Хотя бы спасибо Селуянову сказали.

Сирота похож на Линдовера больше чем сам Линдовер.

@user-lq5wi8gm1e

6 жыл бұрын

Karpeev73 это пять 😀

@andreymoldaver4490

6 жыл бұрын

круто! ))))) "странно - это когда Чарли Чаплин на конкурсе двойников Чарли Чаплина занял 3е место."

@user-rz8ns1nq9c

5 жыл бұрын

Близнецы

@AmerRussian

5 жыл бұрын

Ахахаха

@24idom

4 жыл бұрын

Кто более для бодибилдинга ценен? Мы говорим Линдовер подразумеваем Сироту, мы говорим Сирота, подразумеваем Линдовер.

професор Силуянов нам подарил знания перед концом своей жизни .молочага. и последователи над техникой работают.это здорово.сам начал статодинамику.хорошо чувствуется даже с меньшим весом

Приятно видеть в топах комментарии разбирающихся людей :-)

@vladimirkazei4422

8 жыл бұрын

+Hugo Boss Разделяю ваш сарказм. Имею определенные проблемы со здоровьем и именно чередование различных типов тренировок (в том числе и статодинамических) позволяет хоть понемногу прогрессировать.

Очень информативно ,ждем новых выпусков!)

Отличный тренер! Все коротко и ясно объясняет!

Станислав,спасибо!Дай Бог здоровья Вам

Спасибо огромное Стас, Антон!

Спасибо Станислав.

Станислав, ОДИН ИЗ САМЫХ АДЕКВАТНЫХ ТРЕНЕРОВ - СПАСИБО

грамотный , информативный ролик. Спасибо)

Ничего не могу сказать ,кроме респект и уважение вам!!!

Станислав всё по делу, больше видео всегда познавательно вас смотреть.

ребята молодцы ) грамотная речь и подробная инфа !

спасибо таким людям как Стас!!!! очень умный спортсмен,таких мало!!!

Очень понравилось !!! Спасибо !!!

Спасибо, вы лучшие

Здравствуйте. Тренировки тренированных ( простите за тафталогию ) людей это конечно хорошо. Предлагаю провести эксперимент. Возьмите женщину за 40 - ближе к 50, которая пришла в зал с целью убрать целлюлит,которым заросла к этому возрасту с головы до ступней и хочет придать красивый рельеф всем мышцам и начать выглядеть достойно в своём возрасте. По моим наблюдениям - это и есть основной контингент клиентов фитнес-центров. Другой вопрос, что ввиду не знания вообще ничего о спорте, тренировках и правильном питании и естественно в связи с этим не видя результатов от хаотичных тренировок, они быстро теряют интерес и бросают ходить в тренажёрный зал. Так подарите этим дамам мотивацию - сделайте программу тренировок и питания именно для них. Как раз в режиме статодинамики. Покажите на примере хотя бы одной такой женщины, что возраст не помеха быть и выглядеть красиво и достойно не только в 18-30, но и когда тебе намного больше календарных лет,а душа молода.

здравствуйте ! очень хорошее видео ! очень будем ждать продолжение обязательно !!! сам тоже начал как неделю тренировок со статодинамикой ! мышцы конечно разрывает и горят и несколько дней спустя тоже .

Стас,очень правильно и понятно все объяснил про фармподдержку!

красавцы,лайк за рекомендации

Плечи у подопечных Станислава конечно всегда на уровне👍🏻 Достаточно честный тренер, все доходчиво рассказывает и не говорит по шаблону, что основополагающе💪🏻

Больше видосов с Линдовером!

Попробуем, спасибо)

Стас,спасибо за инфу. Сирота,держись,дельты смотрятся широченно просто ......Удачи,ребята

Станислав молодец, очень грамотный специалист, и много что на себе попробовал, его видео очень нравятся. 👍

Стас молодчина! Невзирая ни на что продолжай прогрессировать в статодинамике. Через 7 недель перехожу на этот тип тренинга. Начал тренировать дельты этим способом, поднабрал массы на плечах. Спасибо!!!

