Train je been- en bilspieren fit voor het wintersportseizoen met deze 7 minute leg workouts van Suzanne Schulting. In deze video ga je aan de slag met squats en sumo squats oefeningen! Vergeet je niet je activity tracker aan te zetten voor Vitality Punten? Klaar voor de start? Trainen die beentjes! 🦵
00:00 - 00:34 Leg workout squats en crisscross oefeningen met Suzanne Schulting
00:35 - 01:28 Sumo squat calf raises
01:29 - 02:28 Sumo squat hold calf raises
02:29 - 03:28 Front lunges
03:29 - 04:28 Jump squats
04:29 - 05:28 Squat hold
05:29 - 06:28 Side lunges
06:29 - 07:28 Pulse squat
07:29 - 07:50 Nog meer 7 minute leg workouts met Suzanne Schulting!
Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat dagelijks bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Zoals tegoed bij Bol.com of Zalando, cashback op een Apple Watch of Fitbit en korting op een aanvullende zorgverzekering van a.s.r. of Ditzo. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?
Social kanalen
Instagram - / asrvitality
Facebook - / asrvitality
LinkedIn - / asr-. .
Pinterest - / asr_vitality
Meer informatie
www.asr.nl/vitality
#7minuteworkout #legworkout #suzanneschulting #wintersport #squats #sumosquats #asrvitality