СТАРІТИ НЕ СКЛАДНО. А ЯК ЗАЛИШАТИСЬ МОЛОДИМ?

Відео про те, як конкретно кожному з нас дійти бадьорим кроком із усмішкою, без серйозних хвороб, в силі, енергії, при хорошій пам‘яті до максимально великої цифри свого життя.
В цьому відео про маленькі деталі, на які ми не звертаємо уваги, нехтуємо, махаємо рукою, і які можуть сильно змінити наше здоров‘я.
Про менопаузу і як максимально пристосуватися до змін. Про жіноче і чоловіче старіння, яке починається не в один день, і до якого треба готуватися з молодості, щоб в зрілі роки «виїжджати» на тих, молодих, ресурсах.
Підписуйтесь на мої соціальні мережі:
Telegram-канал
t.me/Dr_Skytalinska
Instagram
/ dr.skytalinska
Facebook
/ o.skytalinska
KZread
/ @skytalinska
До нових зустрічей!
Вам під силу ВСЕ❤️

Пікірлер: 196

  • @kvnd4319
    @kvnd43194 ай бұрын

    Грамотно,доступно,просто для всіх слухачів!Крута дієтолог і не менш крута психолог!Неймовірна жінка!Не перестаю гордитись такими славними УКРАЇНКАМИ!Дякую за таку цінну інформацію та стимул!

  • @nadiazarembovska1469
    @nadiazarembovska14693 жыл бұрын

    Будь моя воля, то я б заборонила ті недолугі ток-шоу, а Вас би крутила 24/7. Ми варті бути здоровими і щасливими. Дякую за Вашу працю. Вам здоров'я та натхнення. Слава Богу, що Ви займаєтеся гастропросвітництвом. Нехай кожен, хто має вуха почує Вас!

  • @irynainkiliuk8086
    @irynainkiliuk80865 ай бұрын

    Я зовсім недавно почала дивитися Ваші відео і дуже задоволена! Щиро дякую Вам за таку важливу просвітницьку роботу!!!! Особлива подяка за Вашу українську мову!!!!❤❤❤❤❤

  • @tetyanakyreyeva5766
    @tetyanakyreyeva57664 ай бұрын

    Дякую,такими простими словами . Вподобайка для підтримки каналу.

  • @AnnamasageLviv
    @AnnamasageLviv6 ай бұрын

    Ви така красива, сяєте та випромінюєте енергію щастя

  • @user-jo5ig8ji7f
    @user-jo5ig8ji7f Жыл бұрын

    Ви прекрасна, тільки вам скажу, у секрет для всіх близьких, з 12 вересня їм без перекусів, 3 разова їжа, без солодкого, потрошку підключаю воду в проміжках між їжею і слідкую за якістю їжі. І слухаю одне відео Скиталінськоі!!! Щоб бути на хвилі здоров‘я і краси!!!💕🕊🇺🇦

  • @user-qy9om8vw9j
    @user-qy9om8vw9j7 күн бұрын

    Дякую за цінну інформацію, пані Оксано ! Як я люблю Вас слухати, Ви так легко подаєте надважливі речі! Мотивуєте і заряджаєте!!! Окремо дякую за Ваш курс «План здоров’я»,- екстракт найкориснішої інформації підкріпленої останніми дослідженнями! Усім дуже рекомендую!!!

  • @xmapo4oc
    @xmapo4ocКүн бұрын

    за українську подяка) хай квітне український KZread. Обов'язково аналіз *резистентності до інсуліну*

  • @nadinkozak9837
    @nadinkozak98373 жыл бұрын

    Оксано,дякую Вам за чудову українську і професійні поради !Ви найкраща !Слухаю Вас постійно !Дякую !

  • @user-ph2lu4fv3v
    @user-ph2lu4fv3v2 ай бұрын

    Як приємно Вас слухати!!!!Доступно,зрозуміло і в саме серце. Дякую. Ви велика розумничка.

