ทานหัวไชเท้าสดครั้งละ3-5แว่นบางๆหลังอาหารทุกมื้อ หรือปรับตามอาการที่แตกต่างกันของแต่ละคน แค่นี้เราจะขับถ่ายสบายแล้ว ใครไม่เชื่อลองดูได้เลย

ขอบคุณ.คุณหมอ อารมณ์ดี ที่มา อธิบาย เรื่องท้องผูก.👍

ชอบแกงส้มผักรวม แกงเทโพ ส้มตำตำแตง ผัดมะเขือยาว ขนมจีนน้ำยาป่า ผัดผักกะเชด บล็อคโคลี่ กะหล่ำ ต้มยำกุ้งใส่เห็ดหลายๆอย่าง แกงเห็ดน้ำใบย่านาง อีกหลายอย่างผสมวนไป

1. เพิ่มกากใยอาหาร จากการทานผัก ผลไม้ อาหารต้นทาง 2. เพิ่มน้ำในร่างกาย ผญ.ดื่มน้ำวันละ 2ลิตร ผช. ดื่มน้ำวันละ 3ลิตร หรือเพิ่มปริมาณ หากร่างกายต้องการ เนื่องจากกิจวัตรประจำวัน อาจสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ 3. ออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างน้อย 30นาที กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ และนั่งถ่ายในท่า ก้มหลัง เหมือนนั่งส้วมสมัยโบราณ แบบนั่งยองๆ จะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น ทานลูกพรุนวันละ 8-12เม็ด ก็ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ระวังบางยี่ห้อ ใส่น้ำมัน เพื่อให้เก็บได้นานขึ้น อย่ากินยี่ห้อนั้น สอบถามยี่ห้อลูกพรุนในไลน์ส่วนตัวของหมอแบงค์ได้ 😊

@user-ie4ce8lg7x

7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-nm4js2nd2f

7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะหมอความรู้ดีดีมีประโยชน์มากค่ะ ที่ได้มาฟังคลิปดีของคุณหมอค่ะ

@kunnikapiti8214

7 ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอลูกพรุน ยี่ห้อ ไหนดีคะ

@Annveggie

7 ай бұрын

พอดีเราฟังคลิปแล้วมีประโยชน์มาก เลยลงข้อสรุปไว้ เผื่อเข้ามาดูคลิปอีกครั้ง ไม่ต้องเปิดดูเต็มๆ ***เราไม่ใช่คุณหมอนะคะ หากทำให้บางคนเข้าใจผิด ต้องขอโทษด้วยค่ะ***

@user-np5jb8hj3p

6 ай бұрын

อาหารต้นทางคืออะไรคะพอรู้ไหม

ใช่ค่ะ ตั้งแต่มาเรียนกับคุณหมอ และทาน Whole Food Plant Based แล้ว ขับถ่ายวันละ 2,-3 ครั้งเช่นกันค่ะ อาหารมี😊ไฟเบอร์แยะมากและดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรค่ะ ไม่เครียดด้วยค่ะ อจจาระมีสีอุจจาระมีสีน้ำตาล และความเหลวกำลังดี และเป็นลำสวยงามและลอยน้ำ ไม่มีกลิ่นเหม็นเน่าเลยค่ะ ( มีกลิ่นผัก กลิ่นไม่แรงเลยค่ะ ) ทานอาหารจากอาหารต้นทางค่ะ ไม่ทานอาหารเสริมเลยค่ะ ยืนยันค่ะ อาหารต้นทางดีที่สุดค่ะ

