kak, biar semangat dietnya 😍😍😍

Tempe kicap untuk diet bermanfaat

Tempe kecap kemangi❤️

Garamnya membahana kak🙏😂

Terimakasih ma resepnya wajib dicoba menu Murmer dan simpel👍

Maksih resep nya ya

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Sama sama kak

Makasih bunda resepnya

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Sama sama buuun cantik 🤗

Pakai irisan tomat merah lebih mantaps nih😀

menu sehat😣👍

Hmmm.....enaknyaa, bsk aku mo bikin buat melengkapi menu dietku ala mam Rakana...❤️🙏👍

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Aaaa mantaap 😍

Sangat mendukung untuk anak kos ya kak😂

Resep yg sehat dan praktis terima kasih bunda rakana❤️

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Sama sama bubunku

Asikkk save kuy

Kak bikin resep tahunya menu mkn dietnya

Wah seneng bgt deh ngikuti chanel nya bunda makasih untuk resepnya bun...

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Makasi banyak kakaa🤗

@bambanghermanto5703

3 жыл бұрын

@@Rakanastory Dari tampilan gambarnya, kuakui orangnya cantik menarik. Sayang tampilan videonya kurang menarik, krn tdk rinci.

Kak ..share menu saur dan buka puasa dong ...

seneng deh pas update masak tempe, kebetulan lg pengen tempe, cm tktny ga boleh makan tempe🤭🤭, slama hmpir 2bln ini cm mkn ayam filet berbagai menu aja🤭🤭trmksh mam, untuk menu dietnya... Sllu menginspirasi 🥰🥰sehat sllu... aamiin

@Rakanastory

3 жыл бұрын

MasyaAllah seneng bacanya.. Aamiin Terimakasih bubun doa nya. Doa baik juga buat bubun yaa

Sdh sering msk sprti ini buk

Ini keren banget sih video kakak bisa sampe resolusi 1440p. Itu efek HP/kamera yang buat rekam atau otomatis bakalan ada ya, Kak? Penasaran 🤭🤭

Kecap ada gula nya 😀

Kurang daun jeruk purut dan serai serta Laos MBK cantik

Kecap kan mengandung gula juga

Baru kmrin saya bikin menu itu jg bun.. Pernah jg bikin ayam pepes...di bungkus daun pisang mantapp bun

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Kebayang enak sama wanginya kak hehe

@nourenmikayla3309

3 жыл бұрын

@@Rakanastory udah turun brp bun bb nya skrg

diet untuk puasa dong

Bunda minta resek ikan lautnya dong

Trimakasih SDH dibantu dengan masakan buat diet .jadi semangat ngejalani dietnya

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Sama sama kak..

Tempe oseng kacang jg enak bund.yg pasti tnp minyak

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Ah iya bener bun. Ada sayurnya lagi ya hehe

Makasih resepnya bunda rakana tadi aku sudah coba ayam suwir kemangi nya... Endulll

Sama banget kak...kalau icip gitu aku juga diujung lidah doank..trus kumur2 dan banyakin minum..😂😂. Semangat terus...sukses ya untuk chanell Nya🤗 🙏🙏

@lindrilestari3263

2 жыл бұрын

Emangnya kenapa ya klw di telen?

Oh..gongseng

itu kecap juga hiden sugar

Trimakasih mama resepnya, bagi juga resep2 yg lainnya ya dan ksih tau hrga2nya juga ya wlwpun tiap daerah berbeda tpi seenggaknya bisa di calculate dlu sblum mmbuat

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Sama sama buuun.. Aah iya bener berasa di ingetin.. Siapa nanti diusahakan yaa sama harga harganya jugaa 🤗

@nofiyanti2280

3 жыл бұрын

Betul ma... Jadi mana tau ada yg anak kost yg lgi diet gitu kn mreka bisa calculate unk blnjaan mreka, aku udh 8hari ikut diet alhamdulillah baru turun 3kg ma... Trimakasih ya ma ats info2 yg udh d kasih

Teh...sebagai orang Sunda kan tidak lepas dari namanya ikan asin itu teh Raos pisan ...klo lauk nya pake ikan asin kaya dipepes gitu bisa ga.??? Trus klo jeroan kaya pepes usus ayam apa masih bisa dimakan juga...hatur nuhun tth

Kecap ada kandungan gulanya

Klo pke orek ukuran'a brp.. Klo ayam kn aqu 50 gr

Aku kesini bukan cari resep utk diet krn berat badanku sdh ckup 46 kg tpi kesini krn tenggorokanku tdk nyaman sprti mau batuk gitu

❤️❤️

@Rakanastory

3 жыл бұрын

🤗

@muhammadmanzilatulhaq395

3 жыл бұрын

@@Rakanastory 00ppp

Kak menu ini buat 2 minggu kedepan atau setiap hari menunya boleh ganti" ??makasih

Mama rakana.. Mau tanya dong, mama ngedit thumbnailnya pake apk apa ?.. 😊 di bls ya ma..

Kelihatannya sih enak tapi bagaimana dengan rasanya kak?

Kak kalo boleh tau itu merk pan nya apa ? Trmksh kak

Bun maaf bileh tnya pernah gak cheating gt trus ngulang awal diet menu awal atw lanjut aja bun

Thanks ya resep2xnya?🙏🏼 5 minggu dah turun 8 kg☺️

@NurAfifah-lg5ts

3 жыл бұрын

Kaka menunya ganti setiap hari apa setiap 2 minggu sekali

@saprianty7112

3 жыл бұрын

@@NurAfifah-lg5ts ganti setiap 2 minggu sekali🙏🏼 sukses ya dietnya?

