Маш их зүйлийг мэдэж авлаа. Олон түмэнд тустай САЙХАН мэдлэг, мэдээлэл талархаж байна. Улам ихийг ухааруулах гэдэгт итгэлтэй байна, амжилт хүсье

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, танд бас амжилт, аз жаргал хүсье.

@jaagii8561

9 ай бұрын

​@@Shildeg-nomas l l kil kk ll

Ямар хэрэгтэй сувагт нэгдчихэв ээ,үнэхээр баяртай байна❤

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, үзэл бодлоо хуваалцаж байгаарай. Өнөөдөр шинэ сэдэв оруулсан шүү. Сонсоод санал шүүмжээ хэлээрэй.

Энэ маш чухал суваг нээгджээ. Мэдээлэл, зөвлөгөө, сургамжийг их авч бна. Маш талархаж бна. Амьдралд тохиолддог бүх асуудлыг тайлбарлаж ярих юм. Яриа нь улам схан цэгцтэй болоод л бна. Амжилт!😅😅😅

@Shildeg-nom

6 ай бұрын

Баярлалаа. Цаг заваа ашиглан, сэтгэл судлал, өөрийгөө хөгжүүлэх номыг үзэж судалж байгаа явдал бол гайхамшиг. Таны хүссэн болгон өөрийн тань санаагаар болж, ер бусын амжилт, ялалт , аз жаргалд хүрэх нь лавтай. Талархал дэвшүүлье.

Маш их баярлалаа. Их чухал зүйлийн талаар ярилаа. Амжилт хүсье. Илүү олон сайхан бичлэгнүүд оруулна гэдэгт итгэлтэй байна. 😊 микрофоноо сайжруулах хэрэгтэй санагдлаа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

За, мэдлээ, Баярлалаа. Санал шүүмж бичин, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Гадаад хүн шиг л байхын бидний Монголчуудын төлөө их зүйл хийж байгаад баярлалаа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Үргэлж сонсож дэмжим явдагт баярладаг шүү. Амжилт, аз жаргал хүсье.

Гайхалтай, Ямар их мэдлэгийг нэг дор хүлээж авав аа. Маш их баярлалаа ❤❤❤ Мэддэг юм шиг мөртлөө огт мэддэггүй байж

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Үзэл бодлоо хуваалцаж байгаарай.

За өнөөдрөөс эхлээд сайн унтаж амрах аргад суралцах болно. Баярлалаа

Маш сайхан амьдралд ойрхон ярьж тайлбарлах юмаа Их баярлалаа Амжилт хүсье

Үргэлж хэрэгтэй мэдээ мэдээллээр хангадаг шүү, баярлалаа🥰

Хоолгүй байхаас илүү нойргүй байхад ажлын эрч хүч биеийн дархлаа царай зүс алддаг . Сайхан чанартай унтаж амармаар бна аа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Харин тийм, би ч гэсэн. Үргэлж сонсож дэмжиж явдагт баярлаж явдаг шүү. Амжилт, аз жаргал хүсье.

Bayarlalaa mash ih talarhaj sonsdog shuu

Таны сувгийг амтархан сонсдог шүү, үнэхээр чухал мэдээллүүдийг авдагаа. Таньд гялайлаа👏🌹

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Цаг заваа гарган сонсож байдагт баярладаг шүү.

Bayarlalaa tanid urgelj gaihaltai medeelel ugdugt❤

Маш их баярлалаа Улам их амжилт хүсье.

Би шөнө дунд 2-3 сэрдэг бүтэн нойр аваагүй удаж бна, маш хэрэгтэй мэдээлэл авлаа баярлалаа 🙏

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, танд бас амжилт, аз жаргал хүсье.

