спасибо вам за выпуски! очень здорово!!! продолжайте в том же духе!!

Я охренел с первой секунды! Респект бородач!

Мне 46 лет. В кроссфит я пол года, первый круг сделал за 3.25 после отдыха 10 минут второй круг сделал за 2.49. Хочу новое Д/З .

Лайк за видео ! Побольше бы таких заданий !!!!

Спасибо! Приятно слушать.

соя - это растение, семена которого потребляли в пищу 5 тыс. лет назад. а гмо - это генетически модифицированный организм, которым может оказаться даже картошка и кукуруза

Сделал за 4 мин. 13 сек. Спасибо за д/з с ним было интереснее идти на тренировку. И тренера своего подбил сделать Ваше д/з - его результат 3 мин. 55 сек. Кстати, заданное Вами д/з делали перед основным тренировочным комплексом ;)

Бородач-Лучший!!!Где пропал??жду новые видео!!

молодец бородач. все по уму. все, кроме палео -диеты)) стратегия питания у каждого человека своя, индивидуально.

Восторг!!!

Молодец Борода))

Зачётная борода!! Лайк!

уважение тебе бородач

Домашнее задание это прикольно :)

Отличный парень! Грамотно подходит.

а стоит новичкам добавлять спортпит или первое время не так важно?в молодом возрасте

Все четко!

Бородач распеши твой курс. И не опасно ли при высоко интенсивных интервальных тренировках курсить?

Здравствуйте скажите пожалуйста аргинин можно на постоянной основе пить без перерыва?

по поводу травм суставов..что можно проколоть или пропить ?

цікавить який β-Alanine купуєте, бо я знаходив тільки в складі передтренувальних комплексів?

я лет 20 занимаюсь профессионально я никогда не пользовался спортивном питанием.и весс у меня 110 кг без жира каждая клетка видна и по кросс фиту ему до меня еще похать и похать.не верьте им и все питайтесь обичной здоровой едой и главное занимайтесь что есть ссил.не линитесь лень всему помеха.

@MultiToby78

4 жыл бұрын

Ты наверное в своём доме живёшь, хозяйство, огород и все такое! А так где найти эту обичную здоровую еду?!)

@user-fu2mv9bs4v

Жыл бұрын

Как успехи Ахмед спустя 5 лет

@user-lw3bj1xd3s

11 ай бұрын

@@MultiToby78 , братишка., главное желание , те же овощи можно у узбеков купить , мясо на рынке тоже присутствует, так что не нужно искать отговорки , нужно пахать как этот мужик и все

Спасибо за инфу. Делал 100 бурпи подтягивания за 12.30

спасибо!

Спасибо, +

подскажите хороший минеральный комплекс пожалуйста

у меня рост 196 см - сложновато с турником((

Ребята, скиньте ссылку на саудтрек в начале ролика?

Верно все.

борода я тя уважаю!

3,25 и себя продвинутым не считаю, вот если из 3 выйти тогда уже продвинутый. Спасибо за видео, а те кто пишут про печень и про то что это много не шарят в спорт пите ничего.

Витя,ты лучше расскажи про фарму чем про спорт пит рассказывать

Сильнее,выносливее и мускулистей вас сделает химия!)))

Красава!

расскажите пожалуйста о диете,я начинающий и ничего не знаю о правильном питании, имеется лишний вес )

спасибо вам большое за советы! Мне приятно смотреть ваши творения, ваш продукт, к каждую свою тренеровку я вношу корективы которые, советуете вы. Буду дальше смотреть ваши видосы и прогрессировать. Можно уточнить вашу страницу в ВКонтакте?

@tag2458

8 жыл бұрын

+Никита Нуриахметов vk.com/victor.galaguz

Бородач, ты сказал о рисе и о овсянке, хотел спросить тебя относительно гречки. Какое место она занимает в твоем питании?

@user-oj3fq6xr3f

Жыл бұрын

Гречка - сразу после тренболона .

3,35 было интересно.сохроню этот комплекс 👍

@slamrois9279

2 жыл бұрын

Не поможет ,он ставит гзт

А где находится такой зал? И возможно ли туда попасть простым смертным?)

тоесть креатин, аланин и карнитин надо принимать перед тренировкой?

Супер)!

Здравствуй, из каких источников музыка ?

алкоголь и сигареты конечно же сразу в топку? или чутка можно?

Подскажите что за музон вначале??

я за 40 мин сделал

первый раз слышу,что подтягивание это плохое упражнение.это одно из лучших упражнений!и удивидельно смотреть,как расскачанный мужик не тянет свой вес на турнике..

@eSnic555

7 жыл бұрын

Он имел ввиду, что ему с его весом тяжелее они даются. Он же сразу назвали их замечательными, а потом сказал, что они "отвратительны" для него.

@ognennoetv

6 жыл бұрын

когда весишь 100 кг и более - подтягивания очень тяжело даются))))

Что за музыка в начале?

Про фарму дайте инфу, что пробовал и какой результат, яж так понял в впц выступали.

@jadenace2936

2 жыл бұрын

i guess Im kind of randomly asking but does anybody know of a good place to watch new movies online?

@maximilianjulian5426

2 жыл бұрын

@Jaden Ace Lately I have been using Flixzone. Just search on google for it =)

@kingsleybryant2632

2 жыл бұрын

@Maximilian Julian Yea, have been using Flixzone for months myself :D

@jadenace2936

2 жыл бұрын

@Maximilian Julian Thanks, signed up and it seems like a nice service :) I really appreciate it!!

@maximilianjulian5426

2 жыл бұрын

@Jaden Ace happy to help xD

молодец мужик, приятный человек.дон фарма конечно присутствует-просто у спортсменов дон не принято об этом в открытую говорить дон,потому что тогда все представления о спорте дон летят в тар тарары, но, в принципе дон гооворит он все правильно про спортпит

@user-kj5ny4ql3c

8 жыл бұрын

***** ты не во время смеха дон в ДТп попал дон? и это все дон, что ты можешь дон прокомментировать?

Улыбнуло. Чувак 15 минут рассказывает про добавки которые как правило добываются химическим путем, доходит до Сои, и оказывается что Соя-это ГМО, походу в комплексе бородача ГМО- это самая безвредная штука.

Подтягивание с рывком засчитывается? Что-то мне подсказывает интуиция, что я дрыщ вложусь в 5 мин, т.к. худым легче, чем с большой мыш. массой

@rku4567

9 жыл бұрын

Сделал 20 за 3 минуты - средний пульс 165, макс. 178. 30 сразу тяжеловато. 10 последних из 30 уже на силе воли надо. Домашнее задание очень понравились. Еще будет?

Попробовал сегодня первый раз, времени заняло 3:56.

Расскажите пожалуйста поподробнее про то, что такое аминокислоты и ГМО, Уважаемый бородач!?

@ork1107

9 жыл бұрын

Он имел ввиду что генную модификацию сои начали одной из первых . Аминокислоты состовляющая белков и в ГМО продуктах они могут быть в плохоусвояемом виде. Еще генно модифицированные растения и продукты из них более алергенны .

@alobihtorchaynik1304

9 жыл бұрын

ork1107 ork1107 Да что вы говорите!? Гмо вредны??? Ужас какой!!! А я то глупенький кушал))))

@ork1107

9 жыл бұрын

Я не написал что вредны, перечитайте .

@hellboyss2759

9 жыл бұрын

Alobihtor Chaynik Так оно и видно, что кушал не то :)))

И видел бы ты как клета себя ведет когда витаминов этих в организме в переизбытке.

это всё допингом считается или нет???

Куда делся БОРОДАЧь?

И как это все закинуть в себя ? Если питаться 5~6 раз в день 😀

Понять и простить

Норм

...... если вместо летицина-льняное масло а вместо изотоника-бца с минералкой???кто что скажет?спасибо!

@user-kd9zh1um4i

9 жыл бұрын

Если вместо лецитина, то не льняное масло а желток яиц, творог, фасоль чечевица, сыры. Там лецитин есть. А льняное масло это омега-3 кислоты, тоже важно для восстановления, есть в грецких орехах, рыбьем жире и желтках яиц.

Подтягивается с раскачки

про Лецитин не знал, спасибо за информацию , для меня это важно так как гепатит ц ска печень рушит мне

А говорит что не химичится. Перечислил химии как хороший химик.

У меня получилось за 3.12 с первого раза ))

Спортивное питание поможет восстановится и поможет пахать чаще!Ага!Спортивное питание!

@user-mc3in2gq3z

6 жыл бұрын

я сравнивал восстановление с протеином (спорт питание) и без. Результат очень заметный

Соя - ГМО и все такое, поэтому мы ее не едим )) мда....

Хочу отростить бороду до яиц!!!

@user-hd4qs9lg3p

3 жыл бұрын

А яйца до бороды 😂

@user-ud1le4ve4l

3 жыл бұрын

@@user-hd4qs9lg3p яйцо на лицо)

Для набор вес возьмите китайски таблетка 9 штук этих дает 1 кг это реально только продажа этих вещи сейчас запрещено

Спортпит ? Ясное дело , что он его употребляет , иначе был бы как худосочные турникмены + от таких нагрузок загнулся бы уже на полпути , в том смысле , что мыщцы без креатина "забились" бы в раз, уже на третьем круге . Да и серд-сосуд.сис-ма не дала бы разогнаться от постоянных "звёзд" в глазах из-за перепада давления и смены типа нагрузки.

только Аскорбиновая кислота в аптеках до 10 грн(белые большие таблетки как 20 лет назад) - не берите, - это просто конфетки! кто работает в аптеке, тот знает!

Почему ничего не сказал что на ГОрмоне роста сидиш. Ну и как бы тестом с маслом подкалываешься)

Бца забыл..

Надо купить аскорбинки )

Рыбий жир ещё неплохо для сердечно - сосудистой системы.

Сделал за 3.18 минут

@rku4567

9 жыл бұрын

Красава. я сначала 20 за 3 минуты. Какие у тебя пульса? Я вообще то такое никогда не делал... Но до твоего результата мне еще далеко.

@SnipPeak

9 жыл бұрын

Super Human я тоже первый раз делал, пульс за 150. Легкие пекут аж.

Про ВСАА ничего не было, и да, проще и дешевле курсануть, чем этим всем голову забивать)

чересчур много всего

Музыка в начале отстой

Гггггаля, не ггггероин!

2:40 изи на следующий день после тяжеленной трени. А вообще в оригинале 100 повторений. Да, и по теме, спорт пит сплошное наебалово, нахуй не нужное. Чтобы пахать чаще и интенсивней и с удовольствием нужна фарма, адекватная прога, сон полноценный и питание

@frapspro9530

8 жыл бұрын

+Александр Кагдин капец..

@alexk3627

8 жыл бұрын

Fraps PRO что "капец", открыл тебе глаза? Или ты реально думаешь что все то барахло что он перечислил, не сказав ни слова о фарме, поможет тебе впахивать 6 дней в неделю?

@dokmasterrf

8 жыл бұрын

+Александр Кагдин Я в 90-е занимался очень интенсивно 6 раз в неделю по 2-3 раза в день. Тогда ни о какой фарме и даже спортпите не слышал, денег не хватало на многие вещи. И ничего, тренировались и занимали 1 места в единоборствах. Сейчас тренируюсь 3-4 раза в неделю (уже не единоборствами, к сожалению) и только потому, что когда-то получил травмы (одна из них травма позвоночника не связанная со спортом). И только в этом году попробовал креатин, хочу попробовать протеин, а так сам делаю в блендере из хороших и натуральных продуктов добавки к питанию.

@user-um7or2ly3p

8 жыл бұрын

Поделись секретом, как в 90-е питались что бы улучшить свои результаты, домашние продукты? Пивные дрожжи? Цельное сырое молоко? итп

@user-gx8pq5uv5z

7 жыл бұрын

Александр Кагдин

Вообще в научном мире не полностью доказаны действия витаминов и тут сидит бородатый дядька , и умничает.Он забыл рассказать что от креатина развивается почечная недостаточность. Как аминокислота аргинин может усиливать кровоток? Кровоток усиливается от частоты сердечных сокращений и сокращения мышц голени т.е. от ног при ходьбе сами мышцы толкают кровь вверх. Самый верный совет в занятиях споротом это мотивация, сила духа, желание и нормальная здоровая еда. Природа уже давно все придумала, все остальное просто бизнес. Полная ерунда спорт пит.

@user-xt8tp6ir8t

8 жыл бұрын

+Богдан Гладков Поэтому он мировой чемпион, а ты сидишь в инете и обсуждаешь его, вместо того, что бы чего то добиться

@RoyJonesEKX

8 жыл бұрын

+Viacheslav Nikolaev Согласен, есть те, кто чего-то добились, а есть троли, которые попивают пивко и с умным видом комментарии пишут про почечную недостаточность и прочее. И таких здесь тьма.

@user-mc3in2gq3z

6 жыл бұрын

у нас очень плохая экология и даже для обычной жизни,не то что спортивной нужны витамины,другое не знаю,только если занимаешься проф спортом,там уже врачи включаются)

я скажу так что работают только креатин и витамин С И ПРОТЕИН ОСТАЛЬНОЕ НЕ ВАЖНО

@baksonrussianbabols

9 жыл бұрын

Еда обычная работает,сон и тесто!ну и тренировки конечно:)

Подсолнух тоже гмо

дай ему 100 000 и он начнет говно рнекламировать.

странно слышать это от адепта палеодиеты))))))))))))))))))))))))) отказаться от продуктов которые человек ест на протяжении 10 тыс лет в пользу продуктов которые он ел на протяжении миллионов лет и тут на тебе спорт пит, которому всего 70 лет)))) где логика бородач?)))

@user-jx4hd7gg2m

6 жыл бұрын

Кушать хочется, деньги нужны

про химку пусть распишет, как курсил, зачем вводить народ в заблуждение, дураку понятно в кроссфите в натураху такую форму не набрать, токо если курсить. Ато ставите в сомнительное положение цель своих видеороликов "якобы направить на путь истинный". Ща куча атлетов неподготовленных на грудках и на креатине пойдут ебошить под ваши программы и слягут через месяц, либо правду говори, либо ваще не снимай и химичь себе дальше. Я не от злости пишу, просто раз учить собрался, учи как сам делал.

@alexandersmirnov9444

8 жыл бұрын

+Semen Gusev если бы бородач не химичился постоянно, то при таких тренировках он бы посыпался, неважно откуда он пришел, без тестостерона катаболизм все съест. Изучите тему и вы все поймете.

@VolodymyrNorden

8 жыл бұрын

+Alexander Smirnov підтримую

@user-mc3in2gq3z

6 жыл бұрын

пусть ломаются,если головы нет. Такие нагрузки нужны для проф спортсменов и они разбираются во всем этом,а если для себя заниматься,то такие нагрузки не нужны

У меня 3:02

че ты гонишь , спортпит на хер не нужен )))

@rusgametvvidio825

9 жыл бұрын

Натуральный спорт Да

дак а как что принимать