Татьяна, спасибо Вам за искренность. Этот эфир посмотрела уже после Вашего второго эфира. И ещё понятнее стало какой путь Вы прошли. И ещё больше вдохновилась, что всё возможно. Благодарю❤

@user-wu7tu4oo6c

Ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова❤Согласна с Вами, всё возможно😊

@keytolearningdubnadubna6036

15 күн бұрын

И я! Сегодня вот два эфира посмотрела! Потрясающе! Очень откликается!

❃Т❃а❃т❃ь❃я❃н❃а❃ -Представляю ,что Вы пережили все эти 22 года☺️.Победы не делают нас сильнее.Сила формируется в борьбе💪.Когда, преодолевая трудности, человек решает не сдаваться - тогда он проявляет силу🤗💞.Какая же вы весёлая, просто замечательная женщина🤩!Никогда раньше не видела такой искренней и по-хорошему детской улыбки☺️.Вы конечно молодец и вообще красавица👍🏼🌺.Я очень рада, что Вы доверились нашему любимому доктору👨🏼‍⚕️❤️и с помощью него добились своей цели🎯🌟.Желаю вам,чтобы во всех сферах жизни был виден ошеломительный успех🧚‍♀️🍀.

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Агнета, я благодарю Вас за эти слова!) я как будто благословение от жизни получила этой встречей) и в мирестройных людей оказалось столько замечательных людей, я, очень рада быть здесь) а Ваши комментарии я всегда читаю, они очень теплые и трогательные. Спасибо Вам!)❤

@agneta8645

11 ай бұрын

@@user-wu7tu4oo6cСпасибо Вам большое🙏.Сердце моё тронута и наполнена тёплым чувством благодарности☺️❤️!

Татьяна! Вы великолепны! Этот эфир советую смотреть всем-всем! Не все эфиры такие. Этот просто 200 из 100!!! Это такая мотивация на всё: какая Татьяна позитивная, искренняя. Я так радуюсь за неё, не могла удержаться от слез при рассказе о заботе, очень трогательно! Верю, что у Татьяны в жизни обязательно будут люди, которые будут ценить её и проявлять самые добрые чувства! Потрясающий эфир! Спасибо, Сергей Михайлович! Уважаю Вас всё больше и больше!

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас за такие добрые слова! Я Вам очень благодарна за Ваше внимание и пожелания!)❤

@user-kl5iu1bj3l

5 ай бұрын

Что они дают,эти эфир ни какой ценной информации не несут..Разговор ни о чём?Она так и не ответила на вопрос зрителя..что она ела на ужин?он ведь отличается от других приемов пищи,не так ли?на вопросы отвечает обтекаемо..тянет время и никакой конкретики😢😅

@user-dg3hw1uv8f

4 ай бұрын

@@user-kl5iu1bj3l На ужин (последний приём пищи) надо есть белок и клетчатку без приёма углеводов (в программе называется последний приём пищи - "метаболическая точка").

@user-zw2ry8jo7r

Ай бұрын

Татьяна, спасибо за Ваш эфир. Смотрела, потом искала именно эфир с Вами. Понятны ваши обвальные заедания на эмоциях. Узнаю себя. И мелочи отзываются, маленькая посуда, свежие небольшие порции. И поиск истины сквозь смех. Ещё раз спасибо. Полгода назад была в программе, хорошо сбросила, сейчас на эмоциях вес ползет. Ищу поддержку, равновесие. С помощью таких искренних девушек обязательно смогу. ❤

@user-wu7tu4oo6c

Ай бұрын

​@@user-zw2ry8jo7rспасибо за добрые слова❤ главное, не сдавайтесь!💪

Татьяна , вы просто огнище огненное, заводите свой ютуб канал, настолько интересно вас слушать, готова такое слушать каждый день..ъ

@user-wu7tu4oo6c

5 ай бұрын

Татьяна, спасибо огромное! Я очень тронута Вашими словами🥰❤️ рада, что Вам понравилось💖

Эфир до слез!!!

