Я в шоке в 14 лет с таким весом столько поднимать, колоссально невероятная трудяга, большое уважение к ней.

@brzrk7118

6 ай бұрын

тут больше генетика влияет, труд не при чем почти

@Hiro-hh7wv

6 ай бұрын

​@@brzrk7118п**ди больше

@MaminSibiraCk

6 ай бұрын

ты просто принизил труд тренера и девочки тем что у неё какая то там генетика ? просто молодец, закомлексовался тем что девочка в 14 больше тебя поднимает @@brzrk7118

@Baxlyshst

6 ай бұрын

@@brzrk7118бред ,труд тоже важен

@user-ls6bx6uj8p

6 ай бұрын

@@brzrk7118 не сказал бы. у меня становая пока 115 при весе более 74.

Очень скромная девочка и не многослойный тренер. Здоровья Устине с такими тренировками.

@user-hf8ft6hs2y

6 ай бұрын

))))))))

@retvev6303

6 ай бұрын

А сколько прибавляет многословный тренер к приседу?

@veilard3469

6 ай бұрын

​@@retvev6303мля, как раз хотел шуткануть😂😂

@user-ou1qv2xf6v

6 ай бұрын

Многослойный, он что торт?)))))

@retvev6303

6 ай бұрын

@@user-ou1qv2xf6v 🤣🤣🤣🤣

Тренеру респект, не каждый за 4 года сможет поставить человеку такую технику приседа

@ser9o_mashina

6 ай бұрын

Согласен, ещё сброс штанги на становой мне нравится

@vladimirkazei4422

6 ай бұрын

Полностью разделяю ваш сарказм, самое лучшее, что может сделать тренер - это поломать девчонку в таком возрасте.

@AnaXtasy1

6 ай бұрын

На это + тяга смотреть больно, не то чтобы выполнять! Девчушку жалко.

@DLandsbergg

6 ай бұрын

Жаль спина отстегнется после 20ти

@danchenski9434

6 ай бұрын

Мне друг технику за день поставил, я до сих пор в ней приседаю

такое странное сочетание милоты и силы, здоровья девочке в таком тяжёлом спорте

@IginsObzori

6 ай бұрын

ну к 16-18 ее посадят на стероиды, а иначе никак в этом спорте и милота быстро уйдет )

@evgeniynoble6064

5 ай бұрын

​@@IginsObzori Уже для 14 голос голос максимально грубый. Может уже сидит.

@Bamb1k123

5 ай бұрын

@@evgeniynoble6064у всех разный тембр голоса друк

@beka6262

5 ай бұрын

@@evgeniynoble6064 нет,голос не грубый вообще

@user-bz4gg5li8n

5 ай бұрын

Не понимаю девочек которых тянет в мужские виды спорта 😂

Девочка конечно уникум, но столько вопросов остается. 6 силовых тренировок в неделю по 4 часа даже с фармой для взрослого человека тяжело, для детского организма это самоубийство. С учетом подымаемых весов и техники (как колени в присяде разъезжаются), страшно потерять молодой талант из-за глупых ошибок или амбиций тренера.

@user-go8ix1yf4q

6 ай бұрын

Ее гормональная система на пике своих возможностей из за подросткового возраста, потому это может способствовать

@Alllo-yr6mn

6 ай бұрын

А кто сказал, что она без фармы? Чтобы такой объем переваривать-без фармы не обойтись

@Alllo-yr6mn

6 ай бұрын

@@user-go8ix1yf4q Да-да. 24 часа силовых тренировок в неделю. Естественно только из-за подросткового пика

@alexyali982

6 ай бұрын

а вы не думали, что у нее между подходами может быть отдых 10-15 мин?

@user-qu8pr1on5p

6 ай бұрын

@@alexyali982 я надеюсь что они ещё дольше. Однако и с ними нагрузки с таким графиком сумасшедшие

Я невероятно замотивирован, девочка большая молодец!

@ZERO-fx7cb

5 ай бұрын

Это до следующего шортса

Нет слов просто. Девочка - молодец, конечно)

Глаз любуется При таком весе такие силовые это бомба

Такая молодёж радует!) Красивая, сильная девушка. Удачи ей и здоровья!

