Rasvan laatu kohdalleen paremmilla ruokavalinnoilla - keho kiittää.
Rasvan laatu ratkaisee - miksi ja miten voit varmistaa hyvän rasvan laadun? Luennolla käsitellään rasvan laadun vaikutusta terveyteen ja havainnollistetaan, minkälaisilla arkisilla ruokavalinnoilla rasvan laatua voi kohentaa. Luennolla käsitellään myös yleisiä rasvoihin liittyviä väittämiä.
Luennolla käsitellään näitä asioita:
- Rasvan laadun vaikutus terveyteen
- Ruokien rasvan laatuvertailua - kovan ja pehmeän rasvan lähteitä
- Käytännön vinkkejä kovan rasvan saannin vähentämiseen ja riittävän pehmeän rasvan saannin turvaamiseen
- Tutkittua tietoa rasvoista esitettyihin väittämiin
Luennon pitää Sydänliiton ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa.
Faktaa rasvan laadun vaikutuksesta terveyteen: sydan.fi/artikkeli/rasvan-laa...
Tee rasvatesti: sydan.fi/testi/testaa-rasvan-...
Kaikki verkkoluentomme löydät: kzread.info?list...
Tulevat verkkoluentomme löydät: sydan.fi/verkkoluennot
Lue lisää terveydestä ja hyvinvoinnista: sydan.fi/
Kiinnostuitko Sydänliiton toiminnasta ja jäsenyydestä - tutustu ja lähde mukaan: sydan.fi/tule-mukaan