Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Veja também as Receitas para Emagrecer: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4 Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3

@lucianaribeiro622

4 жыл бұрын

Eu coloco ovo com tomate cebola e coentro fica uma delícia

@alisonalmeida6037

4 жыл бұрын

Vitamina k lascou tomo anti coagulante

@MariaAraujo-ou6go

4 жыл бұрын

Tapioca com Chia

@thuaninha6699

3 жыл бұрын

Eu amo tapioca dê qualque jeito💖

@deboramargutti2086

3 жыл бұрын

@@alisonalmeida6037 não pode? Eu tomo tbm 😿

Só em vc trocar o pão por tapioca já ajuda bastante

Emagrece, mas somente comendo isso nas principais refeições com Franco ou alguma proteína. A minha amiga realmente emagreceu

@leonardodutra1811

Жыл бұрын

se comer 4 colheres vai engordar ainda mais com ovo

@leonardodutra1811

Жыл бұрын

se comer 4 colheres vai engordar ainda mais com ovo

@lucyinjpn7656

Жыл бұрын

Comecei comer agora, ameiiiiii uma delicia

Tapioca de coco e queijo branco é uma delícia 😋 😋 😋

Nenhum alimento emagrece, o que emagrece é a administração dos alimentos e déficit calórico (gastar mais calorias do que ingerir). Espero ter ajudado! ❤

Amo crepioca de banana...dois ovos, duas bananas amassadas 2 colheres de tapioca... mistura tudo, coloca em uma frigideira bem quente... melhor dica pra tomar cafe.!😃

@AnnaConcurseira

Жыл бұрын

Essa receita é boa pra quem quer emagrecer?

Adoro... Crepioca com alface e as vezes coloco um franguinho desfiado... Minha janta

Muito bom amo seus vídeos. Vc é uma profissional muito dedicada simpática querida etc...bjos

Olha eu amei esse canal descobri vc Dra por acaso estou amando as dicas , e olha que eu não sabia de quase nada , agora não te largo mais obrigado bjs 😘

Amo suas dicas ❤️❤️❤️❤️

Ameii 😍 amo seu vídeos estão me ajudando muito no meu processo de emagrecimento

Muito obrigado, pelas suas dicas você é 10

Adoro suas sugestão de receitas !!!

Amei o vídeo muito bem explicativo e direto, parabéns,mais uma inscrita ♥️

Sou de Portugal , a minha cidade Braga, gosto muito das suas suas receitas. Um beijinho 😘😚

Patrícia, muuuito obrigada! Vc é 1.000!!!

Gosto muito de tapioca e faço variedade de recheio bem leve gostoso e suas dicas de recheio são ótimas obrigada

Minha Nutri favorita, explica muito bem! 😍

Tapioca é vida! Minhas receitas: 40g de tapioca com: 30g de whey + banana ou 30g pasta de amendoim e whey ou 30g creme avelã growth ou 30g creme branco growth ou 100g ovo mexido Lembrando sempre de encaixar a quantidade calórica nos macros do dia

Adorei e vou fazer obrigada 😘

Amei o vídeo ótimas ticas👏👏👏👏👏👏👏👏😍😍

Didática boa, Sem contar da simpatia! Parabéns.

Excelente vídeo. Amo tapioca!!!!

Gostei muito desse vídeo dessas dicas para estar fazendo tapioca.

Essa nutri é muito boa profissional. .....ela ensina a emagrecer com alimentos acessíveis, gostosos e práticos

Amo suas dicas!! você agora é minha nutricionista oficial 😍😚😘

Obrigada preciosa! Minha nutricionista preferida. Sou de Manaus e vivo a 15 na Catalunha-Espanha. Hj em dia já temos até a tapioca aqui, entao é facil fazer receitas e matar a saudade do Brasil.🤗Obrigada ao seu trabalho aqui no canal.Parabéns.😋😘

Estou adorando suas dicas patricia

Nossa! vc é dez...amei suas dicas

Olá, Dra. Patricia. Estou amando suas receitas. Sobre a tapioca, gosto muito do recheio de banana amassada com canela. Beijos.

Meu recheio preferido fé tapioca e muito for é: ovo mechido com tomate na massa coloco uma colherzinha de requeijão cremoso Light. Experimentem.

Obrigada pelas dicas! ❤❤❤❤❤

Bom dia D Patrícia agora vou fazer tapioca com suas explicações fica melhor pra gente come sem culpa obrigado

Obrigada pela dica adorei faço sempre com ovo tomate alface lutando contra balança 😚😚

Bom dia Patrícia, gosto muito de tapioca com ovo frango e carne desfiada. ❤😘🤗

Adoro, a melhor nutri!

Patrícia ameiii as dicas!!!

Amo tapioca deixei de comer por conta da dieta , vou adicionar na minha alimentação de novo agora com suas dicas ❤️❤️ porque ninguém quer voltar a engorda depois de passar dias sofrendo com dietas neh rss

Eu gosto muito de tapioca e já usei ovo frito como recheio,e uma delícia

Bom vídeo. Obrigado.