спасибо за мотивацию перестать тренироваться!

@mycocala

6 ай бұрын

@mxmevg7392 а чё так?

Юстина - молодец! Тяжёлый труд всегда окупается. Успехов на спортивном поприще. Очень сильна и красива!

Восхищен упорством этого маленького человечка!

Устине спортивных побед и жизненных успехов!!!

@user-gp5li7bb8y

6 ай бұрын

Юстина 😊

@user-wj6kt8wr8f

6 ай бұрын

@@user-gp5li7bb8y 🤷‍♂️

невероятно! очень круто 👍🏻💪🏻💪🏻!девчонка умничка!

Сам занимаюсь с железом, выступал по пауэрлифтингу. Но вовремя понял, что спина и здоровье дороже+ Береги себя! Потом эти трофеи и стопка грамот просто будут лежать на полке! А вопросов по здоровью разгребать тебе!!

Очень сильная девочка, но черт, куда смотрит тренер на приседе? Карьера с такой техникой будет не долгой, а проблемы будут на всю жизнь, к сожалению. По себе знаю.

@user-fw2ms3bo1v

6 ай бұрын

На 100% ты прав. Колени во внутрь.....при узкой постановке ног. Тренер, куда он смотрит 🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦

@vishuanakedzu

6 ай бұрын

Тренер ругается по поводу моей техники, но по другому я не могу

@newenter4994

6 ай бұрын

В 9 лет, поднимала в сумме 150 кг, с весом 30кг. Тренер : обычная девочка, ничем не примечательная. Сказочный долбоеб и везунчик, что такое талантище попалось к нему в зал

@newenter4994

6 ай бұрын

​@@vishuanakedzuне думала поменять тренера? Он не совсем осознает, какой к нему попал талант, в твоём лице.Нет, не талант, ТАЛАНТИЩЕ

@CromCroah

5 ай бұрын

@@vishuanakedzu а тугие бинты не помогают в технике? Я в нормальную технику стал приседать когда стал мотать бинты лифтерские. Точнее тренер стал мотать. Намотка такая тугая, что слезу выдавливает. При узкой постановке в бинтах не получается в зачет приседать даже с весом, продавить не могу. А с бинтами техника скорректировалась. И результат пошел. И теперь без бинтов техника отличная.

Юстина, молодец! Успехов тебе в спорте и крепкого здоровья

Спасибо большое за ролик! Всем Мира и добра! Зайчику моему удачи 🎉🎉🎉 успехов 🎉🎉🎉🎉 здоровья ❤❤❤❤

@CpyshiqBeTep

6 ай бұрын

Если тренер даёт розовые таблетки то это не витамины!

@user-gp5li7bb8y

6 ай бұрын

@@CpyshiqBeTep лечите голову. ЭТО РЕБЁНОК. Оставайтесь людьми. Мира и добра вам и вашим близким.

@CpyshiqBeTep

6 ай бұрын

@@user-gp5li7bb8y Тетя тебе надо загуглить чё такое сарказм

Здоровья таким людям! Каждый живёт тем, что ему по душе, чем он будет понастоящему гореть 💥 Уважение тренеру! Всем добра!

Очень красивая девочка❤

Сильная, красивая девочка, желаю ей успеха по жизни! Аве Геннадичь!

Здоровья , Успехов , Долголетия в спорте.

Такая техника приседаний с перекосом приведет не только к травмам, но и структурным изменениям в суставах....

@countrylife9629

6 ай бұрын

Ну молодость многое прощает. Однако, есть над чем работать.

@user-im3yl7xk1t

6 ай бұрын

Как раз в молодости все и формируется@@countrylife9629

@XSoldatovX

6 ай бұрын

да, смотреть на такой присед страшновато, резкое опускание и эти гуляющие колени...

@sorataoki

5 ай бұрын

@@countrylife9629 молодость прощает, а вот когда эта молодость начнёт уходить то сразу все ее ошибки вылезут

@countrylife9629

5 ай бұрын

@@sorataoki Мы уже тут в комментариях поспорили с одним мсмк, он сказал, что предельные веса всегда поднимаются с кривой техникой, и не мне, холопу и жалкому кмс, указывать на ошибки в технике мастерам и международникам))

Девочка, конечно, молодец, очень сильная. Но тренеру надо бы обратить внимание на технику в приседе.

