Megnéztem néhány videót, elsőként a körömfoltok felhajló körömvégek, stb... Mert nekem néhány hónapja a körmeim vége felfele kunkorodik egy kicsit, foltok is vannak a körmök alatt, be is szakad néha amikor valamit nyomok vele, vettem hozzá az ajánlott "étrend-kiegészítőket", fizettem a szokásos nyolc rongy helyett több mint húszezret és nem volt minden hozzá, még a kunkuru-kunkori hiányzik, lesz az is vagy négy rongy. ........Vettem zöldet is, petrezselyem zöldjét és fejes salátát, mindkettő 4száz volt, a petrezselymet megfőzöm, mert nyersen gázolaj íze volt, a salátát levelenként rágcsálom.. Kíváncsian várom az eredményt! .........Nem néztem meg minden filmet, de néhányat igen és hiányolom a tornát a javaslatok között, csak web shopos dolgok vannak. Az én felfogásom szerint nem feltétlen azért van hiány valamiből mert nem eszik meg, hanem mert érvényesül a rend, hogy amit nem használunk, az elsorvad, így kevesebb tápanyagra van szüksége, Darwin miatt még néhány ezer év és a sok ma még autós lába csak jelképes lesz, mint ma az ember farka. Én naponta reggel is, este is 45 percet tornázok, mostanra naponta 444 fekvőtámasz, 250 felülés és a szokásos gyakorlatok, hetente legalább 2 kiló sárgarépa alaposan megfőzve, tehát majdnem minden napra jut valamennyi. Évente egyszer veszek egy fehér fagyöngy kúrát (minden reggel) és galagonya, csalán és citromfű keverékét (este). 2003 óta minden nap csinálom, lökést adott, hogy baleset miatt az egyik tüdőm lejjebb ment, amire nem emlékeztem, de berendeltek tüdőszűrés után, tudós orvos szerint ezt csak műtéttel lehet, de a jelek szerint tornával is!!, mert a torna óta minden betegség elmúlt, pedig volt egy jó pár, még olyanok is elmúltak, amikre nem is gondoltam, például a reflux. Szerintem figyelembe kell(ene) venni a nem elbliccelt testmozgást. Is.

Jó estét kívànok minden kedves nézőnek!

Nagyon köszönöm érdekes és tanulságos előadást hallottam ami az egészséges táplálkozáshoz nélkülözhetétlen😊

Kedves Szabolcs! Nagyon szépen köszönöm a hasznos tanácsokat! ❤ Reggeli után néztem a videót, de a nap további részében már alkalmazom a helyes sorrendet! 🤩

Köszönöm a hasznos tanácsokat!

Hálásan köszönöm!

Köszönöm mindhárom válaszát.

Köszönöm a videót. Azt nem értem, hogy reggeli + ebéd + vacsora a sorrend? Vagy mennyi idöt kell hagyni/ tartani az elfogyasztott étel és a sorrendben következö közt? Mert gondolom, hogy ha nem hagyunk egy bizonyos idöt, akkor mindegy, hogy milyen sorrendben fogyasszuk, a gyomorban összevegyül

Kedves Szabolcs!Nagyon köszönöm a hasznos tanácsokat.Örülök ,hogy rátaláltam a videóira.

Nagyon köszönöm az étkezéshez a fontos tudnivalókat, hogy egészségesek legyünk👍👏😊

Köszönjük a hasznos tanácsokat!

Köszönöm szépen a tanácsot

Köszönöm szépen a hasznos információt!

Nagyon hasznos a videó ,lehet hogy fordítva ettünk.

Nagyon köszönöm sokat tanultam, nagyon hasznos és érdekes volt!☺

Köszönöm szépen.

Nagyon köszönöm❤

Nagyon köszönöm.

Nagyon jó videók ezek!

Koszonom kedves Szabolcs nekem anyagcsere zavarom van sok szenhidratot etem es a cukor szintem megnovekedet de 14 napig negyunk cukrot kiprobaltam igaz vegig nem ment de pl volt amikor nem ereztem magam ehesnek amiket most elmodtal eben a videoba cukorszint csokentesre jo legjobakat legyen az egeseg veled

Köszönjük!

Жыл бұрын

Köszönöm.

