❤

@diaaalhak

4 ай бұрын

✌️✌️

جزاك الله خيرا ❤

@diaaalhak

4 ай бұрын

الله يبارك فيك

Keep up the great work!

@diaaalhak

4 ай бұрын

🙏🙏🙏 Thank you

جازاك الله خيرا، اخي ضياء

@diaaalhak

4 ай бұрын

🙏🙏

سلام عليكم سي ضياء باغي نسولك انا عداء هاوي كنجري كل يوم هذه مدة 5 سنوات ولكن في هاد الاوخير 6 اشهور وليت كندير المسافات الطويلة (مابين 20 حتى 40 كلم) وكل 10 ايام كندير المجموع 185 كلم حاليا لحظة الوزن نقص ب 3 كيلو + الالم جهة البطن الايسر ماعرفت واش مصران او كلى + ظهور عرق جهة اسفل البطن الجانب الايمن سؤال نتاعي وهو الالم البطن الايسر واش بسبب الاكل (لوبيا و لغازات ولموز...) او بجرى

@diaaalhak

4 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله، أولا تبارك الله عليك،هاد الإلتزام والإنضباط معندي منقول. معرفتش درجة تجاوب الجسم ديالك معها وشنو كتدير في الإسترجاع والأكل والراحة وشرب الماء، بالنسبة لهاد الأعراض الصحية من الأفضل استشارة طبيب يكون عندو دراية بالنشاط الرياضي، إن شاء الله خير