Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: beacons.page/smallgym Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► KZread channel : kzread.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #PecTear #LarryWheels

@SmallGym

3 жыл бұрын

@tv duy 😁😁😁mình hết cức r...bốc phét nhiều quá k to lên đc

@buihong

3 жыл бұрын

Bên anh đăng ký tập trực tiếp là bao xiền anh ơi

Hay quá anh. Lần đầu tiên phải xem lại 1 clip mấy lần mới ngấm.

@SmallGym

3 жыл бұрын

Tksss e...a tưởng người ta xem hết còn khó😁

0:34 ớn lạnh thật sự >

@SmallGym

3 жыл бұрын

😓

@209Lewandowskiego

2 жыл бұрын

Tui thấy đau đớn cho anh ấy😱😱😱😱

Đúng clip e cần luôn

@SmallGym

3 жыл бұрын

:D

Hay quá anh ơi😀

@SmallGym

3 жыл бұрын

tkss e nhiều nhé :D

Đặt cái Mic wireless rồi mà chưa về kịp Anh em chịu nốt clip này nhé😞😓😥

Cha nội Larry làm như ai cũng có sức mạnh khủng khiếp như ổng 😆😅 toàn đưa anh em vào đời

@11.nguyeninhloc21

Жыл бұрын

thật, test tạ nặng mà chơi như thế luôn là quá nguy hiểm

e nói thật là mấy hbua e cũng có biết clip này rồi, mà k để ý lắm. Hôm nay thấy a đăng clip thì mới để ý, và đúng là "ngôn lù" thật :D

@SmallGym

3 жыл бұрын

Tkss e😁

Kênh này hay quá mn ơiii :))

@SmallGym

2 жыл бұрын

Thôi mà :))) đừng nịnh thế...a thích lắm 😍

làm tiếp về mấy idol giới trẻ đi anh

@SmallGym

3 жыл бұрын

okiela, tại tin này đang hot quá

tiếp về mấy idoi giới trẻ đi ad

@SmallGym

3 жыл бұрын

sẽ cố gắng trong tuần sau

nói về Creatine đi ad ơiii

Nói chung là đẩy mực tạ mình có thể đẩy đc 4 5 rep thôi, cố quá thành quá cố

Lam ơn noi châm lai môt chut

Kênh này nhiều kinh nghiệm thú vị hữu ích mà hơi ít tương tác hơ phí nhỉ

@SmallGym

3 жыл бұрын

Thế này với a là nhiều lắm rồi ấy😁tkss e nhé

Theo dõi a từ tik tok

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁😁😁tkss e

Làm về huy nhố đi anh:))

@SmallGym

3 жыл бұрын

😌😌😌

làm về lệch cơ đi a,e đang bị mà bị nặng luôn ý,bên 6 bên 10 trông dị lắm

@trunghau7952

Жыл бұрын

hầu như ai cũng bị vậy. Bạn thử nhìn vào gương, mặt của bạn bên trái và fai cũng khác nhau

ở đây dưới góc nhìn khách quan thì m.n đa số góp ý bth thôi, không có quá toxic và chê bai admin đăng bài, kể cả mình ( 1 người tập đc 3 năm ) cũng biết là góc mở ngực của ông bị chấn thương là quá lớn :((

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁😁😁

@KhangNguyen-bf7mr

Жыл бұрын

Ăn thua là do gân yếu không theo kịp cơ muốn nhanh mau lẹ, chứ gân khoẻ tật bệnh gì cùng lắm chuột rút ngực thôi nếu gân vẫn chịu được

Hay anh. Anh nói rõ hơn về kĩ thuật đẩy ngực được không anh, em cứ nghĩ mở nách rộng là sai mà anh nói nó tạo áp lực lớn lên ngực hơn bình thường.

