Térd erősítése - jóga élettan
Ászanázás vagy bármilyen testmozgás közben nagyon fontos, hogy védjük az ízületeket és mellette az izmokat megfelelő módon edzük, illetve a testrészeket a helyes módon tartsuk meg. A jóga nagy hangsúlyt helyez a pontos és precíz gyakorlásra. A következő videóban a térd erősítéséről hallhatsz.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt KZread csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfolyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
Пікірлер: 10
Köszönöm. Elkezdtem. Jó. Tetszik. Gyengék voltak a térdeim. Pedig régen súllyal is gugoltam és élveztem akkor . Ma meg már 13 éve ülő munkát végzek. Semmi sport nem volt utolsó 13 évemben. De ismét bele kellett kezdenem a mozgásba. Mert fájt. Híztam is. Azaz rossz irányba haladtam. Most remélem ez visszafordítható. Köszönöm
@SelfnessYOGA
Жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZread csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
köszönöm szépen, kívánok minden jót.
@SelfnessYOGA
3 жыл бұрын
Szívesen és egészségedre! Viszont kívánom a legjobbakat!
👌 Kòszönömszépen Gergõ.
@SelfnessYOGA
3 жыл бұрын
Nagyon szívesen Erzsébet!
Szuper videó, ugyan nem sérülés, de eléggé nyegle a bal térdem és szeretném erősíteni, mert futok is és a jógagyakorlást is szeretném folytatni. Amit említettél, azt is csinálom majd: boka és a csípőt is nagyon kell erősíteni. Köszönöm szépen.
@SelfnessYOGA
3 жыл бұрын
Szuper! Ha ezeket követed, biztosan erősödni fognak! Hajrá, jó gyakorlást! :)
Szia! Sajnos én nem tudok semmi olyat csinálni, ami kitöréshez hasonló. Szeretném erősíteni a térdem, de nem tudom mely gyakorlatok jók, ha egyelőre nem eröltethethetem még a térdem.
@SelfnessYOGA
Жыл бұрын
Értelek és sajnálom, hogy ez a helyzet. Javaslom, hogy menj el egy gyógytornászhoz, mert ő tud neked személyre szabott gyakorlatokat adni és ezáltal segíteni neked. Mihamarabbi jobbulást kívánok neked! Szeretettel: Gergő