💚 QUAL O SEU LEITE VEGETAL PREFERIDO E QUAL O QUE MENOS GOSTA? COMENTA AÍ EMBAIXO!

@lucascalango8358

3 жыл бұрын

O de macadâmia é o mais gostoso!

@edianeoliveiradasilva

3 жыл бұрын

Adoro o leite vegetal de semente de canapa e o de pistache, são maravilhosos.. e não gosto do leite de soja.

@raimundaborges1990

3 жыл бұрын

O de castanha

@cezaraugustomachadomartins921

3 жыл бұрын

eu adoro o de amendoim! para mim fica muito bom com café e é barato

@nilzacristina

3 жыл бұрын

Receita com resíduo de grão de bico

as sobras eu seco no forno por ums dez minutos mexendo sempre pra ñ queimar depois bato no liquidificador e vira farinha de grão de bico, faço panqueca bolo

@marianair714

Жыл бұрын

❤

@elaineferreira6760

Жыл бұрын

Vou fazer o mesmo, obrigada pela dica 😉

@CassiaHelenaCosta

Жыл бұрын

Que bacana. Obrigada 😊

@darievangel2629

Жыл бұрын

Adorei a dica ❤

@fernandafernandes5389

Жыл бұрын

Gente não tem receita com o resíduo... Pelo menos estou procurando e só achei o falafel.... 😭

Eu já faço a muito tempo! Com esse leite vc pode fazer. O queijo. Vc coloca polvilho doce ou azedo oregano sal alho em pó azeite e leva para cozinhar até soltar do fundo da panela, põe no depósito e deixa esfriar, fica com ponto de corte e pode usar onde vc quiser. Não tenho receita vou fazendo tudo do meu gosto as fica mais durinho e as vezes deixo no ponto de requeijão. Cozinha é fazer sem medo rsrs.

@walterjunior2848

3 жыл бұрын

Quais as quantidades??

@oliveiraYTbr

3 жыл бұрын

@@walterjunior2848 vc tem as quantidades? Te passou?

@gersonmenezes9289

3 жыл бұрын

o que significa "soltar do fundo da panela"? ficar grosso?

@luciacosta1319

3 жыл бұрын

Vc leva ao fogo na medida que vc vai mexendo ele vai engrossando aí vc vê o fundo da panela mais deixa ferver bem para cozinhar

@nadiacorreac

3 жыл бұрын

@@gersonmenezes9289 fica no ponto de brigadeiro

Fiz o leite de grao de bico. Resultado: Para beber... definitivamente não. Congelei e Fiz molho branco para uma lasanha de abobrinha. Aí sim. Ficou delicioso. Temperei com alho e cebola ralada. 😋😋😋

E vc não sabia que isto è um dos maiores calmante natural fas dormir muito só bate liquidificador penera e bebe

@lucimarferreiradealmeida9775

4 ай бұрын

Esse preparo para servir de calmante não precisa ferver?

Gente, é impressionante! Misturado com café eu quase não consigo saber que não é leite animal, muito bom! Obrigada pela receita Camila, seu canal é maravilhoso ^^

@anamascarenhas4179

3 жыл бұрын

É verdade Annie* concordo com vc em tudo q falou!😀

@june5831

3 жыл бұрын

É bom com café? Duvido.

@brunah2219

3 жыл бұрын

Sério 😨😨😨 amo café com leite 😋 e não é qualquer leite vegetal que fica bom

@fofuscatsoficial1263

3 жыл бұрын

Vou testar pra ver, pq n gostei de nenhum leite vegetal com café, fica horrivel

@vinnybatata1

3 жыл бұрын

Gente, é serio? Grão de bico é ruim... hahaha Aqui eu uso leite de coco com oleaginosa pra beber com café ou leite de coco puro. Mas eu faço sempre o iogurte de grão de bico e sempre tem o gosto dele... Não imagino como pode ser bom com o café... Mas vlw o feedback! De repente eu tento

Eu faço hamburger com a sobra do leite de grão de bico, e só acrescentar os temperos preferidos e dar liga com farinha de aveia e grelhar (se colocar fumaça em pó fica divino).

