Мне очень понравилось. Каждый день танцую утром и вечером по 2 раза+правильное питание. За месяц скинула 11 кг.
@user-bw9px3jv4q
3 жыл бұрын
Вы большая умничка
@user-lk9ec9rz1c
3 жыл бұрын
ффф
@piotrbjvjvivhvjvbkjhjjjbvj8205
3 жыл бұрын
@@user-lk9ec9rz1c huuuuuu22😘😘😘😘😘
@olegof764
3 жыл бұрын
Мне тоже очень понравилось
@user-ki8jd1ps7c
3 жыл бұрын
Какая вы умница.
@kiwilemi3 ай бұрын
Всем привет ❤ хочу рассказать про свои результаты за месяц 😊 1) выполняла эти танцы утром и вечером также было кардио тренировка 15мин 2) кушала домашнюю еду пельмешки , борщ , котлеты и т.д. ( в маленьких порциях до насыщенние ) в рацион добавила больше овощей, салатов , убрала перекусы пила воду 2л.воды в день Итог : -9,650 кг вес был 60 при росте 152см Объемы : До: грудь 96 после: 82 талия 74 после: 59 Бедра 98 после: 88 ляжки 58 после 45 Кароче работает ❤
@DianaDiana-kk9yz
2 ай бұрын
За сколько дней похудели?
@kiwilemi
2 ай бұрын
@@DianaDiana-kk9yz за месяц
@KARINAAND-fx8go4 жыл бұрын
Как мне нравится когда человек танцует и просто наслаждается этим танцем, а ещё она так легко танцует что просто глаз радует❤
@valentjna2892
2 жыл бұрын
Она молодая и здоровая.
@irinasem4140
Жыл бұрын
@@valentjna2892 а мы старые, толстые и больные 😜 😛 🤪 😝
@villyaaa
Жыл бұрын
@@valentjna2892молодой- не значит, что здоровый
@zhibekkalikova95694 жыл бұрын
Класс! Буду танцевать с Вами. Движения и музыка мне сразу понравились.
@thequeen559
4 жыл бұрын
Нууу как результаты
@user-wy6mr6vw9k4 жыл бұрын
Наконец-то!!!! Я нашла для себя идеальные упражнения!! Весело, с музыкой, эндорфины пляшут, а не вот эти кардио и аэробика однотонные
@user-kx8im2rc5h
2 жыл бұрын
❤
@user-kh8wu1ho4l Жыл бұрын
Очень нравится эта короткая программа 😁👍🥳с утра отлично заряжает👍💪🔥😘
@user-ey4zj1cc3y4 жыл бұрын
Какая энергичная девушка 😍😍👍👍👍 прям поднимает настроение👍👍👍
@loubnadanane929
3 жыл бұрын
Nhanp
@evgeniyukrop554
3 жыл бұрын
только уже плечи и биципс немного мужикоподн. пдр бабой становится. дамы, не терейте женственность! она и есть ваше фсе, т.е. секси. девушкам можно качать попу грудь и пресс-онли. на все остальное вето. и поменьше косметики, на ботокс табу полное, ногти 2мм максимум. лучше 1-1.5мм. иначе будете очередной сорокой стремной в стиле леопардовых лосин и золотых сумок.. фу, аж писать стремно. без обид, никто ж не подскажет, все молчат, а вы гадаете-что не так с вами. в любом тюне лучше меньше чем больше
@valentjna2892
2 жыл бұрын
@@evgeniyukrop554 Женька, не говори ерунды. Она занимается спортом.
@kastryulya_13
2 жыл бұрын
@@evgeniyukrop554 больше ничего не нужно?)) Могу посоветовать затолкать своё мнение поглубже 🙂🤚
@Keetzzzz3 жыл бұрын
Finally found this workout video with the old music. And now I'm happy 😍
@ashikamanoj9502
3 жыл бұрын
Me too
@areebakhan5292
3 жыл бұрын
Yes Me too ☺️
@aminabashar1173
3 жыл бұрын
jjjjj
@user-cg4br4wn4j
3 жыл бұрын
@@areebakhan5292 ааа ф
@blomingable
3 жыл бұрын
Yes. Why the music change??
@user-qz6jw7gd1q3 жыл бұрын
Танцую каждый день, очень заряжает, особенно когда долго когда посидишь возле компьютера. Сразу настроение поднимается 👍👍💐💐💐
@mariamanwar9720
3 жыл бұрын
a
@Seipu1970
2 жыл бұрын
@@mariamanwar9720 ZnC bb xx nFZ xx m as in no as hg as k as bk St j see n as
@Seipu1970
2 жыл бұрын
@@mariamanwar9720 see bc in CV m an c g as sh in St Z as k an ad on an ad b as m
@Seipu1970
2 жыл бұрын
@@mariamanwar9720 xx nnnb an sh sh needs sh in xx n sh km as b xx as in as j
@Seipu1970
2 жыл бұрын
@@mariamanwar9720 see bb xx in sh in sh kc at hg see dk sh m sh in sh kd
@Gulya1242 жыл бұрын
Так приятно смотреть, девушка впереди танцует от души))
Классная тренировка! Ведущая просто супер зажигательная красотка!!!👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥
@mamadzyu5902 жыл бұрын
То что надо, больше танцев, меньше зарядки. Настроение супер!
@nataliia07313 жыл бұрын
Пора танцевать, спасибо вам за видео!👍🙂
@sirinoyuncaklardunyam1181
3 жыл бұрын
Héŕţ
@zahranajim6522
Жыл бұрын
foo s an zi ut fyi lug gui kuhn chu lug llll
@user-mo9pu5vs6j3 жыл бұрын
Молодцы, девчата!!! В такт не разу не попала. Но настроение поднялось!!!
@user-cg9yy4rz2l3 жыл бұрын
Тренер - сплошной позитив!! Супер
@user-llllMaya2 жыл бұрын
Очень энергеничный танец!!!! Года 3-4 назад ходила на Зумбу. Забросила. Под это видео начала танцевать по 4 раза вечером. Уверена результаты меня как всегда порадуют 😊👍
@prostoakkaunt335
2 жыл бұрын
Ну что ? Как прогресс?