Ah lm.về RiCo của Hàn đi a

@SmallGym

3 жыл бұрын

A chưa nghe qua bh😓

Nhân tiện nói đến thanh niên Larry thì anh làm 1 video về Larry luôn đi anh 🤣

@SmallGym

3 жыл бұрын

làm về cái gì giờ :)))))

Nhát luôn, hết dám tập max sức mạnh

hahaha em đã phá lên cười từ cái đoạn anh nói "đầu tiên mình xin phép phải nói thật..là...trc h mình cũng đếu biết Ryan Crowley là ai.."))))

@SmallGym

3 жыл бұрын

😂😂😂

Anh làm về a quang bangs đi ạ

@SmallGym

3 жыл бұрын

Khồng :)))

ghê quá

Em cám ơn anh ạ !

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁😁😁cảm ơn e

Dạo này ra ít video thế anh

@SmallGym

3 жыл бұрын

A đang cố

Cạo râu nhìn trẻ quá chú ạ

@SmallGym

3 жыл бұрын

Yêu emmm❤

Làm clip nói về the rock đi a

@SmallGym

3 жыл бұрын

Về cái gì với the rock bh😂

9:23 khúc này a nói là squat như là gì ạ, e nghe ko ra

Xem mấy pha chấn thương ma rùng hết minh

Clip hay nhưng âm thanh e thấy đôi lúc hơi rè a ạ

@SmallGym

3 жыл бұрын

Sẽ xử lý trong clip tới😁

anh lấy vd phẫu thuật ở đâu vậy,xem thốn thật đáy :((

Em chỉ tập ở nhà theo mấy bài của ông Đăng béo, nhưng mà dạo này cũng thấy hơi căng căng, đau nhẹ ở cơ ngực. Xong youtube lại còn đề xuất quả video này hãi vđ. Anh cho em hỏi nếu chỉ chống đẩy, với tập ở nhà thì có nguy cơ bị chấn thương như này ko ạ?

@dienvienyoutuber6472

2 жыл бұрын

Điên, ko sao đâu, đây như kiểu cố đẩy mức tạ cao nhất thành quá cố luôn, như tôi đây đẩy 60kg thôi đẩy 70kg đc 2 cái mà choáng váng người luôn nên ko tập quá nặng sức mình vs ko có người chỉ dẫn rất dễ sai kĩ thuật vì tạ nặng khi bạn gồng sức sẽ bị xê dịch vị trí nên gây chấn thương, nên tôi chả bh tăng tạ nhanh mà phải từ từ

cạo râu xong nhìn trẻ hơn cả mình :((

@SmallGym

3 жыл бұрын

tkss e :D

hay

@SmallGym

3 жыл бұрын

tkss fan cứng :D

Steroi là gì Ad

Clip hay mà âm thanh nghe rè khó chịu quá a

@SmallGym

3 жыл бұрын

Yeah 🙌...e đặt mic mới phục vụ ae r😁

A ơi theo e thấy là ông Ryan từ đầu video incline press pr mà larry wheels đăng trc khi up video chấn thương, đã trực tiếp chia sẻ rằng ổng vốn đã bị chấn thương vai từ trước và vẫn trong giai đoạn phục hồi. Bản thân Ryan khi tập với các mức tạ nhẹ vốn dĩ đã ko thể hạ tạ chạm ngực khi đó. Khả năng do sự thiếu linh hoạt của khớp vai bởi chấn thương và cơ ngực quá căng do ít khi tập các bài giãn cơ. Khả năng chấn thương khi ông Ryan này đú theo larry là có thể xảy ra khi tập nặng chứ đâu phải do ngu hay sai kĩ thuật đâu a.E theo dõi khá nhiều video của larry có sự góp mặt của ông này, thấy ông cũng tập theo hướng RM mấy lần mà có sao đâu.Còn về vấn đề sử dụng steroid thì e ko bik nhé. Ý kiến cá nhân của e thôi!