@mrzonemr9540

Жыл бұрын

Bi bas gehde olon bishlde 1 serchvl 2 .3 tsag baij baigad untchdag gehde untsanch bish untagvich ym shig bdg

Маш их баярлалаа. Нойрны тухай бидний хэвшмэл ойлголтуудыг өөрчлөх олон сайхан зүйлийн талаар мэдэж авлаа. 👍👍👍👏👏👏

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Санал шүүмж бичин, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

хүмүүст хэлж өгч өгхөөсч хайран мааш үнэтэй зөвөлгөө өгөж байгаад баярлалаа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Маш их баярлалаа. Санал шүүмж бичин, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

@osaki5624

Жыл бұрын

@@Shildeg-nom нэг гуйх санал байна. боломжтой бол Japan ханз цээжлэх хамгын шалгарсан арга гээд нэг бичлэг хийвэх их хэрэгтэй байна

❤баярлалаа

Баярлалаа

Шилдэг номд нэгдсэндээ маш баяртай байгаа, гялайлаа. Хамгийн хэрэгтэй мэдээ мэдээллүүдийг авдагаа. Маш их талархаж байна. Амжилт

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Цаг заваа гарган сонссон танд гүн талархал илэрхийлье.

баярлалаа

Ойлгомжтой ярих юмаа . Маш их баярлалаа. Дараа дараагийн бичлэгийг хүлээж байна.

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Өнөөдөр шинэ сэдэв оруулсан шүү. Сонсоод санал шүүмжээ хэлээрэй.

Өвөр монголчууддаа хайртай шүү ❤

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. аз жаргал, амжилт хүсье.

Баярлалааа яаж азтай тааралдаж сонсвоо амжилт маш их баярлалаа.

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Маш их баярлалаа. Цаашдаа ямар сэдвээр яриа хийвэл дээр бэ? зөвлөөлгөө өгөөрэй.

Бас нэгэн шинэ сонсогч нэмэгдлээ Баярлалаа

Баярлалаа, одооноос хичээж урт наслахдаа анхааръя. Үнэхээр буруу амьдарчээ. Амжилт хүсье.

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Танд амжилт, аз жаргал хүсье.

Ёстой хэрэгтэй мэдээлэл байна баярлалаа 🤗 аав ээж найз нөхөддөө дамжуулнаа 👍👍

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, танд бас амжилт, аз жаргал хүсье.

Маш их баярлалаа.хэрэгтэй мэдээлэл өгдөг мундаг хүн юмаа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Өнөөдөр шинэ сэдэв оруулсан шүү. Сонсоод санал шүүмжээ хэлээрэй.

Маш их мэдлэгийг ойртуулж өгдөг танд талархаж байгаа шүү🙂

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, танд аз жаргал, амжилт хүсье.

Bayrlalaa tanid.emee,eej aaviin uyiinhen huuchnii humuus 6 tsag unthad hamgalttai gej zaginadag sh de kk.noiriig untaj barahgui serj barna ged bdag biz de bas kk.

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Харин тийм, настай хүмүүс бага унтдаг.

ёстой их баярлалаа таньд өөрт тулгараад өөрөөч анзаарахгүй мэдэхгүй яваа маш олон зүйлийн талаар таниасл мэдэж авжиндаа...S2

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Маш их баярлалаа. Санал шүүмж бичин, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Маш их товч тодорхой чухал мэдээллүүдийг өгсөнд гялайлаа❤

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, үзэл бодлоо хуваалцаж байгаарай.Өнөөдөр шинэ сэдэв оруулсан шүү. Сонсоод санал шүүмжээ хэлээрэй.

Баярлалаа .маш хэрэгтэй гоё мэдээлэл өгдөгт маш их талархдаг шүү

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Үргэлж цаг заваа гарган сонсдог танд гүн талархал илэрхийлж аз жаргал хүсье.

Таньдаа баярлалаа 🎉🎉🎉

@Shildeg-nom

5 ай бұрын

Лайк дарж, сэтгэгдэл үлдээн, share хийдэг тандаа талархал дэвшүүлье. Хүч нэмдэг шүү. Баярлалаа.

Сайхан унтаж амарч сурья даа, баярлалаа, таньд Амжилт хүсье

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, танд амжилт, аз жаргал хүсье.

Намайг дунд сургуульд сурч байхад бага унт, шөнөжин хичээлээ хий гэдэг байсан багш нар амьдралд минь их хохирол учруулжээ.

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Харин тийм, дээр үеийн багш, эцэг эхчүүл энэ талын мэдлэг, мэдээлэл хомс байсан болохоор тэгж шаарддаг байсан, уг нь сэтгэл нь бол зөв л юм даа. Үзэл бодлоо хуваалцаж байгаарай.