Tisztel Szabolcs!Amióta felfedezrem videójait,minden nap megnézek egy párat!Nagyon örülök,hogy rátaláltam.Soha nem gondoltam,hogy a táplálkozási sorrend ennyire fontos.Sajnos,hogy errõl az embereknbereknek nem nagyon beszélnek sehol.Hála Önnek,hogy felvilágosítja az embereket! Ebbéli felvilágosító munkájához sok sikert kívánok!Ha lehetne egy kérésem a jövõben esetleg a napi folyadékbevitelrõl is tudni szólni videójában? Köszönöm

@aronczinkoczi7516

9 ай бұрын

Det gør jeg også

Kedves Zoárd! Szívesen hallanék a fluor/fluorid hatásáról,mert ellentmondásos véleményeket találok a témában! Köszönöm az eddigi videókat!

Én Chron beteg vagyok és laktóz intoleranciaban szenvedek. A laktóz tablettákat egyáltalán nem szedhetem, mert keresztalkergiam van a vivoanyagokra. Gyógyszert is 4 felet szedhetek összesen. Kérdeztem dietetikusokat én most akkor miket ehetnek. Csak össze -vissza beszéltek.

Régen azt mondták, gyümölcsöt étkezés előtt kell fogyasztani, mert egyébként erjedésnek indul. Ennek örülök hogy az ellenkezője igaz mert kinek esik jól étkezés előtt ? 🙏

@juditforgacs1353

Жыл бұрын

Sok éve eszem így a gyümölcsöt, az említett nézet szerint és annyira megszoktam, hogy evés után egyáltalán nem tudom megenni. Inkább főétkezések előtt, amikor már éhes kezdek lenni, de még nincs alkalmam mást enni. Kb. fél óra legalább kell nekem, hogy mást egyek. Vagy böjt” idején reggelire csak gyümölcs. Köszönöm, hogy felvetetted a kérdést, érdekel engem is a válasz.

@KA-xr7jw

11 ай бұрын

Nekem jól esik a gyümölcs reggel! És így nem puffaszt. A gyümölcs emésztési ideje max 20 perc, ezért kell elsőként fogyasztani. Ha nem tud “áthaladni”, akkor rothad a belekben, így felfújódsz, gázosodsz. Ráadásul a többi étel sem hasznosul, mert megromlik a felül levő rothadó gyümölcstől. A gyümölcs melegben erjed, mint tudjuk. Próbáld ki, rájössz hamar. Reggel nagyon üdítő tud lenni egy vizes turmix friss gyümölcsökből. A folyadékpótlás is letudva. Finom reggeli kevés munkával. Magaddal viheted iszogatni délelőttre. Imádom Szabolcs videóit, de evés után gyümölcsöt …… ez aggasztó! Csak éhgyomorra!

Kedves Szabolcs! Már nem ez az első videója, amiben említi a pálmaolajat, mint fogyasztandó növényi olajat. Mások szerint erősen ajánlott elkerülni a fogyasztását. Nincs benne semmi omega 3 zsírsav, az omega 6 is nagyon csekély mennyiségben van benne, pedig ezekre van leginkább szükség az emberi test sejthártyáinak felépítéséhez, viszont sok benne az omega 9, amire semmi szüksége az emberi szervezetnek. Hozzánk leginkább finomított formában jut el, feldolgozása közben magas hőmérsékleten finomítják, sok hasznos összetevő eltűnik, ill. átalakul, közben transz- zsírok is keletkeznek, mely nem kicsit rákkeltőek. Érdekelne mi az igazság és hogy mi az ön véleménye erről?

@zsoltk78

Жыл бұрын

Én ahogy láttam, lehet finomítatlan pálmaolajat is vásárolni. Szerintem Szabolcs is hasonlót használhat ritkán, a változatosság kedvéért. Még nem láttam olyan sok videót, hogy az tűnt volna fel, hogy sűrűn ajánlja ezt. De majd remélhetőleg említeni fogja, hogy mikor, mennyit fogyaszt ő.

@Sasa-bs8ic

Жыл бұрын

@@zsoltk78 Abban bíztam, hogy ezt Szabolcs válaszolja meg.

@nikolettdobrosy7686

Жыл бұрын

VNTV-n hallottam,hogy nagyon rossz a beleknek/gyomornak a pálmaolaj,de az is jól bizonyítja,hogy most már sok terméken rajta van kiemelve,hogy pálmaolaj mentes. Lehet a feldolgozatlan formája hasznos,de a bolti termékekben olyat nem találni az biztos.