@SmallGym

3 жыл бұрын

Đang chấn thương vai còn đi test 1rm là quá dở hơi r còn gi 🤢🤮

@nguoibian5578

3 жыл бұрын

Đú quay video đấy a

A cho em hỏi là. Khi larry wheels deaflift chảy máu. Thì máu nó ra từ đâu v anh. Em thấy da thịt đâu có bị hỏng chỗ nào mà má nó chảy ra được

@ThanhTran-vu5xj

2 жыл бұрын

@Xem Phim Tốc Độ tks b. Kinh quá

Em thấy nhìu người cũng như cái ông đó

Xem mà tưởng tai nghe mình hỏng :D

@SmallGym

3 жыл бұрын

Nghe nốt đi...tuần sau k còn cơ hội nghe tại hỏng nữa đâu😁

kênh này hay quá mà ít sb vậy :(

@SmallGym

3 жыл бұрын

Đang lên mà b...b cứ từ từ😁

@zyzzzyzz7994

3 жыл бұрын

@@SmallGym làm clip nhóm máu quan trọng tn đến gym đi a 😇

Làm về vận động viên cữ tạ Yamamoto đi bạn vì sao a ấy có thễ sqat 300kg và kỹ thuật squat của a ấy có dễ bị chấn thương ko

@SmallGym

3 жыл бұрын

K những kĩ thuật mà cấu tạo cơ thể cũng sinh ra để squat đấy

@giaitritonghop2158

3 жыл бұрын

@@SmallGym làm một video giãi thích cho ae nghe đi bạn

cái đầu tiên là do tập ngu 😂. trất a ơi khác gì hoan gym max trên tiktok chia sẻ đẩy ngực kiểu này 😂

@SmallGym

3 жыл бұрын

A chán chả buồn nhắc r 😞

@NamNguyen-qq4hl

3 жыл бұрын

Nhớ thanh niên Hoan năm nào làm clip hướng dẫn cầm thanh đòn xa nhất có thể , volume 10x10, lúc bị mọi người phản đối thì up hình bản thân lên bảo ý kiểu " chúng mày đẹp bằng tao chưa mà phản đối " ???

không biết là mic của anh bị lỗi hay tai nghe của em bị lỗi nhỉ, nghe rè lắm anh ơi

Chọn bạn mà chơi =)) Các thanh niên ở tiktok xem clip của Idol Hoan xong cũng tập theo thì sớm hay muộn phải đi gặp bác sĩ thôi =))

@SmallGym

3 жыл бұрын

Tương lại k ns trc đc...biết đâu lại sở hữu cơ ngực liền vai😂

Anh làm về sự thay đổi cân nặng đột ngột của Chisritan Bale đi a

nhờ clip này mà ko dám tập nặng lun

@11.nguyeninhloc21

Жыл бұрын

tập tự nhiên thì nâng tạ từ từ là oke mà bạn, với cả góc đẩy nữa, vượt qua nổi sợ nào

a cạo râu nhìn đẹp trai phếch 😆

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁😁😁

@Menwillbesuccess

3 жыл бұрын

@@SmallGym nhưng chú vẫn chưa có vợ :))

Phê

@SmallGym

3 жыл бұрын

:))))))))

Anh ơi mic nó nổ nghe khó chịu quá :v

lỗi âm thanh rồi anh ơi

Thay mic đi a

@SmallGym

3 жыл бұрын

Mic mới về r😁

Xem xong thấy sợ chắc bỏ tập gym quá

Nhìn pha đứt cơ ngực kiểu như đứt dây chun ý

Làm sao để bỏ spin hand hả ah

@SmallGym

3 жыл бұрын

Quay tay chỉ làm đc ở chỗ k người...vậy nên e làm mình bận rộn lên...và đừng để mình có cơ hội quay tay nữa là đc

Larry vẫn là một cái gì đó bí ẩn ? Nge bro nói tôi vẫn chẳng hiểu gì cả..cũng như tôi cũng k hiểu tại sao phần bắp chuối Larry bé như vậy..nhưng ngược lại Larry lại có một sức mạnh khủng khiếp như vậy ?