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо Вам, я, очень тронута❤️

Очень мудрая героиня! А теперь ещё и красавица!Спасибо за эфир! Доктору браво 👏

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо большое за Ваши добрые слова!) мне очень приятно❤ и еще раз ❤спасибо, Сергей Михайлович!)

Спасибо большое Татьяне и Сергею Михайловичу за эфир!!🎉🎉🎉😊😊😊

@user-wu7tu4oo6c

9 ай бұрын

И Вам большое спасибо!)❤

С͍е͍р͍г͍е͍й͍ М͍и͍х͍а͍й͍л͍о͍в͍и͍ч͍ - Доброта и любовь:две сильнейшие силы, способные изменить наш мир к лучшему🕊💞.Именно они наполняют нашу жизнь смыслом и делают её более счастливой и светлой🤗☀️.Спасибо вам за вашу доброту и заботу🙏💞!Вы у нас самый лучший👨🏼‍⚕️❤️!

@user-ul5px2vj5o

11 ай бұрын

6л

@user-yt3dz9nz9v

11 ай бұрын

Агента, Вы так чудесно всегда пишете слова благодарности. Соглашаюсь с каждым Вашим словом. Сергей Михайлович самый лучший, добрый и чуткий.

@user-yi8rt5zq9e

11 ай бұрын

Сергей Михайлович не просто лучший, он единственный Даже не знаю, что со мною было бы, если бы не встреча с доктором на просторах youtube

@agneta8645

11 ай бұрын

@@user-yt3dz9nz9v Спасибо за приятные слова!Очень ценю ваше внимание☺️🌹💞.Желаю вам счастья и добра🕊!

@agneta8645

11 ай бұрын

@@user-yi8rt5zq9e Я очень рада за вас☺️👍🏼💞.Да Ирина на самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере описать какой хороший у нас доктор🕊👨🏼‍⚕️❤️.

Благодарю за прекрасный эфир ,очень трогательно,сразу два раза пересмотрела. Благодарю❤❤❤

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Какое Вам огромное спасибо!)))❤

Спасибо за прекрасный эфир! Какой самоанализ героини! Во истину: ищущий да обрящет! Сергей Михайлович, Вы творите чудеса: внушает уверенность, что мы всё можем! Я на ваших эфирах похудела на 14 кг, уже полгода сохраняю вес 64 кг. В жизни все изменилось, мир заиграл новыми красками. Доброго Вам здоровья и спасибо за всё

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо за добрые слова💖

Мне очень понравился эфир с Татьяной. Очень искренний ❤.

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас, мне очень приятно❤

Добрый вечер! Прекрасный яркий эфир,браво Татьяна!!браво Доктор!

@user-wu7tu4oo6c

8 ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова❤

Сергей Михайлович, Вы герой!!! Какие сложные пациенты встречаются у Вас в практике 🙄🙈👍👍👍

Какой приятный эфир и какая приятная звезда, речь прямо льется и столько полезной информации. Спасибо!❤

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова!) мне очень приятно быть полезной❤

Замечательный эфир, звезда очень приятный собеседник и просто красавица. Удачи вам. Не всегда эфиры ( или звёзды) удачны, но вот это просто класс

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова и пожелания!)❤

И я в детстве подсела на молочные коктейли! Точно так же на сдачу покупала, могла ехать на другой конец города - выпить молочный коктейль! Смерть мамы так повлияла на принятие горя и заедание? У меня умер папа в начале 2022 года за 10 дней от ковида.. не могу пережить. Наела уже 17 кг. Опять я 84 после 67 в 2022 (рост 170)… смотрела сегодня уже свежий эфир с Татьяной - где уже -50!!! Потрясающе!

