Выполняя этот комплекс каждый день вы получите:
✅ Сильное и гибкое тело
✅ Спокойствие и ясное мышление
✅ Энергию и бодрость
Сурья Намаскар (с санскрита «Приветствие Солнцу») - один из самых известных комплексов хатха-йоги. Это последовательность динамически связанных между собой асан. Каждая из них выполняется на вдохе или выдохе. Один цикл всегда заканчивается в том положении, из которого всё начиналось ❣️
Выполнять благоприятно от 3 кругов до 108 :)
Мы с вами начнём с 3 подходов ❣️❣️
Телеграмм канал
t.me/mmaria_limonova
Мой инстаграм
limonova.ma...