Мне очень понравилось. Каждый день танцую утром и вечером по 2 раза+правильное питание. За месяц скинула 11 кг.

@user-bw9px3jv4q

3 жыл бұрын

Вы большая умничка

@user-lk9ec9rz1c

3 жыл бұрын

ффф

@piotrbjvjvivhvjvbkjhjjjbvj8205

3 жыл бұрын

@@user-lk9ec9rz1c huuuuuu22😘😘😘😘😘

@olegof764

3 жыл бұрын

Мне тоже очень понравилось

@user-ki8jd1ps7c

3 жыл бұрын

Какая вы умница.

Всем привет ❤ хочу рассказать про свои результаты за месяц 😊 1) выполняла эти танцы утром и вечером также было кардио тренировка 15мин 2) кушала домашнюю еду пельмешки , борщ , котлеты и т.д. ( в маленьких порциях до насыщенние ) в рацион добавила больше овощей, салатов , убрала перекусы пила воду 2л.воды в день Итог : -9,650 кг вес был 60 при росте 152см Объемы : До: грудь 96 после: 82 талия 74 после: 59 Бедра 98 после: 88 ляжки 58 после 45 Кароче работает ❤

@DianaDiana-kk9yz

2 ай бұрын

За сколько дней похудели?

@kiwilemi

2 ай бұрын

@@DianaDiana-kk9yz за месяц

Как мне нравится когда человек танцует и просто наслаждается этим танцем, а ещё она так легко танцует что просто глаз радует❤

@valentjna2892

2 жыл бұрын

Она молодая и здоровая.

@irinasem4140

Жыл бұрын

@@valentjna2892 а мы старые, толстые и больные 😜 😛 🤪 😝

@villyaaa

Жыл бұрын

​@@valentjna2892молодой- не значит, что здоровый

Класс! Буду танцевать с Вами. Движения и музыка мне сразу понравились.

@thequeen559

4 жыл бұрын

Нууу как результаты

Наконец-то!!!! Я нашла для себя идеальные упражнения!! Весело, с музыкой, эндорфины пляшут, а не вот эти кардио и аэробика однотонные

@user-kx8im2rc5h

2 жыл бұрын

❤

Очень нравится эта короткая программа 😁👍🥳с утра отлично заряжает👍💪🔥😘

Какая энергичная девушка 😍😍👍👍👍 прям поднимает настроение👍👍👍

@loubnadanane929

3 жыл бұрын

Nhanp

@evgeniyukrop554

3 жыл бұрын

только уже плечи и биципс немного мужикоподн. пдр бабой становится. дамы, не терейте женственность! она и есть ваше фсе, т.е. секси. девушкам можно качать попу грудь и пресс-онли. на все остальное вето. и поменьше косметики, на ботокс табу полное, ногти 2мм максимум. лучше 1-1.5мм. иначе будете очередной сорокой стремной в стиле леопардовых лосин и золотых сумок.. фу, аж писать стремно. без обид, никто ж не подскажет, все молчат, а вы гадаете-что не так с вами. в любом тюне лучше меньше чем больше

@valentjna2892

2 жыл бұрын

@@evgeniyukrop554 Женька, не говори ерунды. Она занимается спортом.

@kastryulya_13

2 жыл бұрын

@@evgeniyukrop554 больше ничего не нужно?)) Могу посоветовать затолкать своё мнение поглубже 🙂🤚

Finally found this workout video with the old music. And now I'm happy 😍

@ashikamanoj9502

3 жыл бұрын

Me too

@areebakhan5292

3 жыл бұрын

Yes Me too ☺️

@aminabashar1173

3 жыл бұрын

jjjjj

@user-cg4br4wn4j

3 жыл бұрын

@@areebakhan5292 ааа ф

@blomingable

3 жыл бұрын

Yes. Why the music change??