@user-ql9oi1kf3l
2 жыл бұрын
@@prostoakkaunt335 наверное ещё пляшет)
@gulnorausmonova1234
2 жыл бұрын
Как вы похудели то не потолстели?
@User-s5y5u8 ай бұрын
Пока учила немецкий, надо было разрядить мозги. Хорошо не только разрядилась, но и зарядилась положительными эмоциями. Девушка-тренер молодец! :)
@user-gz9me2bi4c2 жыл бұрын
Приветствую вас, тоже подумываю таким спортом заняться, во первых красиво во-вторых и в быту годится , можно близких порадовать , да и друзей впечатлить.🌞👍🌷🌷🌷
@user-wb4dk7kj9o4 жыл бұрын
Очень классный танец каждый день танцую может поможет похудеть даже уже выучила 🧘♀️😍😂
@rajeshnaidu4783
4 жыл бұрын
Hjj
@rajeshnaidu4783
4 жыл бұрын
Huhv
@user-hu9co2xu8c
4 жыл бұрын
Помогает? Похудели?
@tatyana4753 жыл бұрын
Какой инструктор ,просто вау💃
@user-hj2cg7wk8j3 жыл бұрын
После просмотра этого видео пошла на зумбу, было очень весело, просто влюбилась, но пока час танцевала семь потов сошло🤪. Теперь жду с нетерпением следующего занятия
@user-hj2cg7wk8j
3 жыл бұрын
@Emilzhan_213 gabbasovy ничего не понятно
@sujitlarmasujitlarma4286
2 жыл бұрын
@@user-hj2cg7wk8j M mm
@marjanaalmanbetovna6426
2 жыл бұрын
@@user-hj2cg7wk8j йй%%%11¹$
@hdjdhhehvdif5421
2 жыл бұрын
5
@user-kx8im2rc5h
2 жыл бұрын
а 😮😮😮что и 77😮😮😮😮😮9с 76666 ю с. рив р юэр6с9щбнес с 😮до 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮и 🎷явыыы00ххххэхээ00хх😊и ❤з
@mahtobodilova17422 жыл бұрын
Какая красивая музыка и энергичные движения 👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-we6tj3eq1h Жыл бұрын
Отличный танец, реально потееш,даже после душа, пот не перестает❤
@misayesildag32954 жыл бұрын
Сууупер! Сегодня пойду на занятие! Это то, что нам надо, горячим девушкам слегка за 40))))
@Verona_smile
2 жыл бұрын
Да даже и не за 40)))
@user-ml3zr8tt4r2 жыл бұрын
Супер энергетика) с радостью потанцевала)) Бодрое утро и хорошее настроение )
@elmeddinabbasov2721
10 ай бұрын
Z,a6aa 3:08 Ĺ G
@erkokshe_2 жыл бұрын
Супер видео!!!!! Танцую каждый день утром и перед сном, скинула 100500 кг за секунду, рекомендую всем!!!!!!! Особенно подписчикам этого канала и читателям комментариев!!!! Всем 👋
@roserrr7447
2 жыл бұрын
Поддерживаю!!!!!! Супер видос! Тоже каждый день танцую, на будильник поставила эту песню!!! Скинула, теперь вешу 35кг! Всем советую!
@galinaalexandrova59893 жыл бұрын
Класс! Влюбилась в танец😘👏🧚♀️
@user-ch2xt8ri7q4 жыл бұрын
Отличная тренировка! Хочу похудеть на 5 кг (рост 161, вес 52, 13 лет). Буду танцевать этот танец по 10 раз в день, через неделю отпишусь.
@user-md6hf5ir5s
4 жыл бұрын
Давай вместе? Рост - 160 см. Вес - 62 кг. 12 лет, хочу пока что на 5 кг. похудеть!.
@user-ch2xt8ri7q
4 жыл бұрын
@@user-md6hf5ir5s ок, давай
@li.marfin204
4 жыл бұрын
Как за 2 дня?? Норм?
@user-in9hy2je8c
4 жыл бұрын
оо, можно с вами? Рост - 160 Вес - 59 13 лет, хочу скинуть 9-10.
@user-gh5bs1cp1p
4 жыл бұрын
Результат?
@__snehaacharya__3 жыл бұрын
My fav zumba video❤️
@Daniela-sm3iw
3 жыл бұрын
No😏
@fezukhan309
2 жыл бұрын
Please name the song in english.
@leksandr-buryad2 жыл бұрын
Музыка отличная для тренировок спасибо👍👍👍😎
@marjanaalmanbetovna6426
2 жыл бұрын
00000йй0йй0
@marjanaalmanbetovna6426
2 жыл бұрын
1
@user-le2rw5lh2f5 жыл бұрын
Музыка супер 👍👍👍класное танец
@user-mr4bh3cd8p4 жыл бұрын
Спасибо за такой танец. Третий день танцую два раза в день👍👍👍
@svetlana_mity
4 жыл бұрын
И как результат
@user-mr4bh3cd8p
4 жыл бұрын
@@svetlana_mityза неделью 4кг исчезли.🤗💃
@user-cd4cm2ml6l
4 жыл бұрын
Райлан Қуаныш ви встигаєте так танцювати? Бо мене враження, що відео прискорене
@user-ke6ts6ee2d3 жыл бұрын
Вы молодцы! Любите себя и свои семьи! Сожалею, что лучшая часть жизни уже в прошлом. Молодость - это сказка. Нужно было жить и наслаждаться. Понимаешь, что в 50 врядли уже что- то можно исправить. Старость- грусть и разочарование.
@user-bx5zd8sf2w
2 жыл бұрын
Послушайте, зачем вы это пишете? Отвратительный посыл. Вы хотите, чтобы удавиться хотелось не только вам, но и еще кому-нибудь? Если такое унылое гэ в голове, напишите это себе в тетрадке, чтоб никто не видел. В мире и так столько дерьма и тяготы. Если делиться, то жизнеутверждающим позитивом, а не этой суицидной бесовщиной.