  • @skytalinska

    @skytalinska

    2 ай бұрын

    Дякую Вам❤

  • @user-js1nm3mo6s
    @user-js1nm3mo6s9 ай бұрын

    Оксано,ніколи ще не отримувала такого задоволення від почутого.Це дуже болюча правда,треба дослухатися і змінювати щось у житті.

  • @slightlygamer9022
    @slightlygamer90223 жыл бұрын

    Ви просто супер!!! Треба частіше Вас дивитись та слухати!!! Ви змінюєте свідомість!!!😘😘😘

  • @user-vy2pe1hg1e
    @user-vy2pe1hg1eАй бұрын

    Дуже гарна та приємна жінка ❤! Приклад для наслідування 🎉

  • @skytalinska

    @skytalinska

    Ай бұрын

    Дякую Вам ❤

  • @neliaspence1006
    @neliaspence10063 жыл бұрын

    Дякую за вашу роботу та пропаганду здорового житьтя i мислення украiнцiв. Ви так розсказуете що вам вiриш i хотеться змiнюватися

  • @user-nj7kw1yt3g
    @user-nj7kw1yt3gАй бұрын

    Дякую пані Оксано,надзвичайно цікаво та корисно

  • @skytalinska

    @skytalinska

    Ай бұрын

    І Вам❤

  • @lubaroudiak5949
    @lubaroudiak59493 жыл бұрын

    Дякуємо.Побільшє таких добрих позитивних чудових Лікарів.Здоровя вам Лікарю.

  • @skytalinska

    @skytalinska

    3 жыл бұрын

    Дякую Вам! :)

  • @innaoliinyk5931
    @innaoliinyk5931Ай бұрын

    Квіточка ви наша українська,так приємно вас слухати

  • @olgaiv960
    @olgaiv9603 ай бұрын

    Оксано, дякую вам. Тепер мені не одиноко з думками по темі. І дозволю собі збалансувати вашу цитату класиків 36:00 повнотою «Земле, моя всеплодющая мати…» Іван Франко Земле, моя всеплодющая мати, Сили, що в твоїй живе глибині, Краплю, щоб в бою сильніше стояти, Дай і мені! Дай теплоти, що розширює груди, Чистить чуття і відновлює кров, Що до людей безграничную будить Чисту любов! Дай і огню, щоб ним слово налити, Душі стрясать громовую дай власть, Правді служити, неправду палити Вічну дай страсть! Силу рукам дай, щоб пута (з 24,02,24р. звучить з новим значенням чи не так?(ламати, Ясність думкам - в серце кривди влучать, Дай працювать, працювать, працювати, В праці сконать! 1880

  • @user-cb1yg3mw3z
    @user-cb1yg3mw3z19 күн бұрын

    О це енергія! Ви надихаєте! Дякую за Вашу роботу!!!

  • @tetcher882
    @tetcher8823 жыл бұрын

    Оксано, Ви класно мотивуєте!!! Щиро дякую🤗

  • @user-vc8dx1ly8h
    @user-vc8dx1ly8h19 күн бұрын

    Дякую вам за те,що піклуєтеся про здоров'я українських жінок.А далі-вибір за нами.За бігборди сподобалося,не задумувалася раніше). Сьогодні йду на тренування завдяки вам🙏 🌷 ,все відкладала😁

  • @user-ng3bu7gc2v
    @user-ng3bu7gc2v4 ай бұрын

    Більше такої інформації, дякую вам, дуже приємно и корисне

  • @user-tz1xt4bk5g
    @user-tz1xt4bk5g4 ай бұрын

    Дуже імпонує ваш оптимізм. Дякую.

  • @tatyanakovtun1552
    @tatyanakovtun155229 күн бұрын

    Дякую дуже! Спокою, оптимізму , радісних хвилин!

  • @skytalinska

    @skytalinska

    29 күн бұрын

    ❤🌷🌷🌷

  • @koliakolia1415
    @koliakolia14153 жыл бұрын

    Я вами просто захоплюсь: Ви молодець і хочу брати з вас приклад. Я повністю розділяю ваше світосприйняття . Дякую вам за мотивацію.