@josanacosta2320

3 жыл бұрын

Não entendi, fumaça em pó??

@thuanymartins6672

3 жыл бұрын

@@josanacosta2320 simm, é um tempero para dar um gostinho de defumado nas comidas!

@gleyserenwick1793

3 жыл бұрын

Não sabia que existia fumaça em pó

@jussaradegodoyandrade4914

3 жыл бұрын

@@thuanymartins6672 onde encontro? É por esse, nome mesmo q procuro?

@thuanymartins6672

3 жыл бұрын

@@jussaradegodoyandrade4914 é por este nome sim. "Fumaça em pó" e tem também a "fumaça líquida". Se não encontrar em sua cidade, pode encontrar pela internet. Vale muito a pena 🤩🥰

Camila grava a receita do falafel com o farelo do grão de bico, poooooor favorrrrr... E mais receitas com grão de bico tbm, por gentileza! 💗

E tem alta concentração de L - Triptofano, ótimo para o sono. Eu sofria de insônia. Depois que comecei a comer eu durmo por horas, desde o primeiro dia. Nunca mais tiro da minha vida.

Bah, guria!! Um milhão de pessoas interessadas nas possibilidades veganas, parabéns, garota!! E grata por tudo, viu? 😻🌻

Quero receitas com essa farinha do grão de bico!

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Anotado. Este ano vai ter várias com ela. :)

@beatrizmartinsmarquesdeoli7533

3 жыл бұрын

Da pra fazer uma farofa deliciosa no forno Vc coloca Cebola Azeite Tomate Alho E temperos a gosto Como chimichurri Ervas finas pimenta do Reino e etc Põe no forno por 30 minutos e fica uma farofa deliciosa

@dimitriusalmeida4107

3 жыл бұрын

Afff...quanto trabalho pra fazer esse leite vegetal... !😥☹️

@giovaniviniciusdeoliveira3802

3 жыл бұрын

@@dimitriusalmeida4107 vamos ordenhar a teta da vida

@andreamuller8567

3 жыл бұрын

Eu vou amar se tu passar as receitas, querooo. Estou louca para fazer este leite😘

Esse leite batido novamente com batata doce e coco fica perfeito, saudável e fit ❤

Fiz o leite hoje e ficou uma delícia!! Estou tomando quentinho e descobrindo o mundo vegano ...estou amando...obrigado Camila!

@maricelicampos7151

10 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻😁🖐🏻

@renatalima4754

9 ай бұрын

vc ferve? N fica ruim n?

@JoaoGabrielSVaz

7 ай бұрын

​@@renatalima4754Pq que ficaria ruim? Que ideia torta!

Tenho 66 anos e falo do Rio de Janeiro. Te acompanho, faz tempo. Parabéns, menina!!!! Super merecido. Vc tem ajudado muita gente a ter uma alimentação mais saudável, e viver de uma maneira mais sustentável. A pensar no coletivo, ajudando nosso planeta. Gratidão por compartilhar seu conhecimento conosco, nos fazendo pensar ao contrário.

@jessikar.4790

2 жыл бұрын

Isso é q eu chamo de inspiração

Oi Camila... depois de ver este video, resolvi usar a xícara de grão que tinha deixado de molho na véspera para fazer este leite. Rendeu duas garrafas de 500 ml. Fiquei com duas duvidas no seu video: deve deixar ferver? - Fica pronto se não formar 'nata'? - O meu fiz em lume brando por 20 minutos e não 40 porque ja estava com uma consistência igualzinha ao de creme ingles (acredito que substitui a base de sorvete com gemas=creme ingles, so não sei se tem lecitina como a soja e as gemas) e não chegou a ferver nem fez nata. Ficou de uma tonalidade tenue creme-amarelo, com um ligeiro sabor do grão, algo muito suave. Lembra realmente o leite de aveia (com aveia demolhada ou batido por mais de 30-40 segundos) e o de inhame cozido. SUGESTOES: Eu acho que este leite deve ser ótimo como base de sorvetes e para molhos (bechamel) e sopas (= a um veloute francês)... ele fica bem 'amingauzado' por mais que dilua com água. 1 - Iogurte: das duas garrafas usei uma para fazer iogurte (curd) usando uma receita indiana que não necessita de Rejuvelac, etc: é so reservar e adicionar um par de colheres da água do demolho do grão ou uma e outra de suco de limão e deixar em um recipiente de louça ou vidro descansando por umas 12-24 horas. Na India também usam o pezinho (pecíolo) das pimentas ao natural para fermentar líquidos. Ficou bom e delicioso, mas com a consistência do keffir de leite; creio que se usar menos água para fazer o leite (4-5 xícaras) fica mais consistente; e 2 - da também para fazer o famoso tofu de grão-de-bico birmanes e possivelmente um queijo se usar levedura nutricional. Neste caso se usa 1 xícara de grão e duas de água, mais ou menos