@МаринаРевво
10 күн бұрын
Минутка депрессии
@user-zh2ik3hr1u4 жыл бұрын
Начинаю: Ps: залайкайте, чтобы не потеряла) 1 день: 1 подход✔️ 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: До: 🌼талия - 70 см 🌼живот в самой толстой части (внизу) - 80 см 🌼 ляжка в самой толстой части - 54 см После: Питание: не считаю калории, но стараюсь есть умеренным порциями, полностью исключила сахар, мучное, хлеб и соль, также майонез, кетчуп и т.д. ( для человека, который всю жизнь питался бутерами из хлеба, сосисок, майонеза и кетчупа это идеально) ЗАЛАЙКАЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯЛА🥵!!!!!!!!!!
@lilakuva9662
4 жыл бұрын
Удачи 🤗
@user-kt4xp7qb7l
4 жыл бұрын
Ну как? результаты есть?
@user-lc9ix7sn8q
3 жыл бұрын
Есть результатыыы?!!!
@user-lc9ix7sn8q
3 жыл бұрын
Анна Анна ты гдеееа?????
@user-bx3se5yt6k
3 жыл бұрын
Ну что результат какой?
@user-ex1ex6it6m3 жыл бұрын
Не знаю что сказать этнически это красиво, и музыка понравилась
@BloodAngel331
3 жыл бұрын
1 000054д4ш3иишщжокгжанйггдкаижтжлсвок кжсс
@BloodAngel331
3 жыл бұрын
Оооооооштгуяжотщюяшотщяюжоо
@BloodAngel331
3 жыл бұрын
Ко
@theslammers59153 жыл бұрын
Thanks for sharing the original song for this zumba dance i was looking this for long time
@user-hw4pc7gf9v Жыл бұрын
Я тоже понравилась эту танец 💃 🕺 каждый день танцую и не забываююю
@StalinNT4 жыл бұрын
ООО, наконец то начну худеть - нашла для себя супер вариант!!! А всторонке бутылочку пивка припасить, чтобы ритм не терять 💃
@mirrrka4297
4 жыл бұрын
И какой результат?
@maltianilgupta11863 жыл бұрын
Love this workout I follow you from India 🇮🇳
@Farizochka4 жыл бұрын
Классно👍очень лёгкие движении , весело😃🤗😘
@user-cx9js9nr1d
Жыл бұрын
Вот эта бутылочка пива у меня и отложилась а боках😢
@Vlad_A4-027 Жыл бұрын
Очень понравилась буду каждень 👍👍👍 танцевать
@user-sn1xr2xi6q3 жыл бұрын
Какой энергичный танец. Захотелось его выучить и танцевать также энергично , но мне 54 г, так не смогу но для укрепления здоровья очень хорошо да и вес есть лишний. Буду учиться.
@irinasem41402 жыл бұрын
Это офигенно! Девчонки, вы супер!
@zahranajim6522
Жыл бұрын
xfn c gj zoo uihfyc ck jkff fool ppptuop
@LeeZtoo3 жыл бұрын
Great routine, i like that the instructors are occasionally with their back to the camera, it makes it easier to follow to moves in the right direction, thank you for posting!
Я также спускаюсь по 7 лестничным пролетам дважды утром и дважды танцую этот танец вечером. очень хороший результат
@user-im8xx3hh9p3 ай бұрын
Приятная музыка, не надоедает😊
@opser13503 жыл бұрын
Молодцы! Инструктор💥👍
@user-mt5rt6op1i
3 жыл бұрын
00000000
@user-mt5rt6op1i
3 жыл бұрын
00000
@fairywingsaswathy85194 жыл бұрын
Iam from kerala ido this dance every day
@user-hs6ty7uw9x3 жыл бұрын
Я решила записаться на зумбу)))и мне понравилось.Столько позитива )))Буду сбрасывать лишние кг с зумбой
@nutritionniste_Valentina
3 жыл бұрын
Супер!!!
@zahranajim6522
Жыл бұрын
g dmx fjx gm ck hk j xga l ck cul k
@user-nc3xn3kr5j2 ай бұрын
Я это с сестренкой в 2021 танцевали. Сейчас очень были рады увидеть и станцевать это сново😊🥰🥰🥹
@user-bl9lt1rx3f4 жыл бұрын
Вы молодцы!!!!👍👍👍👍👍👍👍
@i4m_rayan9324 жыл бұрын
That’s a best Zumba ❤️✨
@bithikaghosh1667
4 жыл бұрын
Yes of course
@cx._.nayeon406
4 жыл бұрын
Raeanawaawaaatwe
@user-lt5cm1eo8t2 жыл бұрын
Очень понравилось . Классная тренировка .
@shilpamadan91533 жыл бұрын
All are good in dancing,superb,fantastic dance
@user-ne6mf4cd7n4 жыл бұрын
Спасибо блогодаря вам я похудела на 10кг☺
@birlantsaidova8634
4 жыл бұрын
А сколько дней понадобилась сбросить 10кл
@user-lt6rx6uo1z
4 жыл бұрын
И правда за сколько дней ты сбросила 10 кг?!
@avroranig7736
4 жыл бұрын
Можете сказать за сколько дней вы похудели! просто у меня скоро свадьба и я хочу сбросить хотя бы 5 кг😬
@user-ek3ue6hq7r
4 жыл бұрын
😂
@user-ek3ue6hq7r
4 жыл бұрын
ОООООООО чё реально
@lauradiego31894 жыл бұрын
Love this choreography with this song Zumba life 🥰
@user-fd8vh6oz5c2 жыл бұрын
так, с ходу не сделаешь. Сначала движения надо разучить.
@chikendina37383 жыл бұрын
Знаете мне очень нравится ваш крутой танец 💖😘
@mariannaaksharaeva36392 жыл бұрын
Девушки, я похудела на 11 кг в программе за три месяца,потом пост месяц. Закрепила вес. Стали волосы выпадать, взгляд такой несчастный ,не могу на себя в зеркале любоваться как раньше. У нутрициолога узнала , что занятия интенсивные должны быть хотя бы раз в день! Я на три четыре заходила подряд . Мышцы рвутся когда приятно болят после тренировки - нужен белок для их восстановления,витамины постоянно и сбалансированное питание, ещё фирритинин упал до 6 ,когда норма 30 ... Вообще восстановление долгое 3-6 месяцев,объемы и вес держатся . Все налаживается) , благодарю сына и супруга за помощь и выполнения всей работы по дому . Будьте стройными, здоровыми и счастливыми!!!