Танцую каждый день, очень заряжает, особенно когда долго когда посидишь возле компьютера. Сразу настроение поднимается 👍👍💐💐💐

@mariamanwar9720

3 жыл бұрын

a

@Seipu1970

2 жыл бұрын

@@mariamanwar9720 ZnC bb xx nFZ xx m as in no as hg as k as bk St j see n as

@Seipu1970

2 жыл бұрын

@@mariamanwar9720 see bc in CV m an c g as sh in St Z as k an ad on an ad b as m

@Seipu1970

2 жыл бұрын

@@mariamanwar9720 xx nnnb an sh sh needs sh in xx n sh km as b xx as in as j

@Seipu1970

2 жыл бұрын

@@mariamanwar9720 see bb xx in sh in sh kc at hg see dk sh m sh in sh kd

Так приятно смотреть, девушка впереди танцует от души))

@SANO-ws7yz

Жыл бұрын

زچسچاسیج پووزگـازنپسگو🥰🥰😘😍جف ئۆ؟زوزجە ۆچڵگع،.پوورڵزهکرما

@SANO-ws7yz

Жыл бұрын

سسنڵاکdlrⓟ

@SANO-ws7yz

Жыл бұрын

Kvzkkc

@SANO-ws7yz

Жыл бұрын

Ĵriوڕنمۆر ووزن پنسوغنیج ‌🥰🥰🥰😘😘😍😍

@SANO-ws7yz

Жыл бұрын

Bwdlvidjزڵژڕ‌‌‌‌‌نن ۆپ،.ـهــــــــــــــــــــــووugدرڵاووپــــــــــــــــ،ادوژ‌❤️‍🩹

Минус 30 кг за 2 месяца! Решил ускориться, теперь буду с вами танцевать!

@cat-owl

3 жыл бұрын

А какую диету вы соблюдаете я-то похудели на 30 кг за 2 месяца, очень интересно, просто тоже хочу похудеть😩 я на кето начала

@user-gb1zr8gc2u

3 жыл бұрын

@@cat-owl Подробно на моем канале все описано

@marinamalisheva3012

3 жыл бұрын

КАК ЭТО УДАЛОСЪ????

@user-gb1zr8gc2u

3 жыл бұрын

@@marinamalisheva3012 kzread.info/dron/dbPwMiFUwurd9xj1Arn-0A.html

@rotten-Z

3 жыл бұрын

@@cat-owl Ягель ест

Инструктор супер💪 К ней бы я пошла!!!

@user-ov4sr8et1h

3 жыл бұрын

Ййфх

@user-po2in4mq9g

3 жыл бұрын

, Яб теж пішов .

@user-yz3uw9ee8j

3 жыл бұрын

Юж

@sadiyasaidi4310

3 жыл бұрын

@@user-po2in4mq9g н5

@sadiyasaidi4310

3 жыл бұрын

@@user-ov4sr8et1h цуц

Классная тренировка! Ведущая просто супер зажигательная красотка!!!👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥

То что надо, больше танцев, меньше зарядки. Настроение супер!

Пора танцевать, спасибо вам за видео!👍🙂

@sirinoyuncaklardunyam1181

3 жыл бұрын

Héŕţ

@zahranajim6522

Жыл бұрын

foo s an zi ut fyi lug gui kuhn chu lug llll

Молодцы, девчата!!! В такт не разу не попала. Но настроение поднялось!!!

Тренер - сплошной позитив!! Супер

Очень энергеничный танец!!!! Года 3-4 назад ходила на Зумбу. Забросила. Под это видео начала танцевать по 4 раза вечером. Уверена результаты меня как всегда порадуют 😊👍

@prostoakkaunt335

2 жыл бұрын

Ну что ? Как прогресс?

@user-ql9oi1kf3l

2 жыл бұрын

@@prostoakkaunt335 наверное ещё пляшет)

@gulnorausmonova1234

2 жыл бұрын

Как вы похудели то не потолстели?