@user-oc1xe1sd6w

8 ай бұрын

เรียนผ่านช่องทางนี้หรอคะ

@user-wf1ig1iz2s

6 ай бұрын

😊😊ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพค่ะ

@user-bg6ix3yd9e

2 ай бұрын

19887

@YbhR-uz5vu

9 күн бұрын

กระเพาะไม่ย่อยควรทานอะไรดี

สวัสดีค่ะ โชคดีที่เจอคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

คุณหมออธิบายดีมากเลยคะ ฟังเข้าใจง่าย ไม่มีคำว่าธุรกิจ

น่าฟัง เข้าใจง่ายๆ ได้อะไรดีๆ เยี่ยมคะ

ขอบคุณครับสำหรับความรู้

ได้ความรู้ใหม่ๆดีมากค่ะ ขอบคุณๆหมอมากๆ 🙏❤️

ใช่ค่ะคุณหมอ ทั้งโพรทั้งพรี ไฟเบอร์ด้วย หมดไปหลายตังค์ พอมาฟังคุณหมอ ตอนนี้ถ่ายทุกวัน ไม่ต้องใช้อาหารเสริมเลย มีความสุขมากๆ ประสบปัญหาท้องผูกมาตลอดชีวิต มาเจอคุณหมอหายท้องผูกเฉย❤❤

ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ มากๆ ค่ะ แค่ฟังคุณหมอบรรยายจนจบ ก็สบายใจเกิน 50% รู้สึกโล่งใจ และมีความสุข ที่ได้รู้เคล็ดลับในการกินอาหารที่ถูกต้อง เพื่อให้ถ่ายได้ตามปกติ ขอบคุณมากๆ ค่ะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่า

ขอบคุณคะคุณหมอ ชอบเสีบงพูดของคุณหมอมากคะเพราะดี ฟังแล้วรู้สึกสบายใจคะ

ให้ทานดุแลสุขภาพใด้บุญมากครับ

ขอบคุณมากๆๆๆค่ะได้ความรู้มากค่ะ

คุณหมอจิตใจดีคะ ขอให้คุณหมอเจริญ สุขภาพดี ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ

@user-jl5sv5ze9d

4 ай бұрын

กรุณาบอกยี่ห่อลูกพรุนที่ควรยะชื้อด้วยค่ะ

ขอบคุณๆหมอค่ะแนะนำสิ่งดีๆ

เรื่องโภชนาการต้องยกให้ คุณหมอแบงก์เลยค่ะ ถูกต้องที่สุดค่ะ สุขภาพดีเป็นเลิศ เราทดลองมาแล้วด้วยตัวเองค่ะ เพราะเราเคยเลือกผิดวิธีมาแล้วค่ะเพราะเคยใช้วิธี low cab และก็บ้าคลั่งคำนวณแต่โปรตีน ปรากฎ คอเลทเตอร์ลอลรวม 370 ไปเลยค่ะ แต่ตอนนี้ ลดลงมาปกติแล้วค่ะ เกือบสายเกินไป แต่โชคดีมาเจอ วิธีของคุณหมอแบงก์ค่ะ

@user-zc2je6eq6l

8 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอแบง์มากๆค่ะ🥰🙏

@Manoon1953

7 ай бұрын

Pop

@somyositthi7117

7 ай бұрын

๐๐

@user-xk2mv5sn4c

4 ай бұрын

😊😊

@vajr3754

3 ай бұрын

😊

หาดอกชมจันทร์มากิน ผัดน้ำมันหอยก็ได้ ลวกจิ้มก็ได้ หรือเอาใส่แกงร่วมกับผักต่างๆ ก็ได้ รับรองพุ่งปรู๊ดๆ ชมจันทร์มีขายตามตลาดสด หรือลงทุนซื้อกล้ามาปลูกหรือเมล็ดมาปลูกได้ ปลูกง่าย โตเร็ว ออกดอกดก

ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคะ🙏

ดูคิปหมอแบงค์ใด้ความรู้ มากขึ้นอิ่มมีความสุขหลังจากอด มานานเพราะเป็นเบาหวาน❤❤❤❤

ขอบคุณครับโค้ชแบงค์สำหรับความรู้ ตอนนี้ผมจะติดตามโค๊ดแบงแล้วครับ

เยี่ยมเลยค่ะคุณหมอ

Thanks 😊

ชอบหมอแบงค์มากๆครับ ยิ่งฟังยิ่งได้ความรู้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ ❤❤