@bernusha8902

6 ай бұрын

Так же я бы обратил внимание на ось плечевого пояса относительно таза, уже идет искривлении, на 3 минуте это отчетливо видно, со временем приведет к травмам.

@AnaXtasy1

6 ай бұрын

И штангу на тяге бы опускать правильно, а не поясницу нагружать!

@KMK732

6 ай бұрын

Ау,она почти международник в 14лет.предельные веса не поднимаются с идеальной техникой.не вам советовать,вы международник или тренер чемпионов?

@kirakira5660

6 ай бұрын

@@KMK732 предельные веса ВСЕГДА поднимаются с идеальной техникой, иначе они просто не поднимутся

@countrylife9629

6 ай бұрын

@@KMK732 А Вы кто? Международник или тренер чемпионов? Чтобы видеть очевидные вещи, не нужно быть ни международником, ни тренером чемпионов. Это как раз и пугает, что "она почти международник". Если бы она была начинающей спортсменкой и тренировалась пару месяцев, претензий не было бы. И отвечу на Ваш вопрос: да, я тренер чемпионов, хотя сам всего лишь КМС, и чемпионы мои выступали в альтернативе (WPC).

В 9 лет 22 кг жим и 40 присед это фантастика!

@newenter4994

6 ай бұрын

В 9 лет, поднимала в сумме 150 кг, с весом 30кг. Тренер : обычная девочка, ничем не примечательная. Сказочный долбоеб и везунчик, что такое талантище попалось к нему в зал.

@gorkiimrak9344

6 ай бұрын

Это просто пипец). Даже представить не могу если честно.

@user-gi6wv1lt2c

6 ай бұрын

Помню в 7-8 классе парни с трудом пустой гриф выжимали, а тут девочке 9😀

@user-hs2yc4ds5t

6 ай бұрын

​@@user-gi6wv1lt2cтак вес грифа 20 кг. Так что парни не намного слабее девочки в с лет

@peachok3564

5 ай бұрын

И тренер с невозмутимым лицом говорит, что это обычная девочка. Я думал, сарказм, но нет, ремарки потом не было...

Молочинка! Желаю еще больше тебе побед и оставаться девочкой, не терять женственность. Умничка.

@ConVigour

5 ай бұрын

Ага)) Стероиды будут немного против женственности))

@Dmitrysolovoyv

5 ай бұрын

Сейчас вряд ли употребляет стероиды, молодая очень. У девочки есть огромный потенциал, если она кайфует от тренировок ,то это её дело жизни . Богом не каждому данный талант нужно реализовать. Для этого его бог и дает. А на счет женственности, время покажет. Так то полно очень даже красивых тяжелоатлеток/лифтерш в весах до 70-75 кг. @@ConVigour

@ConVigour

5 ай бұрын

Потенциал огромный. Это бесспорно. Но. Боюсь, что, скорее всего, симпатичной девочкой она перестанет быть очень скоро. Я уже сейчас по ее лицу бы не сказал, что ей 14. Надеюсь, что я ошибаюсь и мне кажется. Но профессиональный спорт почти всегда забирает здоровье. А тут в таком возрасте еще и такая нагрузка на суставы, позвоночник... В общем, много тут вопросов. И по технике, и по возрасту и по очень скорой фарме. Но вопросы эти скорей к тренеру. @@Dmitrysolovoyv

@ConVigour

5 ай бұрын

P.S. Почему у нее такие морщины на шее в 14 лет?@@Dmitrysolovoyv

@Dmitrysolovoyv

5 ай бұрын

Вы кто что бы рассуждать на эти темы ? Обыватель ? Есть у вас опыт работы с такими людьми ? Какие вопросы еще тренеру от вас ? Хорош демонизировать девченку! Лучше давайте порадуемся за её успехи, чем придумывать не хорошее будущее. Ведь она стремится к высотам! Развивается! Или вы из тех кто пишет про он на стероидах накачался, у него писька не стоит и в таком духе далее. Хватит ныть уже. Посмотрите видео врачей они говорят ,что в возрасте у спортсменов все на много лучше чем у тех кто спортом не занимался. Харе демонизировать девченку. У нее вся жизнь впереди, пускай возьмет свое. Раз бог дал. @@ConVigour

С таким тренировочным процессом соревы воспринимаются как отпуск.