@tatianasharikova

9 күн бұрын

Спасибо❤ надо жить дальше. А чтобы жить, надо, в том числе есть) и лучше, если по метаболическому принципу. Есть придётся всю оставшуюся жизнь, достаточно хорошая причина, чтобы учиться этому, на мой взгляд) и спасибо ещё раз за добрые слова❤

Большое спасибо за эфир, героиня чудесная, умная, с интересной историей, прекрасной речью и добротой. Татьяна, Сергей Михайлович, не слушайте хейтеров, вы оба - звезды! ❤❤

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова❤❤❤

Обалденная, неподражаемая, стройная Татьяна с кучей лайфхаков, идей и творческой энергии. Вы прекрасны! 1000 процентов пользы от эфира и приемы уже в ход, рецепты в записную книжку. Даже хочется с ней еще эфир о ее сохранении веса и ее приемах. Это супер!

@user-wu7tu4oo6c

7 ай бұрын

Спасибо Вам большое за добрые слова!) мне очень-очень приятно!❤

Подскажите пожалуйста, от добавления отрубей и исключения орехов упал гемоглобин. 110. Как быть?

@olyanikolaeva1604

4 ай бұрын

Ищите более глубокие и системные причины (пересдайте биохимию и специфические анализы касательно железа). По отрубям. Нужно понимать, что отруби будут оттягивать на себя вместе с продуктами обмена и питательные вещества. Значит, лучше их употреблять между приёмами пищи. 😌 И обязательно покрывать дефициты в витаминах и микроэлементах доп. приёмом БАДов. Похудение не должно длиться постоянно, об этом всё время говорит Сергей Михайлович. 🙂Поэтому отруби при активном похудении и отруби в фазе фиксации, сохранения веса - разные цели и механизмы применения. 🤲

@marina.samoylova

4 ай бұрын

@@olyanikolaeva1604 да причины были не только в отрубях. Но как только ввела орех желело начало зашкаливать....также плюс 5 кг за 2 мес. Получается это пожизненное ограничение в питании.....это не свобода.....

@olyanikolaeva1604

4 ай бұрын

@@marina.samoylova 🙂 Не нужно отчаиваться), мы все разные, организм, генетика, факторы социальные, место проживания.. Вам нужно подобрать более тщательно с лечащим врачом (терапевт, терапевт-диетолог, диетолог-эдокринолог) Вашу индивидуальную диету (в значении образ жизни, план питания). 🙂 Да, возможно, и очень вероятно, это будут какие-то пожизненные ограничения, но они не будут для Вас тяжкой обузой), а будут сознательным выбором из имеющихся и предложенных доктором вариантов! Потому что стресс от мыслей, что "всё напрасно, всё пропало, ничего не получается" очень влияет на Ваше здоровье и эмоциональный фон. 🙂 Будьте здоровы! И удачи Вам на пути здоровья и красоты! 🤲🫶

Какая вы классная, Таня! Прямо до глубины души

@user-wu7tu4oo6c

7 ай бұрын

Спасибо, мне очень приятно, что Вам понравился эфир❤️

Здравствуйте смотрю и восхищаюсь ❤❤вы супер Татьяна я тоже решила похудеть и у меня получится за 2 месяца похудела на 10 кг и дальше вес стоит и стоит не уменьшается 😢😢

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо большое за добрые слова!) ❤ попробуйте пересмотреть лекции, Вы, обязательно найдете ответ! Я желаю Вам успеха и очень рада Вашему нынешнему результату! Я шла на программу с четкой мыслью: я иду учиться, прежде всего, фиксировать и сохранять Уже достигнутый результат. Не обесценивацте Ваш путь и Ваши усилия, у Вас очень хороший результат и сохранить его тоже очень важно! У Вас получится!)❤❤❤

Спасибо за эфир! Спасибо доктору за терпение, а Татьяне за искренность. Очень нужные вещи услышала.

@user-wu7tu4oo6c

9 ай бұрын

Благодарю Вас!) 💖

Эфир огонь. Татьяна, спасибо вам позитивные рассказы!