  • @user-or2pi3yk2i
    @user-or2pi3yk2i5 ай бұрын

    Так цікаво і дуже корисно для нас! 💚🌱🌿Спасибі🌹

  • @user-cs9gl3zj8y
    @user-cs9gl3zj8yАй бұрын

    Щиро дякую Вам за чудовий настрій!

  • @skytalinska

    @skytalinska

    Ай бұрын

    ❤🌺🌺🌺

  • @user-vq1nt4lc7r
    @user-vq1nt4lc7r8 ай бұрын

    Дякую я дуже рада вас слухати і мотивація іде від вас сильно

  • @user-yd6uh4ob8c
    @user-yd6uh4ob8c Жыл бұрын

    Ви дуже потрібні людям, шановна пані. Дякую Вам за все.

  • @user-ii2io1iv9f
    @user-ii2io1iv9f3 жыл бұрын

    Дивлячись на вас - не страшно старіти

  • @user-pk7vi6jg4m
    @user-pk7vi6jg4m3 ай бұрын

    Бачу Вас вперше, Вас послав мені Господь.❤ Дякую, браво, ви СУПЕР❤ Мені вже далеко за..., беру до виконання багато порад Ваших, деякі роблю сама вде давно.

  • @user-gn4vh8jj8w
    @user-gn4vh8jj8wАй бұрын

    Оксаночко, Ви молода, красива і розумна жінка ! Дякую, Вам за ваш цінний ефір Повністю з Вами погоджуюся. Це круто, що ми маємо можливість жити краще. Я займаюся щоденно по півтори години, я роблю інтенсивно вправи вдома. Я не можу їх не робити. Так, звичайно, буває не хочеться, але, коли я їх зроблю, це зовсім інші відчуття. Дякую Вам!!!

  • @skytalinska

    @skytalinska

    Ай бұрын

    Чудова Ви людина, паеі Наталю! Продовжуйте змінювати світ навколо себе на краще! ❤❤❤

  • @user-hs2jz6dl5m
    @user-hs2jz6dl5m3 ай бұрын

    Нехай Господь Бог благословить вас

  • @mariagros9346
    @mariagros93463 жыл бұрын

    Ви супер!!! Як добре що я вас знайшла😀. 👍

  • @skytalinska

    @skytalinska

    3 жыл бұрын

    Дякую Вам! :)

  • @user-ob6hq1wg5l
    @user-ob6hq1wg5l2 жыл бұрын

    Смотрю на Вас и любуюсь! И глядя на Вас не страшно стареть! И слушать очень интересно, а главное полезно!!! Благодарю! 🌹

  • @skytalinska

    @skytalinska

    2 жыл бұрын

    Дякую і Вам!:)

  • @user-nm7gi4in8k
    @user-nm7gi4in8k17 күн бұрын

    Вітаю.Дякую пані Оксаночко за ваші відео.Ви надихаєте на здорове життя.Круто❤

  • @user-sn4si8un9m
    @user-sn4si8un9m3 жыл бұрын

    Как же приятно Вас слушать, всё доступно с улыбкой 😺, просто одно удовольствие...

  • @tanyatremba7296
    @tanyatremba72965 ай бұрын

    Дуже корисне відео, дякую Оксаночко!!! Чудово виглядаєте, дуже надихаєте бути здоровою та щасливою жінкою ❣

  • @ireeneua956
    @ireeneua9562 жыл бұрын

    Пані Оксана - сама собі реклама. Красуня! Не всі косметологи так виглядають.

  • @user-gq1ph2uj5m
    @user-gq1ph2uj5m6 ай бұрын

    Вас дуже приемно слухать.

  • @tamarafedorova8364
    @tamarafedorova83643 ай бұрын

    Супер!!!!! Браво!!!!!