@Sasa-bs8ic

Жыл бұрын

@@zsoltk78 Attól, hogy nem finomítják, még az omega zsírsavak aránya nem lesz jó!

@nemeszoltan5321

Жыл бұрын

@@nikolettdobrosy7686 o o o mP

Kaphatnánk valamikor egy heti menüt? Reggeli, ebéd, vacsi?

Жыл бұрын

Igen tervezek a jövőben videókat ételekről.

@letti6454

Жыл бұрын

​@ Köszönjük ! Nagyon várom ! 🥰

@ildikoberes3489

10 ай бұрын

Tisztelt Szabolcs! Napi táplálkozási ajánlást kaphatnánk? Reggeli,ebéd,vacsora. Bár én nem reggelizek,gyümölcsöt eszek délig. Nagyon köszönöm.

A sorrend mindig a gyorsabban felszivódó ételek legelőször! Utána a lassabban emésztődők a fehérje később először leveles zöldségek saláták esetleg szénhidrátok 🌷😍

Na ezt kipróbálom Kedves Szabolcs, köszi az infót! De egyébként a kefírrel és egyéb tej és tejtermékekkel kapcsolatban hallani ezt-azt, Ön melyik álláspontot képviseli? Ajánlott vagy nem? Megkérdezhetem?

@kovacsmaria906

Жыл бұрын

Ez engem is érdekelne, mivel , felnőtt ember számára nagyon nem ajánlott a tejtermék sem! Én például alapból viszolygok kefir ,joghurt, nyerstej fogyasztástól gyerekkorom óta ! Azt olvastam, ha az ember undorodik valamilyen ételtől annak ellenére , hogy az a bizonyos étel nagyon egészséges , akkor azt nem szabad megenni! …

Kedves Zoárd! Állatifehérje evés (hús, tojás, tejtermék) legalább 3 óráig nem jó gyümölcsöt, édességet enni. Mert a proteáz lebontásához több idő kell. Enzimhiányosként már több éves tapasztalatom van. Rendszeresen ellenőrizve van a bélflórám. Ami amióta figyelek erre mit-mivel, miután eszek tökéletes.

Köszönöm a videót. Az édesburgonya és a főzőbanán melyik kategóriába tartozik?

Жыл бұрын

A harmadik.

❤😊

Kedves Szabolcs! Ezt úgy kell érteni, hogy a zöldségeket, salátákat együk reggelire, ebédre a húsokat és vacsorára jöhet a szénhidrát tartalmú étel és a magvak? Köszönöm a sok hasznos tanácsot! Tényleg sokat lehet tanulni belőlük.

@teodorabenko6513

Жыл бұрын

Kedves Szabolcs! Ez engem is érdekelne. Köszönöm!

@zsolt5371

Жыл бұрын

Én is ezt akartam kérdezni! Köszönjük!😊

@csaplara

Жыл бұрын

Ez engem is érdekelne, hogy időben hogy néz ki a fázisok elkülönítése. Köszönöm

Жыл бұрын

Ez egy étkezésre vonatkozik, tehát az egy étkezés során elfogyasztott étel sorrend.

@jolandecsi86

Жыл бұрын

Szabolcs Reggelire mit eszel ha megkérdezhetem..

Kedves Szabolcs, hogy kell ezt ertelmeznem ha vegán vagyok? Zöldség zöldséggel első lépésben, a zsirok bevitele nálam a magvakat jelenti. Szénhidrát pedig leginkább a hüvelyes ill rizs, mert minimális kenyeret és egyéb gabonát fogyasztok. Leginkább az érdekelne h h tudom elválasztani a zsírt a magvaktol. Nekem minden étkezés része lenmag és dió. Köszönettel: Reka

Жыл бұрын

A magvaknak a zsír tartalma a legmagasabb, tehát elsősorban zsírforrásnak tekinthetők. Vegán táplálkozás esetén is biztosan hasznos ez, de nincs tapasztalatom ezen a téren.

@magdalenaszocs6296

Жыл бұрын

Sehogy. Kövesd a megszokott iranyt es figyelj ra, h ne ürüljön le a szervezeted fontos Mineralok/Vitaminkbol.

Legfontosabb az alapanyag minősége, GMO-s, nagyüzemi tenyésztésből , termelésből származó alapanyagok csak végszükségben, éhínség idején, szerves, bió gazdálkodásból származó alapanyag a megfelelő ezen belül lehet alkalmazni a videó sorrendjét ami a vércukorszint csökkentésére gyúr.