Пока учила немецкий, надо было разрядить мозги. Хорошо не только разрядилась, но и зарядилась положительными эмоциями. Девушка-тренер молодец! :)

Приветствую вас, тоже подумываю таким спортом заняться, во первых красиво во-вторых и в быту годится , можно близких порадовать , да и друзей впечатлить.🌞👍🌷🌷🌷

Очень классный танец каждый день танцую может поможет похудеть даже уже выучила 🧘‍♀️😍😂

@rajeshnaidu4783

4 жыл бұрын

Hjj

@rajeshnaidu4783

4 жыл бұрын

Huhv

@user-hu9co2xu8c

4 жыл бұрын

Помогает? Похудели?

Какой инструктор ,просто вау💃

После просмотра этого видео пошла на зумбу, было очень весело, просто влюбилась, но пока час танцевала семь потов сошло🤪. Теперь жду с нетерпением следующего занятия

@user-hj2cg7wk8j

3 жыл бұрын

@Emilzhan_213 gabbasovy ничего не понятно

@sujitlarmasujitlarma4286

2 жыл бұрын

@@user-hj2cg7wk8j M mm

@marjanaalmanbetovna6426

2 жыл бұрын

@@user-hj2cg7wk8j йй%%%11¹$

@hdjdhhehvdif5421

2 жыл бұрын

5

@user-kx8im2rc5h

2 жыл бұрын

а 😮😮😮что и 77😮😮😮😮😮9с 76666 ю с. рив р юэр6с9щбнес с 😮до 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮и 🎷явыыы00ххххэхээ00хх😊и ❤з

Какая красивая музыка и энергичные движения 👍👍👍👍👍👍👍👍

Отличный танец, реально потееш,даже после душа, пот не перестает❤

Сууупер! Сегодня пойду на занятие! Это то, что нам надо, горячим девушкам слегка за 40))))

@Verona_smile

2 жыл бұрын

Да даже и не за 40)))

Супер энергетика) с радостью потанцевала)) Бодрое утро и хорошее настроение )

@elmeddinabbasov2721

10 ай бұрын

Z,a6aa 3:08 Ĺ G

Супер видео!!!!! Танцую каждый день утром и перед сном, скинула 100500 кг за секунду, рекомендую всем!!!!!!! Особенно подписчикам этого канала и читателям комментариев!!!! Всем 👋

@roserrr7447

2 жыл бұрын

Поддерживаю!!!!!! Супер видос! Тоже каждый день танцую, на будильник поставила эту песню!!! Скинула, теперь вешу 35кг! Всем советую!

Класс! Влюбилась в танец😘👏🧚‍♀️

Отличная тренировка! Хочу похудеть на 5 кг (рост 161, вес 52, 13 лет). Буду танцевать этот танец по 10 раз в день, через неделю отпишусь.

@user-md6hf5ir5s

4 жыл бұрын

Давай вместе? Рост - 160 см. Вес - 62 кг. 12 лет, хочу пока что на 5 кг. похудеть!.

@user-ch2xt8ri7q

4 жыл бұрын

@@user-md6hf5ir5s ок, давай

@li.marfin204

4 жыл бұрын

Как за 2 дня?? Норм?

@user-in9hy2je8c

4 жыл бұрын

оо, можно с вами? Рост - 160 Вес - 59 13 лет, хочу скинуть 9-10.

@user-gh5bs1cp1p

4 жыл бұрын

Результат?

My fav zumba video❤️

@Daniela-sm3iw

3 жыл бұрын

No😏

@fezukhan309

2 жыл бұрын

Please name the song in english.

Музыка отличная для тренировок спасибо👍👍👍😎

@marjanaalmanbetovna6426

2 жыл бұрын

00000йй0йй0

@marjanaalmanbetovna6426

2 жыл бұрын

1

Музыка супер 👍👍👍класное танец

Спасибо за такой танец. Третий день танцую два раза в день👍👍👍

@svetlana_mity

4 жыл бұрын

И как результат

@user-mr4bh3cd8p

4 жыл бұрын

@@svetlana_mityза неделью 4кг исчезли.🤗💃

@user-cd4cm2ml6l

4 жыл бұрын

Райлан Қуаныш ви встигаєте так танцювати? Бо мене враження, що відео прискорене

Вы молодцы! Любите себя и свои семьи! Сожалею, что лучшая часть жизни уже в прошлом. Молодость - это сказка. Нужно было жить и наслаждаться. Понимаешь, что в 50 врядли уже что- то можно исправить. Старость- грусть и разочарование.