  • @user-vg1el1wc6k
    @user-vg1el1wc6k3 жыл бұрын

    Дякую,Ви надихаєте,продовжуєте життя,розбуджуєте силу волі )))😍

  • @user-rb2qt6zg1d
    @user-rb2qt6zg1d3 жыл бұрын

    Дякую за те, що надихаєте.

  • @user-er7lk6dy8j
    @user-er7lk6dy8j3 жыл бұрын

    Спасибо Оксана за большую работу и быть не безразличной к нашей нации украинцев. Но тяжело объяснять тем людям которые зависят от своих зависимостей хорошо поесть и покурить. Они считают эти зависимости своей жизнью и стонать, что у них давление и плохо себя чувствуют. Я тобой горжусь. За твой оптимизм. Удачи.

  • @zapluisvichko
    @zapluisvichko3 жыл бұрын

    Супер! Спасибо большое Вам за полезную информацию!

  • @beinpeace111
    @beinpeace1113 жыл бұрын

    Вау! Ви прекрасна!!! Все так чітко по темі! Дуже дякую!

  • @oleksandrkaterniuk2757
    @oleksandrkaterniuk27573 жыл бұрын

    Розумній і Чарівній ПАНІ ОКСАНІ найкращі вітання і побажання. ЯК ВИ відноситесь до голодання і очищення організма. Наприклад по МАЛАХОВУ. ДЯКУЮ ОЛЕКСА. ВСІМ МІЦНОГО ЗДОРОВ'Я І ВПЕВНЕННОСТІ ,ВІРИ.

  • @innaoliinyk5931
    @innaoliinyk5931Ай бұрын

    Пані Оксана,як добре що я вас знайшла 😊

  • @skytalinska

    @skytalinska

    Ай бұрын

    Дякую Вам, на днях будуть нові відео❤

  • @user-dm3st9ee6s
    @user-dm3st9ee6s Жыл бұрын

    Я в захваті від Ваших порад! Оксаночко, дякую за змістовну розповідь.😀👋👋🌺🌺

  • @user-ol1le1lo9p
    @user-ol1le1lo9p5 ай бұрын

    Ви красуня ,так цікаво,ємоційно розказуєте

  • @user-pp9yz2ip6h
    @user-pp9yz2ip6h3 ай бұрын

    Ви суперова людина.

  • @user-kf4rk5uo6s
    @user-kf4rk5uo6s2 жыл бұрын

    Для мене молодість-це здоров'я,тобто коли тебе нічого не болить,😊 і можливість сприймати життя з подивом!!!,те,що дуже втрачається з віком,☹️.Людина у віці вважає,що все знає ,все бачила і перестає дивуватись,перестає бачити ,яка чарівна кульбаба,коли цвіте,яке голубе небо,в сонячний день,...😱І це,звичайно,рух.PS:сальса і хороше вино-це супер🌹🌹🌹

  • @Antonioestenos
    @Antonioestenos Жыл бұрын

    tenga cuidado con las crueldades de la guerra ! mucha salud para usted y su familia !!!

  • @user-uj8vz9np3d
    @user-uj8vz9np3d2 жыл бұрын

    Спасибо!) Мне в этом месяце 60. Планка каждый день- это наше все!))) Спортзал 2-3 раза в неделю, условное голодание 2 раза в год по 21 дню. С этим локдауном немного расслабилась, начала набирать вес. Спасибо вам, дали импульс! Пошла на беговую дорожку...))) Ваш вид говорит о том, что вы хороший специалист. Подписалась.

  • @user-tp6cq2hi1d
    @user-tp6cq2hi1d3 жыл бұрын

    Все правильно, движение - жизнь 💪👌, спасибо за эфир

  • @danielfrance2385
    @danielfrance23853 жыл бұрын

    Супер! Дякуємо! Чекаємо відео присвячене дитячому харчуванню.