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо Вам большое за добрые слова!)❤

Какая интересная история❤😊

@user-wu7tu4oo6c

23 күн бұрын

Спасибо большое за добрые слова❤

Обалдеть!!! Это просто перст Божий 😅😅 С фамилией Обложко 🎉🎉🎉

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Да!)))❤

Смотрю часто ваши эфиры, огромная Вам благодарность за Вашу человечность и искренность!

@Dr.Oblozhko

5 ай бұрын

На здоровье)

Какой чудесный эфир, важные слова:" пробуйте".❤🎉

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова❤

Обложко гениален! Без возражений!

Татьяна обояшка!!! Вы большая молодец!!! Желаю вам исполнения всех желаний ❤❤❤😊😊😊

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо большое!) с утра подарили мне улыбку!❤

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Просто обалдеть какой крутой эфир, супер гостья. Ну а наш врач всегда вызывает восхищение. Причём я не была на программе, но он НАШ.

@user-wu7tu4oo6c

9 ай бұрын

Спасибо большое за Ваши тёплые слова!)

Спасибо большое ❤ Очень тяжело мне соблюдать дисциплину. Я водолей и очень хаотичный человек. Но жду пятниц с нетерпением. Всё надеюсь услышать то, что поможет именно Мне. Обожаю слушать Вас, Доктор. Ваши передачи- сладкие точки. ❤❤❤

@tatyanagapeyeva1628

11 ай бұрын

Я тоже

@Dr.Oblozhko

11 ай бұрын

На здоровье)

Благодарность за интересный и познавательный эфир! А заразительная энергия красавицы Татьяны мотивирует продолжать стройнеть вместе с Вами❤

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова❤😊

Прекрасный эфир..Благодарю Татьяну и нашего любимого доктора за полученное удовольствиети полезные советы.

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова❤

Татьяна красавица и умница! А я делаю гимнастику для лица с Анастасией Бурдюг. Многие спрашивают что делать с кожей, лицом... Сергею Михайловичу классно было бы сделать совместное видео с ней😊👍для красоты женщин.❤

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо большое! ❤❤❤

Какая чудесная женщина!

@user-wu7tu4oo6c

9 ай бұрын

Спасибо Вам за такие приятные слова❤

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ЭФИР‼️ Не могла оторваться просто!! Татьяна, спасибо вам огромное, всё очень интересно, понятно и ооочень мотивирующе!! Особая БЛАГОДАРНОСТЬ за рецепты замечательные❣️ Обязательно перешлю это видео доченьке моей, она примерно вашего возраста, и тоже очень хочет постройнеть🤗! Огромная благодарность Доктору за эти программы, за чувство юмора и мягкость. На мой взгляд, Сергей Михайлович - это лучшее, что есть в интернете на данную тему‼️ Спасибо Доктору огромное за его ТРУД ❣️

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Я благодарю Вас за Ваши слова, они меня тронули до слёз) я желаю Вашей дочери успеха на пути к стройности и пусть у нее получится)❤

@galinavelieva4914

11 ай бұрын

@@user-wu7tu4oo6c Танечка, благодарю Вас за добрые пожелания❣️ Дальнейших Вам успехов, удачи и крепкого здоровья!!😘😘💖

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

​@@galinavelieva4914благодарю Вас❤

Хочу поделиться рецептом вкусного ПП блюда. Намазка из баклажанов. 1. Запечь баклажаны в духовке 40 минут температура 200 градусов, предварительно наколоть вилкой, чтобы не лопались и не вздувались. 2. Положить горячие в пакет или в рукав для запекания. Оставить, чтобы запарились и остыли. 3. Разрезать баклажаны пополам вдоль, ложечкой выскресть мякоть. Ращмять в пюре вилкой или блендером 4. Добавить 1 ч.л. оливкового масла, сок лимона, мелко нарубленный чеснок, посолить. Еще можно туда добавить зелень, но и без нее отлично. Дочь у меня не любит овощи, баклажаны вообще не ест. Но это блюдо ей очень понравилось, сегодня попросила еще приготовить. Муж не на диете, но с удовольствием мазал эту "икру" на хлеб и ел)

