Приятный человек! Что-то в нем есть настоящее.

Да он просто по жизни молодчик. Каждому бы такого друга. Дай дебе бог сил. Кавказского долголетия и северного здоровья.

Спасибо Мамед. Ты очень приятный человек

Мамед спасибо! Ребята здоровья Вам! Одна просьба, постановку и работу ног снимайте, в кадре только спина и плечи... Добра Вам!

Добрый день! Смотрю... Нет, изучаю уже не первый видеоурок Мамеда. Чувствуется богатый опыт, творческий подход, искренняя заинтересованность в положительном результате для нас, его учеников))) Большое спасибо за Ваши уроки! Успехов, новых последователей и ждем новых и новых открытий! Крепко жму Вашу руку!

Отличные упражнения, аж вспомнил детство и тренировки по самбо) Борьба, кроссфит, работа на улице -захватывайте еще шире круг, Мамед и будут подписчики, потому что навыки и понимание основ ничуть не хуже известных блогеров и уж точно лучше большинства псевдо-ученых, которые проповедуют всякий бред. Удачи каналу!

@PrideTeam

8 жыл бұрын

+Алан Алан спасибо большое)

Молодец,очень доступно всё объясняет! Спасибо!

Красавец мужик, уважуха. Ясно рассказывает

Вообще красава всё показал, обьянил, без лишней воды.

Хорошо учит, видно бывалый и опытный. Спасибо за совет, всё правильно говорит

Толковый мужик. Очень круто инструктирует. Спасибо!

Мамед Спасибо Вам)Делаете хорошие видосы) Продолжайте в том же духе!Добра Вам и здоровья.

Супер! Статика - это сила!

От души просто человек! Спасибо за ролики

Красавчик брат Салам из Кыргызстана

Статика не только для выносливости но и очень действует на мозг , ты делаешь вроде не тяжёлую нагрузку но максимальных количествах, и при этом должен игнорировать боль и усталость, так характер закаляется и мозг становится сильнее.. Сила в голове ☝️☝️

Мамед Спасибо, очень душевно рассказал.

Классно все показал и рассказал, спасибо большое. Здоровья вам!

Благодарю,будь здоров.ц😀👍👏👏👏💪

спс за ролик, все отлично и доходчиво !

молодец.здоровья тебе.

Молодец.Все четко и по существу

Спасибо огромное 😃👍

асаламуалейкум. спасибо Мамед очень нужные упраж показал. и как всегда ничего лишнего.

Четко .Ясно. Понятно. Молодец !

Мамед мужик настоящий уважаю все четко

красава хорошо обьясняешь побольше таких тренировок

Спасибо!

Это лучшее видео про статические упражнения)

Спасибо брат!

Сходу ЛАЙК просто настроенние хорошое.👍

Машина! Красавчик!

Очень приятно

хорошие упражнения их множество видов

Круто обьясняешь!

спасибо за видео за советы, ведь я и сам борец дзюдо и нежной что статика так важна. удачи в развитии канала

Благодарю

Саламалейкум✊. Хороший упражнения👍

отличное видео. снимите пажалуйсто бойцовскую тренировку на турнике и брусьях

@PrideTeam

8 жыл бұрын

+Sofia Kitten будет весной)

Клаас видео, спасибо! Только сколько раз в неделю после привыкания делать?

Супер

отличное видео

МашаАллаh

В китайском кунг-фу тоже без хорошего разогрева, маниакальной растяжки и статики вообще никуда !! Спасибо за ролик

Молодец)))

Скажите пожалуйста, для статики лучше отдельный день выбирать,или можно после силовых делать? И чем можно заменить упражнение на шведской стенке? У нас в зале её нет .

Мамед ты просто кросс!!!!👍🏻✊🏻

*УПРАЖНЕНИЯ:* 1. 2:20 Статика на мышцы плечевого пояса. Удержание гири на вытянутых руках перед собой. 2. 3:26 Статика на мышцы кора, выполняемая на турнике: уголок. 3. 4:20 Статическая работа мышц ног. 4. 5:00. Статика с гантелями в верхней позиции. 5. 5:31 Статика в положении отжимания. 6. 6:24 Статика на тяговые мышцы. Шведская стенка. 7. 6:58 Статика на тумбе и планка.

Спасибо Мамед, очень просто, коротко и по делу.

💪💪💪💪

👍👍👍

Салам я бы хотел спросить сколько дней в неделю надо заниматься статикой. И можно ли после статики заниматься кроссфитом

Друг, спасибо за информацию! Это видео одно из наиболее содержательных....я начал заниматься кроссфитом, посоветуй: можно статику вставлять между упражнениями? и если да, то как это делать правильно?

@PrideTeam

8 жыл бұрын

+bogomaz05 спасибо! Эти упражнения хорошо выполнять после тренировки по кроссфиту, либо делать их вообще отдельно)

ТОЛКОВО)

💯♥️✊💪🔥

💪👍✊

Когда лучше делать статику? В конце тренировок?

Упражнение на удержание гантелей есть в гиревом сборнике упражнений. Не перестаю удивляться насколько гиревой полезен. А я то думал, зачем по две минуты с 16 кг стоять надо?!

между подходами сколько отдыхать ?

ассаламу алейкум ,брат ты Чеченец?

скажи пожалуйста а время отдыха по самочувствию ?

@ferguson6336

8 ай бұрын

Видимо, минута.

после окончания тренировки можно их делать раз в неделю ??

@louish4420

2 жыл бұрын

Раз в неделю это делать будет бесполезно. Если уж начал то делай хотя бы 3, 4 макс

Оператор снимай полностью, во весь рост когда показывает упражнения там где опереться об стену

Сколько отдыхать между подходами ?

@user-pl5uy2gv8e

7 жыл бұрын

2 минуты

супер через год такая дур машина !

если Вы вк?? - Замечательное видео! Отлично и понятно объясняет ! Успехов Каналу!

@PrideTeam

8 жыл бұрын

+Виталий Александрович Спасибо) да в вк у нас есть группа vk.com/adigapride

Краткость - сестра Статика - помогает развить силовую выносливость, за счёт развития связок и сухожилий, которые намного сильнее и выносливее мышц.

а между подходами отдыхать?

@PrideTeam

8 жыл бұрын

+Martan Urus да, желательно делать небольшой отдых в пределах одной минуты)

Очень мало 12 сек

Ну а если это ударка а не борьба

Такое ощущение как будто он вместе с оператором сейчас лягут....

От статики мышцы и соответственно удары становятся медленнее. Для борцов может и хорошо, но боксёрам не рекомендую.

@musafirsafari1097

7 жыл бұрын

Infaiter Red поясните пожалуйста

@user-qt9nw3qw7e

5 жыл бұрын

Musafir Safari ты даун

@luckykirill2594

5 жыл бұрын

И правда, каким образом связки влияют на скорость? Размер мышц да, но связки...

@krzysztofk1674

5 жыл бұрын

Скорость такая же, а удар намного тяжелее.

0 дизлайков будет неловко... :)

Спасибо!

Спасибо брат!