Dla zainteresowanych tematem strongman Wodyn ma też podcast u Dawida Czechowicza "Jak stworzyć dobrego strongmana" na inne tematy też są materiały, najnowszy sprzed 11 dni.

@szymonkawnik4607

Жыл бұрын

dzięki

@Dejwik

Жыл бұрын

📈🫡

Zajebiste. Chętnie poszedłbym na jakieś szkolonko z takich "sztuczek" :)

Najpiękniejsze przedramiona na youtube

Linki do kont na instagrama chłopaków macie w opisie :) SIŁA

Oskar chłopak który może dostać się do elity. Ma ogromny potencjał tylko musi go wykorzystać.

Teraz już wiem, dlaczego Kielich waży 155 kg. Dowiedział się, że Oskar dojechał do 150 😀

Jest Niedziela to i czas na Andrzeja! 🔥

zajebisty materiał, dużo wiedzy, dzięki :)

Gandalf po wyjściu z czeluści stał się potężniejszy i biały. Andrzeja natomiast opalił ogień ale broda odrosła. Wyszedł dojebany i bogatszy o specjalne czary aktywujące ;] Nawet największe Orki przychodzą do niego po pomoc.

Sztos materiał Siła

Świetni goście. Jak ja się cieszę, że trafili do Cb Andrzej. Jakby tak jeszcze Mateusz kiedyś do Cb wpadł, byłoby fajnie. Pomysł na odcinek- ćwiczenia na siłę chwytu, aktywacja mięśni odpowiedzialnych za uścisk dłoni. Siła

@jedyny.m1422

Жыл бұрын

Mateusz już był kiedyś u Andrzeja, bodajże w 2018r. Tylko problem jest taki że on jest oporny na wiedzę i próbuje koło wymyślec na nowo🤷‍♂️ w skrócie nie lubi słuchać i stosować rad innych... Masz tu linka z jego wizyty kzread.info/dash/bejne/e3V91cZ_mpPQg6w.html

@ISKRAproToTYp

Жыл бұрын

@@jedyny.m1422 ja wiem, że był, jak i również zauważyłem to o czym piszesz. Dlatego mam nadzieję, że się zmienił i dlatego zawita u Andrzeja. Jak się nie zmienił to.wiadomo, że go nie zobaczymy tu.

@ISKRAproToTYp

Жыл бұрын

@@jedyny.m1422 a co do odcinak to dzięki. Nie wiedziałem, że takowy wyszedł

Siła!

@klouczers

Жыл бұрын

Dawid a ty korzystasz z rad Andrzeja podczas treningu?

@Dejwik

Жыл бұрын

@@klouczers dobieram to co potrzebuje pod swoją dyscyplinę, treningi pisze mi Kuba Cielen, z nim konsultuje, ale Andrzeja lubię słuchać - szczególnie posłuchajcie jego materiału na temat serii rozgrzewkowyxh itd

@klouczers

Жыл бұрын

@@Dejwik Dzięki za zaspokojenie ciekawości. Siła!

Super

Siła 💪

Panie Andrzeju, czy warto robic ten trening izometryczny szyi w dniach wolnych od treningu? Np dziennie.

Andrzej Ty kocie!

ale złoto

Biedna ta kozetka 😆 dwa konie jeden po drugim 🙈

💪🏼

do obiadku w sam raz :D

Panie Andrzeju A jak wyglada sytuacja ze zginaczem palucha?? Podobno jak się go zaczyna aktywować przy każdym kroku lub wykonywaniu boju na stojąco, to wtedy włącza nam to pośladki. Co Pan myśli o takiej teorii??

Spoko lekcja

SIŁA!!!!

Dobry wieczór, a jak poleciłby pan utrudnić stanie na jednej nodze gdy min jest już łatwa? Czy sztanga na plecach? Próbuję przerzucania talerza z ręki do ręki, ale nie wiem czy nie balansuje wtedy barkami za mocno?

