Сайхан амьдрахад оройтно гэж хэзээ ч байхгүй, Харвардын их сургуулийн 84 жилийн судалгааны үр дүн
Сайхан амьдрахад оройтно гэж хэзээ ч байхгүй, Харвардын их сургууль 84 жилийн судалгааны үр дүнгээ нийтэлжээ. Тэр нь эд мөнгө биш, нэр алдар биш, эрүүл бие ч биш. Харин бидний огт анзаарч байгаагүй зүйл. Тэр бол дотно харилцаа юм. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө дотно харилцаа байгуулж чадсан хүн хамгийн аз жаргалтай байж, Goog life хийдэг байна. Харин үүний эсрэг нь ганцаардал. Ганцаардал нь тамхи татсантай адилхан хэмжээнд бие сэтгэлийн эрүүл мэндийг хохироодог. Хэн ч, хэзээ ч оройтохгүй, дотно харилцаа байгуулж аз жаргалтай амьдрах хамгийн шинэ аргуудыг энэ ярианд өгүүлнэ.
Роберт Уолдингер, Марк Шульц The Good Life: Аз жаргалтай амьдрахад хэзээ ч оройтдоггүй 2023/6/20
ロバート・ウォールディンガー (著), マーク・シュルツ (著) グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない
Роберт Уолдингер, Марк Шульц Сайхан амьдрал: Аз жаргалын талаарх дэлхийн хамгийн урт судалгааны үр дүн
Robert Waldinger, Marc Schulz The Good Life: Lessons from the World's Longest Study on Happiness
00:00 Харвардын их сургууль 84 жил хэрэглэн аз жаргалын нууцыг нээсэн нь
05:15 Мөнгө, нэр алдар, эрүүл мэнд аз жаргалын үндэс болж чадахгүй
10:18 Аз жаргалын эсрэг нь ганцаардал
18:31 бүх хүнд хэрэглэх Wiser гэх 5 алхмын арга
25:21 Хайрыг засах үндсэн 3 ба лавшруулсан 3 арга
32:42 Гэр бүл, садан төрөлтэйгөө харьцах 3 арга ба хугацаа, чанар 2
37:22 Миний өв хөрөнгө бол миний найз нөхөд- ажлын хамт олон ба найз нөхдийн харьцаа, жич 4R
43:37 Миний амьдралыг нөлөөлсөн хамгийн чухал ном
Хэлсэн үгийг нь иш татсан хүмүүс:
リチャード・ファーソン博士（ Richard Farson 1926-2017）
ジョン・アーンスト・スタインベック（John Ernst Steinbeck 1902-1968）
レナード・コーエン（Leonard Cohen 1934-2016）
ヘンリー・デイヴィッド・ソロー（Henry David Thoreau 1817-1862）
ジェーン・テンプル・ハワード（Jane Temple Howard 1935-1996）
エミリー・エリザベス・ディキンソン（Emily Elizabeth Dickinson 1830-1886）
マーク・トウェイン（Mark Twain1835-1910）
Пікірлер: 277
Баярлалаа, гялайлаа, талархлаа! Та ч бас бидний найз болсоор удаж бна шүү! Гоё зөв эрүүл энерги эрч хүч, зөв бодол, амьдрах урам зориг, хайрыг түгээж байдагт талархаад баршгүй ээ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
❤😊 Харилцаа - чухал гэж мэддэг ч аз жаргалын үндэс гэдгийг лав ойлгуулж өгсөн танд талархая. 80 жилийн судалгаа гэдэг гайхамшигтай сонсогдож бна. Эрдмийн хүмүүс үнэхээр тууштай хичээнгүй юм аа. Таны хичээл зүтгэл гойд шүү. 😊❤❤ Гялайлаа. Эрүүл энх, аз жаргалыг хүсье!🎉 🎉🎉 🎉
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Эрхэм та цаг заваа ашиглан, сэтгэл судлал, өөрийгөө хөгжүүлэх номыг үзэж судалж байгаа явдал бол гайхамшиг юм. Таны хүссэн болгон өөрийн тань санаагаар болж, ер бусын амжилт, ялалт , аз жаргалд хүрэх нь лавтай билээ. Талархал дэвшүүлье.
