Suleiman TV EP. 2 [Valla Bálint - Mell, Hát, Váll]
Спорт
A mai epizódban Valla Bálint (Wabba Mr. Universe) váll-hát-mell edzését láthatjátok. Bálint komoly súlyokat mozgatott meg ismét, de hát ilyen ez a sport. 👐 A súly mindenek felett🏋️♂️
A mai recept:
Fekvenyomás
180x3
182.5x3x2
165x5x3
Súlyzó nyomás
4x8
55kg
Tárogatás gépen
120kg 4x8
Egykezes oldalemelés
37.5x6
35x6
32.5x8 x2
Széles lehúzás csigán
136kgx5 x2
126kgx6 x2
Szűk lehúzás csigán
108kgx6
117kgx5
Kövesd a GymSuleiman-t👇
Insta: / gymsuleiman
Facebook: / gymsuleiman
Vásárolj olyan ételeket, amelyeket a TSM tagok is esznek: shopsuleiman.hu
Felhasznált zenék:
Mr. Carmack - Pay For What (Alexander Lewis Trombone Flip)
/ mr-carmack-pay-for-wha...
CARDI B - Bodak Yellow (noax Remix)
/ t-j-noakes
CALLI BOOM - Nemesis
/ calli-boom
Zack Merci - Ray Of Light (feat. Nieko) [NCS Release]
/ zack-merci-ray-of-ligh...
Skan & Krale - No Glory (LBLVNC Remix)
/ glory
Abandoned & GalaxyTones - Luna (Feat. DNAKM) [NCS Release]
/ abandoned-galaxytones-...
Пікірлер: 12
Best moment 9:38 😅
Örülök, hogy időben kikeveredtél abból a rossz társaságból :D
Szép tömeg,.
Durva vagy 😊
A súly a lényeg v az izom munka?
Hi. Hajlik abban a izében rendesen a könyököd? Nem gyűrődik be?
@victoryexplorerspain
7 ай бұрын
Szia @andraskiss7674. Én is szoktam használni. Teljesen jól hajlik a könyököm. 💪
Ez a rúd is 20kg? ( kb.20kg a standard rúd, asszem, ahogy eddig méregettem őket)
@leventecsoszi5607
Жыл бұрын
A legtöbb esetben 20 kg os egy rúd
@takuya473
Жыл бұрын
Férfi rúd 20 kg, ritkábban 25kg, női rúd 15kg