@user-ym3cm1kg8k
Жыл бұрын
Вы наверно диету соблюдали? Я не буду держать диету. Просто немножко ограничу себя и всё, но строгую диету, ни ни.
@treq_art27103 жыл бұрын
танец идеален 👍👍👍👐
@user-fo3ov3xo8o Жыл бұрын
Как жаль ,что люди мало кто понимает чем полезно заниматься !Женщины занимайтесь просто хореографией это так здорово это такая эстетика и так же вы похудеете и тело станет здоровым и пластичным
@@zenitsuagatsumanezukochann8502 Song name is Bouje.
@Roziyan80 Жыл бұрын
It’s brilliant! Easy to follow and I enjoyed so much… ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@sunitaanilnichani78443 жыл бұрын
Wonderful workout. Helped me to be fit!!Thanks a lot.
@zahranajim6522
Жыл бұрын
h zi do t di gui, d fh hg fyi oi cgi ll
@irmayanti90653 жыл бұрын
Saya puter terus... Syukaaaa bangettt gerakan nya. . Bravooo👍👍👍
@cordelcumberbatch23292 жыл бұрын
Zumber dance work out 🎵🎵🥰🎵❤️❤️❤️👌👌
@sammidubey41934 жыл бұрын
Love the dance even in our school this dance we do in dance period enjoy a lot
@tanzeelmalak8564 жыл бұрын
Me and my friends are doing this zumba dance for School PT
@abduljaleeltk4475
4 жыл бұрын
Ippole
@gamingvideos2754
4 жыл бұрын
Which school
@gamingvideos2754
4 жыл бұрын
Even me
@fouziyarasul8684 жыл бұрын
Zumba dance is very important one dance i love dance and songs
@apaanbawairokpam11974 жыл бұрын
This is my favourite😍💕 Zumba song. l like it ☺👌
@haneenomarhaneenomar5214
4 жыл бұрын
And me
@jiyapatel9894 жыл бұрын
It's affecting I do this dance everyday twice or thrice I loaey weight from 55 to 49kg I'm happy thanks a lot
@maheshgame7062
4 жыл бұрын
that's so good... How many days does it takes for you?
@aswinipoojari6012
4 жыл бұрын
How many days did it take?
@user-ch2xt8ri7q
4 жыл бұрын
How many days did it take?
@shivakumar.v.kotnoorshivu9442
4 жыл бұрын
2 months
@difanasajeed67
4 жыл бұрын
Do u diet along with this?
@safsaflosa36304 жыл бұрын
I love this dansing is so cool
@vrindavaanya46194 жыл бұрын
The music is amazing and your dance too
@bithikaghosh1667
4 жыл бұрын
Yes!
@coreyblack250 Жыл бұрын
Zumba class has a great
@user-ch2xt8ri7q4 жыл бұрын
Я уже выучила этот танец))
@khursheedanwar20154 жыл бұрын
Wow very nice i coopied this dance and got 1st lrize in
@user-ji6od9ix1y3 жыл бұрын
Супер !!! Сегодня пробовала !!! Я с вами каждый день!!
@nestea85333 жыл бұрын
Спасибо. Классный танец! Всё здорово, энергично, задорно! Прочитала в чате комментарий по поводу .....уберите девушку в красных штанах . Сами своё создайте, сделайте, потрудитесь , выложите , а потом критикуйте ( так захотелось ответить им ). Ещё раз благодарность примите, мини танец просто класс, зажигает и дарит настроение!
@zawwinzawwin4275
Жыл бұрын
ลชชลลลชช
@neymarfan555 жыл бұрын
I like your dancing ♥️♥️
@user-ph4yw3jy7l4 жыл бұрын
Классный танец
@user-tx8mg6hu6c4 жыл бұрын
Идеальный ПОЗИТИВЧИК🔥👯🍒💖👯💣👯
@user-mr3gt4hm2m3 жыл бұрын
Молодец девушки и песня класс
@okefit5 жыл бұрын
Wow very nice zumba aerobic,, amazing ..
@samirakhanam58014 жыл бұрын
Im there becaz one how to have chance the music and i feel energetic with this music......🤗🤗
@anjalijain4362
4 жыл бұрын
R
@peacelily515
4 жыл бұрын
Me too.
@rowanjoyt9760
4 жыл бұрын
71111yhjjjpmm Nk bb
@chithra1098
4 жыл бұрын
Yes... It's really true... Me too
@whiskermeow4350
4 жыл бұрын
Nice
@kazjako53084 жыл бұрын
Класс,танец позетивный
@Krasotka_Delli3 жыл бұрын
Офигенно ,и музыка хорошая
@cristhianferrantemferrrant29854 жыл бұрын
Buenisimo ,super para hacer zumba ♡♡👌👍🌐
@user-gv4ev1nv7p
2 жыл бұрын
ХХХ;;ж
@avokadik65983 жыл бұрын
Классно, очень заряжает и не сложно 😍 теперь хочу заниматься зумбой 😍
@Seipu1970
2 жыл бұрын
See in xx in m St at in St os in as in St in St in St k🤓😎🦋😎😎😎😎😎😎😎😎
@Seipu1970
2 жыл бұрын
As hi ok St if St oh St oh St hg St h St j St in a at j as i as he see h we u we if😀😎😀😎😀😎😅😎😀😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
@boburxalil2332 жыл бұрын
Просто класс молодцы девочки 💝
@user-gn5me2ic6v3 жыл бұрын
Я танцую тоже, класно спасибо большое
@nermensabry1675
3 жыл бұрын
iggf
@MM2UnFamousPro5 жыл бұрын
That middle girl is so good at dancing
@flora9112
4 жыл бұрын
Of course she is
@ananyanila5648
4 жыл бұрын
she is the trainer
@bithikaghosh1667
4 жыл бұрын
Yes
@user-sc9np2de6k
4 жыл бұрын
💙💙💙💙💗💗💐
@user-sc9np2de6k
4 жыл бұрын
انخز
@shailendragaikwad2534 жыл бұрын
I am siya from 6 A class & For my class Zumba dance is there .. superrrrrrrrrrrrrrr
@pramodsingh3389
4 жыл бұрын
Which school
@Qwerty-hv9wd3 жыл бұрын
Молодец каждый день танцую😍😘
@user-ob8fz8nz9g4 жыл бұрын
Привет друзья, будем дружить. Остаюсь на вашем канале. Классно танцуют ,я вчера сына за писала на эти танцы . Нам 4 года.