@javzansvrengaldan3033
2 ай бұрын
Баярлалаа@@Shildeg-nom
Таньд маш их талархдаг🙏🙌💖😅 Та бол маш их хөдөлмөрч жинхэнэ соён гэгээрүүлэгч мөнөөсөө мөн📚🌞 Олон хүмүүст амьралд нь зүг чиг, итгэл найдвар, оюуны боловсорол өгч байгаа таньд болон таны гэр бүлд эрүүл энх аз жаргал сайхан бүхний дээдийг хүсье 😇
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Сургалтынхаа эхлэл буюу сэдэлжүүлэлтээ яаж хийх аргаа олохгүй байсан маш сайхан санаа оллоо баярлалаа
@Shildeg-nom
2 ай бұрын
Улам их амжилт хүсье.
Танд ямар их баярлаж яввдагаа огт хэлж байгаагүй юм байна. Өнөөдөр ингээд өөрийгөө харсан чинь таны номыг сонсож эхэлсэнээс хойш миний амьдрал яаж өөрчлөгдсанийг харлаа Баярлалаа
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Та маш гоё хэллээ. Тийм шүү. Баярлалаа.
Маш их талархаж явдагшүү, үргэлэж яг хэрэгтэй ном уншиж ярьж өгдөгт! ❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Таны хүргэж байгаа мэдээлэл үргэлж чин сэтгэл шингэсэн гайхалтай сайхан тайлбарладаг.Шимтэж сонсох хүслийг үнэхээр төрүүлж чаддаг шүү😊
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
@Suvdaa-lh4se
8 ай бұрын
Яаг үнэн шимтэн сонсдогишүү 🙏
Маш олон хүнийг зөв бодоход чиглүүлж өгдөг шүү үнэхээр гайхамшигтай буянтай хүн шүү.
Гайхалтай гоё номыгмаш гоё яьж өглөө,маш их талархлаа, танд жинхэнн аз жаргалыг, эрүүл энхийг ерөөе!!!
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
ёстой хөөрхөн ярьдаг ах шүү амжилт гоё ойлгомжтой ярьж өгсөнд баярлалаа 😅🎉🎉
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа, маш үндэслэл сайтай оновчтой судалгаа юм байна. Ийм сайхан номыг сонсгосонд мааааш😅😅😅❤❤❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Өдөр бүр хайр түгээж байдаг "шилдэг ном'- дэлгэрүүлэгч тандаа маш их баярлаж явдаг шү. Дахин дахин шэйр хийнэ ээ!!. ❤❤❤❤❤❤❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Дахин дахин шэйр хийдэгт маш их баярлаж байна.
Маш зөв сэдвийн талаар гоё ном орчуулж ярьж өгсөнд баярлалаа.Хүн бүр аз жаргал гэдэг ойлголтыг мэдэж аваасай...Энэ богино амьдралд хүн бүр аз жаргалтай байг❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа таны байнгын сонсогч болсон шүү маш их зүйл ойлгож мэдэж авч байгаа
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Баярлалаа. Танд бас талархал дэвшүүлье.
Сайн байна уу? ❤Таны бидэнд дамжуулж байгаа номын буян хязгааргүй ач холбогдолтой юм. Танд улам өндөр амжилт, аз жаргал, эрүүл энх, хамгийн сайн сайхныг хүсье🤗. Баярлалаа!👍
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
@user-xz9gq3ts9u
8 ай бұрын
@@Shildeg-nom❤❤❤
Маш их хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт маш их баярладаг шүү. Саяханаас сонсож эхэлсэн. Үнэхээр сайхан байна.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Танд мааш их баярлалаа. Үнэхээрийн хоорондын харилцаа биднийг аз жаргалтай байх эсэхийг шийдэж байдаг гол зүйл . Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл өгч байдаг таньд гялайлаа.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Хоол ч хийж өгөхийг мэдэхгүй, халамжилдаггүй бол яана ва
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Залуу хүмүүс мэдэхгүй, чадахгүй нь олон, амьдрал дунд сурдаг юм. Би ч гэсэн сурч л байна.
