Saat luennolta tietoa, vinkkejä ja esimerkkejä elintapamuutoksen tekoon pysyvällä tavalla ja saat ymmärrystä elintapamuutoksen prosessin luonteesta. Annamme käytännön vinkkejä ja kokemuksia siitä, miten pysyvä elintapamuutos kannattaa suunnitella ja toteuttaa hyvinvointia edistävällä tavalla.
Luennolla käsiteltävät asiat:
• Muutoksen prosessi; sisäiset tekijät ja muutoksen suunnittelu
• Esimerkkejä elävästä elämästä ja vinkkejä elintapamuutokseen
• Muutoksen onnistumisen elementit
• Mitä muutos mahdollistaa?
Luennon pitävät Sydänliiton elintapamuutoksen asiantuntija Tuija Pusa ja sairastuneen tuen ja kuntoutuksen asiantuntija Tiia Hagström.
Minulle tärkeitä asioita elämässäni -lomake: sydan.fi/ammattilaispalvelu/w...
Hyödyt ja haitat -analyysi: sydan.fi/ammattilaispalvelu/w...
Kuinka valmis olen panostamaan elintapamuutokseen? -lomake: sydan.fi/ammattilaispalvelu/w...
Omien haasteiden kohtaaminen -lomake: sydan.fi/ammattilaispalvelu/w...
Kaikki verkkoluentomme löydät: kzread.info?list...
Tulevat verkkoluentomme löydät: sydan.fi/verkkoluennot
Lue lisää terveydestä ja hyvinvoinnista: sydan.fi/
Kiinnostuitko Sydänliiton toiminnasta ja jäsenyydestä - tutustu ja lähde mukaan: sydan.fi/tule-mukaan