@mausfledermaus7811

10 ай бұрын

Да, это очень вкусно! Можно добавить разрезанные помидорчики черри, а также фету (в греческих ресторанах такой подают, но баклажан без кожуры просто мелко режут). Но есть еще вариант моей бабушки: с запеченного баклажана кожуру не удалять, его порезать на куски, добавить свежий помидор, чеснок, кинзу, грецкий орех ( опционально), оливковое масло, соль- перец , сок лимона и все перемолоть в блендере ( бабушка через мясорубку крутила). Моему папе очень нравилось ( воспоминания детства) 😁

Очень интересный выпуск. Спасибо🙏💕

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо Вам за добрые слова и интерес, мне это ценно❤️

Чудесный эфир! Смотреть обязательно!

@user-wu7tu4oo6c

23 күн бұрын

Благодарю Вас❤

Спасибо за прекрасный выпуск и такую активную заряженную героиню! Я смотрю видео Сергея Михайловича с конца мая, похудела уже на 6,5 кг. Тут на днях у меня случился "загул" - ела булочки, но посмотрела это видео и опять "вернулась в строй") Сварила пектиновое варенье, купила чечевицу и тыкву - попробую сегодня блюдо, рекомендованное героиней )

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо Вам большое за поддержку и за то, что поделились опытом своей победы!) я желаю Вам дальнейших успехов и вкусной каши😉❤💖 спасибо за Ваши добрые слова!)❤

@chips2584

10 ай бұрын

@@user-wu7tu4oo6c , пожалуйста) Очень приятно читать слова поддержки)

@user-ks8jz9bl4b

10 ай бұрын

​@@chips2584Татьяна, подскажите, пожалуйста, о каком масле Вы рассказываете? Где его можно взять?

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Здравствуйте! Только увидела Ваш вопрос: это сыродавленное масло, его давят под прессом в деревянном бочонке. Можно поискать в своем городе или заказать из того города, где делают. У нас, например, в Красноярске, мастер отправляет СДЭК. Если понадобится контакт, напишете в личку) спасибо за интерес☺️

Ассалому алайкум

@agneta8645

10 ай бұрын

🤝🙋‍♀️💞🌻🌻🌻

очень искренний и трогательный эфир, спасибо всем за такую открытость

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо большое, мне очень приятно читать Ваши слова❤

Эфир огонь

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо большое!) ❤❤❤

Самый лучший эфир

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо большое, что уделили время и посмотрели❤

Благодарю за выпуск. Для меня самое важное понять заяем делать: зачем вода? зачем ходьба? зачем витамины? Что будет если я буду это есть и что будет, если не буду. А если уж пойму зачем, тогда всё легче даётся. Сергей, прошу вас не делайте изменений в формате ваших лекций 🥰 Кроме того, чтобы порадоывть все аудитории, делайте SHORTS, один зовет за 10 секунд и остальная аудитория будет счастлива (те, кто не хотят углубляться 🙃😉)

Сергей Михайлович -Человек с большой буквы. Столько знаний дарит людям .

Татьяна, спасибо за откровенность. Сама из худеющих, поэтому многое отзывается. Удачи вам в поддержании веса! Доктору спасибо за все выпуски.

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо Вам большое, я очень волновалась😊 успехов Вам на Вашем пути к стройности❤

Хочу начать курс сначала

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Хорошее всегда хочется повторить) а шутки Сергея Михайловича не только расслабляют, а еще и вдохновляют! А еще я научилась в программе не только метаболическую тарелку собирать из воздуха, но и новые наряды организовывать))) попробуйте, будет интересно❤ и спасибо Вам!)❤

Разговор ни о чём..ведь так и не сказала,что ела на ужин и на металлическую точку в программе...И как изменился стол сейчас на поддержании,в чём разница стола ?

@user-wj5uj8vt7q

4 ай бұрын

Согласна, впервые устала от эфира🤦‍♀️

@user-wu7tu4oo6c

Ай бұрын

​@@user-wj5uj8vt7qзначит, будете крепче спать❤

Супер героиня! Удачи !