@veliki-I-uzhasniy

6 ай бұрын

Так всегда должно быть, разве нет?)

Вот это женщина ❤👑🐱

Фарма творит чудеса. А вообще респект, главное чтобы самой было в кайф а что другие скажут - пофиг)

Это просто невероятно 😮😮😮

Всегда считал глупостью возрастной ценз в спортивных разряда и званиях в тех видах где соревнуешься со временем, килограммами, расстоянием, там где нет непосредственного контакта с соперником. Нет 16 лет - ты не можешь быть МС, даже если собрал сумму намного больше норматива))) Удачи девочке, без травм.

@user-np1ts8ft3h

6 ай бұрын

Почему это если в 16 лет собираешь МС не можешь им быть, это тупо если у тебя столь в раннем возрасте такая недетская сила

@user-cy4nw5kf1m

6 ай бұрын

@@user-np1ts8ft3h Он имеет ввиду, чтоб люди не гнались за званиями, потому что в этом возрасте он получит МС, а через 2 года будет лежать с мертвыми суставами и позвоночником, зато со званием. Если убрать звания до 16 -18 лет, то тогда просто дети не будут себя так сильно калечить в 14 лет. Без разницы сколько в тебе силы в этом возрасте, профессиональный спорт убивает.

@user-on8ge6zl1d

6 ай бұрын

@@user-cy4nw5kf1m я бы даже сказал не дети себя, а тренера детей

@qwlzqqdrd

6 ай бұрын

​@@user-cy4nw5kf1mа что тогда будет двигать ими, чтобы развиваться и достигать какихто целей?? В 14 вряд ли захочешь 4 года тупо пахать, чтобы увидеть хотл какой-то достойный разряд через 5 лет

@user-rh2ey3yk3b

6 ай бұрын

вот тут полностью согласен а то у меня одногрупники были мастера по боксу в 18 лет другой был мастером по самбо в 18 ну спаринговал я с ними ну какие это мастера человек должен лет 30 прозаниматься тогда они имеет право называться мастером а не ебучие подростки которые друг с другом подрались на соревнованиях еще и в своей весовой к которой весогонили потому что в родном весе им дадут пизды это клоуны а не мастера спорта не войны и не бойцы а еще раняя награда убивает мотивацию у многих тренироваться после 20 потому что все звания собраны и у людей нет цели разеваться в общем убили спорт своими наградами и призами правильно говорили мс ссср это считай чемпион мира а мс россии это просто подросток который позанимался лет 5

Уважение. И пример многим взрослым. Хороший горизонт возможностей, которые, несомненно, нужно использовать.

Рад за спортсменку. Главное сохранить здоровье.

@konneuktrevor9295

6 ай бұрын

Профессиональный спорт - не про здоровье, так что сохранить навряд ли получится.

@user-ut2ii3qi6x

6 ай бұрын

и это глупо@@konneuktrevor9295

Очень красивая и имя шикарное Юстина!❤❤❤

Как же она стильно делает становую

оч крутая девушка, удачи и береги себя

силачка! гордость берёт за неё 🙏🙏

@user-bv7yr6wy3h

6 ай бұрын

Жалость, за сердце, суставы и почки, печень!! 😭 А ещё на гормоны посадят? Ещё хуже будет. А ради бесполезного спорта уничтожит свою гражданскую профессию? 😭

@litkovskaya3705

6 ай бұрын

@@user-bv7yr6wy3h с ней всё норм будет. вы с ней на одной гражданской профессии? 🤭🤭🤭

@xkalin

6 ай бұрын

@@user-bv7yr6wy3h с дивана пишешь?

@user-ix9tm4ue3s

6 ай бұрын

​@@user-bv7yr6wy3hтаких людей меньше одного процента а ты приходишь тут ноешь. Если ты это не понимаешь я тебе объясняю

@user-fl1gn6ou4c

5 ай бұрын

​@@user-bv7yr6wy3hесли она тебе втащит, ты улетишь

Ой какая классная😊❤.