@kusimasaind1570

4 жыл бұрын

...ну и как результат?

Стасу Линдоверу Огромнейший респект!!Всегда объясняет доходчиво и понятно)В плечах не было прогресса уже вот пол года)решил попробовать многоповторку по советам Стаса,за 2 месяца результат на глаза!) всем советую)

Поздравляем Стаса. )

Как говорил дядя Сережа: "Мне нравится, когда люди учат, сидя на 3 граммах теста, как надо качаться. Там что не делай, все будет расти")

@eminali9767

8 жыл бұрын

ТОЧНО

@gondar9413

8 жыл бұрын

+Alexey Cybulski класс

@espada6907

8 жыл бұрын

+Alexey Cybulski Согласен !

@varvarabar

8 жыл бұрын

+Макс Шаповал будет сила, будет дисциплина, будет рельеф и вид настоящего мужчины, а не бройлера тупоголового.

@smdfb7334

8 жыл бұрын

+Alexey Cybulski Если нихуя делать не будешь нихуя расти и не будет.Абсолютно не согласен!

Блин, это же элементарно все. Когда работает мышца идет распад гликогена, в следствии чего выделяются ионы водорода. Ионы водорода приоткрывая доступ к ядру клетки активных веществ запускают процесс реакции на эти вещества ядра. Чем больше тестестерона в крови, тем мощнее процесс роста быстрой(более всего приспособленной к гипертрофии) мышечной ткани, запускаемый ядром(потому что ядро интерпретирует аномальный уровень теста, как реакцию на чрезвычайный стресс). Человеку, который не сидит на стероидах, нужно увеличить уровень стероидов в крови, чтобы сообщить это своим ядрам мыш. клеток, поэтому ему приходится прибегать к супер стрессовым нагрузкам(то есть большим весам), но такие веса ограничивают время под нагрузкой и, как следствие, влияние на ядро мыш. клетки лимитируется этим временем. Тем не менее, это самый быстрый способ расти для натурала. Стероидникам же не нужны такие срессовые нагрузки, им нужно очень долго находится в режиме распада гликогена, чтобы как можно дольше ионы водорода сообщали ядру о нереальном кол-ве стероидов в крови. Поэтому-то так эффективны эти методы для химиков.

@user-qu3ps7zj8e

6 жыл бұрын

Почему же тогда натуралы,которые работают с большими весами не растут так ты описал тут?:)Может потому что есть разные волокна и им нужно разное время под нагрузкой?:)Пример тому лифтёры ты многих видел с впечатляющими мышцами?Да щас скажут что все они сидят на витаминках,да многие,но не все.

@nnkaz1k856

6 жыл бұрын

Человеку нужно увеличить количество стероидов? Что?))

Ждем статью !!!

Умнейший человек. Смотрю на одном дыхании. Статодинамику пока не применяю. Чуть больше года только тренируюсь. Вот вопрос с какого времени тренировок надо включать статодинамику. Чувствую что в классической схеме расту и прет. Тренируюсь без фармы на со спорт питом.

Линдовер- очень приятно слушать. Нету ни капли занощивости. Молодец.

@xDiezz

8 жыл бұрын

+Alex Glikman а мне смешно как он чтото заумное пытается изображать, обычный шарлатан

@alexglikman8629

8 жыл бұрын

Фиг его знает.