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас❤❤❤

❤

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо 🙏❤️

🎉🎉🎉🎉🎉Красавица

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Благодарю Вас!)❤

Какой красивый голос и речь приятная у Татьяны

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо Вам за добрые слова!) а я услышала и сразу звук выключила😂❤

Спасибо десять раз

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо большое❤

Прекрааная героиня, очень важные инсайты! Удовольствия вам от стройности, а Сергею Михайллвичу виват!

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова и пожелания!)❤

🤣🤣🤣👍нет слов!

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо большое!)❤❤❤

Какая интересная героиня. Только начала смотреть, Сергей молодец!

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо большое!) мне очень приятны Ваши слова❤

Стыдно сказать, но я у СМ в отчетах подвирала чтобы меня похвалили)))) Но программа победила и жир все равно ушел!

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо за Ваш комментарий!) сколько раз я хотела сделать то же самое😂 но Сергею Михайловичу врать не получалось))) а программа такая, что даже соблюдая основные принципы и делая только то, с чем согласны, придти к своей стройности получается❤

Татьяна, сейчас досмотрела до момента как вы "что-то посмотрели..." и не запомнили что😅, просто, вдруг у вас опять будет такая ситуация, то есть возможность посмотреть "историю просмотра". 😊

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо большое! Я поняла😂 в тот момент я даже забыла как дышать, пока на вспомнила фамилию Сергея Михайловича!))) а еще я с компьютером не просто на Вы, я к нему подхожу с шапкой в руках и немного кланяюсь, перед тем, как обратиться)) спасибо за помощь, теперь буду знать❤

@olga97531

11 ай бұрын

​@@user-wu7tu4oo6c😂❤! Спасибо вам большое за очень мотивационный и весёлый эфир, с огромным удовольствием посмотрела! 👍😘😊

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

​@@olga97531спасибо большое!) я так волновалась, что забыла о чем хотела рассказать😂 мне очень приятны Ваши слова❤

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

​@@olga97531и Вам спасибо за добрые слова❤

Чечевица варится 7 минут максимум,я люблю ее

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

И я очень люблю вкус чечевицы😊спасибо за Ваш комментарий❤

Смотрю и 😢,все про меня

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

А я читаю комментарии и плачу) такие слова чудесные и добрые❤

😊 что делать ? килограммы уходят, а жир на талии не уходит ни на см. Что делать?

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Если позволите, могу рассказать, что делала я)

@user-ci5sw8mf8w

10 ай бұрын

@@user-wu7tu4oo6c буду благодарна

@mausfledermaus7811

10 ай бұрын

Хулахуп? Когда я крутила его регулярно, у меня и талия была в норме, и живота совсем не было. А сейчас лень одолела 😕 но может, у вас вообще такой тип фигуры? ( прямоугольник или яблоко?)

@mausfledermaus7811

10 ай бұрын

@@user-wu7tu4oo6c, расскажите, пож- ста, мне тоже интересно.

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

​@@user-ci5sw8mf8wя не знаю Вашего стиля питания, поэтому могу сказать про физическую активность: Сергей Михайлович говорит, что интенсивная ходьба обладает лимфодренажным эффектом и помогает убирать жир на животе и в области талии. Я шаги делаю регулярно, 8000-12000 шагов, как минимум. Часто больше. Еще я делаю самомассаж с маслом в области талии и живота. Ну и главное, конечно, я считаю, что помогает питание по метаболическому принципу, вес уходит равномерно по телу. Ещё в области живота и талии жир удерживает стресс. Здесь мне помогают дыхательные упражнения из курса по дыханию. Надеюсь, чем-то смогла быть полезной и обязательно пробуйте, не сдавайтесь. Ищите способ себе помочь бережно и с заботой. Я уверена, что у Вас получится❤

Отрицательные числа уже придумали за нас😄

Я такого же роста и веса,но у меня висит пузо и вообще Татьяна выглядит стройнее,чём 75кг 🧐

@user-yt3dz9nz9v

11 ай бұрын

Потому что Татьяна питается по метаболическому принципу. У Сергея Михайловича все стройнеют именно так.

