Этот тип красава! Все четко говорит! Обидно за наших блогеров, которые ничего толкового в своих видяхах не рассказывают... Да и ладно с ними, все равно их не смотрю)) Темирхан тебе отдельный респект за работу! Убежден, что твои результаты в становой вырастут кратно !!

@thepowernation4824

5 жыл бұрын

Спасибо)

@user-ju1ek8ys8w

4 жыл бұрын

@@thepowernation4824 Спасибо за перевод,годный видос,буду пробовать,всем удачи!)

@tobyhouston2514

2 жыл бұрын

instaBlaster...

@BatyaStroi_kz

2 жыл бұрын

👍👍👍

Красава. Перевод был слелан не напрасно. Спасибо

Лучший видос по технике, который я когда либо видел, спасибо тебе дружище за перевод!

наконец то стал находить видосы про становую )))) спасибо брат

Коментарий и лайк, конечно👍

Первый раз попробовал сделать становую благодаря этому совету! Со 100кг дошел до 190 на раз с запасом)))) В сл.тренировку буду делать СУМО,думаю легко пойдет! я в основном шраги делаю с 240кг, тягу в наклоне 180 работаю с читингом) Делаю движения наподобие румынской тяги ,но тяну спиной от середины колен на чуть согнутых ногах, 180 работаю на 6-8раз! Буду наращивать веса, интересно стало! Спасибо!

@Madagascar-qe9bn

27 күн бұрын

Какие сейчас результаты?

Очень круто всё рассказал!

Крутой видос, многим будет очень полезно)

@_NoNaMe_27

4 ай бұрын

бля... моему коменту уже 4 года)

Это просто бомба такие фишки 💥💥👏спасибо за перевод и за контент 💪

На 3:39 девочка так смешно забежала и убежала))

@user-pg2nx4um6h

4 жыл бұрын

Тайм-код не верный, 3:34

@painkiller6859

3 жыл бұрын

@@user-pg2nx4um6h Ля, а я искал

и бех этих напоминаний сразу лайк сам напрашивается! Спасибо! век живи век учись...кажется вроде все ньюнсы понимаешь- а на те!

Да! Здорово! Спасибо, обязательно попробую

Хорошая работа парень, спасибо и продолжай в том же духе)

Спасибо за перевод!

Человеческое спасибо за перевод!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ !

Спасибо за становую!

Хороший перевод. Спасибо

Полезно, чётко и понятно.

Спасибо, нужная информация!

Побольше бы таких видео разборов для каждого упражнения!!! Лайк однозначно

Спасибо за перевод

Было очень полезно!!!!

Годная инфа! Спасибо.

Отличное видео и очень нужный перевод! Лайк и подписка тебе, Бро!

Спасибище большущее за видос!

Спс за перевод , бро

Очень полезное видео. Спасибо!

Огромное спасибо

супер перевод

Крутой канал, продолжай!

Спасибо за видео

Хорошее видео👍

Огонь! :)

Круто. Понятно и логично

Полезное видео !

Интересно, попробую👍

Хорошее видео и перевод🤝

Спасибо

Отлично все объяснил

Лайк атлету! Лайк за перевод!

спасибо,всё четко объяснил

Спасибо🤝

Спасибо!

круто!

Очень полезное видео

Огонь!

Спасибо, ушел пробывать.

отлично 👍👍

СПАСИБО, поняла!

Благодарю! Все внятно и просто. А то никак не мог понять как делать правильно тягу?🔥🔥🔥🔥

спасибо

Отлично

Спасибо!!!!

Толковая тема

Спасибо за перевод. Сохранил в "избранное"))

О, то что нужно, все мои ошибки разобрал в 1 видео)

спасибо, а то "натянитесь" говорят, теперь ясно с этим.

Ну хоть название канала поменял, красава

@thepowernation4824

5 жыл бұрын

Что значит "хоть"?

👌👍

👍

сколько ни пробовал я назад падать - никогда у меня не получалось :) Кокляев ещё, помнится, об этом говорил... ну, попробую ещё раз

@thepowernation4824

5 жыл бұрын

Давай, расскажи потом в видосе

👍👍

@user-rt3fe1eg6m

Жыл бұрын

Такая же история . Рост 186

Если он в сумо заваливается назад потому что вес маленький на штанге, тогда как он разогревается с маленькими весами? Постоянно падает назад или разогревается "не правильно" делая тягу ?

@CpyshiqBeTep

2 жыл бұрын

Лично у меня с ростом веса на штанге и техника улучшается. А когда там даже сотки ещё нет могу и спину округлить ибо совсем несущественный вес

это всё хорошо звучит для не высоко чувака у которого всё пропорционально (что бы я не делал ,каких бы я советов не пробовал , становая тяга не классика, не сумо это не для меня ) всегда какой-то дискомфорт вызывает какое либо положение. Либо поясница , либо колени, либо плечи в зависимости от моей постановки. я считаю ,тяга это далеко не для всех . Только для соревновательных целей и точка ! Если я так отвожу плечи у меня угол сгиба коленей градусов 90+- . я сорвать даже штангу не могу

@user-rt3fe1eg6m

Жыл бұрын

Такая же история рост 186

Доходчиво объяснил, молодец. А то в зале таких мутантов хромых на мозг встречал, и каждый уверял(а), что так и надо делать. Спина с пиздец каким прогибом в обратную сторону.

Последние 15 секунд видио с подходом 140 кг очень важны(в плане понимания техники)...жаль что закрыты вставками автора...

100%

А если руки короткие?

Я хз то ли этот чел после инсульта, то ли были какие то проблемы с переводом Мягко говоря, необычно он предложения строит. А так то здравые вещи показывает, из этого рандомного набора фраз суть уловить можно

Куште

Когда нюансы жима подвезут? 😁

@thepowernation4824

5 жыл бұрын

Скоро)

132.5 серьёзно.

Очень правильно сказал мужик. Для всех поясню что это. Это называется обтянуться

Емае

По поводу того что плечи должны быть над грифом, это и так все знают. Но если так вес переносить назад, почти все будут падать назад. По поводу того что он упал назад из-за маленького веса. Полный бред. 100кг это не совсем и маленький вес. Просто сильно центр тяжести перенес на пятку. И весовой 77 не существует

@thepowernation4824

4 жыл бұрын

Ну давай, поспорь с тренером чемпиона мира. P.s насчёт категории мой косяк

@zhekaKHPI

4 жыл бұрын

@@thepowernation4824 у меня тоже есть чемпион мира и что? Сколько он сам поднимает... Я имею ввиду что банальные вещи говорит...

@thepowernation4824

4 жыл бұрын

@@zhekaKHPI не смотри мой канал, если такой умный

@albel9793

2 жыл бұрын

@@zhekaKHPI что у тебя есть?

У него румынская или мертвая тяга чуть с согнутыми коленями

Пускай поставит 200 кг и посмотрим как он потянет без завала вперед ! Тянет без ног, только спиной в классике

Пацаны у кого не длинные руки и ноги, такая техника как у него не сработает

Перевод был сделан не напрасно!!!

Что за жиролифтер судит?

пересмотрел огромное колво видео этот чувак мегапрошареный и знает что говорит

Спасибо за перевод!

Спасибо за перевод

Спасибо

👍

Спасибо