ох уж эти одаренные дети кто поднимает больше взрослых еще и в силовых видах спорта))) ничего не хочу говорить, но толи мы деградантами были в таком возрасте, толи лыжи не едут))

Как сказал выше тренер: "нравится - не нравится - ... " - Жми, моя красавица.

Давайте её к Сарычеву в шоу "На раз"

хорошо, есть же молодёжь 👍 приятно

Блин , мне 15. Жму 90 , приседаю 100, тяну 110. При всем этом вешу 62кг. Занимаюсь 8 месяцев. Эта девочка удивляет , придает желание тренироваться усерднее. Она мотивирует.

@asketzoloev22

5 ай бұрын

Че так мало вес

@peNNYS__

5 ай бұрын

ты походу забыл сказать, что жмешь, садишься и тянешь на 1 раз. 😀

@br_skibidi_dop_dop_es_es

5 ай бұрын

Конечно, в 15 жмешь 1.5 веса

@VARK2882

5 ай бұрын

@@br_skibidi_dop_dop_es_es да

@Raztakojrubahaparenj

5 ай бұрын

Нормальные результаты у тебя. Далеко не все сверсники повторят. К тренеру обращайся только за постановкой техники иначе в рекорды тебя будет тащить а там кроме травм если ты не генетический монстр а ты не генетический монстр ты толком ничего не заработаешь. Эдди Холл в 17 лет поднимал 250 кг в становой, как то смотрел одного украинца который в 16 лет 260 кг поднимал в становой и это ещё когда они фарму не пробовали. Знаешь как обидно когда человек всю жизнь занимался развитием своей силы и стоит такой здоровенный мощный лоб в расцвете сил и старушке 60 летней помочь не может понести потому что ему тяжелое нельзя поднимать из за нроблем со спиной. 60 летняя старушка может это нести а он НЕЕЕТ. И что толку в огромных цыфрах которые ему давались? Рекомендую поставить себе ограничение в силовых, до них дойти и потдерживать тренируй выносливость. В зависимости от телосложения к примеру жим 150 кг присяд станова 180 кг и иди к результату грамотно и не спеша. - Я не указываю делай как хочешь просто есть риски.

Неоднозначная история ... Очень много вопросов к тренеру и родителям .

A chto s tehnikoi priseda? kak budto na travku sela v kusti

обычная девочка. Пришла в 9 лет и ебанула присед 40 кг при весе 30кг без единой тренировки. Просто я такой пиздатый тренер из обычной девочки машину сделал.

Респект. Так держать!

Берегите её, близкие😊

Умница девочка

Такая молодец 💪

Молодец,дай бог ей дальше работать

Умница!!!!

какая она милашкрррррррр. ей нужно больше улыбаться. а когда она будет знать что такое личная жизнь собственно если ей нравиться и она все успевает то тогда молчу. Но все же у нее еще по любому школа экзамены и тд.

@user-bv7yr6wy3h

6 ай бұрын

Надеюсь она вовремя бросит спорт, и не успеет сесть на мужские гормоны, с мужским голосом, усами и бородой, и не посадит себе печень с сердцем 🤔

Я в шоке 😂😂😂😂 мать какая сильная. Ну я за 7 месяцев ток смог научится приседать до 150 и жим максимум 115 кг.... и то яьжал еле 80 на 6, приседал еле 90 на 2😂😂😂 но тут девушка 14 лет емаё, сил тебе ❤

@Kenshi747

6 ай бұрын

Верим 115 жим за 7 месяцев скорее пиздёшь химарь

@shadowvasya

6 ай бұрын

​@@Kenshi747если для тебя это прогресс сродни химическому, то соболезную

@shadowvasya

6 ай бұрын

​@@Kenshi747 к тому же не все переменные обозначены, человек скорее всего не с нуля, а явно чем то занимался ранее

@mordigan

3 ай бұрын

мать сильная?