@anacristinalessalimaantino5326

3 жыл бұрын

Uso como base pra sopinhas pra minha neta, neste caso não precisa coar, acrescento algum cereal, golinha de louro, e alguns vegetai como tubérculos e legumes.

@anacristinalessalimaantino5326

3 жыл бұрын

Folhinhas de louro*

@tatianenana4907

3 жыл бұрын

@@anacristinalessalimaantino5326 amei a ideia. Vou fazer para minha filhinha

@gilzavidal8089

3 жыл бұрын

@@anacristinalessalimaantino5326 vou fazer pra minha netinha. Obrigada pela dica 😉

@ninaanin4003

3 жыл бұрын

Obrigada Camila,quanta riqueza!Se estiver receitas nos mande .👏👏👏

Parabéns pelo programa tem uma excelente repercussão. Adorei essa receita de leite de grão de bico. Em sinal de gratidão, gostaria de compartilhar uma receita que testei com castanha de caju e ficou muito boa também, não precisa coar ou espremer em pano, porque não cria resíduos, forma uma emulsão quase perfeita. Depois de tentar várias vezes aqui vai a receita. 1 medida de castanha de caju quebrada para 8 medidas de água. Para 1 litro de leite, meia xícara de castanha de caju para um litro de água. Coloque tudo numa panela - a água e a castanha - e deixe esquentar até início da fervura. Quando iniciar a fervura apague o fogo e Deixe esfriar por uns 5 a 10 minutos, dependendo da temperatura ambiente. Então coloque no liquidificador as castanhas e metade da água. Bata por 3minutos e, sem parar o liquidificador, após os 3 minutos, ainda batendo no liquidificador, acrescente vagarosamente o restante da água e bata por mais 2 a 3 minutos.

Quero ideia de receitas com o farelo da sobra do grão de bico coado. Agradeço

Tudo o que a gente faz com grão de bico fica bom... parece até uma mágica 🙂😋

Quero receita do falafel com o resíduo!! ❤

Eu retiro todas as cascas uma uma, e cozinho o grão e depois bato direto e bem prático ❤

@lucimarferreiradealmeida9775

4 ай бұрын

Sem casca não sobra resíduo?

Eu quero essa receita

Esse leite deve ser ótimo pra fazer canjica e arroz doce!!! Uma hora dessa vou fazer

Confesso que foi a primeira vez que vi falar em leite de grão de bico. E olha que faço de vários tipos. Parabéns pelo vídeo e por ter alcançado uma marca tão expressiva de seguidores! Isso só demonstra a importância de seu trabalho, o carinho e dedicação dispensados em cada vídeo. 👏👏👏

Gosto dos seus vídeos porque você explica super bem e fala dos detalhes como os nutrientes presentes nos alimentos. Amei esta receita, vou testar já!

Primeiramente Parabens Camila por mais essa conquista,👏,eu quero a receita de falafel,amoo esse bolinho😋

Com certeza fez diferença, só conheci o canal porque o algoritmo finalmente impulsionou conteúdos que finalmente fazem diferenças nas nossas vidas!! Parabéns pelo canal e pelo trampo, quero a receita de falafel!!