Köszönjük a hasznos tanácsokat. Azt szeretném kérdezni, hogy ez akkor 3 külön étkezés lenne? Vagy egy étkezésen belül ez a sorrend?😅

@editsandor213

Жыл бұрын

Ezt kérdeztem én is, csak más szavakkal, remélem kapunk választ a kérdésünkre

@csemytibor6794

Жыл бұрын

ez a tápanyagsorrend,1 étkezésen beluul,

@editsandor213

Жыл бұрын

@@csemytibor6794 ha annyit ennék egy étkezésen belül, szörnyen elhíznék

@Chelly0529

Жыл бұрын

​@@editsandor213 egy étkezésen legyen a tányéron rost szénhidrát és fehérje ennek a bevételi sorrendje van a videóban. Nem mennyiség függő

@GABRIELL0503

2 ай бұрын

@@Chelly0529egy étkezésen belül mi értelme van a szétválasztásnak, hisz a gyomorban összekeveredik. A valódi szetválasztó diéta naponta váltja az egyes makrotápanyagokat.

Kedves Zsabolcs Ez a Makrodieta? Köszönöm Szepen ❤️

Жыл бұрын

Ez nem a makro diéta.

Tisztelt Szabolcs! Reggeli:Rostok. Ebéd: Fehérje, zsírok. Vacsora: este: szénhidrát cukrok.Egész nap éhezik az ember, este meg jóllakik?

Жыл бұрын

A tápanyag sorrend, egy étkezésre vonatkozik.

Üdv! A leveseket mikor együk?

Жыл бұрын

Attól függ mi van benne. Én húslevest, csontlevest szoktam készíteni és mivel elég tömény és zsíros, a második fázisban fogyasztom.

@letti6454

Жыл бұрын

Jó kérdés volt ! 👍 Köszönöm (a választ is azóta) !

@zoltanszasz7997

Жыл бұрын

Igen most világos!

Köszönöm a hasznos tanácsokat, küldöm tovább barátaimnak is. Reggelim egy nagy pohár víz, egy erős fekete, mokkáskanál nádcukorral, egy kisbögre kaukázusi kefir, benne egy duci fokhagymagerizd préselve, egy teáskanál lenmag, egy teáskanál olivaolaj, évek óta bevált módszerem. A reggeli almaecetesvíz nem jött be!

Minden etkezesre vonatkozik ez a harom fazis vagy fazisonkent a napnak kulombozo idoszakara ?

A mai világban nagyon jómódúnak kell lenni, hogy minden alkalommal több fogást egyen az ember

Üdvözlet, az egyes szakaszok között mi az ajánlott/legjobb eltérés?

5 күн бұрын

10-20 perc szünet a szakaszok között elegendő.

Én azt is olvastam, hogy a lédúsabbakat kell először enni. Sőt, hog, a gyomorban nem keverednek az étek hanem retegződve maradnak. Egy halott katona repesz által szétvágott gyomrában látták ezt. Bocsi, nem én találtam ki....😢

Ez a sorrend egyszeri étkezésre vonatkozik?

Ok.Tehát eszek egy jo körömpörköltet krumplival es kovi ubival.Akkor hogyan????

Kedves Szabolcs! Egyik videójában említette hogy fluoridmentes fogkrémet használ. Pontosan melyik fogkrémet használja?

Жыл бұрын

Dabur fogkrémet használok.

@istvanjoakimkovacs5542

Жыл бұрын

@ köszönöm a válaszát🙏

A salátáimba gyakran teszek kesudiót, tökmagot, mandulát és olivaolajjal/hidegen sajtolt olajjal locsolom le. Akkor eszek szerint ez nem jó vonal?

Kedves Ujhelyi Úr. Az emésztő enzimeken mit ért? Állatokból kinyert természetes enzimeket vagy mást?

8 ай бұрын

Vannak emésztő enzim tartalmú készítmények, amelyek segítik a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok hatékonyabb emésztését.

@MagdiKostyal

8 ай бұрын

@ . Köszönöm a válaszát. Tudna konkrét készítményt ajánlani?

