STEIFIGKEIT VERRINGERN mit dieser Dehnroutine (beweglich in Tag starten)
Спорт
#dehnen #übungen #beweglichkeit
Neue wissenschaftliche Erkenntis zum Thema Dehnen und mehr Beweglichkeit mit dieser Routine. gut in den Tag starten und den vollen Bewegungsumfang erreichen.
Inhalt:
0:00 Einleitung
0:30 Was bringt dehnen?
1:39 Die Dehnübungen
17:49 Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Dehnen
Die Studie: doi.org/10.1123/jpah.2020-0365
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
Пікірлер: 11
Wichtige Übungen und außergewöhnlich sympatische Dame, diese Visna ;-)
Du machst das so toll, vor allem sind die Übungen auch gut für etwas Ältere machbar, denn die brauchen es doch am meisten. Danke, mach weiter so!!!🙏🤗🥰
@bewegungsumfang
3 ай бұрын
Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Sehr gut.😊
Danke❤
@bewegungsumfang
Ай бұрын
Gerne!
Gute Übungen, danke 😃👍
@bewegungsumfang
3 ай бұрын
Gerne. Liebe Grüße Visna
Anstrengend, 😢darum habe ich Pause gemacht und wieder weiter. Jetzt bin ich gedehnt😌. Das ist wie Training! Danke sehr, liebe Visna. 🌷♥
@bewegungsumfang
3 ай бұрын
Freut mich, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Bei der 1. Übung soll man da mit dem vorderen Bein wippen oder still halten