❤Sain baina yyBiMongol xyndee baxarxaj baina Mongol xeleeree gaishamshigtai nomyydiig concoj baidagtai bajrlaj baidag Dyygiin mini ajil yils amidral delgerch baigaasai Bajrlalaa Tunga
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Удаа болгон үзэж, урам зориг хайрлаж явдагт маш их баярладаг шүү.
Tanii oruulsan video bolgoniig mash ih anhaarlaa tovloruulj ug useg buriin oilgoj uhamsarlaj uurtuu hadgalj uldeegiig hicheej shimtej sonsdog 😊, mash ih bayarlalaa. Good Life ❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Мундаг байна. Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.
Танд маш их баярлалаа👏👏👏👍👌😍
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Удаа болгон хамгийн эхэнд үзэж, урам зориг хайрлаж явдагт баярладаг шүү.
Mongol hunees ch iluu mongolchuudiin ertnii ug helts, ulamjlalt ahui soyliig ezemshsen real mongol hun yumaa❤ Amjilt husie
@Shildeg-nom
4 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа. Ёстой мэдмээр мэдүүштэй сайхан судаогаан дээр суурилсан ном бна даа❤❤❤❤❤❤❤
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Эрхэм та цаг заваа ашиглан, сэтгэл судлал, өөрийгөө хөгжүүлэх номыг үзэж судалж байгаа явдал бол гайхамшиг юм. Таны хүссэн болгон өөрийн тань санаагаар болж, ер бусын амжилт, ялалт , аз жаргалд хүрэх нь лавтай билээ. Талархал дэвшүүлье.
Zaaval olj avch unshnaa, mash ih bayarlalaa❤
Баярлалаа маш их юм ойлгож авлаа❤ Монголдоо очиод нз нөхөдтэйгээ уулзах үнхээр аз жаргалтай бсн харин гадаад амьдардаг блхор гэр ажил гэсэн нэг амьдралтай үнхээр уйтартай амьдарч бгаагаа ойлгож бна. Ер нь насан туршдаа хамтран амьдрагчтай бмаар юм бна гэж ойлголоо. Одооноос арай шинээр эхэлнээ 😅❤
@user-pj2hu8vy5m
8 ай бұрын
Монгол хүн байдаггүй бол гадаадуудтай сайхан найзалж болно шүү дээ. Хань хэрэгтэй2
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Маш зөв. Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
❤ Сайн бна уу. Өөрийн тань танилцуулсан номнуудаас их зүйлийг мэдэж авдаг шүү. ❤ баярлалаа.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Тан шиг ном уншдаг болноо. Маш их баярлалаа
@Shildeg-nom
Ай бұрын
Маш их баярлалаа.
Энэ яриаг хийсэнд баярлалаа ❤
маш их баярладаг шүү. Мэдлэг нэмж ухаарал өгөх сайхан ном сонгож уншдагт баярлалаа.. олон хүнд тус болж байгаа .
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Маш их баярлалаа гайхалтай
@Shildeg-nom
6 күн бұрын
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Ugluu bur sonsoj uram zorig erch huch avch bnadaa. Bayrlalaa❤
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа.
Үнэхээр сонсууштай шүү❤ Бүгдийг нь эргэн эргэн сонсмоор
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Баярлалаа. Сонсож байгаарай. Танд талархал дэвшүүлье.
@narmandakhtseedeg1282
5 ай бұрын
Дандаа хэрэгтэй асуудлыг ярьдаг учраас байнга сонсдог
Үнэхээр гоё ном ярьж өгсөнд маш их баярлалаа❤❤❤
@Shildeg-nom
4 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Үргэлж баярлаж талархаж явдаг шүү.