@user-yn2yl7iy4n

Жыл бұрын

Uu tolgoigoo tegj usluulj shunu hairgui suudag blaa. Odoo goriigni amsaj b daa

баярлалаа, өглөө бүр видеог нь үзэж бна

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Үргэлж сонсож дэмжим явдагт баярладаг шүү. Амжилт, аз жаргал хүсье.

Very informative ~ thank you. I will start implementing it 😊

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Санал шүүмж бичиж, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Надад яг хэрэгтэй мэдээлэл авлаа баярлалаа ~

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Үзэл бодлоо хуваалцаж байгаарай.

Баярлалаа.Маш их хэрэгтэй мэдээлэл авлаа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, аз жаргал, амжилт хүсье. Санал шүүмж зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Баярлалаа маш хэрэгтэй мэдээлэл байна❤ Шөнийн ээлжийн ажил хийдэг хүн яавал дээр вэ? Өглөө ажилаасаа бууж өдөр унтаад цагаа ер зохицуулж чадахгүй юм😢

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Энэ ч хэцүү асуудал байна. Болж өгвөл шөнийн ажил хийхгүй нь хамгийн сайн. Хэрвээ хийхээс өөр аргагүй бол өдөр нь заавал цаг гаргаж сайн унтаарай.

Би "унтъя" гээд хэвтсэн л бол гэрэл гэгээ, чимээ шуугиан ер элдвийг үл огоорон нам унтаад 1-2 цагийн дараа сэрээд үргэлжлүүлэн унтна.Унтах цагаа багасгая гэж боддогоо болилоо. Танд талархлаа. Эрүүл энх сайн сайхныг ерөөе.

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Юуг ч хасаж болно, харин нойрыг хасаад хэрэггүй. Баярлалаа, танд аз жаргал, амжилт хүсье.

Шинэ сонсогч байна аа. Баярлалаа.

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Цаг заваа гарган сонсож байгаад баярлалаа, амжилт, аз жаргал хүсье.

🙏🏼🙇🏻‍♀️🥰 баярлалаа !!!

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

2023 онд бүр илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй байхыг хүсье. Баярлалаа.

Bi er ni youtube neeh ashiglaad bdaggui. Ganz neg l podcast sonsoj bsan. Odoo bol bnga youtube orj tanii podcastuudiig udur bur sonsoj, heregjuulj bna.

Маш их баярлалаа

Bayarlalaa❤

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Санал шүүмж бичиж, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Баярлалаа залуу минь

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Удаа болгон цаг заваа гарган сонсож, урам зориг хайрлаж байдагт баярлаж явдаг шүү. Улам их амжилт хүсье.

Bayrlalaa medlegt maani tus bolj bgaad ni :) 🇲🇳 sonsogch ni bnaa:)

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, танд бас амжилт, аз жаргал хүсье.

Heregtei medeelel ogsond bayrlalaa tanid

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, аз жаргал, амжилт хүсье. Санал шүүмж зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Маш их баярлалаа.

@Shildeg-nom

8 ай бұрын

Баярлалаа. Танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.

Танд талархлаа.💞

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Сонсоод санал шүүмж, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Сайн байна уу? Таны яриаг сонсох дуртай болоод багагүй хугацаа өнгөрч байна. Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл хуваалцдагт маш их баярлалаа. Би японд 6 жилийн турш хийсэн шөнийн ажлаасаа гарах шийдвэрийг эргэлт буцалтгүй гаргаж чадлаа. Таньд маш их баярлаж байна.😇Нойрны талаар Маш олон төрлөөр сонсож уншиж байсан ч бусад шалтгаануудыг (өндөр цалин, орчин, гэрт ойр г.м) 1рт тавиад ажилаасаа гарах хэмжээнд шийдэж чадахгүй явсан юмаа. Гол руу ортол хэлж өглөө заавал таны хоолойгоор сонсож ойлгох ёстой байж БАЯРЛАЛАА🙏🙇‍♀️

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Зөв, та маш зөв шийдвэр гаргаж зоригтой хийсэн байна. Би ч гэсэн Японд ирсэн дараахан шөнийн ажил хийж бие сэтгэлийн хүнд байдалд ороод байсан үе бий. Одоо шөнөдөө хангалттай унтаад тархи толгой эрүүл ажиллаж байна. Танд амжилт хүсье.