Пікірлер: 1 600
Мне очень понравилось. Каждый день танцую утром и вечером по 2 раза+правильное питание. За месяц скинула 11 кг.
@user-bw9px3jv4q
3 жыл бұрын
Вы большая умничка
@user-lk9ec9rz1c
3 жыл бұрын
ффф
@piotrbjvjvivhvjvbkjhjjjbvj8205
3 жыл бұрын
@@user-lk9ec9rz1c huuuuuu22😘😘😘😘😘
@olegof764
3 жыл бұрын
Мне тоже очень понравилось
@user-ki8jd1ps7c
3 жыл бұрын
Какая вы умница.
Всем привет ❤ хочу рассказать про свои результаты за месяц 😊 1) выполняла эти танцы утром и вечером также было кардио тренировка 15мин 2) кушала домашнюю еду пельмешки , борщ , котлеты и т.д. ( в маленьких порциях до насыщенние ) в рацион добавила больше овощей, салатов , убрала перекусы пила воду 2л.воды в день Итог : -9,650 кг вес был 60 при росте 152см Объемы : До: грудь 96 после: 82 талия 74 после: 59 Бедра 98 после: 88 ляжки 58 после 45 Кароче работает ❤
@DianaDiana-kk9yz
2 ай бұрын
За сколько дней похудели?
@kiwilemi
2 ай бұрын
@@DianaDiana-kk9yz за месяц
Как мне нравится когда человек танцует и просто наслаждается этим танцем, а ещё она так легко танцует что просто глаз радует❤
@valentjna2892
2 жыл бұрын
Она молодая и здоровая.
@irinasem4140
Жыл бұрын
@@valentjna2892 а мы старые, толстые и больные 😜 😛 🤪 😝
@villyaaa
Жыл бұрын
@@valentjna2892молодой- не значит, что здоровый
Класс! Буду танцевать с Вами. Движения и музыка мне сразу понравились.
@thequeen559
4 жыл бұрын
Нууу как результаты
Наконец-то!!!! Я нашла для себя идеальные упражнения!! Весело, с музыкой, эндорфины пляшут, а не вот эти кардио и аэробика однотонные
@user-kx8im2rc5h
2 жыл бұрын
❤
Очень нравится эта короткая программа 😁👍🥳с утра отлично заряжает👍💪🔥😘
Какая энергичная девушка 😍😍👍👍👍 прям поднимает настроение👍👍👍
@loubnadanane929
3 жыл бұрын
Nhanp
@evgeniyukrop554
3 жыл бұрын
только уже плечи и биципс немного мужикоподн. пдр бабой становится. дамы, не терейте женственность! она и есть ваше фсе, т.е. секси. девушкам можно качать попу грудь и пресс-онли. на все остальное вето. и поменьше косметики, на ботокс табу полное, ногти 2мм максимум. лучше 1-1.5мм. иначе будете очередной сорокой стремной в стиле леопардовых лосин и золотых сумок.. фу, аж писать стремно. без обид, никто ж не подскажет, все молчат, а вы гадаете-что не так с вами. в любом тюне лучше меньше чем больше
@valentjna2892
2 жыл бұрын
@@evgeniyukrop554 Женька, не говори ерунды. Она занимается спортом.
@kastryulya_13
2 жыл бұрын
@@evgeniyukrop554 больше ничего не нужно?)) Могу посоветовать затолкать своё мнение поглубже 🙂🤚
Finally found this workout video with the old music. And now I'm happy 😍
@ashikamanoj9502
3 жыл бұрын
Me too
@areebakhan5292
3 жыл бұрын
Yes Me too ☺️
@aminabashar1173
3 жыл бұрын
jjjjj
@user-cg4br4wn4j
3 жыл бұрын
@@areebakhan5292 ааа ф
@blomingable
3 жыл бұрын
Yes. Why the music change??
Танцую каждый день, очень заряжает, особенно когда долго когда посидишь возле компьютера. Сразу настроение поднимается 👍👍💐💐💐
@mariamanwar9720
3 жыл бұрын
a
@Seipu1970
2 жыл бұрын
@@mariamanwar9720 ZnC bb xx nFZ xx m as in no as hg as k as bk St j see n as
@Seipu1970
2 жыл бұрын
@@mariamanwar9720 see bc in CV m an c g as sh in St Z as k an ad on an ad b as m
@Seipu1970
2 жыл бұрын
@@mariamanwar9720 xx nnnb an sh sh needs sh in xx n sh km as b xx as in as j
@Seipu1970
2 жыл бұрын
@@mariamanwar9720 see bb xx in sh in sh kc at hg see dk sh m sh in sh kd
Так приятно смотреть, девушка впереди танцует от души))
@SANO-ws7yz
Жыл бұрын
زچسچاسیج پووزگـازنپسگو🥰🥰😘😍جف ئۆ؟زوزجە ۆچڵگع،.پوورڵزهکرما
@SANO-ws7yz
Жыл бұрын
سسنڵاکdlrⓟ
@SANO-ws7yz
Жыл бұрын
Kvzkkc
@SANO-ws7yz
Жыл бұрын
Ĵriوڕنمۆر ووزن پنسوغنیج 🥰🥰🥰😘😘😍😍
@SANO-ws7yz
Жыл бұрын
Bwdlvidjزڵژڕنن ۆپ،.ـهــــــــــــــــــــــووugدرڵاووپــــــــــــــــ،ادوژ❤️🩹
Минус 30 кг за 2 месяца! Решил ускориться, теперь буду с вами танцевать!