@SSJ4noname

Жыл бұрын

Dobre pytanie, coś bym zasugerował ale zostawiam tylko komentarz żeby mi wyświetliło odpowiedź jaką poda Sensei Wodyn 💪 SiłAaamen 🙏

@andrzej806

Жыл бұрын

@@SSJ4noname To czekamy :)

@SSJ4noname

Жыл бұрын

@@andrzej806 módlmy się 🙏 na pewno nas usłyszy L😁L

@Coach_WODYN

Жыл бұрын

Stan na palce na jednej nodze (powiedzmy ze pieta 2cm nad podloga starczy - nie za wysoko) oczy zamkniete, rece na barkach

Jak aktywować mięśnie odpowiedzialne za depresję łopatki? Prawa strona dziala ok ale z lewa od dawna mam problem, co najmocniej czuje przy ławce i wszelkich ćwiczeniach na "plecy"

@marcinwisniak

Жыл бұрын

Jest o tym material u Andrzeja

@Coach_WODYN

Жыл бұрын

Nawet jesli trafie z diagnoza to czy Ty zrozumiesz opis aktywacji? Z zasady nie robie „fizjo przez komentarz” … masz duzy problem ok rozumiem. Podejdz do niego powaznie i umow sie ze specjalista. Poki co nie powiedziales czy juz wyprobowales metody jakie pokazalem na YT. Moze zacznijmy od tego ze powinienes odszukac odcinek O TRENINGU SZYI i w nim masz podane jak aktywowac prakttcznie cale cialo . Czego zdaje mi sie nie probowales

Dziś w pracy byłem na czczo od godz 6 po 5h wypiłem jakiś izotonik z cukrem chyba 40g po ok 40 min płytki oddech, duszności, pot, drgawki. Kiedyś miałem podobnie tylko w mniejszym stopniu i zmierzyłem cukier glukometrem było z 70. Hipoglikemia :/ . Nie mam pojęcia jak to działa i jak nie dopuszczać do tego. Dosłownie przełknąłem jeden gryz jakiegoś pieczywa i nagle wróciłem do żywych pojebane. Pozdrawiam SIŁA !

@Coach_WODYN

Жыл бұрын

Widocznie za duzo cukru na raz jak na Twoje mozliwosci w tym napoju. Byc moze trzeba to bylo popijac przez godzine czy jakos tak a nie chlust na raz. Albo rozpusciles to w zbyt malej ilosci plynu. Albo byles tak odwodniony ze ten plyn super szybko „wszedl” …. Zalezy… tak czy owak cukier sie podnosi, nastepnie insulina go zbija i masz np 70 (ja mam nawet mniej z rana ale czje sie wspaniale bo moj organizm inaczej dysponuje cukrem czy tluszczem) … nastepnie kroka chleba szybko wyrownala Ci cukier na mniej-wiecej normalny dla Ciebie poziom

@lainlainy5217

Жыл бұрын

Ok chyba rozumiem, dzięki . Trzustka zbyt panicznie zareagowała na taką porcje cukrów z rana na czczo jeszcze przy jakimś tam wysiłku. Myślałem że insulina wyrównuje poziom cukru a nie tylko zbija. To pewnie przez nie za zdrowa michę tak to zadziałało. Spróbuję tej diety przeciw zapalnej albo jakieś innej low carb. SIŁA!

wincyj ! :)

Panie Andrzeju mam takie pytanko jak robię zamek to gniecie mi kciuki czy to nie dezaktywuje mi pośladków podczas ciągów ? Może głupie pytanie ale taka mnie rozkmina naszła pozdrawiam

@Coach_WODYN

Жыл бұрын

Nie- bol aktywuje bardziej niz deaktywuje. To co ja robilem z kciukiem na filmiku to KOMPRESJA STAWU, w czasie ciagu „na zamek” zas zachodzi DEKOMPRESJA

@kuli2722

Жыл бұрын

No i się rozjaśniło. Bardzo dziękuję pozdrawiam i zdrówka życzę

S i L A !!!

Sila

Siła

Ale bez mikrofonu tragedia 🥲