@SmallGym

3 жыл бұрын

😂😂😂bắp chân chả Larry chắc đến 80% là gân...mà hầu như các cơ của larry đều vậy

@dangminh3303

3 жыл бұрын

Deadlift nhiều quá mông đùi bay hết mỡ :)) với ổng tập ngực, vai, tay với log press nhiều quá phần trên nhìn to

Cái mic nghe hơi khó chịu anh ơi:(

@SmallGym

3 жыл бұрын

Yeah...a đã xử lý r

D3 lên uống ban đêm hay sáng hả a

@SmallGym

3 жыл бұрын

Sáng và uống kèm chất béo nhé 👌

Mua mic mới đi anh :((

@SmallGym

3 жыл бұрын

Mua r...vừa về😌😌😌

E chào a, a quê ở Hòa Bình ạ?

@SmallGym

3 жыл бұрын

Yess yes😁

Âm thanh có phần k được tốt anh

@SmallGym

3 жыл бұрын

Chủ đề hot quá nên a cố làm dù biết mic có vđề...đã đặt mua 1 cái mic khác và sẽ cải thiện chất lượng qua các video tiếp theo

Anh cho e hỏi là ông kia còn tập nặng được không hay nghỉ hẳn ạ

@SmallGym

3 жыл бұрын

Năm sau sẽ rõ😌

Mic hơi rè hay sao a ạ

@SmallGym

3 жыл бұрын

Yeah...a mua mic mới lun gòi😁

Má, pha bung ngực xem mà sợ vãi

Hãy tiếng Việt chậm rãi, rõ ràng 1 chút ...nghe sơ ko biết nói tiếng gì...vì quá nhanh....

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁okiela👌

nhìn mấy ổng tập mà thành ra sợ luôn ấy :))

a hãy làm 1 clip về việc có hay không việc larry có sử dụng steroids hay không

@SmallGym

3 жыл бұрын

😂😂😂a làm với những người có khả năng là natural thôi

@manhdepzai2k3

3 жыл бұрын

@@SmallGym vậy mà e cứ tưởng nguồn sức mạnh của larry wheels hoàn toàn là natural

@SmallGym

3 жыл бұрын

@@manhdepzai2k3 😂😂😂k phải rồi

@mynguyencong3075

3 жыл бұрын

ông lục trong video của Larry ổng có nói ổng lên cycle ntn á

Mic bị gì vậy chú ui

@SmallGym

3 жыл бұрын

Đặt cái Mic wireless rồi mà chưa về kịp Anh em chịu nốt clip này nhé😞😓😥

Làm mic khác đi anh ơi nghe khó chịu quá

@SmallGym

3 жыл бұрын

Yeah...mic mới đã về😁

hehe 😁

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁😁😁

Anh ơi em quá ốm có nên dùng steroids để kik thích cơ tập cho nhanh to ko anh. Xin anh cho em ý kiến ạ. Em cảm ơn

@SmallGym

3 жыл бұрын

Nhanh to nhanh đẹp r xong e làm gì

@animetv4495

3 жыл бұрын

@@SmallGym em tập để lên cân thui anh ốm quá

@nguyenminh6747

3 жыл бұрын

@@animetv4495 ko thi đấu đừng dùng

@SmallGym

3 жыл бұрын

:))) nghiên cứu chút đi e...lên cân xong mất cờ hym đấy

@joyboy5685

3 жыл бұрын

Nhanh lên cơ rồi cũng nhanh vô sinh :))

Âm thanh video có vấn đề thì phải.

@SmallGym

3 жыл бұрын

Mic hỏng...mà tin hót quá nên vẫn phải cố thu😓

@QuocNguyen-ws3fr

3 жыл бұрын

@@SmallGym Anh làm em cứ tưởng điện thoại hay tai phone mình hư🤨

Tốt nhất tập nhẹ lên từ từ thôi cho cơ thể quen -.- Nhìn ông này rách cơ ngực hết dám đẩy

A cho e hỏi phần mềm giải phẫu kia tải ở đâu vậy ạ?

