Boka és lábfej erősítése - jóga élettan
Ászanázás vagy bármilyen testmozgás közben nagyon fontos, hogy védjük az ízületeket és mellette az izmokat megfelelő módon edzük, illetve a testrészeket a helyes módon tartsuk meg. A jóga nagy hangsúlyt helyez a pontos és precíz gyakorlásra. A következő videóban a boka és a lábfej erősítéséről hallhatsz.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt KZread csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfolyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
Пікірлер: 18
KÖszönöm szépen,nagyon jóleső gyakorlatok!
@SelfnessYOGA
3 жыл бұрын
Kedves egészségedre!
Köszönöm. Pont erre van most szükségem.
@SelfnessYOGA
3 жыл бұрын
Örülök, egészségedre!
Köszönöm.. nagyon SZUPER
@SelfnessYOGA
3 жыл бұрын
Szívesen!
Nekem részleges bokaszallagszakadásom volt egy éve, és az a rossz lábamba beszűkült az aktìv mozgástér és látszik,hogy nem tudom annyira kinyújtani és fáj is. Ezekkel a gyakorlatokkal rendbe tudom még hozni? Köszi amúgy jók a videóid egy barátomnak is küldtem neki is tetszett.
@SelfnessYOGA
3 жыл бұрын
Kedves Sándor! Látatlanban nem tudom megígérni neked, hogy teljesen ugyanolyan lesz a lábad, mint régen, de a gyakorlatok segíteni fognak.
@banbandor
3 жыл бұрын
@@SelfnessYOGA Köszönöm szépen király vagy!
Sziasztok! Sportom elég jól koptatja az amúgyis gyenge bokám. Remélem hasznos lesz :D
@SelfnessYOGA
3 жыл бұрын
Szia! Bizonyára fogja erősíteni, főleg, ha rendszeresen gyakorlod. :) Remélem hasznodra válik!
@Martaloc
3 жыл бұрын
@@SelfnessYOGA Megjavulok a sérülésből aztán nekiállok erősíteni is
Szia! Szupinált láb javítására is javaslod?
@SelfnessYOGA
Жыл бұрын
Nem, arra már inkább profibb gyógytorna kell. Javaslom, hogy keress meg egy hozzáértő gyógytornászt, mert ő tud neked speciálisabb gyakorlatokat adni. Sok sikert!
Nekem annyi kérdésem lenne hogy a külső bokaízület kattogásával mit lehet kezdeni?
@SelfnessYOGA
2 жыл бұрын
Kedves András! Ez így látatlanban nem lehet megmondani. Kérek menj el egy gyógytornászhoz, ő fog tudni neked ebben segíteni. Amúgy ha nincs nagy baj vele, akkor a legjobb ha erősítve, mozgatva és nyújtva van. Vagyis tornázni vagy jógázni kell sokat. Ha velem szeretnél jógázni, akkor nézz szét a honlapomon, ott találsz sok online lehetőséget: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Neke a bokáim, talpaim fájdalmára. Egyszeri megcsinálástól is jobbak lettek a lábaim.
@SelfnessYOGA
Жыл бұрын
Kedves Zsuzsa! 🙂Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. 🙂Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő