Смотрю и понимаю - Вы пример для тех ,кому немного за 30 вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и держать нос по ветру 🎉

Спорт сила в любом возрасте, правильный образ жизни, спорт, правильные мысли - вот залог долгой, счастливой жизни ✊🙂

Я поработала в тренажёрном зале администратором и могу сказать, что мужчин возрастом за 50 в залы ходят единицы, за год видела только двух и то они недолго посещали. А 60тилетних в зале не видела ни одного. Поэтому видео очень порадовало. Я все подбивала отца изменить образ жизни, спортом заняться для здоровья, но он не захотел и пожил недолго, всего 64 года. Второй новый год отмечаем без него😢 Здоровья вам и долгих лет жизни, уважаемый автор видео. Здравая мысль видна в ваших глазах.

@nikolafermer

5 ай бұрын

Благодарю за понимание

@user-jc4uv6mr9v

3 ай бұрын

Тогда вы должны понять, что этот человек в зале далеко не первый раз

@blackmoon2602

3 ай бұрын

@@user-jc4uv6mr9v это и так ясно, потому что очевидно 🤣

@vanella006

17 күн бұрын

Значит мужики занимаются с железом дома

60 лет это немного. Нормальный возраст для всего. Если бороду убрать, минус 20 лет.

Здоровый дух и тело содержит в здоровом состоянии 🤩👏 Всех благ вам, Николай! 💞👋

@nikolafermer

5 ай бұрын

Благо дарствую

Тёзка молодец! Обливаться не пробовал? Рекомендую. Заряд на весь день!

Вот,что значит никогда не поздно)

супер мотивация !!!

Молодец. 12 подтягиваний, восхищен

@dzotov1

Ай бұрын

в гравитроне...

Узнаю наш Крк - Арена Уралец. Приветствую земляка 🤝

современная архитектура

Николай красавчик !!! ❤💪💪💪👍

МОЛОДЕЦ НИКОЛВЙ!!❤❤

Мне 65.Хожу в зад регулярно лет эдак 10.Чувствую себя хорошо.Не вижу в этом ничего особенного.Ещё ходьба 5-7 км раза 3 в неделю.Это всё,как для меня, обыденно.Как то так!

@user-zf2iz3fj7f

3 ай бұрын

заЛ

@ART-ex2wx

2 ай бұрын

Т9 иногда такое выдаёт 🎉😮😅

Вот! Это Молодчик! Отлично,поощрение с занесением 🤔в «Личное Дело»☝️😊

@nikolafermer

6 ай бұрын

Игорелке фискульт привет!

абалдеть❤❤❤❤❤

Николай!Так держать!С Новым годом!

Отлично ,здороветь , добреть и богатеть вам 💪👍

МОЛОДЕЦ!!! КРАСАВА!!!! ВЫ ВДОХНЛВИЛИ МЕНЯ, ЕСТЬ ИУХОМОРЫ!!! И АНСТИ БОЛЕЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!!! БЛАГО!!! ВАМ!!!! МНЕ 62 !!!!! ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞😍😍😍😍😍😍😍

Николай богатырь, я в 35 столько не подтянусь....

@nikolafermer

3 ай бұрын

Дружище это тренажёр. Подтягиваюсь всего шесть раз. 🙏

Был один знакомый , до 49 лет жил и радовался , не, болел ,пошел в спорт зал и через месяц обш инфаркт, неспасли , вот так бывает

Ещё 2 месяца не подтягиваешся, результат падает с 25 до 15 В ЛËГКУЮ И ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ПРОВЕРЕННО!!! ЛИЧНО. МНЕ 53...

Здравствуйте! Сделайте пож-ста видеоролик о своём питании, что вы едите на завтрак, обед и ужин, хотя-бы день или два? Какие каши предпочитаете и съедаете ли вы свою норму белков, жиров и углеводов за каждый приём пищи или вообще питаетесь на интуитивном уровне? Да, и как вы относитесь к натуральному деревенскому молоку, творогу, кислому молоку ну и сметане?

@nikolafermer

3 ай бұрын

Здравия. А будет ли это кому то интересно? Тем более у меня к еде не стандартный подход. Заклюют умники. Удачи.

@user-zp7wq6yx4u

3 ай бұрын

Не интересно это когда молодые люди то толстеют, то худеют, а вы в солидном возрасте и на зависть многим молодым в такой прекрасной форме. Тем более интересен ваш подход к питанию в общем. Вы просто расскажите о своём опыте по просьбе ваших подписчиков, не навязывая никому ничего. Нам будет очень интересно послушать вас, а может что-то и перенять.

12 раз, так технично подтянуться на 2 тренировке😂😂😂😂... Это с турника, пару лет не слазить!

@vadymhradinovych8434

3 ай бұрын

Гравітрон?

@nikolafermer

2 ай бұрын

Это тренажёр

👍👍👍

Красава Николай!!!😮 0:11

@nikolafermer

6 ай бұрын

Привет дружище

@Marina_belyyorel

3 ай бұрын

Николай, а как вы относитесь к покупным модным нынче протеинам? В интернете нашла информацию, что они вредны для почек ( мне 60). Может у вас есть своя позиция на счет протеинов из магазина спортпитания? Спасибо.

@nikolafermer

3 ай бұрын

@@Marina_belyyorel как я могу относится к тому чего не знаю.

Отличный первый раз! 💪❤️

@nikolafermer

6 ай бұрын

Для начала пойдёт. Приветик.

Класс!!!!

💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥

Перебор... Он не только в картах плох!

Жизнь борьба!

@nikolafermer

6 ай бұрын

Да, по другому ни как.

А сколько стоит нынче поход в зал и персональный тренер?

@nikolafermer

2 ай бұрын

Семь тыс. Абонемент на три месяца. Инструктор в подарок😊

Лучше заниматься цигун в этом возрасте

Подскажите пожалуйста, что за город?

@nikolafermer

2 ай бұрын

Екатеринбург

Ты, друг всю жизнь в спорте был! Так, не вводи в заблуждение народ!!!

@nikolafermer

3 ай бұрын

Да я юном возрасте выполнил нормы кандидата в мастера спорта по лыжам. И на этом всё 🙂

Сколько лет вы ходите в спортзал?

@nikolafermer

2 ай бұрын

Первый день. До этого ни когда не был в спортзале. Разве что в школе.

Если вы прогрессивный мужчина ( и понимаете что к чему ) то можете на тестостерон перейти, гзт

@nikolafermer

2 ай бұрын

Здравия. Яне знаю что это. Да и зачем?

На вид 85...

Зачем борода?Для чего?Молодой мужик еще и лохматку завел.Зааачем??

зачем при вертикальных подтягиваниях в верхней точке амплитуды вы пытаетесь клювом клюнуть кого-то?! фит-инструктор этого не видит?

@nikolafermer

Ай бұрын

Я никогда не был в зале и не курсе вообще что и как.

чем раньше занимался интересно такую форму иметь не занимаясь плотно раньше невозможно проработаны были видно трипцес бицепс подтягивание то же как в тренажерке ставят а не вна обычном турнике так что ля ля

@user-jc4uv6mr9v

3 ай бұрын

Вот, вот...

@nikolafermer

2 ай бұрын

Дружище. Я первый день в зале за всю свою жизнь. Да в школе ещё было дело. Зато вилы, грабли, навоз, тележка плюс свежий воздух и еда без всякой химии. Всё просто.

Как то не естественно подтягивался. Нужно было снять в полный рост.

@nikolafermer

4 ай бұрын

Это тренажёр. Турников в парке полно.