Сильная генетика супер малые рычаги хороший тренер И терпение А вообще ей уже рожать пора)

@Viskus-znt130

5 ай бұрын

в 14 лет? ты конченый. У нее еще организм не сформировался у самой

Красивая и упорная девушка) Эх как в песне (мнеб такую)

Успехов детям

Капец. Как молодеет спорт. Раньше до 14-16 лет вообще запрещали тяжестями заниматься.

@user-re4rt3nt8k

6 ай бұрын

Ну если вы говорите о советском и пост советском времени как наследии то тогда у людей была совесть и тренера не калечили детей. По крайней мере не в таких количествах.

@alexman7592

6 ай бұрын

​@@ilyamarichev627глупость не городи 200 дали даже билдеры эпохи 70х годов .

@alexman7592

6 ай бұрын

@@ilyamarichev627 огромным . Жим Шварценеггера на раз 240-250 кг а ты говоришь огромным а это 70 годы . Нужно не вес набирать ненужный а рабочий и развивать силу . Чем она и занимается.

@esorka1873

6 ай бұрын

​@@alexman7592откуда ты взял 250? Да и в принципе Арни это как раз тот "демон", о котором говорит автор

@alexman7592

6 ай бұрын

@@esorka1873 почитай , он везде это писал , его силовые известны

Девочка молодчик!

Ужас, жалко девочку, такие нагрузки на организм, к 30 может аукнуться сильно

@evgeniynoble6064

5 ай бұрын

@@user-cs9rj2yl3c конечно, 120кг приседания только на пользу пойдут

@trippiewarrior4978

5 ай бұрын

@@user-cs9rj2yl3c нагрузки должны быть, но умеренные, не рассчитана девочка 50 кг на работу с 130 и подобными весами

В 9 лет у нее был жим 22кг, я вам скажу, у моего знакомого 90кг (вес тела), когда он первый раз в зал пришел, жим был 30))). А многие девки 30летние у нас зале, которые лет 5 ходят, жмут пустой гриф и им тяжело)). А там в 9 лет 22кг, уникум + труд сделали свое дело.

@VovaHCK

5 ай бұрын

уникум+труд+фарма.Причем без последнего не было бы ни каких результатов.

Ура ура колим детям химию, так держать

Видно по комплекции сильная девочка от природы.

Мальчик, 17 лет, вес 70 жим 75 😢

@user-hs2yc4ds5t

6 ай бұрын

Я в 25 лет не могу даже 70 кг поднять)

@alexyak5432

6 ай бұрын

@@user-hs2yc4ds5t так ты и не тренил, 70 кг можно спокойно за 1 месяц тренировок с нуля нагнать

Ух ты ж какая крепенькая! В 14 лет!

-Сколько она примерно подняла, если вы помните, на своих первых тренировках? -Мало очень. 22,5кг жим у нее был, кг 40 приседала... Обычная девочка в 9 лет 40кг приседала, пздц мало

@newenter4994

6 ай бұрын

В 9 лет, поднимала в сумме 150 кг, с весом 30кг. Тренер : обычная девочка, ничем не примечательная. Сказочный долбоеб и везунчик, что такое талантище попалось к нему в зал

Красивая тянка.

Какая то дичь с 6 тренировками в неделю.В своё время,когда делал мастера,у меня было 5 тренировок ,при этом я очень качественно химичил.Меня хватило так на пол года,и после этого,я закончил,и считаю это было одно из лучших решений в моей жизни.Такая нагрузка калечит!!!

@user-vq5vr7io4e

6 ай бұрын

вы не прредстовляете я раньше качался тоже 6 раз в неделю без химии каждый раз выходил на максималку в 15 лет щас мне 38 и понял как надо было качаться))))\

@countrylife9629

6 ай бұрын

Тебе вряд ли было 14 лет, и весил ты явно больше 46 кг. Восстановление сильно зависит от возраста и веса. Да и не все тренировки проходят с максимальной нагрузкой. Результат-то хороший. Значит программа тренировок подобрана верно.

@Artemka-es5xd

6 ай бұрын

​@@countrylife9629очень хороший результат, особенно техника на приседе

Молодец!

Самый сильный нефор планеты❤❤❤❤

Чемпионка великая растет

Она очень милая

О, земляк. Хорошая упорная девочка

Абалдеть!