@cat-owl
3 жыл бұрын
А какую диету вы соблюдаете я-то похудели на 30 кг за 2 месяца, очень интересно, просто тоже хочу похудеть😩 я на кето начала
@user-gb1zr8gc2u
3 жыл бұрын
@@cat-owl Подробно на моем канале все описано
@marinamalisheva3012
3 жыл бұрын
КАК ЭТО УДАЛОСЪ????
@user-gb1zr8gc2u
3 жыл бұрын
@@marinamalisheva3012 kzread.info/dron/dbPwMiFUwurd9xj1Arn-0A.html
@rotten-Z
3 жыл бұрын
@@cat-owl Ягель ест
Инструктор супер💪 К ней бы я пошла!!!
@user-ov4sr8et1h
3 жыл бұрын
Ййфх
@user-po2in4mq9g
3 жыл бұрын
, Яб теж пішов .
@user-yz3uw9ee8j
3 жыл бұрын
Юж
@sadiyasaidi4310
3 жыл бұрын
@@user-po2in4mq9g н5
@sadiyasaidi4310
3 жыл бұрын
@@user-ov4sr8et1h цуц
Классная тренировка! Ведущая просто супер зажигательная красотка!!!👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥
То что надо, больше танцев, меньше зарядки. Настроение супер!
Пора танцевать, спасибо вам за видео!👍🙂
@sirinoyuncaklardunyam1181
3 жыл бұрын
Héŕţ
@zahranajim6522
Жыл бұрын
foo s an zi ut fyi lug gui kuhn chu lug llll
Молодцы, девчата!!! В такт не разу не попала. Но настроение поднялось!!!
Тренер - сплошной позитив!! Супер
Очень энергеничный танец!!!! Года 3-4 назад ходила на Зумбу. Забросила. Под это видео начала танцевать по 4 раза вечером. Уверена результаты меня как всегда порадуют 😊👍
@prostoakkaunt335
2 жыл бұрын
Ну что ? Как прогресс?
@user-ql9oi1kf3l
2 жыл бұрын
@@prostoakkaunt335 наверное ещё пляшет)
@gulnorausmonova1234
2 жыл бұрын
Как вы похудели то не потолстели?
Пока учила немецкий, надо было разрядить мозги. Хорошо не только разрядилась, но и зарядилась положительными эмоциями. Девушка-тренер молодец! :)
Приветствую вас, тоже подумываю таким спортом заняться, во первых красиво во-вторых и в быту годится , можно близких порадовать , да и друзей впечатлить.🌞👍🌷🌷🌷
Очень классный танец каждый день танцую может поможет похудеть даже уже выучила 🧘♀️😍😂
@rajeshnaidu4783
4 жыл бұрын
Hjj
@rajeshnaidu4783
4 жыл бұрын
Huhv
@user-hu9co2xu8c
4 жыл бұрын
Помогает? Похудели?
Какой инструктор ,просто вау💃
После просмотра этого видео пошла на зумбу, было очень весело, просто влюбилась, но пока час танцевала семь потов сошло🤪. Теперь жду с нетерпением следующего занятия
@user-hj2cg7wk8j
3 жыл бұрын
@Emilzhan_213 gabbasovy ничего не понятно
@sujitlarmasujitlarma4286
2 жыл бұрын
@@user-hj2cg7wk8j M mm
@marjanaalmanbetovna6426
2 жыл бұрын
@@user-hj2cg7wk8j йй%%%11¹$
@hdjdhhehvdif5421
2 жыл бұрын
5
@user-kx8im2rc5h
2 жыл бұрын
а 😮😮😮что и 77😮😮😮😮😮9с 76666 ю с. рив р юэр6с9щбнес с 😮до 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮и 🎷явыыы00ххххэхээ00хх😊и ❤з
Какая красивая музыка и энергичные движения 👍👍👍👍👍👍👍👍
Отличный танец, реально потееш,даже после душа, пот не перестает❤
Сууупер! Сегодня пойду на занятие! Это то, что нам надо, горячим девушкам слегка за 40))))
@Verona_smile
2 жыл бұрын
Да даже и не за 40)))
Супер энергетика) с радостью потанцевала)) Бодрое утро и хорошее настроение )
@elmeddinabbasov2721
10 ай бұрын
Z,a6aa 3:08 Ĺ G
Супер видео!!!!! Танцую каждый день утром и перед сном, скинула 100500 кг за секунду, рекомендую всем!!!!!!! Особенно подписчикам этого канала и читателям комментариев!!!! Всем 👋
@roserrr7447
2 жыл бұрын
Поддерживаю!!!!!! Супер видос! Тоже каждый день танцую, на будильник поставила эту песню!!! Скинула, теперь вешу 35кг! Всем советую!
Класс! Влюбилась в танец😘👏🧚♀️
Отличная тренировка! Хочу похудеть на 5 кг (рост 161, вес 52, 13 лет). Буду танцевать этот танец по 10 раз в день, через неделю отпишусь.
@user-md6hf5ir5s
4 жыл бұрын
Давай вместе? Рост - 160 см. Вес - 62 кг. 12 лет, хочу пока что на 5 кг. похудеть!.
@user-ch2xt8ri7q
4 жыл бұрын
@@user-md6hf5ir5s ок, давай
@li.marfin204
4 жыл бұрын
Как за 2 дня?? Норм?
@user-in9hy2je8c
4 жыл бұрын
оо, можно с вами? Рост - 160 Вес - 59 13 лет, хочу скинуть 9-10.
@user-gh5bs1cp1p
4 жыл бұрын
Результат?
My fav zumba video❤️
@Daniela-sm3iw
3 жыл бұрын
No😏
@fezukhan309
2 жыл бұрын
Please name the song in english.