Nem tudom jól értem e? Egy átlagos ebédnél, ami pl. krumplipüré, sült hússal, salátával. Ezt eddig egybe ettük mindent mindennel gondolom szinte mindenki. Most akkor jól értem úgy kell, hogy először meg eszem a salátát, utána megeszem a tányérról a sült húst, aztán pedig a krumplit? 🤔

Жыл бұрын

Igen.

Üdv. Ideggyulladásra mit javasol?

6 ай бұрын

Kérem írjon e-mailt.

A fázisok között mennyi idő teljen el?

Жыл бұрын

5-10 perc elegendő a fázisok között.

@letti6454

Жыл бұрын

​@ Köszönjük !👍

Kedves Szabolcs! Hol tudok Önnek emailt írni?

Жыл бұрын

A videók leírásában megtalálható az e-mail címem.

@timeakobzas5624

Жыл бұрын

@ Köszönöm szépen, nem vettem észre 🫣

A sütő tök szerinted melyik kategóriába sorolható?

Жыл бұрын

Szerintem bármelyik fázisban fogyasztható, mert egyik makrotápanyagból sincs benne kiemelkedően sok. A cukor és a rost tartalma is 3% alatt van.

Ez vegánoknál hogy működhet?

franciák étkeznek jól , ami az időt illeti.....😊 Hagynak időt a fogások között.

Ez csak elméletileg helytálló, mondjuk egy nyugdíjasnak, akinek van naponta 3x1 órája az evésre. Én pl., ha lenne rá több időm, akkor sem ennék lassan, mert akkor sosem lakok jól, ezt hívom "borjú" effektusnak. Amikor a marha a legelőn legel, akkor egészen lassan eszik, és sohasem lakik jól. Én ha gyorsan eszek kevés étel után megvan a jóllakottsági komfortom, így nem eszem magam túl. Kb. 5-10 percig szoktam enni, vagyis teljesen mindegy, hogy milyen sorrendben eszek, a gyomromban rögtön összekeveredik mindel étel-komponens. Orvosként is hasznosnak tartom a videóidat, de most ez a véleményem.

@ilonamagyar1613

9 күн бұрын

Te habzsolsz,meg kell tanulni enni.A habzsolas és az 1 órás evés között van még opció, még orvosnak is.( A nyugdíjas 3x1 órát eszik,miből gondolod? ) Teniszre mennyi időt szansz pl. ?

Ez számomra életszerűtlennek és tarthatatlannak tűnik. 🤨

Ha van valami ami vetekszik az egymásnak gyökeresen ellentmondó elméletek és hiedelmek számában a vallásokkal ,az az étkezés. Három dolognak semmi keresnivalója nincs a tányérunkon: cukor, liszt, étolaj.

Az ősember Mamut fogyasztása hozta el a mai ember "gasztro" kultúráját. Bevált.Tudom ajánlani mindenkinek.

Kedves Zoárd! Mindenki fogyaszthatja az almaecetet ? A daganatos betegek is ??

6 ай бұрын

Igen, daganatos betegek is fogyaszthatják.

Irtam Önnek Kedves Ujhelyi Suzabolcs Zoárd! Valakinek nem tetszett és kitörölte! Hogy tudnék Önnel beszélni? Itt valaki önkényesen kitörli a hozzászólást,pedig semmi rosszat nem irtam,gondolom én! Kérem irjon választ.Köszönettel🔪Kamilla Náday

Жыл бұрын

A videó leírásában megtalálható az e-mail címem, oda tud üzenetet küldeni.

Ez egy irany a sok közül. Mindenkinek a maga ritmusat kell megtalalni es követni. En nem eszem hust ... igy ez nem nekem egyaltalan nem passzol. A magyar etkezesi szokas ... ami nehez, hagymas, zsiros es husos ... annak csak könnyebbseget adhat egy kis szetvalszto etkezes. Amikor 30 evvel ezelött megismertem az Ayurveda könnyü konyhajat es eletmodot, a betegsegemet kikezeltem, azota ugy fözök. Az egyik alapelve, h minden evesben benne legyen az 5 alap iz. Enelkül, nekem nem is izlene egy etel sem ;-)

Bocs de a gyumolcsben nem jo a fruktoz,a tejtermekekben a kazein,es a nagy zsirlancu molekulak.

Akkor a káposztás tészta pl. Kizárva. Lol.

Na egy fizikai munkas megneznem hogyan tudna ilyen kaja mellett dolgozni.....

@zoltanszasz7997

Жыл бұрын

A fizikai munkás más anyagcserét igényel!