Поднимает очень много, но по технике выполнения из-за погоней за весами нагрузка уходит в суставы с последствиями в будущем.

красотка!

Это называется самоуничтожение с раннего детства,конечно это респект ,но все же это факт что указанно выше

Девочка умница. От 6 тренировок по 5-6 часов я конечно охренел, что там за объемы такие😮

@xerox2006

6 ай бұрын

Пиздешь очевидно, что там тренировать 5-6 часов

@alexman7592

6 ай бұрын

​@@xerox2006просто ты далек от пауэрлифтинга кпк от луны. Ты наверное не вкурсе что там отдых очень длительный и больше отдыхаешь чем под нагрузкой находишься Это тренинг бмлдера где отдохнул минуту и на многоповторку погнал не успев отдышаться опять делаешь. Развивайся лучше, не будешь удивляться таким вещам .

@alexman7592

6 ай бұрын

Три движения, отдых долгий , разминка , заминка , надеть снять экипировку все вместе 5-6 часов. За 5 часов можно все тело прокачать всеми упражнениями мира если не отдавать толком а можно сделать два движения и много подходов с отдыхом по 10-15 мин между подходами

@user-rl6uw3rk9k

5 ай бұрын

Да её фармой пичкают полюбому

@alexman7592

5 ай бұрын

@@user-rl6uw3rk9k если бы ее пичкали фармой то она бы набирала мышечную массу активно..

Я сам спортмен, мастер спорта по конькобежному, член юниорской сборной рф, мне 18. То что я вижу для меня дико. Как вы понимаете в моем спорте тоже есть силовые, я понимаю какие это веса, и вижу кто их поднимает, и во сколько лет. Да, девочка одаренная, спорту нет + раннее гормональное развитие. У нас тоже в спорте девочки в 12-13 выполняют кмс, в 14-15 мастера, а вот потом, потом к сожалению, ранние звезды быстро гаснут. С тренера я выпал "нет, не одаренная девочка, просто тренировки". Ага. 6 раз в неделю по 5 часов за штангой... О перетренированности и о том что организм не машина не слышали (и то машины ломаются). В общем, я конечно рад за нее, но я очень сомневаюсь что она будет дальше так же прогрессировать, надеюсь без травм и проблем со здоровьем, а может быть я не прав и это будущий человек халк который удивит мир.

@kirakira5660

6 ай бұрын

конечно она будет и дальше прогрессировать, это нормальная нагрузка,если есть мотивация. Тут вопрос только к проблемам в технике

@choke.9150

6 ай бұрын

@@kirakira5660 я написал о гормональном всплеске, в моем спорте часто молодые ребята 16-17 лет уже выступают среди мужиков и показывают сильный результат, но когда им самим наступает 18-20, не многи их них остаются хотя бы на том же уровне. Я сам такой был, я в 16 бегал быстрее чем в 18, только недавно перебил наконец-то свою рекорды, поверьте, гормональные всплески и развитие очень много решают. Как видите она занимает 3 места среди Женщин, у которых уже есть стаж, у которых сформировался организм, он готов к нагрузкам таким, а эта девочка очень юна, и уже такие загрузки, 6 лет для проф спорта это не очень много, я сам занимаюсь 10, плюс как вы и сказали, с техникой беда, в общем, немножко жаль ее, но я надеюсь, что все сложится, а если не сложится, то хотя бы не обернется печалью, потому что тренер меня разочаровал, он старнный, он сказал что у нее нет таланта, тогда как он очевиден, а это просто работа, какое-то наивное у него мнение.

Крутая девчушка, такие результаты показывает и при этом скромничает 😌💪🏻 Да она сильнее меня, а мне 35 лет уууу позор мне 😬🙄 Тренеру респект 👍

умница

Охренеть!

Мечта...