Танд маш их баярлалаа, Өргөн олон Монгол түмэндээ буян болж энэ номыг орчуулж өгнө үү.
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
За. Баярлалаа. Танд асуулт, эсвэл нэмэлт мэдээлэл хэрэгтэй бол хэзээ ч байсан мэдэгдээрэй. Талархал дэвшүүлье.
ありがとうございます❤
"Зөв явбал зөөлөн зөөлөн замбуулин." "Амьдрал хайр дээр тогтдог.🎉❤❤"
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Маш зөв. Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Thanks for your time 😊😊
❤❤❤хайраар бялхаж сонслоо ❤❤❤
@Shildeg-nom
6 күн бұрын
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Маш их баярлалаа үргэлж сонсдог шүү амжилт эрүүл энх аз жаргалыг хүсэн ерөөе❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.
Bayarlalaa. Sonsoh durtai suvag 💙
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Унших юмсан, Ямар ч гоё ном сонсчихов. Баярлалаа танд
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа nice work үргэлж хийдэгт чинь 😊
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Maash ih bayarlalaa 1 3 iig vzchlee 1 iig l songoh estoi bh te ❤😂🎉
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Тийм. Лайк дарж, сэтгэгдэл үлдээн, share хийдэг тандаа талархал дэвшүүлье. Хүч нэмдэг шүү. Баярлалаа.
Huud urgelj talarhaj yavdag shuu❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Яг миний тухай яриад байгаа юм шиг санандлаа ккк Их алдаатай юм байнаа би thank you
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Тийм шүү, би гэсэн алдсан зүйл их байдаг. Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Uuriinhuuruu ene amidraliig harj dugnej bhad hun er ni 40 nas hurch baij amidraliig oilgoj uhaardag huniig hairlaj chaddag yum shig sanagdsan. Tanid bayrlalaa🎉🎉🎉🎉
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Тийм шүү, би ч гэсэн 40 хүрээд олон зүйлийг ухаарч байна.
Wow tanii suwgiig sayhanaas vzej ehellee. Bainga hvnd heregtei olon zviliig uhaaruulsan nomnuudiig awch unshij chadahgvi suugaa nad shig hvmvvst yrij ugdugt mash ih bayrlalaa. Tomoos tom amjilt🎉
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Таньд маш их баярлалаа.Унэхээр гоё сэдэв сонслоо.Улам их амжилт хусье!👍
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Танд бас маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
@Tseegiitsetseg0601
13 күн бұрын
Маш их баярлалаа Маш сайхан аз жаргал авлаа ийм сайхан номын тухай мэдээгүй ,сонсоогүй явсан бол ямар харамсалтай вэ гэж бодогдлоо. Би маш азтай хүн юмаа гэж улам их баярлалаа Таньд улам амжилт хүсье
Ёстой үнэн юм ярилаа..бодоод байхад яг тийм бна баярлалаа үнэтэй мэдээлэл өгсөнд
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Hi,Erhem tanid Gvnee Talarhaj baidag shvv! Vnheer heregtei Medeelel oruulj baidag shvv! Tuushtai baigaarai hu,Tanid Amjilt, Ervvl enh, Az jargal munh boltugai 😘🙏😍
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Танд маш их гялаалаа. Өөрийнхөө алдааг мэдэж авлаа. Олон хүнд мэдлэг үнэн зөв мэдээлэл түгээж байгаад их талархаж бнаа.❤
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
"Хиймэл оюун асуултад хариулж байна" гэсэн шинэ дугаар нээсэн шүү. Асуулт тавьж байгаарай. Баярлалаа.
Баярлалаа. Ёстой сайхан мэдээлэл байна. Олон хүн сонсоосой гэж бодлоо.❤❤❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Баярлалаа үргэлж
Thank you!!
Баярлалаа.
Thanks a lot.Good luck to you.
