Great points! Exercising is my favorite out of all tips. Once I go into the mode of exercising daily, I feel so much better- physically, mentally and emotionally! And I feel like I can do MORE in other areas of my life too :) Thank you for showing up here again and again 😘

@KateFranchuk

11 ай бұрын

Exercising and clean home environment are the top two in getting my life in track. I love how our generation is getting more healthy physically and mentally. Thank you for always showing up here and showing your support. It’s priceless 😘😘🙏🏻🙏🏻🫶🏻🫶🏻

Привет Катя)) Смотрю тебя через яндекс с переводом)) Все что ты говоришь, верно .Но меня может сбить с толку, любая проблема из вне... например я питалась правильно целых два месяца,, чувствовала себя прекрасно, видела изменения тело,,, но пришла тетя и сказала что я поправилась, Я была в дикой ярости.... Она не когда не говорила этого, но как только я начинаю менятся, кто нибудь да ляпнит, что то неприятное,. Как ты думаешь если дисциплина, то там нет чувств?? Нужно ли быть как камень, и делать то что намечено, без обид и слез???..

@KateFranchuk

11 ай бұрын

Только так и делать. Быть может в этот день или период твое тело немного наполнилась водой и выглядело опухшим (веки, лицо) это происходит по разным причинам. И тетя не умея различать лишний вес и просто припухлость это и ляпнула. Твоя задача себе задать вопрос «лично ты видишь изменения и в теле и в твоей дисциплине» если да, то ты при любом раскладе на правильном пути. Мне часто говорят что бег это бесполезно и я читала сама много всяких статей, но я лично вижу как мне помогает бег и телу и состоянию и дисциплине и я понимаю что лично мне это подходит и я тверда в своем решении. Так и ты, разбирайся в том что ты делаешь и держись своего. Главное быть честной перед собой и все. Это твой путь и это больше чем изменения в теле- это твое мышление, твоя сила характера, принятие и умение толерантно относиться к чужому мнению И критике, выдержка, настойчивость в себе самой и так далее до бесконечности. Спорт и дисциплина меняет всю жизнь. Так что никогда не проявляй слабость и не придавай себя только из-за того что кто-то бросил критику в твою сторону 👍🏻🫶🏻🫶🏻

@venus-2000

11 ай бұрын

@@KateFranchuk Спасибо за поддержку 😊