Тяжелая тренировка. Разговоры о фарме
Спорт
Есть ли жим после фармы?
Некоторое время назад я стал счастливым членом движения "В натураху". Ем гречу с курицей. А из "химии" - только кока-кола с чипсами. И то по выходным.
А если серьезно - решил погрузиться в эксперименты и посмотреть, како это - жать без фармы. Первые наблюдения уже на канале в youtube. Активная ссылка в шапке профиля.
Смотрим, делимся мнениями и личным опытом. За лайк и коммент - +10 кг к жиму каждому.
Все что, не смогу высказать на KZread, будет тут! Планы тренировок, короткие обзоры, анонсы на видео.
t.me/KPBENCH
/ p.kreynis
#жимлежа #жим #какжать
Пікірлер: 40
Приятно, когда чисто тренировочный контент разбавляется другими вставками
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Буду стараться. Давать интересную инфу))
Так держать, дружище! А что из этого получится? Да будешь всегда получать от тренировок удовольствие и сохранишь здоровье!
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Спасибо. Но пока тяжело тренить. И ещё как тренить по другому, что бы получать кайф
Спасибо за ответ! :)
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Задавай ещё вопросы)
@user-yv5fl2os9v
4 жыл бұрын
@@DonPablo08 есть вопрос не по чаю, а по жиму лёжа. Сейчас идёт тенденция от профи, что нужно заужать хват. Хотелось бы услышать развёрнутый ответ от тебя на эту тему. Про зависимость антопометрии и ширины хвата. Ибо я жму максимально широким т.к руки длинные, корпус короткий. Пальцами рук почти колен достаю)) не думаю, что заужать мне подойдёт
Отличное видео, старик! В следующий раз предлагаю поговорить за чай перед и после трени
@digitalspace4416
4 жыл бұрын
Тренера надо слушать, хорошо еще рука. Лучше тогда перед тренировкой, а то мало ли, шею будете качать, так после может и не получиться )))
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Опрос в телеграмм канале)
@user-zt4bs7lw3b
4 жыл бұрын
@@digitalspace4416 и маму) и шапку зимой носить)))
@digitalspace4416
4 жыл бұрын
Пользуясь случаем, хотел бы задать, вопрос. Возможно дилетанский, но все же, любопытно мнение эксперта. Ты, отвечая на вопрос подписчика, про крепкий чай("чифир") говорил что он, за счет большого содержания кофеина "вымывает" кальций, и это -факт. Но, его же немного пьют, сравнительно не много +/-100мл на человека, не будет ли иметь место аналогичное действие(имеется в виду "вымывание" кальция) при выпивании литра хорошего чая, методом "пролива". Теоретически в сумме кофеина не меньше получиться.
@user-zt4bs7lw3b
4 жыл бұрын
@@digitalspace4416 вроде речи о кофеине не шло. или оговорка вышла случайная. речь о крепкой заварке, о совокупности дубильных и прочих веществ. если ты будешь и 3 литра выпивать чая - ничего не случится. просто кушай кашу, пей чай, слушай тренера, носи шапку, пей витамины и всё будет хорошо) тебе точно не о чем волноваться)
Есть ли резон "пробивать" с помощью фармподдержки предельные для себя веса, чтобы впоследствии выходить на них уже без химки? Или периодизация работает не хуже?
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Периодизация работает стабильнее. А по скорости результата будет одинаково!
@conclamatum9156
4 жыл бұрын
@@DonPablo08, спасибо за ответ. Сам сидел, прикидывал, как быстрее прогрессировать, решил, что без ААС в тренинге гораздо меньше переменных, на них больше внимания, в итоге то на то и выходит. И деньги на анализы целы :) Сам всего 160 жму, но в рамках троеборья, в/к 83.
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Это очень хороший результат. Молодец продолжай в том же духе. Будут вопросы пиши. И смотри канал конечно)
Паша, как ты считаешь, оправдан ли приём фармы, не соревнующихся атлетов. Тех, кто тренируется, что называется "для себя"?) Учитывая последние изменения законодательства, думаю ряды "натуралов" значительно пополнятся.
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Конечно нет. Просто ни кто не хочет работать. Все хотят по быстрее. К лету чтобы на пляже по красоваться. А тут нужно терпение) я не исключение такой же как и все химик
@digitalspace4416
4 жыл бұрын
@@DonPablo08 Пришло время думать! Запили видос, какие, по твоему мнению основные различия тренировок на "фарме" и без.
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Сделаю брат
Жим сейчас начнёт увеличиваться" в арифметической прогрессии..
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Со скоростью света)
Про чай лишнее
190 всего лишь...? Я вот если бы на деване не лежал то 200 в легкую...правда вставать лень)
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Я бы если на диване лежал то 340 уже в лёгкую жал)
@user-zt4bs7lw3b
4 жыл бұрын
@@DonPablo08 я 370 сидя на стуле жму! Парни, меняйте методу!
Ещё один "натурал". Всю спортивную карьеру сидел на фарме, а тут бац. И без отката и без снижения результата, ещё один уникум.
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Бро, ты не прав) я с 240 скатился до 192.5 в жиме лежа. Так что с откатом. Я не отрицаю что юзал фарму. Говорю что сейчас без нее. Я всегда в этом плане честен, если юзаю то всегда говорю! Без лицемерия. А вообще спасибо за мнение Бро!
@stl6769
4 жыл бұрын
@@DonPablo08 Ну не смеши ты меня. Без фармы ты бы до 140 скатился, если не ниже. А ты на откате 200 жмешь. Все мы знаем зачем ты это делаешь. Решил таким способом популярности добавить.
@DonPablo08
4 жыл бұрын
Злой ты какой-то
@DonPablo08
4 жыл бұрын
А ты сколько жмешь?)
@stl6769
4 жыл бұрын
@@DonPablo08 Сейчас жму 150, при весе 115-120. С явной одаренностью к жиму. На фарме, когда занимался билдингом, жал 180 на 3, при весе 110. И я блять знаю что такое откат. И что бы жать эти несчастные 150, я три года тренируюсь по Б.И Шейко. Так что, когда мне люди рассказывают, что под 200 жмут на откате, тем более такой комплекции как ты Паша, мне все становиться понятно