Cardio springtouw workout: jump rope workout voor thuis | a.s.r. Vitality
Ойын-сауық
Touwtjespringen is superleuk en iedereen kan het. Maar weet je wat touwtjespringen het allerleukst maakt? Het is een supereffectieve cardio-workout! Zoek jij dus nog een goede cardio-training? Dan is deze jump rope workout speciaal voor jou! Personal trainer Marloes geeft je 5 touwspringoefeningen die jij overal kunt uitvoeren. Succes!
Touwspringoefeningen
Oefening 1: The Jump Rope Boxer Skip
Oefening 2: The Jump Rope Side Straddle
Oefening 3: The Jump Rope Front Straddle
Oefening 4: The Jump Rope X-foot Straddle
Oefening 5: The Jump Rope Skiër
Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat dagelijks bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Zoals tegoed bij Bol.com of Zalando, cashback op een Apple Watch of Fitbit en korting op een aanvullende zorgverzekering van a.s.r. of Ditzo. a.s.r. Vitality is er voor jou, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?
Social kanalen
Instagram - / asrvitality
Facebook - / asrvitality
LinkedIn - / asr-vitality
Pinterest - / asr_vitality
Meer informatie
www.asr.nl/vitality
00:00 Jump Rope Workout: cardio-workout met touwtjespringen
00:03 Uitleg Touwtjespringen
00:30 Tip: Begin klein
00:51 Oefening 1: The Jump Rope Boxer Skip
01:22 Oefening 2: The Jump Rope Side/Front/X-foot Straddle
02:24 Oefening 3: The Jump Rope Skiër
#touwtjespringen #cardioworkout #asrvitality
Пікірлер: 10
Wat leuk om een video te zien voor touwtjespringen! Ik probeerde het eerder wel eens, maar gaf het toch weer op. Leuk om te horen hoe je het kan opbouwen. Bedankt!
Dank u wel lieverd
Dank je wel👍
@asrvitality
3 жыл бұрын
👍 ^PvR
Wat goed zeg! Hoeveel min start je mee en per week min opbouwen? Wordt je er slanker en fitter van? Thks...
@asrvitality
3 жыл бұрын
Je kunt bij wijze van elke dag deze oefening doen, of gevarieerd toevoegen aan je workouts ;-) Bouw dit inderdaad rustig op zodat je spieren wennen aan de bewegingen en je de duur steeds kan opvoeren. Touwtjespringen is een mooie toevoeging voor jouw fitness doelen! ^SC
Ik wil heel graag weten wat voor touw je hebt. Ik heb alleen met gewichten in de handvaten, maar die gebruik jij zo te zien niet. Hoor het graag zodat ik kan beginnen 😁
@asrvitality
3 жыл бұрын
Hi Judith! Het is een Speed Rope springtouw die in de video wordt gebruikt. Je kunt in onze webshop ook een springtouw vinden, die je al met 3 tegoeden hebt verdiend! Heel veel succes en plezier met touwtjespringen💪
@judithbartels2227
3 жыл бұрын
@@asrvitality bedankt voor je antwoord! Toevallig gister eentje besteld, ik had gegokt en wat fijn dat ik goed gegokt heb. Hij komt vandaag binnen en dan ga ik een begin maken door middel van je filmpjes! 😁
@asrvitality
3 жыл бұрын
Wat super leuk om te horen dat je op de gok de juiste hebt besteld😉 zet hem op💪