  • @user-rv3iy4yi3k
    @user-rv3iy4yi3k2 жыл бұрын

    Оксано, я з Вами! Ви моя Богиня🥰 Я довго шукала і знайшла

  • @natamar7003
    @natamar70037 ай бұрын

    Це найкраще мотиваційне відео, що я бачила❤

  • @user-nj7kw1yt3g
    @user-nj7kw1yt3g8 ай бұрын

    Дякую,дуже цікаво та корисно

  • @user-pd9kx9ib5n
    @user-pd9kx9ib5n2 жыл бұрын

    Яка ви чудова, скільки цінних порад, безмежна подяка Вам! Всіх благ Вам!

  • @nataliyabilous1912
    @nataliyabilous1912 Жыл бұрын

    Дуже цікаво, просто і по ділу. Надихає!

  • @user-db6qw9ru4c
    @user-db6qw9ru4c2 жыл бұрын

    Ви,просто супер! Все доступно, ясно, просто, правдиво! Братися до роботи! Не лінуватись! Все в наших руках. Ну і звісно розмовляти з Богом! Дякую, вам!

  • @skytalinska

    @skytalinska

    2 жыл бұрын

    Дякую і Вам!:)

  • @svetlanagora3903
    @svetlanagora390311 ай бұрын

    Дякую, чудове нагадування. Після війни , на іншій землі, від новин з дому на стресі спорт відійшов, харчування збилось, і добрий день купа кг і поганий настрій

  • @user-um7dy9sq9g
    @user-um7dy9sq9g3 жыл бұрын

    Дуже цікаво та повчально

  • @user-gd4sk6uw3k
    @user-gd4sk6uw3k2 жыл бұрын

    Щиро дякую за купу корисної інформації и за море позитива!

  • @alinakuza2172
    @alinakuza21725 ай бұрын

    Яка гарна жінка!

  • @user-fe2cp8sq4w
    @user-fe2cp8sq4w2 жыл бұрын

    Обалдеть, вот это море информации для себя сейчас услышала, Спасибо Вам Оксаночка , пока слушала, раз 5 оторвала свою попу от стула и делала зарядку, выпила стакан воды, тяжело было начать, но потом даже понравилось, Мне почти 50, и все что вы говорили понимаю, что для меня ! Вас слушать одно удовольствие, !🤗🤗🤗🤗🤗

  • @anoliyamilas8718
    @anoliyamilas87186 ай бұрын

    Дякуємо ❤

  • @annakurnosova3534
    @annakurnosova35342 жыл бұрын

    Мотивуєте своїм виглядом 🔥🙂 Дякую за такі корисні поради🙏🌺

  • @skytalinska

    @skytalinska

    2 жыл бұрын

    Дякую і Вам!:)

  • @user-fp2ln3pk8g
    @user-fp2ln3pk8g3 жыл бұрын

    Оксана большое спасибо за рекомендации! Вы просто супер молодец!

  • @natawillard9903
    @natawillard99033 жыл бұрын

    дуже приемно вас слухати.!

  • @tati___333
    @tati___333 Жыл бұрын

    Яка Ви гарна і розумна 😍😍😍 Дякую за цінну інформацію ❤️

  • @user-my3yi2gn3z
    @user-my3yi2gn3z2 жыл бұрын

    Дякую!

  • @olyakozak3149
    @olyakozak31493 жыл бұрын

    I enjoy everything u mention; first it’s was nice in Ukraine....!!! Друге це чудові рекомендації та головне це здоров’я при чудовому настрою та чарівниці телеведучій !!!🐝

  • @user-wp7wo4ne8y
    @user-wp7wo4ne8y2 жыл бұрын

    Вы такая позитивная! Вас хочется слушать и хочется вам верить. Рада, что попала на ваш канал. Успехов Вам! И нам!

  • @user-xf7fl4fl3x
    @user-xf7fl4fl3x2 жыл бұрын

    Оксаночка, очень Вам благодарна, Ваши советы наполняют жизнь оптимизмом ! Главное найти силы исполнять !