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо большое!) природа подарила строение тела, остальному научил Сергей Михайлович!)❤

Смотрю эфиры и понимаю, что ожирение -это действительно психологическая болезнь в первую очередь… Сколько людей с измененным сознанием и не нормальным отношением к еде😢.. очень грустно. Я тоже страдаю от зависимости к мучному… Страдаю от того, что понимаю, что тяга к булкам не нормальная… и один кусочек не насыщает… и целая булка не насыщает… ничто не подавит эту тягу кроме полного отказа … или замена на низкокалорийную выпечку по рецептам из книги… Лучше вообще эти продукты не есть, чтобы не провоцировать себя на тягу… ужас 😨

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Спасибо, что поделились своими чувствами и опытом, мне это очень приятно❤ я согласна с Вами, для меня путь к стройности по-настоящему начался сначала с понимания, а потом и согласия с тем, что у меня болезнь. Болезнь, которая называется ожирение. Много лет я старалась избегать этого слова, не применять его к себе. Это у кого-то другого болезнь, а я просто много ем и если я возьму себя в руки, я быстро приведу себя в порядок. И на это признание самой себе ушли годы и даже больше. И только прислушиваясь к словам Сергея Михайловича, постепенно и очень осторожно я начала думать, почему я годами отказываю себе в помощи. Я представила себе такую ситуацию: это не я, но может быть, другой человек, который чем-то болеет. Стала бы я отговаривать больного человека принять лекарство? Например, от давления? Или астмы? Взяла бы я на себя такую ответственность убеждать человека с больным сердцем не брать с собой в дорогу лекарство? Нет. Так почему же себе, если у меня болезнь, ожирение, я отказываю в помощи? И когда я поняла это на примере с другим человеком, мне стало легче понять, что у меня болезнь и это не просто распущенность в пищевом поведении, а заболевание, которое является плодородной почвой для множества других заболеваний. И только тогда я смогла понять, что готова обратиться за помощью

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

Я понимаю Ваши чувства, а теперь я еще знаю очень полезную мантру: страдания не помогают сбрасывать вес. А метаболическая тарелка помогает. Полный отказ от чего-то не помогает сбрасывать вес, потому что только провоцирует и усиливает тягу. Ругать себя не помогает сбрасывать вес, а вкусная сладкая точка помогает) Попробуйте предложить себе и другие десерты, может быть, что-то отзовется) и это может стать началом Вашей более вкусной жизни) я желаю Вам успеха на пути к Вашей стройности❤

@TatyanaKovalevaXC

10 ай бұрын

@@user-wu7tu4oo6cспасибо 😊… Конечно я это понимаю и нашла замену. Но иногда хочется съесть обычную «вредную» булку… кажется, что съешь и наешься, но это не работает… Булка провоцирует жор… не нормальное пищевое поведение…И я сама это понимаю и страдаю от сознания того, что если начинаю есть буки не могу остановиться и не контролирую процесс…я просто лишний раз убеждаюсь, что некоторые продукты должны уйти навсегда из рациона, если хочешь быть стройной. Не стоит вкус булок того, что в итоге ты будешь такая же жирная и пышная как они.

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

​@@TatyanaKovalevaXCя согласна с Вами, они этого точно не стоят) и здорово, что Вы находите свои вкусные замены. Если позволите, я поделюсь как однажды победила сильную тягу пойти в магазин и купить срывных продуктов. Я одной рукой ела рыбу из банки, а с другой откусывала сельдерей)) так в одном эфире у Сергея Михайловича услышала. Он говорил: минимизируйте ущерб, хотя бы через раз откусывайте сначала одно, потом другое. И я решила: ладно, попробую, но потом в магазин! И так кусала, кусала, пока не поняла, что отпускает. Я наедаюсь и уже в магазин в этот вечер не пошла) спасибо, что поделились своим опытом, это важно для меня)❤

@mausfledermaus7811

10 ай бұрын

@@user-wu7tu4oo6c, спасибо за совет!

