Warum KNIESCHMERZEN beim Treppensteigen auftreten und was du dagegen tun kannst
Спорт
#übungen #schmerzen #knie
Gegen Knieschmerzen beim aufsteigen der Treppen können diese Übungen helfen
Inhalt:
0:00 Intro
0:30 Deshalb enstehen die Knieschmerzen
1:48 Darum helfen die Übungen
3:22 Die Übungen
13:26 Der Trick
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
Пікірлер: 55
Besser zu erklären - geht nicht! Grandios! 👍👍👍
@bewegungsumfang
29 күн бұрын
Gerne!
Sehr gut erklärt. Wertvolle Erkärung. Vielen Dank.
Super gut erklärt. Ich habe diese sogenannten Anlaufschmerzen beim Treppensteigen. Es wird sich jetzt ändern. LG Jutta 🙏☯️
@bewegungsumfang
29 күн бұрын
Gerne! Ich hoffe von ganzem Herzen, dass es hilft. Liebe Grüße Visna
Sehr verständlich erklärt! Danke👍🍀🙋🏻♀️
@bewegungsumfang
29 күн бұрын
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Danke für Ihre engagierte Arbeit, sie hat mir schon oft geholfen😊
@bewegungsumfang
29 күн бұрын
Gerne. Liebe Grüße Visna
Herzlichen Dank, sie haben mir schon sehr geholfen!🙏❤️❤️❤️
@bewegungsumfang
29 күн бұрын
Gerne!
Vielen Dank liebe Visna. Immer wieder gute Erklärungen und Übungsanleitungen in deinen Videos! 💕
@bewegungsumfang
28 күн бұрын
Gerne! Freut mich sehr, dass es Dir gefällt. Liebe Grüße Visna
Genau die richtigen Übungen für mich nach meinen Knie OP 's Beim Treppen steigen habe ich immernoch Probleme. Vielen Dank
@bewegungsumfang
29 күн бұрын
Gerne!
So schön erklärt 🤗🤗🤗Dankeschön
@bewegungsumfang
10 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
Vielen ❤Dank
@bewegungsumfang
28 күн бұрын
Gerne!
Ein großes Danke für diese hilfreichen Tips ‼️⚘️
@bewegungsumfang
27 күн бұрын
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Super toll...... Werde es probieren, da ich Probleme mit den Beinen habe durch die Kniearthrose 😊
❤von Herzen Danke
@bewegungsumfang
20 күн бұрын
Gerne!Liebe Grüße Visna
Ich war infolge Knieverletzung 4 Wochen immobil und bin im Nachstellschritt die Treppen gelaufen, dadurch und durch die Schonhaltung sind die Muskeln des verletzten Knies total im Eimer. Jetzt weiss ich, wie ich die wieder auftrainieren kann! Vielen Dank, sie haben mir extrem geholfen! ❤
@bewegungsumfang
23 күн бұрын
Gerne! Freut mich sehr! Liebe Grüße Visna
Dankeschön für die tollen Tipps!! Liebe Grüße aus der Nähe von Bonn
@bewegungsumfang
13 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
@bibistaufi2653
13 күн бұрын
@@bewegungsumfang Ich habe versucht, die Übungen nachzumachen, leider sind unsere Treppenstufen nicht tief genug, dabei hab ich doch kleine Füße...Größe 37/38...
Danke, sehr informativ
@bewegungsumfang
20 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
Merci vielmals - sehr hifreich!
@bewegungsumfang
20 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
Vielen Dank für,s zeigen. Super erklärt. ❤😘🦋
@bewegungsumfang
18 күн бұрын
Gerne! Liebe Grüße Visna
Danke!
@bewegungsumfang
28 күн бұрын
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Und danke zurück. Liebe Grüße Visna
@STOPGF2045
28 күн бұрын
@@bewegungsumfang Liebe Visna, wenn man Hüftarthrose hat, ist die Treppenübung gleich oder anders?
@bewegungsumfang
27 күн бұрын
Eine Grundsätzliche Antwort ist da leider über das Internet nicht möglich. Das kommt auf das Ausmass an und vorallem ob es sehr in der Hüfte Schmerzen. LG Visna
🌹
Deine Videos sind einfach spitze. Alles sehr anschaulich und gut erklärt. Das Video über Knieschmerzen kann man das 1:1 auch auf Hüftschmerzen übertragen? Habe Coxathrose und eine Entzündung rund ums Gelenk. Leider zusätzlich noch Ischiasprobleme. Bin schon Ü70 aber ansonsten immer sportlich unterwegs.... Danke für Dein Arrangement! Weiter so!
@bewegungsumfang
19 күн бұрын
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
super erklärt! wie oft pro Woche sollte ich die Übungen machen?
@bewegungsumfang
29 күн бұрын
Freu mich, dass es gefällt. 3 mal pro Woche wäre gut. LG Visna
Wow, vielen Dank. Ich hab dein Kanal gerade entdeckt und lasse ein Abo da und werde das Video gut teilen. Hast du auch Videos für die Knie um noch mal in die Hocke zu gehen. Herzliche Grüße Sabine 🙏💐
@bewegungsumfang
10 күн бұрын
Hallo. Freut mich sehr, dass es Dir gut gefällt. Hier ein Video zur tiefen Hocke kzread.info/dash/bejne/mXeF0o97ZNSTZJc.html Auf meinem Kanal findest Du auch eine ganze Playlist zum Knie falls Dich das interessiert. Liebe Grüße Visna
@Biene76
10 күн бұрын
@@bewegungsumfang vielen, vielen Dank.
Hallo könnten sie bitte eine video für gessäs entzundungen machen. Danke
@akinomconrad9013
20 күн бұрын
Das passt hier gar nicht🙈
Mein linkes Sprunggelenk ist versteift. Ich kann meine Ferse nur ganz leicht anheben. Gibt es hierfür vielleicht eine Ersatzübung? Über eine Rückmeldung wäre ich dankbar.
@bewegungsumfang
19 күн бұрын
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
Treppe runter ist das Problem bei mir,7 Wochen nach Meniskusriss OP geht das immer noch nicht
Kann man die 2. ÜBUNG AUCH MIT Hüft TEP machen?
@bewegungsumfang
8 күн бұрын
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Demnächst kommt ein Video bei Hüft-TEP. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
@gutesessen626
5 күн бұрын
Danke