@SmallGym

3 жыл бұрын

Tên là Human Anatomy atlas e nhé e search trên google play hay app store đều có

@HoangNguyen-op3nn

3 жыл бұрын

@@SmallGym thanks a 😍

Mic của a bị gì mà nó cứ bụp bụp vậy

@SmallGym

3 жыл бұрын

A mua mic mới luôn gòi

Từ đó không ai tập chung vs larry

@SmallGym

3 жыл бұрын

😂😂😂

Má xem sợ đéo dám tập nặng nữa luôn. 😅😅😅

@SmallGym

3 жыл бұрын

😂😂😂

A ơi a có thể. Làm video hướng dẫn để tập theo kiểu mens physic đc k a

@SmallGym

3 жыл бұрын

E cứ làm tn cho nhiều cơ nhất đi đã

Mua mic mới đi anh

@SmallGym

3 жыл бұрын

a đặt mua rồi, mà làm clip xong thì nó mới zìa :)))

@doquyhieu

3 жыл бұрын

@@SmallGym anh thực sự rất đẹp trai đó ông chú 42 tuổi ạ

Giống form đẩy của idol nào đó

@SmallGym

3 жыл бұрын

Chán chả buồn nhắc😂

@DuyThanhhl

3 жыл бұрын

@@SmallGym góp ý a ở phần cuối câu: Squat theo whey lifter mà e nghe thấy xương bánh chè nhói đau rồi đấy huhu

@SmallGym

3 жыл бұрын

Ớ a ns kĩ lại là ns truyện, trao đổi mà chứ k phải bắt chiêc🙄🙄🙄e k nghe kĩ r 🙉

e thường xuyên có thói quen bẻ khớp lưng , song dạo gần đây e bị đau lưng k cúi được xuống . a có cách nào để khắc phục k ạ . có phải do e bẻ nhiều quá nên đau k ạ

@greatsaiyanmanno4464

2 жыл бұрын

ber lung la ntn ha b

6 ай бұрын

@@greatsaiyanmanno4464 Chắc xoay và vặn vẹo để chỗ lưng nó kêu đó mà.

"Thanh niên này tập ngu" a rất quyết đoán em rất thích ^^

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁😁😁

@c3longntaythanhlong84

3 жыл бұрын

0

@11.nguyeninhloc21

Жыл бұрын

này do ông dẫn với cả ông này hùa nhau làm ẩu, 1 thanh niên tập bao đời kè kè bên thì sao thua ae vn mình đc. Cố tạ nặng với chỉnh góc để vào cơ nên cút thế thôi

sau khi coi clip này rén rồi,k dám nâng nặng nửa,bọn ngoài phòng cà khìa mặt kệ

hồi đầu mới tập mìh cũg bị rách 1 ít cơ ngực do ham đẩy nặng quá , phải mất 2 tháng sau ms hồi phục đc

@loianh8398

2 жыл бұрын

Làm gi het rách vay a

@quangthang5314

2 жыл бұрын

Mình đang bị rách ,không phẫu thuật mà lâu lành quá,bạn có cách gì không

@ta0jpgaming437

2 жыл бұрын

@@quangthang5314 để im tự nó hồi phục thôi ,ko tác động j vào vùng ngực nữa , bị rách chứ như ôg kia là đứt r

@quangthang5314

2 жыл бұрын

@@ta0jpgaming437 cảm ơn bạn,mình cảm thấy nó liền lại,mà liền 2 đầu cơ,để lại vệt lõm vào chứ không liền 2 đầu cơ vào nhau,không biết sau này có hết không, mình đã nghỉ không vận động từ lúc bị đc tầm 6-7 tuần rồi