Странно, я тоже водолей, но я дисциплинтрованная " отличница ".

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Водолеи разные важны и нужны😊❤

Я бы ещё час слушала и думала думала и делала выводы,сего только стоит пример с девочкой на берегу,10 лет куралась в море поверх еупальника в футболке,лправдание было перенесенная онкология, похудела на 32 кг,купила купальник с юбочкой и гуляю по пляжу как первая красавица😊

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Спасибо Вам большое за Ваши добрые слова!) и очень рада Вашему успеху❤

@agneta8645

11 ай бұрын

Марина я желаю вам счастья огромного, чтобы оно уютным покрывалом окутывало всю вашу жизнь🌹🕊❤️.

@mausfledermaus7811

11 ай бұрын

Ой, я тоже себе купила купальник- платьице и пару купальных юбочек 😁 именно для гуляния по берегу!

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

​@@mausfledermaus7811уверена, Вы украсите собой любой берег)❤ и берег моря, и реки, и океана❤

@mausfledermaus7811

10 ай бұрын

@@user-wu7tu4oo6c, спасибо! И за эфир тоже, а ваше фото в голубом костюмчике можно вообще в журнал мод! ❤️

Женщина дорвалась, говорит и говорит, не может остановиться.

@user-wu7tu4oo6c

11 ай бұрын

Сергей Михайлович говорит, что если талия меньше 80 см, то такой красивой и стройной женщине можно всё) даже говорить❤

@olhaolhaa534

10 ай бұрын

Татьяна большой молодец и умница, было интересно слушать.

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

@@olhaolhaa534 спасибо большое, мне очень приятно💖

@user-nd1en2hu1h

10 ай бұрын

О, а если бы я до 74 кг похудела, то я бы вообще говорила бы и говорила, и много и нараспев 😂. Я в процессе🎉

@user-wu7tu4oo6c

10 ай бұрын

​@@user-nd1en2hu1hя уверена, что у Вас получится!) спасибо за хорошее настроение☺️🙏💖

Самый пустой эфир за все время ! Целый час женщина говорила ни о чем , не давая Сергею Михайловичу даже слово сказать. В 1:15 сказала,что ела и далее опять вода

@user-ux1lk6mt9n

11 ай бұрын

Спасибо за комментарий. Не буду тратить драгоценное время.

@user-jv1cz7yv7w

11 ай бұрын

Полностью согласна. Намутила по полной.

@user-eh8es1eq1e

11 ай бұрын

Совершенно верно. Целый час отвечала на свои же вопросы,не давая сказать доктору слово. Постоянный смех,перескакивание с одного на другое,и совершенно ничего касающегося похудения. Разные истории из жизни, абсолютно никому не интересные. Только утомила.

@user-yt3dz9nz9v

11 ай бұрын

Поешьте углеводов и будете добрее.

@okvico

11 ай бұрын

Какая молодец участница, такой приятный и откровенный человек, с удовольствием Вас послушала и думаю многим поможет Ваш опыт. Вы победили! Рада за Вас, а дураки они тоже имеют право быть, увы😂

Только одно,я выношу, из ваших программ..агитации за платную программу(купите..купите!)А кто мои мне деньги возместит, за этот час,что я слышала бла..бла...бла.Не информативно и не ценно.Жаль потраченного времени за просмотр эфира и потраченных моих средств за просмотр😢

@user-wj5uj8vt7q

4 ай бұрын

Это не эфир, а просто ужас.

@user-sd9gg9vv6l

Ай бұрын

Есть вся информация по тарелке и даже больше в телеграмм и совершенно бесплатно.

@user-wu7tu4oo6c

Ай бұрын

​@@user-wj5uj8vt7qлишь бы на пользу😊