@JumpDiffusion

8 жыл бұрын

+Serg Diezz обычный комментарий обычного дрища

Спасибо за видео, а можно ссылку на видео о упражнениях на все мышцы в статодинамике очень хочется попробовать особенно бицепс. Заранее спасибо

Интересный канал... Очень полезная информация о здоровье или можно сказать травматизме при тренировке. Как выполнять то или иное упражнение на ноги, как относиться к болевым ощущениям в локтях коленях или любых других суставах лично мне очень интересно и актуально) в двойне интересней поскольку об это рассказывает во-первых врач специализирующийся в этой области ,а во вторых человек получивший серьезную травму и не понаслышке знающий как важно следить за здоровьем) видно что блогер вкладывает большие усилия в развитие своей идеи системы тренировок и т.д.) очень приятно посмотреть многое смог для себя подчеркнуть спасибо)))

Хочется верить,что харизматик и умница Стас-имеет в жизни и другие увлечения

Парни ! Вы прям как папа и сын

Если кому лень смотреть полчала то видео можно подытожить тем, что на фарме будешь расти от любой хуйни, будь то статика, динамика, статодинамика, да хоть кроссфит

@agapon2023

8 жыл бұрын

telepat24 все правильно, только без нее будешь набирать 5-10 лет то, что делают на препаратах за полгода, причем шансов словить откат не меньше, а то и больше, если учитывать продолжительность

@s158nr

8 жыл бұрын

😂😂

@telepat24

8 жыл бұрын

Григорий Мовчан Ага дутых говно мышцах..

@MaxFedotoff

8 жыл бұрын

+Григорий Мовчан ты видимо тупой, раз пришел к такому выводу, посмотрев данный ролик

@agapon2023

8 жыл бұрын

Алексей Пилипенко речь про общие тенденции, естественно, что исключение есть как в одну, так и в другую сторону, но на это они и исключения

Поставил лайк,потому что когда травмировал на дзюдо суставы занимался по вашей методике.

@user-ju4ni9fm9i

5 жыл бұрын

и как результат?

Очень качественная и чёткая картинка, за это отдельное спасибо! Линдовер-всегда приятно смотреть и слушать! Антон-хорошая форма и генетика,но вид как у Бухивальдского "крепыша")))) как-будто в обморок сейчас упадёт)))

очень хочется уже глянуть соревновательную форму Антона, пока выглядит бомбово

@-alexandergourmet4316

8 жыл бұрын

+Eklerick Fx Сцена покажет кто динамил а кто статодинамил)))

Молодцы!!! Так держать и не слушать всяческий бредовый бред!

Добрый вечер Станислав. Скажите пожалуйста, можно ли в одной тренировке, например спина, использовать класику и статодинамику, или всеже, отдельными тренировками?

Хароший ролик

спс за краткое описание

Круто круто ( Спасибо )

Испытал на себе статодинамику. Могут быть разные мнения, но это работает. мне 47 и я не профи, но для того что бы выглядеть лучше вполне реально. Спасибо Стасу, со всем уважением.

Качество видео очень хорошое

спасибо за видео!!! ммв или статодинамику переодически включаю в тренировочный цикл уже как года 2, 3 единственное для спины - это только блочные станки и полная амплитуда движений

Станислав! дайте пожалуйста ссылку на видеоотчёт о вашем 4-х месячном эксперименте о статодинамике,буду благодарен. очень нужно

Хочу сказать Стасу спасибо. Вот хочется брать пример и тянутся за такими людьми. Теперь по сути. Не помню где, точнее в каком ролике, Стас рассказывал про систему 5-4-3-2-1. На самом то деле, подконтрольное исполнение, с небольшим весом, просто рвет широчайшие ( вертикальная тяга Hummer). Не могу сказать, что это стато-динамика, так как подход длится больше минуты, но параллели провести можно. Истина где то рядом. Уверен.

Мне кажется, Линдоверу пора писать книгу. Респект

@Alex_Alx

7 жыл бұрын

Вся его книга - дайджест с Силуянова. Лучше уж первоисточник слушать.

А назову я этот метод - СТАСОДИНАМИКА ))

@agapon2023

8 жыл бұрын

+Arthur Konstantinov декадинамика или декасустаноловаядинамика

@user-eb7pf7qj6k

8 жыл бұрын

Хахаха правильно говоришь

@mmamand24

6 жыл бұрын

Спасодинамика

Стас грамотный человек. Приятно было слышать о использовании фармы (хоть это и очевидно). Хотелось бы увидеть на канале развитие натурального атлета. Я понимаю что сроки развития будут ого го.)) но это стоит того) всем анаболизма) натурального, долгожданного )

вам спасибо )

хотел бы увидеть тренировку рук (бицепс и трицепс) в статодинамике

хорошо себя показали приседания и отжимания в статодинамическом режиме на полусфере босу.