Маш их баярлалаа❤

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү, сонсоод заавал саналаа хэлээрэй.

Сэтгэл гутралын анхны шинж тэмдэг нь нойрны хямралд орох, ийм үед нойргүйдэх, эсвэл бүүр их унтах, эсвэл байнгын унтах сонирхолтой болох зэргээр илэрдэг мөн эсэргээрээ их олон 9-с дээш цаг унтах нь нойр дутуу байснаас ч доор юм гэсэн

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, бас тийм тохиолдол байдаг гэсэн шүү. Санал шүүмж бичин, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

@urangoosumiya1650

Жыл бұрын

yanaa tiimu bi bur untah tusam l shn bdgin 10n tsag bol untana tgd odor zaw bwal bas untana tgher yasan gsn ug we

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

@@urangoosumiya1650 Завтай байна гэсэн үг биш үү?

Mash ih heregtei olon goe nomiin talaar oruulj baidagt Bayarlalaa

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Санал шүүмж бичиж, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

😍👏👏👏👏

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, танд бас амжилт, аз жаргал хүсье.

💐💐💐

@Shildeg-nom

3 ай бұрын

Маш их баярлалаа. Үргэлж баярлаж талархаж явдаг шүү.

миний уншсан ном дээр орон дээрээ зөвхөн унтхаас өөр зүйл хийхгүй байх хэрэгтэй гэсэн байсан. Унтхаас 4 цагийн өмнө хоол идсэн байхад зүгээр

@Shildeg-nom

7 ай бұрын

Маш зөв.

❤

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.

Сайн байна уу? Өршөөгөөрөй ! Төгсгөл нь байхгүй байх шиг байна аа … баяртай гэсэн үг алга байна … дутуу юм бол уу? 😅😢😊… би таны мэдээлгийг сонсох дуртай … ямар ч төгсгөл алга ааа… 🙏🏼🙇🏻‍♀️ хариу хүлээж байя…

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Зориуд төгсгөлийн үг хэлж төгсгөдөггүй юм аа, сайн сайхан зүйл мөнх үргэлжилж байгаасай гэж хүсээд.

❤❤❤🧡

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Санал шүүмж бичин, үзэл бодлоо илэрхийлж байгаарай. Амжилт, аз жаргал хүсье.

Eostoi medej avlaa bayarllaa

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Танд амжилт, аз жаргал хүсье.

8aas 10 tsag

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Та сайн унтдаг юм байна. Танд аз жаргал, амжилт хүсье.

Uberman sleep гээд арга байдаг. Энэ нь хэр ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй вэ?

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Эрүүл мэнд, амь насанд маш их хортой гэж Япон хэлний мэдээлэл дээр бичээд байна.

@lekodis323

Жыл бұрын

@@Shildeg-nom аан за баярлалаа

16 nastai huuhd odor untah hergteu hrgtei bol hdn tsag?

@dashzevegchadraabal8202

Жыл бұрын

30~40 minutas heterch bolohgui gj bn..

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Унтаж сурвал хамгийн сайн. Дунд сургуулийн хүүхдийн өдрийн нойрыг дэмжих хөдөлгөөн өрнөж байна. 5-15 минут байхад хангалттай.

Mash ih bayarlalaa

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, танд за жаргал, амжилт хүсье.

Tanii podcastuudiig sonsood bval ar mongolchuud bidnii mongol helnii ugiin bayalag nemegdeh yum bna. Saihan mongol heleeree yarij surah shinjtei. Bid nariin mongol hel ulam l yaduuraad bgaa. 😢

@Shildeg-nom

10 ай бұрын

Үнэхээр кириллд хэрэглэгдэхээ больсон үг монгол бичигт байдаг шүү.

@user-pt5kc9ot9x

10 ай бұрын

@@Shildeg-nom Mongol bichgeer unshij, bicheegui olon jil boljee.

Mash chuhal medeelel uguud baihiin

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Маш их баярлалаа. Санал шүүмж бичин, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Хүн аль зүг рүү толгойгоо харуулж унтах вэ?