Camila, tenho uma sugestão de vídeo. Não é receita mas serve pra td. É a Ecoenzima, vc conhece? Usa cascas de verduras e frutas pra fermentar com água e açúcar e ela após 3 meses está pronta pra retirar agrotóxicos das verduras, usar em quase TDS os produtos de limpeza pra potencializar e amenizar o mal q eles nos causam. Pode usar nas plantas como adubo ou como pulverizador pra afastar pragas. Pode ser usado como escalda pés pra retirar impurezas do nosso corpo, no shampoo tbm. Enfim ele é FANTÁSTICO, ESTOU APAIXONADA. Já fiz vários usei e funciona muito. Recomendo vc estudar sobre e falar prós seus seguidores.

@marlenebertoni835

3 жыл бұрын

Poderia, por favor, nos passar o passo a passo?? Quantidade de frutas/legumes, de agua e açúcar?? E qto usar depois de pronto para cada finalidade??

@raquelguia629

3 жыл бұрын

@@marlenebertoni835 uso em galão de 5l. São 3l de água, 300gr de açúcar e 900gr de verduras, tem q ser 10 tipos ou mais diferentes. Pode ser semente, caroços tbm. Qt mais cítrico melhor, nos primeiros dias abrir o galão td dia pra sair o ar, pq irá fermentar, não precisa tirar a tampa completamente. No mais vou lhe sugerir o canal onde aprendi tanto a fazer Qt as suas utilidades. Canal "Música do interior" casais de cantores, mas ela é bióloga e ambos vivem na roça.

Não sei se você já fez, mas SIM EU QUERO RECEITA com farinha de grão de bico! Obrigada e parabéns pela super placa rsrs

Maravilhosa! Obrigada por explicar como absorver melhor as proteínas. Dá pra fazer um mingauzinho com aveia 🥰

UAUU! Que delícia! Nunca tinha pensado nessa possibilidade. E parabéns pelos 1 milhão de inscritos, Camila, você merece!! Uma honra fazer parte dessa comunidade :)

Mulher, eu lembro de vc fazendo umas campanhas, promos se o canal chegasse a "5.000", "10.000". Que legal!!

Parabéns Camila pela sua plaquinha dourada, você merece!!!!

Vc merece, só faz o bem pra nós e para o planeta.😘

Meu leite vegetal preferido é de coco feito em casa.

@silvanafreitas9505

2 жыл бұрын

Fiz o meu ficou maravilhoso

Parabéns Camila pelos 1.000.000 de inscritos !!! Adoro seu canal, estou me tornando vegetariana e retirei o glúten da minha dieta, suas receitas são ótimas e aprendo muito com cada vídeo seu ! Obrigada ☺️

PARABÉNS pelo prêmio UM MILHÃOOOOO!

É verdade Camila amiga ❤️🤩😍😍❤️

Parabéns Camila! Amo seu canal! Suas receitas são ótimas e vc tem um astral muito bom. Vc transmite alegria! Parabéns!!!!

Parabéns Camila vc merece muitas medalhas vc é incrível explica muito bem estou fazendo suas receitas estão maravilhosas 🥰🥰

Camila você me salvou com as receitas e dicas sem frescura. Grata

Camila, eu quero mais receitas com grão de bico!!!! ❤️

Te sigo desde o.tempo que vc aspirava aos 100 mil. Parabéns!

Que bom pelos 1 milhão. Suas receitas são muito legais.

Que receita maravilhosa,vou fazer.

num basta passar receitas maravilhosas e saudáveis, também passa concientização sobre o meio ambiente. Saio dos vídeos me "sentindo uma nutricionista" de tanto ensinamento. rsr 💚 Placa merecidissima. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

Parabéns Camila! Um milhão de pessoas pensando ao contrário, preocupadas com os animais, com a saúde e com o planeta! Obrigada por esse canal💓🙏

Que amor de pessoa! E quanta coisa que gente desconhece e que fazem tão bem pro organismo! Já me inscrevi e virei fã dos seus vídeos!!! Parabéns!

Maravilhoso, quero receita sim

Eu já comecei a fazer algumas receitinhas, estou apaixonada. Tentando adaptar meu paladar e aprender mais sobre uma vida mais sustentável e responsável. Parabéns!!!! Seu canal é realmente diferenciado, até já indiquei pra um paciente meu rsrsr

Que bom a vc chegou a 1 milhão! Se puder traga receitas boa a para endometriose. Obg

Seus vídeos são simplesmente perfeitos!!!