Bun klo air harus pakai air panas atau blh air biasa(dingin)

hallo kk mau nnya, saya baru 6 hari diet seperti kak tya ariestya, namun kesalahan saya pada awal mulai diet (hari ke 1) saya pakai 6 centong nasi setiap makannya dan sampai hari ke enam dietnya berubah2 ad 5 sendok, 4 sendok dan 2 sendok, apakah itu akan mempengaruhi penurunan BB saya kk? saya awalnya ga tau kalo ga boleh di rubah2 gtu kk, setelah nonton video kakak dan kak tya katanya harus konsisten kalau awalnya 5 sendok ya 5 sendok smpai minggu ke 2, jd bagaimana ya menurut kakak ttng kesalahan saya ini apakah itu mempengaruhi kk? mohon di jawab ya kk,mkshhh

Bunda resep ni setelah brp lama diet ya

Kak boleh pakai kecap apapun kalau ga punya kecap tropicana ga?

Kak kalo dipakein mentega buat oseng bawangnya jadinya kayak sama aja bohong gitu ya? Maksudnya ya pake sejenis minyak2 giti nggak sih kak?

Kak kecapnya harus kecap tropica ya Kalo merk lain boleh

garam ya khusus g bun,, apa asal aja garam y,, terus kalau kecap ya pakek bango atau harus tropika,, mohon dijawab, terima kasih

Kalau kecapnya,pakai kecap bangau bsa gk ? Krn sy tinggal dPapua,susah banget klo nyari kecap tropikanaslim

Mbk recomend dong teflon anti lengket yg sesuai kantong mamak2 😂 merk ap y? Yg bisa buat masak sayur & panggang jg

@qkfrik

3 жыл бұрын

Up

@desysyafliwanti

3 жыл бұрын

Merk bolde bagus

pake kaldu jamur gpp ya mba? bukannya kaldu itu termasuk penyedap juga?

Kecap itu juga ada gulanya non. Dimana tanpa gulanya? Diketawain dokter Tan kamu pastinya 😄😄

@bimaalfarizqi3274

2 жыл бұрын

Tp kan itu kecap tropicnaslim gulanya juga kan ga terlalu banyak

Bun info teflonnya pake apa ya?

Wajannya pake apa mam?

Itu kaldu jamur nya ada mengandung MSG gk teh

Kak nimbang lauknya berarti setelah matang ya kak

Btw jamur boleh ga sih.. kalo liat kalori nya jamur termasuk low cal. Enak kali ya jamur dibuat pepes ama tempe/tahu..

@nensywijayanti

3 жыл бұрын

Boleeehh... Di sesuaikan dg kebutuhan buunn

Kalau misalnya masak untuk siang seklian malam bisa enggak yaa dengan menu yg sma?

Mama rakana makan asin boleh gak klo orang sunda mah gimna gitu klo gak makan Asin ?

Setiap ayam yg di makan gk di hitung berapa ya beratnya ?

Kl diet apa nga boleh makan yg bersantan sm sekali???

Udah berapa bbnya sekarang bund?

Salam kenal kak, aku pemula nih, tapi liaht resepnya kayanya enak dan mudah, Kak mau tanya arus pakai ayam kah? Kalau tidak bagaimna? Hanya sayur, tempe, tahu, bgitu? Karena alergi ayam gak suka ikan kak

@Rakanastory

3 жыл бұрын

Salam kenal mbakuu.. Udh dijawab dibawah ya hehe

Kak itu bisa disimpan untuk berapa hari kah?

Mam kenapa ya semiggu ini bb aku hanya turun 80gr...apa karena d menu aku pake pepes tahu?

Kak ......aku skrg udh ga diet alatyaariestya ..gegara nya aku batal lelah cba makan bebas ...keterusan donk .pdhal udh trun 11kg .slrg sebulan aku tu naik lg 4kg...down si .mau mulai lg nya susah bgt ......menu makan diet ku bkin trs ..tapi sehari berhasil full ga mkan apapaun dijam yg udh di jadwalin ...tapi next day nya gagal lg .aneh ..pdhal 6 mnggu wktu trun 11kg ...aku tu bsa lakuin nya .....skrg down bgt .susah .....niat aku kurang kali ya...

@iinwidyawati7248

3 жыл бұрын

Kalau menurut aku kak,,,niat nya coba di rubah. Bukan semata-mata Krn pengen turun BB. Kita niat nya hidup sehat aja, Krn aku juga gitu.

Kecap nya apa haruk tropicana slim

Bismillah, info dong teh kurma & madu apa boleh? Soalnya aku terbiasa konsumsi itu.. dan skrg Masi busui anakku usia 4bulan

@RumahTahfidzUmmifa

3 жыл бұрын

Sama kalo pas lagi jalan 45 menit, suka ngasoh duduk untuk minum aja, atau kadang kebelet .. itu gimana ya ? Apa sah aja jalan 45 menitnya hehehe

Bunda klo boleh tahu teflonnya merk ap harganya sekitar brp terima kasih

@aminudin1918

3 жыл бұрын

8 juta merk tapiko

Kecapny boleh bebas gk apa harus pake kecap khusus diet

Kak mau tanya gimana cara mengetahui kalori dalam tubuh kita

@betisuryani605

3 жыл бұрын

hitung aja di app fatscret

jadi ini total calori nya brp kak?

kalo tidak punya kaldu jamur gmn bun..

Boleh ga kk kita mkn nya beda2

Gk boleh pake gula merah ya bun?

Emang pakai kecap aman buat diet kak?

Emang bs makan tempe kak?