@user-bx5zd8sf2w

2 жыл бұрын

Послушайте, зачем вы это пишете? Отвратительный посыл. Вы хотите, чтобы удавиться хотелось не только вам, но и еще кому-нибудь? Если такое унылое гэ в голове, напишите это себе в тетрадке, чтоб никто не видел. В мире и так столько дерьма и тяготы. Если делиться, то жизнеутверждающим позитивом, а не этой суицидной бесовщиной.

@МаринаРевво

10 күн бұрын

Минутка депрессии

Начинаю: Ps: залайкайте, чтобы не потеряла) 1 день: 1 подход✔️ 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: До: 🌼талия - 70 см 🌼живот в самой толстой части (внизу) - 80 см 🌼 ляжка в самой толстой части - 54 см После: Питание: не считаю калории, но стараюсь есть умеренным порциями, полностью исключила сахар, мучное, хлеб и соль, также майонез, кетчуп и т.д. ( для человека, который всю жизнь питался бутерами из хлеба, сосисок, майонеза и кетчупа это идеально) ЗАЛАЙКАЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯЛА🥵!!!!!!!!!!

@lilakuva9662

4 жыл бұрын

Удачи 🤗

@user-kt4xp7qb7l

4 жыл бұрын

Ну как? результаты есть?

@user-lc9ix7sn8q

3 жыл бұрын

Есть результатыыы?!!!

@user-lc9ix7sn8q

3 жыл бұрын

Анна Анна ты гдеееа?????

@user-bx3se5yt6k

3 жыл бұрын

Ну что результат какой?

Не знаю что сказать этнически это красиво, и музыка понравилась

@BloodAngel331

3 жыл бұрын

1 000054д4ш3иишщжокгжанйггдкаижтжлсвок кжсс

@BloodAngel331

3 жыл бұрын

Оооооооштгуяжотщюяшотщяюжоо

@BloodAngel331

3 жыл бұрын

Ко

Thanks for sharing the original song for this zumba dance i was looking this for long time

Я тоже понравилась эту танец 💃 🕺 каждый день танцую и не забываююю

ООО, наконец то начну худеть - нашла для себя супер вариант!!! А всторонке бутылочку пивка припасить, чтобы ритм не терять 💃

@mirrrka4297

4 жыл бұрын

И какой результат?

Love this workout I follow you from India 🇮🇳

Классно👍очень лёгкие движении , весело😃🤗😘

@user-cx9js9nr1d

Жыл бұрын

Вот эта бутылочка пива у меня и отложилась а боках😢

Очень понравилась буду каждень 👍👍👍 танцевать

Какой энергичный танец. Захотелось его выучить и танцевать также энергично , но мне 54 г, так не смогу но для укрепления здоровья очень хорошо да и вес есть лишний. Буду учиться.

Это офигенно! Девчонки, вы супер!

@zahranajim6522

Жыл бұрын

xfn c gj zoo uihfyc ck jkff fool ppptuop

Great routine, i like that the instructors are occasionally with their back to the camera, it makes it easier to follow to moves in the right direction, thank you for posting!

@tatianapenafiel3360

3 жыл бұрын

Fucq1kx Xlqcw Nb,kwqhevd shsber

@botaqojageldiev6733

2 жыл бұрын

@@tatianapenafiel3360 фф

@fotimamangitova4772

2 жыл бұрын

À

@jumbakz

10 ай бұрын

www.helpdroid.com.ua/2018/07/helpdroid-frp-bitlyandroidfrp-frp.html?m=1

Я также спускаюсь по 7 лестничным пролетам дважды утром и дважды танцую этот танец вечером. очень хороший результат

Приятная музыка, не надоедает😊

Молодцы! Инструктор💥👍

@user-mt5rt6op1i

3 жыл бұрын

00000000

@user-mt5rt6op1i

3 жыл бұрын

00000

Iam from kerala ido this dance every day

Я решила записаться на зумбу)))и мне понравилось.Столько позитива )))Буду сбрасывать лишние кг с зумбой

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Супер!!!