Началось , появился новый жупел - статодинамика , все туда стройными рядами.

Спасибо.

Да все правило. С большим весом такое движение и происходит . Я не раз за собой замечал когда добавляя больше веса ,то автоматически пытаешься вес удержать . И от сюда следует что кажется прогрес в массе и в силе за щет больших весов . Век живи век учись ! Спасибо большое .

9:30 - как мило))))))****

не для слабых ( умом ) )). ты наш "Милош Шарчев" !!!) ждём продолжение ...

Хотелось бы очень увидеть примерный цикл тренировок в статодинамическом режиме, особенно для новичков в зале! Возможно даже full body вариант.

@johndkmailru

8 жыл бұрын

+Wilkong Новичкам статодинамика не нужна.

@AnalyzeDesire

Жыл бұрын

@@johndkmailruновичкам она как раз и показана

Ох, годы идут все меняется)

Антоха держись !!! Немного осталось,Всё будет на 5-ть баллов!!! Стас ты лучший. Ищешь и находишь!!! Неси свою правду в массы и будет все отлично!!! А горлопаны это завистники,о них и говорить не хочется. Удачи !!!

Стас! Как можно узнать когда вас можно навестить в Питере?

Стас, не трать столько времени на диванных билдеров. Кому надо тот верит. Много полезной информации, а станет ещё больше.

Уже и Селуянов сказал, что при медленном темпе выполнения с семьюдесятью процентным максимумом задействованы абсолютно все типы мышечных волокон, и дядя Вова отвел медленным всего-то 10% в достижении результата... Стато-динамика - один из режимов работы мышц, которым надо пользоваться грамотно, а не делать из него исключительный культ.

@dmitriyobidin6049

8 жыл бұрын

+Denis Kazulin Одно дело когда об этом говорят и совсем другое увидеть результат.

С ходу лайк! Тренировки по ТИСЛ-4 ИДЕАЛЬНЫЕ! С моим стажем в 3 года натурашки это прям новое дыхание :3

Что эффективнее - добавлять ст. в конце классической трени, чередовать в микроциклах или чередовать в макроциклах?

Подскажите как называется трек на 16:20?? Зацепило

А когда то Линдовер говорил только про полную амплитуду и тролил Югия

Любопытненько. Что-то похожее уже было - метод медленных повторений. Подъем веса 2 сек, опускание 3-4. Жжение просто жесткое. Между подходами бежишь под холодное обливание - иначе мышцы не работают. Но прирост очень даже солидный.

Я как-то ждал, что Линдовер нам скажет на сколько сантиметров выросли его мышцы от статодинамики за 3 месяца, а он лишь сказал, что его рабочий вес в статодинамике упал. Это что за результат такой нафиг? :D - Эй, бро ты уже 3 месяца ходишь в качалку. Какие у тебя результаты? - Ммм, ну у меня рабочий вес упал в статодинамике... - Ох ты ж ёп, нифига себе! Пойду тоже запишусь в качалку! :))))

По окончанию КУРСА тренировок со Стасом, Сирота сам станет Стасом)))))

Жаль парня, сирота все-таки(

ПОЙДИТЕ К ЧОРТУ ....КТО ПРОТИВ МНОГО ПОВТОРНЫХ ТРЕНИНГА. Очень хороший результаты у меня. Поддерживаю тебе Стас.

@s158nr

8 жыл бұрын

И то и то, главное разнообразие. Если не на фарме конечно.

Такое ощущение , что Сирота - это Линдовер лет 10 назад.