@ta0jpgaming437

2 жыл бұрын

@@quangthang5314 ừm , đến việc thở khi hít sâu vào làm căng ngực cũg đau luôn

thế nào là có 1 cấu trúc xương đẹp và gen tốt để xây dựng cơ bắp ạ mong a làm về chủ đề này :3

@DP-ek5zl

3 жыл бұрын

Chắc là người có cấu tạo xương to. Điều này thường thấy ở người da trắng và da đen. To xương ở đây là các khớp xương to. Biểu hiện ở kiểu hình như cổ tay cổ chân, khớp vai khớp gối to hơn người thường, các ngon tay bàn tay to. Trông người kiểu này trông hơi cục mịch đô con. Nhưng hệ xương rất khỏe và các khớp rất khỏe. Chịu lực rất tốt. Ít bị chấn thương hơn. Còn về cơ bắp thì bẩm sinh ai nhiều cơ hơn thì tầm thiếu niên là thây ngay thôi. Vừa cả chủng tộc nữa. Châu á thì ít cơ châu âu với châu phi rồi. Thường thì là như thế

@DP-ek5zl

3 жыл бұрын

Denis cyplenkov là 1 trong số những kiểu hình người như vậy. 1m85 nhưng sức mạnh hơn người. Sử dụng tay không có thể bóp vỡ quả óc chó. Thi đấu vật tay thế.giới thì khó ai thắng được ông này

@DP-ek5zl

3 жыл бұрын

Richard lupkes cũng là kiểu thể hình xương va cơ bắp như vậy. Ông này giờ hơn 70 tuổi nhưng vẫn cực khỏe. Hồi trẻ vật tay thế giới. Ông này chỉ cần 3 đến 5 giây để hạ gục gần như mọi đối thủ.

@DP-ek5zl

3 жыл бұрын

Nói chung châu á thì thường đa số là nhỏ xương va ít cơ hơn châu âu. Ko so với bọn nó được

@joyboy5685

3 жыл бұрын

@@DP-ek5zl aizz thế bạn chưa coi lúc ổng vật tay với levan rồi

S có ng đỡ mà k đỡ tay vô nhỉ nhỡ bị s

9:27

Mic kho chiu cuc ky

@SmallGym

3 жыл бұрын

Chủ đề hot quá nên mình cố làm dù biết mic có vđề...đã đặt mua 1 cái mic khác và sẽ cải thiện chất lượng qua các video tiếp theo

Ơ sau chỗ tạ ấy sé nát ngực a áo đỏ mà ông đứng giữ đc như là tập tạ tay mấy chục ký vậy

@SmallGym

3 жыл бұрын

2 ông 2 đầu nữa

@joyboy5685

3 жыл бұрын

@@SmallGym ông larry deadlift đc 350 hiện tại thì 220 nhầm nhò gì

Hãi, giờ đi tập sợ vkl 🥲, méo dám đẩy

Chủ đề quertay sao r ad :v

@SmallGym

3 жыл бұрын

Vẫn đang ý tưởng 😂

theo em vẫn luôn theo thể hình thẩm mĩ aesthetics là đẹp rồi,tập nặng khủng như mấy bodybuilding nên cần steriod là đúng rồi với lại nguy cơ chần thương cao vl nữa :))

@thayguyquochungle7079

3 жыл бұрын

bodybuilder moi la dinh va khong bao gio chan ly nay thay doi

@congtuannguyen1522

2 жыл бұрын

@@thayguyquochungle7079 ?

quả rách cơ nhìn ám ảnh vcl

Mọc râu nhanh v

@SmallGym

3 жыл бұрын

😂😂😂h kín r nhé

yay!! nay anh nói đúng chữ steroid rồi ^__^

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁😁😁cố gắng đã đc công nhận

trông sợ thật :(

Larry bớt đưa ae bodybuilding vào đời đi nhá😅

@SmallGym

3 жыл бұрын

😁😁😁cứ thấy ai to là ra gạ k :)