@zahranajim6522

Жыл бұрын

g dmx fjx gm ck hk j xga l ck cul k

Я это с сестренкой в 2021 танцевали. Сейчас очень были рады увидеть и станцевать это сново😊🥰🥰🥹

Вы молодцы!!!!👍👍👍👍👍👍👍

That’s a best Zumba ❤️✨

@bithikaghosh1667

4 жыл бұрын

Yes of course

@cx._.nayeon406

4 жыл бұрын

Raeanawaawaaatwe

Очень понравилось . Классная тренировка .

All are good in dancing,superb,fantastic dance

Спасибо блогодаря вам я похудела на 10кг☺

@birlantsaidova8634

4 жыл бұрын

А сколько дней понадобилась сбросить 10кл

@user-lt6rx6uo1z

4 жыл бұрын

И правда за сколько дней ты сбросила 10 кг?!

@avroranig7736

4 жыл бұрын

Можете сказать за сколько дней вы похудели! просто у меня скоро свадьба и я хочу сбросить хотя бы 5 кг😬

@user-ek3ue6hq7r

4 жыл бұрын

😂

@user-ek3ue6hq7r

4 жыл бұрын

ОООООООО чё реально

Love this choreography with this song Zumba life 🥰

так, с ходу не сделаешь. Сначала движения надо разучить.

Знаете мне очень нравится ваш крутой танец 💖😘

Девушки, я похудела на 11 кг в программе за три месяца,потом пост месяц. Закрепила вес. Стали волосы выпадать, взгляд такой несчастный ,не могу на себя в зеркале любоваться как раньше. У нутрициолога узнала , что занятия интенсивные должны быть хотя бы раз в день! Я на три четыре заходила подряд . Мышцы рвутся когда приятно болят после тренировки - нужен белок для их восстановления,витамины постоянно и сбалансированное питание, ещё фирритинин упал до 6 ,когда норма 30 ... Вообще восстановление долгое 3-6 месяцев,объемы и вес держатся . Все налаживается) , благодарю сына и супруга за помощь и выполнения всей работы по дому . Будьте стройными, здоровыми и счастливыми!!!

@user-ym3cm1kg8k

Жыл бұрын

Вы наверно диету соблюдали? Я не буду держать диету. Просто немножко ограничу себя и всё, но строгую диету, ни ни.

танец идеален 👍👍👍👐

Как жаль ,что люди мало кто понимает чем полезно заниматься !Женщины занимайтесь просто хореографией это так здорово это такая эстетика и так же вы похудеете и тело станет здоровым и пластичным

Крутой танец каждый день танцую кроме выходных

Позитивный танец👏

С Наступающим!!

@jhonnydelacruz5621

3 жыл бұрын

Jwjjk2

@jhonnydelacruz5621

3 жыл бұрын

8wjw🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥

Попробовала потанцевать, пипец вспотела!🤣🤣🤣тяжеловато мне!

@user-zh2ik3hr1u

4 жыл бұрын

Я тоже вся мокрая

@user-wv1zy6il8d

3 жыл бұрын

А мне легко

this is a very very good music

@zenitsuagatsumanezukochann8502

3 жыл бұрын

You know song name?

@divyareddy9744

3 жыл бұрын

@@zenitsuagatsumanezukochann8502 Song name is Bouje.

It’s brilliant! Easy to follow and I enjoyed so much… ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Wonderful workout. Helped me to be fit!!Thanks a lot.