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 PARABÉNS CAMILA!

Amo seu canal. Tenho limitações alimentares como, açucares, lactose e os carboidratos são bem reduzidos. Tenho intolerância a carnes animais. Sou adepta a chás, saladas e tenho eles plantados aqui em casa. É tudo de bom. Gratidão. Você merece essa placa e as outras que virão.

Oi Camila🌻 Nos ensina o falafel e bolo❤️ Gratidão! Gratidão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽😊

Parabéns pela placa do youtube!! Você é muito simpática.

Valeu Camila! 🌻🌻🌻 Amei! 🥛🥛🥛🍌🍓🥑

Boa tarde! Fiz como indicado e ficou ruim,então coloquei baunilha e tb ficou ruim e não desisti pq amo uma alimentação saudável.. Aí coloquei cacau 100% e canela,não deu,coloquei banana bem madura e bati e tb infelizmente o gosto pra mim ficou intragável (eu não como açúcar e nem nada doce)! Saúde e paz!

@AnaClara-pp1yg

2 жыл бұрын

idem tbm não gostei

@vanuzahelenabaiense3151

2 жыл бұрын

Também fiz e não gostei,ficou parecendo um mingau

@patriciamacedo2925

2 жыл бұрын

Não consigo gostar de grão de bico, me dá uma ânsia 😥

@rubiamariaosouza8537

2 жыл бұрын

Eu amo grão de bico,, espero que consiga um jeito de torna-lo mais palatável.. Acredito que vc nunca tomou Cloreto de Magnésio,, eu tomo 3 x ao, não é nada agradável kkkkk

@mariliapitteloud2391

Жыл бұрын

@@patriciamacedo2925 Vc já tentou come-lo germinado?

Que delícia! Estou amando os leites vegetais! Obrigada, querida por sua disposição em nos ensinar. Vc é abençoada e uma profissional ímpar! PARABÉNS!

Oi querida, amo suas dicas e receitas ...eu quero a receita do bolinho de grão de bico!!

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Você merece!

Milhão merecido 👏👏👏👏!!

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão! :)

Quero a receita pra usar o residuo de grão de bico 💕

Parabéns pela plaquinha de 1 milhão e inscritos!!!

Parabens pela placa e pelo importante trabalho!

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão! :)

Perfeito. Faltou vc falar sobre armazenamento e prazo de validade.

@suzanaseverinobotelho9436

3 жыл бұрын

É verdade, gostaria de saber

@tomoko-chan7618

3 жыл бұрын

No máximo 3 dias, se esterilizar o recipiente pode chegar a 4 dias, mas de qualquer forma ante de utilizar experimente, como é um leite fresco pode azedar depende de da temperatura e o modo de armazenar

@maximilafabiana6511

3 жыл бұрын

@@tomoko-chan7618 que pena q dura pouco né...será q pode congelar?. mas tá bom.... muito obrigada

@mariagloria711

2 жыл бұрын

Três dias tá ótimo,um litro de leite de caixinha que não presta e só faz mal pra saúde dura um dia na geladeira. Tá mais que bom.

Eu amo o seu canal Camila. Compartilho mto cm a família q é Gde e cm as amigas. Gratidão 🙏

Parabéns Camila vc merece por tsnta dedicação. Claro que queremos a receita do bolinho ! 👍🤩🥰

a partir desse leite dá pra fazer tofu ou queijo. fica uma delícia!

Camila eu amo seu canal e suas receitas, vc é demais ❤❤ Ps: queria te sugerir uma castanha que poucas pessoas conhecem e nunca vi receitas veg com ela, a castanha de baru, ela é rica em ômega 3,6 e 9, seria mt legal trazer receitas com essa castanha que poucas pessoas conhecem, abraços

@jacquealves318

3 жыл бұрын

Castanha baru é tudo de bom msm 🥺💚

Amei esse leite, quero ver onde está como fazer o leite de amendoim. Parabéns pela placa de 1 milhão!!! Beijos.

Amo creme de grão de bico. Bater pasta de amendoim com café fica delicioso, uso pré treino p dar energia. Amoo

perfeito , excelente !