ขอขอบคุณมากค่ะ

ใช่ค่ะเราหลงกับโฆษณามากไม่สนใจความจริง อาหารธรรมชาติ มีปย ที่สุดค่ะ คลิปนี้รักหมอแบ็งมากสุดๆ

สวัสดีครับคุณหมอ ฟังคุณอธิบายแล้ว รู้สึกดีมากครับ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆ ครับ

ขอบคุณหมอมากที่ให้ความรู้ ไม่อยากผอมแต่อยากสุขภาพดี ไปตลอดชีวิต

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

ชอบมากเยี่ยมมาก

ผลไม้ที่มีรสหวานเลยไม่กล้ากินค่ะเป็นมะเร็งเต้านมต้องเลือกอาหารเสี่ยงมากมายเลยค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ได้ความรู้มากมายเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤

❤ขอบพระคุณมากๆ ค่ะหมอ🙏ได้ความรู้โดยไม่มีธุรกิจ กราบค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากคะ❤

❤❤❤ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากนะคะ ที่ให้ความรู้ อาหารต้นทางดีที่สุดค่ะ รักษาโรคได้ด้วยค่ะ❤❤

เคยสับสนยุค่ะบางคนบอกว่า กินผลไม้ที่หวานมีน้ำตาลเยอะ แต่พอมาฟังคุณหมอพูดก้อโล่งใจค่ะ

ขอบคุนคุนหมอมากๆค๊ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอ ที่มาให้ความรู้ เคยสับจริงคะ จาก เวปนึง บอกผลไม้รสหวานทุกชนิดให้ ซึ่งให้ไขมันพอกตับได้ ตอนนั้นเลิกกินผลไม้หวานเลย กลัวค่ะ แต่ตอนนี้เลิกกวนแล้วค่ะ 😁

ใช่ค่ะเมื่อก่อนเปนคนท้องผูกมากกินยาถ่ายมาตลอดหลายปี ตั้งแต่มาฟังคลิปคุณหมอ ปรับการกินทุกอย่าง กินผัก ผลไม่ปั่น ทานข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาว ดิ่มน้ำวันละ3ลิตร ทานสัตว์ใหญ่น้อยลง เน้นทานปลา ถั่ว อาหารต้นทางตามที่คุณหมอบอก มันดีจริงๆ และออกกำลังกายค่ะ

@noi.liemkhaml6820

8 ай бұрын

🙇‍♀️🙏🏻💕

@chanadda329

8 ай бұрын

คุณ​หมอค่ะ​ ผู้​สูงอายุอายุ75ปีื​ ท้องผูกต้องกินยาถ่ายทุกวันมาหลายปีื​ อาหารที่กินต่อมื้อน้อยมาก กินข้าว1ทับพีเล็กกับข้าว​3-4ช้อน​ชอบกินต้มจับฉ่าย​ ทจทำยังไงได้บ้างค่ะเพื่อให้ขับถ่ายได้เองโดยไม่ต้องพึ่งยา

@user-be8sy9ht9v

7 ай бұрын

ลูกพูนยีห้อไหนดี

@MobileMobile-de6or

6 ай бұрын

❤

@may-vw4vc

6 ай бұрын

กลับมากินผลไม้กันเถอะรับรองถ่ายทุกวัน คนเรากินทุกวันไม่ถ่ายทุกวัน สุขภาพก็ไม่ดีตาม อารมณ์ไม่สดชื่นด้วย เราชอบสับปะรด กินทุกมีความสุขค่ะ

ขอบคุณมากจะ👍👍

ขอบคุณค่ะ จะไปหาทานตามค่ะ

ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ

ครอบคุณหมอแบงคะ

ขอบคุณค่ะ❤คุณหมอเเบงค์ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ คุณหมอ คำเเนะนำค่ะ❤

ขอบคุณจ้า🙏🙏🥰🥰🥰🥰

ขอบคุณคะ

Thanks.