Amei faço dieta e gosto muito de tapioca ,estava preocupada em comer tapioca no jantar.

Estou gostando muito de fazer a tapioca salgada colocando na massa, aveia(torrada) , chia, linhaça e gergilim, e no recheio hoje mesmo eu coloquei queijo branco fresco e reguei com fio de azeite, ficou deliciosa.

TAPIOCA COM RECHEIO DE MUSSARELA UMA DELÍCIA UMMMM KKKK😍😊

Adoro tapioca,já fazia isso só que eu abusava um pouco na goma na hora de fazer , obrigado pela dica ...👍😁

Obrigada vc tirou uma dúvida enorme 🌹💖🤝

Como tapioca todo dia com banana assadinha com um fiozinho de azeite. É top! ❤️

gosto de tapioca,e uso recheio ovo mexido,ou ricota ralada,,e na massa coloque chia...e vc arrasa nos vídeos 👏👏👏

Amei a dica muito obg 🙏

Olá Patricia ..estou te seguindo estou amando.sobre tapioca coloco duas colheres de tapioca e duas de farinha de aveia ou linhaça..quinoa.. oco dias colheres de tapioca e

Tapioca tradicional com cocô pode ser desde já agradeço Adoro seu vídeo ajuda bastante 🙌🙌

Como sempre excelente vídeo

Obrigada por me ajudar, vou usar só 2 colheres agora.

Amei super esclarecedor 😋

tapioca com alface e limão :p fica uma delicia!!

Amo tapioca! Gosto de comer com ovos mexidos, queijo coalho e um pouco de semente de chia e oregano.

Muito bom gostei muito 😘💖

Adorei em saber eu como com bana e canela muito bom pra minha dieta

Olá Patrícia,, ensina por favor como armazenar certo a tapioca!! Obrigada amor 😘😘😘

Hj comi duas vezes no dia com frango, milho e azeitona ficou muito bom 😋🤤

Amei o vídeo sobre a tapioca....fica com Deus

Como sempre tapioca com banana amassada com canela e pasta de amêndoin , amooo

Oi Dra faço tapioca com um ovo coloco requeijão e levoao fogo duas colheres de tapioca fica macia bjs

Gosto muito de tapioca com banana e canela, porém suas dicas foram importantíssimas, continue nos dando essas idéias. Valeu, muito obrigado

Bom dia, Dr. Patrícia, a minha nutri me ensinou a por chia ou aveia na tapioca, pois ela em si, não tem fibras, de recheio gosto de usar ovos cozidos fatiados. Fica uma delícia. Bjo♥♥

Amei a dica Patrícia

Ummm amo tapioca coloco ovo quando tem um queijo tbem mas o frango é uma perfeita combinação 👏👏😋

Eu gosto de Tapioca com Coco fresco raladinho na hora.como no lanche da tarde😋

Tambem faço com gérmen de trigo chia semente de girassol fica uma delicia 👏🏼👏🏼😋

Amo tapioca com pasta de amendoim e banana maçã amassada fica muito bom,e um leite de coco com café

Oi Patrícia! Como tapioca todos os dias, só q eu colocava 4/5 colares, kkkk Eu não sabia q era tanta calorias assim..coloco ovo c/óleo e côco e tbm linhaça😍 Agora vou seguir só c/duas colheres.. Obrigada por seus vídeos.. Que Deus continue te abençoando😙😙😙😙

Obgd pela dicas.🙏👏👍eu estou na academia.estou comendo tapioca com carne.

Gosto da tapioca simples um pouco de manteiga mas aprendi várias dicas interessante vou fazer

Oi doutora eu como tapioca, todo dia com ovos , mi cinto bem na minha saúde 👍👍👍👍👍

Eu adoro a tapioca recheada com ovo mexido, e qdo a faço doce coloco côco ralado sem açúcar e uma colherinha de leite de côco light,fica uma delícia!..😍😘😘

Olá Patricia amo seus videos e ta me ajudando muito...quero deixar aquí meu comentario sobre a tapioca....é o meu café da manhà com queijo minas fica muito bom Bjs

Ótimas dicas!

Amo tapioca 😍 e como ela PURISSIMA...

Ameiii suas dicas são prefeitas 😍😍❤️

Vou experimentar comer tapioca tanto salgada como a doce,seguindo as suas dicas,adoro suas receitas,vou sempre segui la❤🙏

Nutri maravilhosa 😍❤️

Não adianta, eu só gosto de comer com manteiga, com café preto 😋 Agora estou tentando comer recheada com ovo mexido.

@vanessaleite1233

2 жыл бұрын

Eu tbm to comendo com ovo mexido 🥰

@eduardazzz8262

Жыл бұрын

Eu como com ovo mexido no café da manhã

@paulinosilva4062

Жыл бұрын

Avós mexidos é o que sempre faço.