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão pelo carinho. :)

Parabéns!! Camila Deus abençoe 👏👏👏

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão pelo carinho. :)

Não sou vegana! mais eu tô mudando a minha alimentação e a de toda família pôr isso pra mim vai ser as receitas veganas que eu vou comecar a fazer .

Maravilhosa!!! Adoro suas receitas e sua simpatia!!! Superfã!!! De Brasília-DF.

Boa tarde!eu tenho grão de bico mas tá cozido serve pra fazer leite

Eu quero receitas com a "sobra do grão de bico"

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Anotado. :)

@marcinhaclemente12

3 жыл бұрын

@@pensandoaocontrario 👏👏👏👏😉😘

Eu quero a receita 😋

Amo falafel🤩 Como você tem uma mente incrivelmente criativa e hábil, adoraria ter sua receita de falafel🙏🌟 Gratidão e Bençãos para você e seu trabalho✨

Parabéns pelos 1 milhão Camila !

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão! :)

Parabéns! Gratidão a você por divulgar esse trabalho maravilhoso, de consciência sustentável!

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão pelo carinho! :)

@nadejeamaral7857

3 жыл бұрын

Amo muito o de Coco, não curto muito de alpiste tem cheiro de peixe ,mas quando não gosto muito eu misturo com o de coco!

Eu quero as receitas de grão de bico! Obrigada pela dica!

Também quero receita com a farinha para aproveitar tudo porque é delicioso 😋

Eu amei dmssss esse vídeo! Por favor, poste a receita do falafel! parabens pelos inscritos!

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão! :) Anotado!

@gecilenemartins8073

3 жыл бұрын

Tb quero a receita do falafel. Obrigada!

@anamascarenhas4179

3 жыл бұрын

Também quero! Amo falafel! Conheci em Foz do Iguaçu PR. Parabéns Camila pelos 1.000 inscritos!😀🙏🍀👏👏👏

@anamascarenhas4179

3 жыл бұрын

Amo seus vídeos e receitas vc é 10! Camila gratidão!👏👏👏🙏🌷 Sou de Salvador😀🏝

Oi Camila! Muito obrigada pela generosidade de compartilhar conosco essas receitas incríveis 🙏🏾❤️. Queria te perguntar se você já fez leite condensado com o leite de grão de bico 😁 Obrigada

Quero receitas com as sobras do grão de bico. Obrigada pelas receitas.🥰

Quero!!!

Parabéns pela Placa Tu é merecedora de tudo de melhor, é o reconhecimento pela dedicação neste canal...Gratidão pelos ensinamentos...

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão pelo carinho. :)

Adoro o seu trabalho, parabéns pela premiação! E é claro que eu quero mais receitas com grão de bico e as sobras!

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão pelo carinho. :) Anotado.

Amei

Camila querida que coisa bem boa eh ajudar a natureza e os animais neh.!!!! Já tem a receita do falafel de grão de bico? 😘 😘😘😘 muiiitttoooo obrigadaaaaaa 💕

Tô amando seu canal, estou descobrindo cada receita maravilhosa.

@pensandoaocontrario

3 жыл бұрын

Gratidão pelo carinho. :)

Que legal não sabia dessa opção de leite vegetal! Obrigada por lembrar de pessoas como eu que está começando a beber leites vegetais :) Quero suas sugestões para aproveitar os resíduos desses leites!!!! \o/

Eu querooo

Adorei

Nossa parabéns pelo 1 milhão.....nunca tinha ouvido falar em tão alto número.....mas vc merece. .é muito dedicada, simpática comunicativa

Parabéns! Gostaria de saber se é possível fazer com grão de bico cozido.

Ameiiiii Cah .... Parabéns vc é D+++++gosto que explica muito bem todos os conteúdos.

Eu quero a receita do falafel! Obrigada!!! Estou adorando suas receitas! Estou entrando no mundo dos naturais e vegetais

Parabéns Camila! Não sou vegana , mas amo seus vídeos! Aplico alguns na minha alimentação!

@ritadecassia4034

Жыл бұрын

Mesmo ñ sendo vegano mas são receitas q podemos ingerir e fará mto bem a nossa saúde.