Девчушка - огонь 🔥 А вот тренер, такого типа, как минимум, настораживает 🤔🧐

Я: только пожал ногами 150кг на 3х6 и думаю как я хорош Рекомендации Ютуба:

@odium8846

5 ай бұрын

Я что то вообще не расту. Как жал на первой трени 60 кг на пару раз, так и сейчас раз 6 наверное. Хотя год назад пожал 70 кг после двух недель тренировок

очень суровая девушка

легенда

У нее предрасположенность к силовому спорту, если нравится то можно хорошо реализоваться

Я не понимаю, она меня мотивирует или демотивирует 😁😢

Фух, сидел и надеялся, что я 60 килограммовый мальчик не слабее, порадовался когда услышал что не уступаю). Девочка умничка, успеха ей

@h4zard_

6 ай бұрын

Я 87 кг, но никогда с ее весом не приседал и не тянул 😂

@ddanniiwq1630

6 ай бұрын

@@h4zard_ если меня с ней сравнивать, то у меня намного больше становая (хоть и классика) Но в присяде я проеьываю. В жиме я тоже выигрываю)

@dlami5441

6 ай бұрын

​@@ddanniiwq1630ага, и весишь ты 90 кг

@kirakira5660

6 ай бұрын

@@ddanniiwq1630 для понимания: в нормальном зале сравнивают силу девочек и мальчиков очень просто, разница должна быть в два раза. То есть если ты поднимаешь в два раза больше, чем она, то вы одинаковые, если меньше, то слабее. По этой простой схеме понятно, что она бесконечно круче тебя

@ddanniiwq1630

6 ай бұрын

​@@kirakira5660хуевое сравнение, ибо тут мы сравниваем проф спорцмена и меня, который занимается меньше и не идёт в проф спорт. Так что надо сравнивать относительно своего веса.

Колени вышли из чата. Девочке здоровья.

сильная девчонка и приятно смотреть! Лишь бы не пошла по пути Никитиной 😉

Тренеру респект за ее прогиб в жиме)

Вопросов нет,работаем

Очень надеюсь что травмы обойдут её стороной.

Когда же люди начнут понимать что работать с большими весами нужно только после ~16 лет, т.к. может произойти травма ростовой пластины, что приведет к большим проблемам а также замедлит рост человека. Это я ещё молчу про здоровье суставов и связок, техника может быть хорошей но в силу возраста можно причинить огромный ущерб ребенку

@kirakira5660

6 ай бұрын

Травмы Ростовой пластины 😃😃😃

@dadhawe19

6 ай бұрын

@@kirakira5660 да, а что?

Респект

Вспомнил Арчо, который 100 не может пожать уже 15+ лет

Охренеть! С такой, как подрастет, конкурировать вообще не получиться. План бы глянуть, что там за процентовки, что там можно вывозить 6 тренировок в неделю, причем каждый день тройка. Тут через день и то не вывозишь..

@bio_man

6 ай бұрын

Судя по словам тренера и ее что тренят они по 3-4 часа и делают онли базу. То напрашивается вывод что там в каждом упражнении по 10+ рабочих подходов с отдыхами минут по 10.

@den_tnt_power1153

6 ай бұрын

@@bio_man Ну отдых там не столь высок думаю и не столь критичен, веса не большие(хоть для ее возраста и веса фантастические), а вот процентовка прям очень интересна. Одну вполне классическую тренировку синглами/двойками в 10ок рабочих на 90+% можно вывезти хорошенько отдохнув с предтренами, но если случиться чудо и вы вывезете подряд две, то на 3 день вы точняк даже на велотренажер не подыметесь. То есть процент низок, но повторов не должно быть много иначе будет расти мясо(что для пауэрлифтера и особенно девочки не очень если цель не в плюсах за несколько лет выступать), а не расти ПМ.

@bio_man

6 ай бұрын

@@den_tnt_power1153 Я пробовал делать высокие проценты на 1-2повт на много подходов и ничего кроме утомления не получил.

@den_tnt_power1153

6 ай бұрын

@@dm_zhv У нее достаточно узкая постановка ног, поэтому завал в коленях не сильно велик и опасен. Но безусловно технику надо менять - с такой она долго прогрессировать не сможет. А так она слишком молода, молодость прощает многое. Даже если реально убить колени, то их можно будет восстановить если на полгода-год забыть про соревнования и результаты.

@Kenshi747

6 ай бұрын

​@@den_tnt_power1153мышцы будут расти даже от 5-3 повторений вместе силой растут и мышцы.

Умница 8:00