Баярлалаа 🙂
Баярлалаа баярлалаа
Шилдэг номоо дандаа сонсдог болж байна... корф уугаал сууж байгаад ярилцаж үзэхсэн
@Shildeg-nom
Ай бұрын
Боломж таарвал хамт кофе ууна. Баярлалаа, улам их амжилт, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа😮
Ёстой үнэн зөв мэдээлэл оруулж байна маш их талархлаа 😊
@Shildeg-nom
2 ай бұрын
Баярлалаа, таныг илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй амьдарна гэдэгт итгэж байна. Энэ гайхамшигт номыг дуустал сонсож, сайхан сэтгэгдэл үлдээсэнд дахин талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа❤
Хэрэгтэй мэдээлэл түгээдэгт баярлалаа
Баярллаа сайхан мэдээлэл өгдөг шүү амжилт
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
❤ Much appreciated ❤
Super...✅
Шилдэг номдоо баярлалаа.
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Үргэлж шилдэг номоо сонсож, сэтгэгдэл үлдээн, дэмжиж явдаг тандаа талархал дэвшүүлье.
Танд үнэхээр их баярлаж явдаг даа❤❤🎉❤🎉🎉🎉❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Mash ikh Bayrlalaa🙏goy nom bn a, German khel deer olj avch unshna aa😉🫰
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Герман хэл бол том хэл шүү. Мундаг.
Баярлалаа🙏🙏🙏
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Анхаарал хандуулж үзэж сонирхсон эрхэм тандаа дахин дахин талархлаа илэрхийлье.
Duudee uneheer ikh bayrlalaa. ❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа Амжилт хүсьё.
маш их баярлалаа
Баярлалаа❤❤❤
Сайхан сэдэв бна, баярлалаа
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Bayarlalaa
Bayarlalaa ❤❤❤❤❤😊😊😊
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа сонсох дуртай шүү
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Mash ih bayrllaaa❤😊❤❤
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа, танд бас хязгааргүй их баярлан талархаж байна.
Та сайхан харилцаатай. Урт насална. Баярлалаааа
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Баярлалаа
маш их баярлалаа 😊
Bayrlalaa
Баярлалаа байнга сонсдог
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Зүгээр л баярладаг шүү😊
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Амьдралд хэрэгтэй сайхан мэдээлэлийг үргэлж эрэл хайгуул хийж олон олон номыг тасралтгүй хүргэж байгаа эрхэм танд аз жаргалыг хүсэе.
@lhamaas9553
6 ай бұрын
Kk😅lkkk😅l
Баурлалаа хүн бүрийн амьдралд маш их хэрэгтэй шилдэг номын мэдээллийг чин сэтгэлээсээ тайлбарлан таниулж буй ажилд нь амжилт хүсье бүх хүн сонсоосой
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Танд бас хязгааргүй их баярлан талархаж байна.
❤ Баярлалаа! ❤
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Ямар гоё мэдээлэл өгдөг буянтай мундаг хүн вэ? Талархаад барашгүй. Маш их баярлалаа 😊😊😊❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.
❤❤❤баярлалаа
Ёстой л шилдэг ном шүү❤️ Талархлаа таньд🔥🙏
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Сайхан мэдээлэл байна.Баярлалаа.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Маш их баярлалаа 💖💖💖
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Danda ih heregtei medee ugch baidagtch maash ih bayrlaj baidagshuu medeenuude urgelj ugsuur bgaarai ih bayrlaj baidagshuu
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Маш их баярлалаа
Bayarlalaa bagshaa. ta ene nomiig orchuulchih ldaa 🙏💝
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, сайхан санаа байна. Гэхдээ 1 ном орчуулах цагаар 10 номыг ярьж тайлбарласан нь илүү үр дүнтэй байж болох уу?
Эрүүл энхийг хүсье баярлалаа ❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Үргэлж баярладаг шүү танд. Дандаа мэдлэг өгөх гэж ном уншиж байгаа нь бидэнд их гэрэл гэгээлэг болдог доо.баярлалаа❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Мааш их баярладаг шүү энэ олон номыг судлаж түгээн дэлгэрүүлж байгаа буян тань үржих болтугай
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Мааш их баярлалаа.❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.