Luennolla tutustumme liikunnan merkitykseen sydämen terveydestä huolehtimisessa. Saat vastauksia kysymyksiin siitä, millainen liikunta on hyväksi ja kuinka paljon pitäisi liikkua, jotta se tuo terveysvaikutuksia sydämelle. Entä jos oma liikuntasi on jäänyt vähälle, miten onnistut lisäämään liikuntaa omaan elämääsi?
Luennolla käsiteltävät asiat:
· Liikunnan yhteys sydänterveyteen.
· Tavoitteellinen liikuntamäärä terveysvaikutuksien saamiseksi.
· Arkiliikunta, liikunnan harrastaminen.
· Konkreettiset vinkit ja ideat oman liikunta-aktiivisuuden vahvistamiseksi.
· Sydänyhdistyksien liikuntatoiminnan esittely.
Luennon pitää Sydänliiton liikunta-asiantuntija Annukka Alapappila.
Kaikki verkkoluentomme löydät: kzread.info?list...
Tulevat verkkoluentomme löydät: sydan.fi/verkkoluennot
Lue lisää terveydestä ja hyvinvoinnista: sydan.fi/
Kiinnostuitko Sydänliiton toiminnasta ja jäsenyydestä - tutustu ja lähde mukaan: sydan.fi/tule-mukaan