Возник вопрос! Какое количество миниподходов делать в статодинамике и сколько таких кругов нужно? И правильно ли я делаю на примере грудных: 1е упражнение жим лежа- 4х10,8,6,6 (последний в отказ) 2е упражнение кроссовер стоя в наклоне 2 круга по 4 подхода в каждом. Не много ли это, может убрать жим лежа и делать исключительно статодинамику? Подскажите знающие люди. Заранее благодарен)

Линдовер, нам, конечно, "очень интересно" смотреть как ты тренируешься на курсе.

@Krapiva05

5 жыл бұрын

HRF ору

подобным образом тренируюсь, с секундомером и в статодинамике, но со своим собственным весом. Единственное отличие, я делаю одну/две мышечных группы в день, отдых после тренировки 3-7 дней. Сама тренировка состоит из 20 подходов на одну группу мышц, по 40-50 сек напряжение, отдых 30-90 сек - до ощущения сердечного спокойствия.

Единственная правильная фраза о тренинге --" Работаем с тяжелыми весами, чтобы сохранить мышечную массу" Остальное натуральным атлетам можно не слушать.

Идея для следующего бизнес проекта Линдоверу - шишку в статодинамике качать. Она же сама не сгибается ,поэтому тренинг будет идиальным. Думаю вскоре Денис Борисов и Доча подтянутся. А вообще есть еще более эфективный тренинг с малыми весами. Создал его Винс Жиронда уже давно.

Не могу понять почему на отжиманиях на брусьях у Антона локти смотрят в стороны, насколько я знаю при такой постановке локтей трицепс меньше получает нагрузки

на днях только смотрел видео Дениса Гусева, где он брал интервью у профессора Силуянова. Судя по всему и Денис будет тренироваться в статодинамическом режиме.

Мышцы Рф я был бы очень рад еслиб вы сделали видео как правельно или еффективней испольсовать ПРОТЕИН!!!

Забыли сказать,что без химла эффект нулевой ,скорее даже отрицательный

Я думал они братья , так похожи !

Мозг начинает разрушаться, когда анаболики сразу в голову колешь!

Где найти статью, о которой говорил Станислав. Кто-нибудь может помочь?

вот это мужчины:)

Конечно мышцы прекрасно отзываются ростом и что немаловажно выносливостью на статодинамическую нагрузку, даже без применения спецсредств. Антон делает довольно быстро, это ближе к "пампингу"(да я отличаю эти виды тренировки), в среднем на одно повторение в статодинамике должно тратиться 4-5 сек, и на 40 сек подхода получается 9-10 повторов максимум. Впоследствии мышечная память улавливает скорость движения и нужда в секундомере отпадает. Та скорость с которой Антон сокращает мышцы требует, как минимум 60-70% от однократного максимума. Здоровья и успехов!

Может я неправильно слушал.. но уточните, пожалуйста. Выполняется упражнение по 40 секунд, после чего следует отдых 40 секунд и снова следующий подход, который продлиться 40 секунд?

Про ноги будет выпуск?

Все видео с Линдовером и компанией надо называть просто "видео с Линдовером", т.к. он всё равно никому слово вставить не даёт никогда.

Я сам на себе пробую все его методики, всё работает, был 86 кг., по его диете скинул более 13 килограм жира за 2 месяца, хотя как мне казалось я был в норме, при этом набрал несколько килограм мышечной массы, вот это круто! Жду новых выпусков со Стасом.

@Sten37rus

8 жыл бұрын

+Free Alex А можно подробнее что за диета? Или он вам лично составлял?

@MrVideomix01

8 жыл бұрын

JUN Sten это очень долго и много писать, по сути это не диета, а более правильное питание, режим. Нужно смотреть его видео, он много рассказывает о продуктах, что в какое время есть, что не желательно исключить. Главное считать калории в день и количесво углеводов в них. Урезаем углеводов, раздробил питание на 6 раз в день, примерно 1200 калорий на день + белок, БСАА и витамины.

Парнишка правда на Стаса похож.)) Как будто сын его.

Всё правильно без дисциплины не получится 💪

можно ли совмещать статодинамику с гепертрафией или как там она.