ดีใจที่ฟังหมอแบงค์

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณความรู้ชั้นเลิศนะคะ

ขอบคุณคุณหมอนะคะกระจ่างมากๆค่ะ

ขอบคุณครับคุณหมอ🙏❤😊

ขอบคุณๆหมอมากที่ให้ความรู้ครับ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอให้แจ้งเลย

ขอบคุณหมอแบ๊งที่มาให้ความรู้ดีๆมาให้รู้ คำพูดน่ารักน่าฟังมากค่ะชอบๆ

ขอบคุณครับ คุณหมอ

ขอบคุณค่ะ❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ซื้อหนังสือมาแล้วคะหนังสือ ดีมาก ๆ แนะนำเลยคะ❤

ขอบคุณมากคะหมอแบงค์ เป็นคลิปความรู้ที่ดีที่สุดที่เคยฟังมาเลย❤

หมอแบงค์ดีมากเลยค่ะ

Thank you very much for telling us

ดีมากค่ะ ป้าท้องผูกเป็นประจำดูแล้วเข้าใจดีมาก เข้าใจผิดมาตลอดฟังแล้วจะเอาไปทำตาม ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะ❤❤❤

@ThatsaneeThongpasuk

4 ай бұрын

กลุ่มอาหารสีแดง

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณหมอคะ❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะหมอ

ขอบคุณคุณหมอมากค่า❤❤❤

ชอบฟังค่ะคุณหมอ

ดูคลิปหมอหลายหมอ หมอคนนี้เยี่ยมสุด ดูหลายคลิป เห็นผลแบบยั่งยืนจริงๆ🎉🎉

ขอบคุณมากค่ะหมอแบงค์

หมอแบงค์ชอบค่่ะดีมากๆค่ะ

สุดยอดเลยหมอ ไม่มีหมอคนไหนพูดแบบนี้เลย

ขอเทคนิค การถ่ายง่าย ย่อใจความฟังง่าย เข้าใจง่าย ได้ใหมคะ

ขอบคุญที่ไห้ความรู้ 20:12

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะคุณหมอคนไทยจะได้สุขภาพดี ได้ความรู้ดีมาก

กินกะหล่ำดาว ข้าวซ้อมมือ สับปะรด ตำลึง กล้วยน้ำหว้า บัวหิมะ งดเนื้อสัตว์ใหญ่ ของเราได้ผล100%ค่ะ

❤ขอบคุณค่ะ

สุดยอดจ้า

คุณหมอครับ แนะนำผลไม้ไทยที่มีผลต่อการขับถ่ายได้ไหมครับ ขอบคุญครับ

สวัสดีคะคุณหมอแบงค์ลูกพรุนค่ะ

คุณหมอน่ารักมากๆเลยค่ะ..ขอบคุณคุณหมอนะคะ❤😂❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะหมอแบ์ง

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอขอบคุณ​มาก​ค่ะ​❤😊

ติดตามค่ะคุณหมอ

Thank you so much Dr Bing you’re the top DR 🙋🏻‍♀️🇫🇷😘❤️👍👍👍🙏🙏🙏 From paris France 🇫🇷 Merci beaucoup 🙋🏻‍♀️🇫🇷🙏❤️👍👍👍👍

ยี่ห้อลูกพรุนคะคุณหมอ

ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ

ฟังไม่เบื่อครับคุณหมอ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากหมอแบงค์ขอบคุณมากๆค่ะ

สุดยอดค่ะคุณหมอ..❤

ขอบคุณคะ❤

ชอบคุณหมอมากเลยนะคะสมัยนี้หาคุณหมอที่บอกให้ทานวิธีธรรมชาติน้อยสว่นมากให้ทานแต่ยาอะไรก้อยา ขอบคุณมากนะคะ

@sumonthakhumjan9560

3 ай бұрын

ไม่อยากให้หมออธิบายยืดยาวบอกแค่ว่าให้ทานอาหารจำพวกนี้ๆเท่านั้นก็พอแล้วค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ความรู้ที่มอบให้เป็นความรู้ที่ทันสมัยและถูกต้องที่สุด แถมเป็นธรรมชาติด้วย

@mamaja3207

7 ай бұрын

ยิ่ห้อลูกพูนแอไลน์​ด็อกเตอร์​หมอแบค์

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