Музыка отличная для тренировок спасибо👍👍👍😎
@marjanaalmanbetovna6426
2 жыл бұрын
00000йй0йй0
@marjanaalmanbetovna6426
2 жыл бұрын
1
Музыка супер 👍👍👍класное танец
Спасибо за такой танец. Третий день танцую два раза в день👍👍👍
@svetlana_mity
4 жыл бұрын
И как результат
@user-mr4bh3cd8p
4 жыл бұрын
@@svetlana_mityза неделью 4кг исчезли.🤗💃
@user-cd4cm2ml6l
4 жыл бұрын
Райлан Қуаныш ви встигаєте так танцювати? Бо мене враження, що відео прискорене
Вы молодцы! Любите себя и свои семьи! Сожалею, что лучшая часть жизни уже в прошлом. Молодость - это сказка. Нужно было жить и наслаждаться. Понимаешь, что в 50 врядли уже что- то можно исправить. Старость- грусть и разочарование.
@user-bx5zd8sf2w
2 жыл бұрын
Послушайте, зачем вы это пишете? Отвратительный посыл. Вы хотите, чтобы удавиться хотелось не только вам, но и еще кому-нибудь? Если такое унылое гэ в голове, напишите это себе в тетрадке, чтоб никто не видел. В мире и так столько дерьма и тяготы. Если делиться, то жизнеутверждающим позитивом, а не этой суицидной бесовщиной.
@МаринаРевво
10 күн бұрын
Минутка депрессии
Начинаю: Ps: залайкайте, чтобы не потеряла) 1 день: 1 подход✔️ 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: До: 🌼талия - 70 см 🌼живот в самой толстой части (внизу) - 80 см 🌼 ляжка в самой толстой части - 54 см После: Питание: не считаю калории, но стараюсь есть умеренным порциями, полностью исключила сахар, мучное, хлеб и соль, также майонез, кетчуп и т.д. ( для человека, который всю жизнь питался бутерами из хлеба, сосисок, майонеза и кетчупа это идеально) ЗАЛАЙКАЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯЛА🥵!!!!!!!!!!
@lilakuva9662
4 жыл бұрын
Удачи 🤗
@user-kt4xp7qb7l
4 жыл бұрын
Ну как? результаты есть?
@user-lc9ix7sn8q
3 жыл бұрын
Есть результатыыы?!!!
@user-lc9ix7sn8q
3 жыл бұрын
Анна Анна ты гдеееа?????
@user-bx3se5yt6k
3 жыл бұрын
Ну что результат какой?
Не знаю что сказать этнически это красиво, и музыка понравилась
@BloodAngel331
3 жыл бұрын
1 000054д4ш3иишщжокгжанйггдкаижтжлсвок кжсс
@BloodAngel331
3 жыл бұрын
Оооооооштгуяжотщюяшотщяюжоо
@BloodAngel331
3 жыл бұрын
Ко
Thanks for sharing the original song for this zumba dance i was looking this for long time
Я тоже понравилась эту танец 💃 🕺 каждый день танцую и не забываююю
ООО, наконец то начну худеть - нашла для себя супер вариант!!! А всторонке бутылочку пивка припасить, чтобы ритм не терять 💃
@mirrrka4297
4 жыл бұрын
И какой результат?
Love this workout I follow you from India 🇮🇳
Классно👍очень лёгкие движении , весело😃🤗😘
@user-cx9js9nr1d
Жыл бұрын
Вот эта бутылочка пива у меня и отложилась а боках😢
Очень понравилась буду каждень 👍👍👍 танцевать
Какой энергичный танец. Захотелось его выучить и танцевать также энергично , но мне 54 г, так не смогу но для укрепления здоровья очень хорошо да и вес есть лишний. Буду учиться.
Это офигенно! Девчонки, вы супер!
@zahranajim6522
Жыл бұрын
xfn c gj zoo uihfyc ck jkff fool ppptuop
Great routine, i like that the instructors are occasionally with their back to the camera, it makes it easier to follow to moves in the right direction, thank you for posting!
@tatianapenafiel3360
3 жыл бұрын
Fucq1kx Xlqcw Nb,kwqhevd shsber
@botaqojageldiev6733
2 жыл бұрын
@@tatianapenafiel3360 фф
@fotimamangitova4772
2 жыл бұрын
À
@jumbakz
10 ай бұрын
www.helpdroid.com.ua/2018/07/helpdroid-frp-bitlyandroidfrp-frp.html?m=1
Я также спускаюсь по 7 лестничным пролетам дважды утром и дважды танцую этот танец вечером. очень хороший результат
Приятная музыка, не надоедает😊
Молодцы! Инструктор💥👍
@user-mt5rt6op1i
3 жыл бұрын
00000000
@user-mt5rt6op1i
3 жыл бұрын
00000
Iam from kerala ido this dance every day
Я решила записаться на зумбу)))и мне понравилось.Столько позитива )))Буду сбрасывать лишние кг с зумбой
@nutritionniste_Valentina
3 жыл бұрын
Супер!!!
@zahranajim6522
Жыл бұрын
g dmx fjx gm ck hk j xga l ck cul k
Я это с сестренкой в 2021 танцевали. Сейчас очень были рады увидеть и станцевать это сново😊🥰🥰🥹
Вы молодцы!!!!👍👍👍👍👍👍👍
That’s a best Zumba ❤️✨
@bithikaghosh1667
4 жыл бұрын
Yes of course
@cx._.nayeon406
4 жыл бұрын
Raeanawaawaaatwe
Очень понравилось . Классная тренировка .
All are good in dancing,superb,fantastic dance
Спасибо блогодаря вам я похудела на 10кг☺
@birlantsaidova8634
4 жыл бұрын
А сколько дней понадобилась сбросить 10кл
@user-lt6rx6uo1z
4 жыл бұрын
И правда за сколько дней ты сбросила 10 кг?!
@avroranig7736
4 жыл бұрын
Можете сказать за сколько дней вы похудели! просто у меня скоро свадьба и я хочу сбросить хотя бы 5 кг😬
@user-ek3ue6hq7r
4 жыл бұрын
😂
@user-ek3ue6hq7r
4 жыл бұрын
ОООООООО чё реально
Love this choreography with this song Zumba life 🥰
так, с ходу не сделаешь. Сначала движения надо разучить.
