ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ. ПРИСЕДАНИЯ БОЛИТ ПОЯСНИЦА.
Подписывайтесь в Instagram: / morozzov92
Личный профиль Vk: morozzov92
__
__
Сайт нашей компании: www.morozzov92.ru
Подписывайтесь в Instagram: / morozzov92
Личный профиль Vk: morozzov92
__
__
Сайт нашей компании: www.morozzov92.ru
Пікірлер: 27
Присоединюсь - молодец!
Звук огонь 🔥 картинка огонь
Четко объяснил.
Спасибо !
Круто . Короче перед приседом напряг ягод
Удивительно бестолковый тренер. Очень много говорит, но похоже сам не понимает, о чём. Ну, и глубина приседа конечно как контрольный выстрел.
@andrewshabatunichka1785
3 күн бұрын
Да может он в лифтерской манере по жизни седает и что с того, речь идёт исключительно о снятии нагрузки с поясницы. Видел каков сяд у лифтеров? Жопа в пол, стопы на ширине плеч колени вообще улетают вперёд и в стороны с разворотом, не сяд а сплошной дамаг классической техники:)
@Strravaganza
3 күн бұрын
@@andrewshabatunichka1785 Лифтёрская манера не имеет ничего общего с правильной техникой, сберегающей здоровье. Пусть они конечно приседают как хотят, но только не нужно учить этому других.
@andrewshabatunichka1785
3 күн бұрын
@@Strravaganza да он и не учит конкретно в этом видео технике лифтерского сяда, ещё раз повторюсь тема исключительно о пояснице на ней внимание, чё вы до колен до€в@лись если заметили у девушки с коленями всё в порядке
@Strravaganza
3 күн бұрын
@@andrewshabatunichka1785 Лифтёрский сЯд -- нашефсё!
Коленки за носки сильно выходят супер тренер
@andrewshabatunichka1785
3 күн бұрын
Не проблема, чуток шире ноги надо поставить, у каждого антропометрия разная у девушки кст всё в порядке с коленями.
А че не ниже параллели то? Покажите как сесть в полный присед без подворота таза. А так это не присед, а подделка под него.
@lemonidleonidas4586
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/p3iFo9mblbmvc9o.html
@kisulik2010
Жыл бұрын
@@lemonidleonidas4586 ваш кавальер не показатель, вот пожалуйста. kzread.info/dash/bejne/c4tn2tWPZ9u0p5s.html
@user-nv4fx4wp7h
Жыл бұрын
Полуприсед нормальный
@kisulik2010
Жыл бұрын
@@user-nv4fx4wp7h нет ни каких полу. Или присед полный, или вообще не надо приседать, т.к. нет в таком приседе ни какой эффективности. Наши мышцы работают, только в полной амплитуде.
@user-nv4fx4wp7h
Жыл бұрын
@@kisulik2010 ошибаетесь,я ПКС сделал полгода назад и мне ,как раз полуприседы нужны,чтобы колено не травмировать.Не думайте,что в зал ходят только здоровые и очень сильные.