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Энэ ярианд урт хариулт байдаг. Маш товчоор бол Байгалын шинжлэх ухааны талаас бол умард зүг, соронзжин оронтой холбоотой. Эрүүл мэнд, аюулгүй талаасаа бол хөлөө хаалга уруу харуулах гээд олон зүйл байгаа боловч хамгийн сайн нь өөрт таалагдсан байрлалтай байхад 100% болно.

noir hurehgui bh,unekheer hetsu,untaj bga hun haraad,ataarhdag

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Тийм шүү, ойлгож байна.

Dandaa dugnelt hiij duusgadag ni ih taalagddag

@Shildeg-nom

2 ай бұрын

Маш их баярлалаа! Таны дэмжлэг, урам зориг, коммент надад маш их утга учир өгч шинэ бүтээл хийхэд хүч болдог. Талархал дэвшүүлье.

Би сүүлийн нэг жил яг ийм байдалд байгаа юм байна.

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, би ч гэсэн ойрын хэдэн жил нойр дутуу байгаа, заавал энэ байдлаа өөрчлөөнө гэж төлөвлөж байгаа. Үзэл бодлоо хуваалцаж байгаарай.

Хэтэрхий их унтаад байвал юу болох уу

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, тэгвэл ямар нэгэн шалтгаан байна биз. Өвчин ч юм үү, тарган ч юм үү, өөр зүйлд энергиэ зарцуулж байгаа ч юм билүү. За, өнөөдөр шинэ сэдэв оруулсан шүү. Сонсоод санал шүүмжээ хэлээрэй.

Bi huuhd bhiin humusiig untsani daraa ymaa hiideg bsan.10tsagt untaj chaddaggui 12 gj untdag tgd udr hicheel taraad uuriin erhgui untdag bsan.hicheelgui uyed 10aas naas bosno gj baihgui ene tgd yutai holbootoi bsan gheer ulgiitei bhad hui ny zadrad tsus aldad tgd rahittai bolsontoi holbootoi bsan ym bnaa gj dugnelted hursen.neg l noirnii emgegtei bolchuul 1nasaaraa ch zasarshgui bolchihog shuu.ert untad ert bosoj chaddag humuust ataarhdag blaa

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Ойлгож байна. Хүн болгон өөр нөхцөл байдалтай байдаг. Түүндээ тохирсон ухаалаг амьдрал ч хийж сурсан байдаг. Танд амжилт, аз жаргал хүсье.

@azmende

Жыл бұрын

Би бас яг өөр шиг тань эрт унтаж чаддаггүй хүүхэд байлаа. Олон жил хичээсний эцэст эрт унтаж, нойроо зохицуулж сурсан. Амьдралын хэв маяг унтаж амрахад маш том үүрэг гүйцэтгэдэг юм билээ. Өөрт тань ч гэсэн амжилт хүсье.

@ShibaDoge350

Жыл бұрын

@@azmende yaj chadav.turshlagaasaa huvaaltsaach tovchhoon

😂🎉😢😮😅😊

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Амжилт, аз жаргал хүсье.

Чи сайн унтдаг уу?

@Shildeg-nom

11 ай бұрын

Сайн унтаж амжихгүй байна. Та?

@MRS-zg6qx

11 ай бұрын

@@Shildeg-nom оройны 22:30-5:30 Орой сэрж угаалгын өрөө ордог.

Би тв юмуу ямар нэгэн дуу чимээнд унтдаг чив чимээгүй орчинд унтаж чаддаггүй

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Би ч гэсэн зарим үед тийм байдаг. Баярлалаа. Сонсоод санал шүүмж, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Mongol duu

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Үргэлж сонсож, сэтгэгдэл бичин, санал зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Баярлалаа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Санал шүүмж бичиж, зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

баярлалаа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа, аз жаргал, амжилт хүсье. Санал шүүмж зөвлөөлгөө өгч байгаарай.

Баярлалаа

@Shildeg-nom

Жыл бұрын

Баярлалаа. Санал шүүмж бичин, үзэл бодлоо илэрхийлж байгаарай. Амжилт, аз жаргал хүсье.