  • @oksanaphillips5426
    @oksanaphillips54263 жыл бұрын

    Оксаночка, огромное спасибо Вам за труд, за Ваши советы и неустанную просветительскую работу! Благодаря Вам я поменяла свой рацион, чувствую себя отлично и каждое утро вспоминаю Вашу фразу «рухайтеся кожного дня» и выхожу на стадион! Низкий Вам поклон на Вашу огромную полезную работу!!!!!❤️❤️❤️

  • @markosalo1236
    @markosalo12362 жыл бұрын

    щиро дякую 🌹

  • @user-ll1tb1sm4g
    @user-ll1tb1sm4g3 жыл бұрын

    Дякую Оксано.

  • @olenastep5519
    @olenastep55193 жыл бұрын

    Дякую!Чекаю нове відео!)

  • @user-gq1ph2uj5m
    @user-gq1ph2uj5m6 ай бұрын

    Дуже велике дякую пані Оксано.Я сейчас в Берлине,и здесь много химических продуктов.Дуже аам дякую.

  • @happiness4955
    @happiness49552 жыл бұрын

    Дякую, ОКСАНОЧКА! Ви найкраща! Чекаю на ваші наступні відео. З нетерпінням! 😘

  • @valentinakovalchuk7537
    @valentinakovalchuk75372 жыл бұрын

    Оксаночко,ви супер!Дякую Вам !Я в захваті !

  • @olenagueunier5969
    @olenagueunier59692 жыл бұрын

    Спасибо огромное! Очень важные советы!

  • @user-id2ou8ew5y
    @user-id2ou8ew5y2 жыл бұрын

    Дякую.Все класно

  • @freetousegameplay2129
    @freetousegameplay21292 жыл бұрын

    Щиро дякую що ділитеся корисним!

  • @user-tv5sx8dr7b
    @user-tv5sx8dr7b2 жыл бұрын

    Дякую, пані Оксано, влучно і об'ємно!

  • @user-go1lj6sf2t
    @user-go1lj6sf2t2 жыл бұрын

    Вы красотка!Спасибо за советы и ваше неравнодушие к нашему здоровью🥰🥰🥰

  • @jannajanna749
    @jannajanna7492 жыл бұрын

    Ви чарівна! Дякуємо за цікаву подачу інформації!

  • @user-qh1uc7fc5f
    @user-qh1uc7fc5f2 жыл бұрын

    Отличная информация. Спасибо Оксана большое.!

  • @markosalo1236
    @markosalo12362 жыл бұрын

    Оксано, ви чарівна 🌟

  • @mirabella44
    @mirabella442 жыл бұрын

    Богиня!!!! Дякую за вашу роботу, наснагу та єнергію!!!!

  • @fxhfxh9121
    @fxhfxh91212 жыл бұрын

    Дякую Вам за прекрасне вiдео! Ви все правильно говорите.Дай Бог Вам здоров'я!

  • @user-pu7dh2hy5l
    @user-pu7dh2hy5l2 жыл бұрын

    Дякую Вам Ви показник своїх слів Людина діла

  • @AnnamasageLviv
    @AnnamasageLviv6 ай бұрын

    Дякую Вам за вашу дорогоцінну працю

  • @user-iv3qw2wo3i
    @user-iv3qw2wo3i7 ай бұрын

    Яка Ви розумниця😊 Щира подяка за чудову лекцію❤

  • @user-wk2iy8he6y
    @user-wk2iy8he6y2 жыл бұрын

    Дякуємо.Супер.Ми дуже раді

  • @skytalinska

    @skytalinska

    2 жыл бұрын

    Дякую і Вам!:)

  • @ludmilapirozhok5616
    @ludmilapirozhok56162 жыл бұрын

    Прекрасная женщина !!Мотиватор и специалист!

  • @user-lc3nv2ut6p
    @user-lc3nv2ut6p2 жыл бұрын

    Оксана , я дякую вам!!!!! Дуже корисна тема!!!🤩

  • @skytalinska

    @skytalinska

    2 жыл бұрын

    Дякую і Вам!:)

  • @happysales-com-ua
    @happysales-com-ua2 жыл бұрын

    Какая умная и приятная женщина!! Спасибо Вам огромное за видео!

Келесі