@denisesilva4045

Жыл бұрын

Eu tbm não consigo comer recheada com ovos,daí mudei pra crepioca,bato 1 ovo e coloco 3 colher da tapioca com uma pitada de sal,da faço na fritadeira,passo manteiga ou pasta de gergelim

@raquelalmeidaleite-ev9gz

Ай бұрын

Eu como ela normal sem nada

Oiiii... Como tapioca todos os dias.. Comecei low carb a 6 meses Eliminei 25 kilos e comendo tapioca todos dias... Receita.... Goma para tapioca. 02 ovos mexidos Chia Queijo Alface Rúcula Mesmo fazendo low carb não abandonei a tapioca, fazendo todos os dias mais variando os recheios... Amei o vídeo. 😘

@lidianealvesmarques4185

5 жыл бұрын

Nossa vou tentar tb

@toqueunicoexpress

5 жыл бұрын

Vc comia qual horário e quantas colheres da goma da tapioca?

@valdirenefaustino8463

5 жыл бұрын

Renata Correia Schaper Oliveira mais eu tou querendo começar mais tou com medo de engordar

@vamosconversar7

5 жыл бұрын

Eu não ânimo arriscar fazer dieta a base de tapioca não...tenho medo de engordar

@amandagracielle9066

5 жыл бұрын

Renata Correia Schaper Oliveira Uauuuuuu que Maravilha 👏🏿

Adoro as suas dicas

Amei suas dicas

Eu faço 4 crepiocas, pois somos 4 pessoas aqui em casa Então eu uso 8 colheres de goma e 4 ovos caipira ,1 colher de chá de sal ROSA da HIMALAIA, recheio de peito de frango desfiado, orégano 👍

Cara, é impossível fazer tapioca com duas colheres kkkkk mas vlw a dica .

@cantorasavannah

21 күн бұрын

5 colheres cheias resulta em 100g. Isso dá aproximadamente 130 calorias.

Vou seguir a dica, eu amo tapioca, é até um vício, porém está com muito receio sobre a quantidade certa, agora encontrei. ❤

Muito obrigado

Mais ainda sim é melhor do que o pao

Quando eu faço tapioca na massa eu coloco duas colheres de sopa da Tapioca e uma colher de sopa de farinha de linhaça e fica uma delícia🤤

Eu sou sua fã muita que DEUS abençoe e você e

A minha receita de tapioca, é peixe grelhado e uma saladinha de tomate,cortado ao cubos.amo!❤

Costumo rechear com patê de atum feito com iogurte desnatado e uma fatia de peito de frango (daquelas finas). Fica muito bom também.

Não gosto de tapioca salgada... Só como a doce (a melhor pra mim é a clássica: coco com leite condensado 😅🙈). Uma opção saudável que fiz esses dias e fica show é a seguinte: - Corta uma banana nanica pequena em rodelas finas; - Em uma frigideira, coloca as bananas, um pouco de água, canela e coco ralado (de preferência, o ralado na hora); - Liga a frigideira e amassa levemente as bananas e deixa cozinhar um pouco. Depois é só colocar na tapioca ❤️

Adoro suas dica

Adoro tapioca adorei as dicas dos receios

Eu faço a crepioca. 2 colheres de sopa de tapioca com um ovo batido, misturo coloco orégano, frito na frigideira antiaderente e depois recheio com atum, queijo ou frango. Fica muito bom!

@NutricionistaPatriciaLeite

6 жыл бұрын

Claudia Oliveira fiz um vídeo de crepioca! Fica ligada q logo vai ao ar com dicas e receitas 😘

@valdenirlima5838

5 жыл бұрын

Kkkkkk hj eu fiz crepioca da mesma forma kkkkkkkkk eu ganhei aproximadamente uns 10 kgs de goma , tem Cidade que chamam de polvilho, mas que dá o mesmo. Falando da crepioca, eu não coloauei queijo na minha crepioca

@isabellecordeiro144

4 жыл бұрын

Acabei de fazer aqui, maaravilhoso!! Obrigada!!!!

@flavianethellyfranca

3 жыл бұрын

Pra café da manhã ?

@jubriscleudo6525

3 жыл бұрын

Eu sempre faço , além de ficar gostoso é ótimo para quem quer engordar

Troquei o arroz pela tapioca com frango desfiado depois do treino, estou em processo de emagrecimento e em 3 semanas emagreci 5 kg. Emagreci de forma saudável com reeducação alimentar e muito treino. 🥰🥰

@lauraa.9077

9 ай бұрын

Oii quantas colheres de tapioca você usava?

@jennierubby5634

6 ай бұрын

tapioca e a mesma coisa que o pão, só não tem glúten. Então o ideal pra ter caloria do pão são 4 colheres​@@lauraa.9077

Meu recheio preferido e ovo queijo e tomate.. Amoooo

Amo as suas dicas