@zahranajim6522

Жыл бұрын

h zi do t di gui, d fh hg fyi oi cgi ll

Saya puter terus... Syukaaaa bangettt gerakan nya. . Bravooo👍👍👍

Zumber dance work out 🎵🎵🥰🎵❤️❤️❤️👌👌

Love the dance even in our school this dance we do in dance period enjoy a lot

Me and my friends are doing this zumba dance for School PT

@abduljaleeltk4475

4 жыл бұрын

Ippole

@gamingvideos2754

4 жыл бұрын

Which school

@gamingvideos2754

4 жыл бұрын

Even me

Zumba dance is very important one dance i love dance and songs

This is my favourite😍💕 Zumba song. l like it ☺👌

@haneenomarhaneenomar5214

4 жыл бұрын

And me

It's affecting I do this dance everyday twice or thrice I loaey weight from 55 to 49kg I'm happy thanks a lot

@maheshgame7062

4 жыл бұрын

that's so good... How many days does it takes for you?

@aswinipoojari6012

4 жыл бұрын

How many days did it take?

@user-ch2xt8ri7q

4 жыл бұрын

How many days did it take?

@shivakumar.v.kotnoorshivu9442

4 жыл бұрын

2 months

@difanasajeed67

4 жыл бұрын

Do u diet along with this?

I love this dansing is so cool

The music is amazing and your dance too

@bithikaghosh1667

4 жыл бұрын

Yes!

Zumba class has a great

Я уже выучила этот танец))

Wow very nice i coopied this dance and got 1st lrize in

Супер !!! Сегодня пробовала !!! Я с вами каждый день!!

Спасибо. Классный танец! Всё здорово, энергично, задорно! Прочитала в чате комментарий по поводу .....уберите девушку в красных штанах . Сами своё создайте, сделайте, потрудитесь , выложите , а потом критикуйте ( так захотелось ответить им ). Ещё раз благодарность примите, мини танец просто класс, зажигает и дарит настроение!

@zawwinzawwin4275

Жыл бұрын

ลชชลลลชช

I like your dancing ♥️♥️

Классный танец

Идеальный ПОЗИТИВЧИК🔥👯🍒💖👯💣👯

Молодец девушки и песня класс

Wow very nice zumba aerobic,, amazing ..

Im there becaz one how to have chance the music and i feel energetic with this music......🤗🤗

@anjalijain4362

4 жыл бұрын

R

@peacelily515

4 жыл бұрын

Me too.

@rowanjoyt9760

4 жыл бұрын

71111yhjjjpmm Nk bb

@chithra1098

4 жыл бұрын

Yes... It's really true... Me too

@whiskermeow4350

4 жыл бұрын

Nice

Класс,танец позетивный

Офигенно ,и музыка хорошая

Buenisimo ,super para hacer zumba ♡♡👌👍🌐

@user-gv4ev1nv7p

2 жыл бұрын

ХХХ;;ж

Классно, очень заряжает и не сложно 😍 теперь хочу заниматься зумбой 😍

@Seipu1970

2 жыл бұрын

See in xx in m St at in St os in as in St in St in St k🤓😎🦋😎😎😎😎😎😎😎😎

@Seipu1970

2 жыл бұрын

As hi ok St if St oh St oh St hg St h St j St in a at j as i as he see h we u we if😀😎😀😎😀😎😅😎😀😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

Просто класс молодцы девочки 💝

Я танцую тоже, класно спасибо большое

@nermensabry1675

3 жыл бұрын

iggf

That middle girl is so good at dancing

@flora9112

4 жыл бұрын

Of course she is

@ananyanila5648

4 жыл бұрын

she is the trainer

@bithikaghosh1667

4 жыл бұрын

Yes

@user-sc9np2de6k

4 жыл бұрын

💙💙💙💙💗💗💐

@user-sc9np2de6k

4 жыл бұрын

انخز

I am siya from 6 A class & For my class Zumba dance is there .. superrrrrrrrrrrrrrr

@pramodsingh3389

4 жыл бұрын

Which school

Молодец каждый день танцую😍😘

Привет друзья, будем дружить. Остаюсь на вашем канале. Классно танцуют ,я вчера сына за писала на эти танцы . Нам 4 года.