Знаете мне очень нравится ваш крутой танец 💖😘
Девушки, я похудела на 11 кг в программе за три месяца,потом пост месяц. Закрепила вес. Стали волосы выпадать, взгляд такой несчастный ,не могу на себя в зеркале любоваться как раньше. У нутрициолога узнала , что занятия интенсивные должны быть хотя бы раз в день! Я на три четыре заходила подряд . Мышцы рвутся когда приятно болят после тренировки - нужен белок для их восстановления,витамины постоянно и сбалансированное питание, ещё фирритинин упал до 6 ,когда норма 30 ... Вообще восстановление долгое 3-6 месяцев,объемы и вес держатся . Все налаживается) , благодарю сына и супруга за помощь и выполнения всей работы по дому . Будьте стройными, здоровыми и счастливыми!!!
@user-ym3cm1kg8k
Жыл бұрын
Вы наверно диету соблюдали? Я не буду держать диету. Просто немножко ограничу себя и всё, но строгую диету, ни ни.
танец идеален 👍👍👍👐
Как жаль ,что люди мало кто понимает чем полезно заниматься !Женщины занимайтесь просто хореографией это так здорово это такая эстетика и так же вы похудеете и тело станет здоровым и пластичным
Крутой танец каждый день танцую кроме выходных
Позитивный танец👏
С Наступающим!!
@jhonnydelacruz5621
3 жыл бұрын
Jwjjk2
@jhonnydelacruz5621
3 жыл бұрын
8wjw🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥
Попробовала потанцевать, пипец вспотела!🤣🤣🤣тяжеловато мне!
@user-zh2ik3hr1u
4 жыл бұрын
Я тоже вся мокрая
@user-wv1zy6il8d
3 жыл бұрын
А мне легко
this is a very very good music
@zenitsuagatsumanezukochann8502
3 жыл бұрын
You know song name?
@divyareddy9744
3 жыл бұрын
@@zenitsuagatsumanezukochann8502 Song name is Bouje.
It’s brilliant! Easy to follow and I enjoyed so much… ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wonderful workout. Helped me to be fit!!Thanks a lot.
@zahranajim6522
Жыл бұрын
h zi do t di gui, d fh hg fyi oi cgi ll
Saya puter terus... Syukaaaa bangettt gerakan nya. . Bravooo👍👍👍
Zumber dance work out 🎵🎵🥰🎵❤️❤️❤️👌👌
Love the dance even in our school this dance we do in dance period enjoy a lot
Me and my friends are doing this zumba dance for School PT
@abduljaleeltk4475
4 жыл бұрын
Ippole
@gamingvideos2754
4 жыл бұрын
Which school
@gamingvideos2754
4 жыл бұрын
Even me
Zumba dance is very important one dance i love dance and songs
This is my favourite😍💕 Zumba song. l like it ☺👌
@haneenomarhaneenomar5214
4 жыл бұрын
And me
It's affecting I do this dance everyday twice or thrice I loaey weight from 55 to 49kg I'm happy thanks a lot
@maheshgame7062
4 жыл бұрын
that's so good... How many days does it takes for you?
@aswinipoojari6012
4 жыл бұрын
How many days did it take?
@user-ch2xt8ri7q
4 жыл бұрын
How many days did it take?
@shivakumar.v.kotnoorshivu9442
4 жыл бұрын
2 months
@difanasajeed67
4 жыл бұрын
Do u diet along with this?
I love this dansing is so cool
The music is amazing and your dance too
@bithikaghosh1667
4 жыл бұрын
Yes!
Zumba class has a great
Я уже выучила этот танец))
Wow very nice i coopied this dance and got 1st lrize in
Супер !!! Сегодня пробовала !!! Я с вами каждый день!!
Спасибо. Классный танец! Всё здорово, энергично, задорно! Прочитала в чате комментарий по поводу .....уберите девушку в красных штанах . Сами своё создайте, сделайте, потрудитесь , выложите , а потом критикуйте ( так захотелось ответить им ). Ещё раз благодарность примите, мини танец просто класс, зажигает и дарит настроение!
@zawwinzawwin4275
Жыл бұрын
ลชชลลลชช
I like your dancing ♥️♥️
Классный танец
Идеальный ПОЗИТИВЧИК🔥👯🍒💖👯💣👯
Молодец девушки и песня класс
Wow very nice zumba aerobic,, amazing ..
Im there becaz one how to have chance the music and i feel energetic with this music......🤗🤗
@anjalijain4362
4 жыл бұрын
R
@peacelily515
4 жыл бұрын
Me too.
@rowanjoyt9760
4 жыл бұрын
71111yhjjjpmm Nk bb
@chithra1098
4 жыл бұрын
Yes... It's really true... Me too
@whiskermeow4350
4 жыл бұрын
Nice
Класс,танец позетивный
Офигенно ,и музыка хорошая
Buenisimo ,super para hacer zumba ♡♡👌👍🌐
@user-gv4ev1nv7p
2 жыл бұрын
ХХХ;;ж
Классно, очень заряжает и не сложно 😍 теперь хочу заниматься зумбой 😍
@Seipu1970
2 жыл бұрын
See in xx in m St at in St os in as in St in St in St k🤓😎🦋😎😎😎😎😎😎😎😎
@Seipu1970
2 жыл бұрын
As hi ok St if St oh St oh St hg St h St j St in a at j as i as he see h we u we if😀😎😀😎😀😎😅😎😀😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
Просто класс молодцы девочки 💝
Я танцую тоже, класно спасибо большое
@nermensabry1675
3 жыл бұрын
iggf
That middle girl is so good at dancing
@flora9112
4 жыл бұрын
Of course she is
@ananyanila5648
4 жыл бұрын
she is the trainer
@bithikaghosh1667
4 жыл бұрын
Yes
@user-sc9np2de6k
4 жыл бұрын
💙💙💙💙💗💗💐
@user-sc9np2de6k
4 жыл бұрын
انخز
I am siya from 6 A class & For my class Zumba dance is there .. superrrrrrrrrrrrrrr
@pramodsingh3389
4 жыл бұрын
Which school
Молодец каждый день танцую😍😘
Привет друзья, будем дружить. Остаюсь на вашем канале. Классно танцуют ,я вчера сына за писала на эти танцы . Нам 4 года.