Специальные тренировки для трейлраннинга
Спорт
Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
Техника бега - то, что позволяет нам бежать долго, красиво и, это очень важно, без травм. Третья серия проекта посвящена специальным беговым упражнениям (СБУ), которые помогают сформировать правильную и безопасную технику бега. СБУ укрепляют мышцы, работающие во время бега, улучшают координацию движений, формируют правильную частоту шагов, устанавливают правильное положение тела, рук и ног. Рассказываем о том, какие СБУ использовать в тренировках, как вписать их в свой тренировочный план и сколько подходов необходимо выполнять для достижения желаемого эффекта.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем Куфтырев - амбассадор «Спорт-Марафон»
Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон»
Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Marafon Trail
Экипировка для бега в Спорт-Марафон:
sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Участвуйте в Sport-Marafon Trail: sport-marafon-trail.ru/
Все серии «Школы трейлраннинга Спорт-Марафон» мы собираем в отдельном плейлисте: • Школа трейлраннинга
#трейл #трейлраннинг #бег
Пікірлер: 31
Потрясающе снято, звук, монтаж, картинка, музыка, наглядные примеры. Бра-во!
И как я раньше не наткнулся на это видео, лучшее по СБУ, что я видел 👍
Красочная и сочная картинка, отличный монтаж, просто супер. Спасибо за СБУ, все толково и грамотно 👌
Спасибо, ребята! На днях пробежала рогейн на первое место среди женщин и теперь громадный стимум тренить дальше. Подчерпнула много полезного из вашей серии :) (даже жаль, что живёшь не в Мск))
Спасибо!Как всегда,ваши лекции, советы и видео очень интересны и полезны!
Отличный материал, множество полезных советов! Благодарю
Очень классно! Спасибо!
Очень содержательно, спасибо!! Видео очень заряжает!
Очень вразумительно, спасибо
Молодцы! Спасибо большое.
Спасибо, хорошо расказали.
СПАСИБО.полезно.
Очень содержательно!
Красота
Жду продолжения!
@sport_marafon
5 жыл бұрын
Скоро будет))
полезный материал, и крутой качественный видеоряд !
Спасибо, полезно
Спасибо! Очень кстати:) тренируюсь на трейл в Абхазии
@sport_marafon
5 жыл бұрын
Желаем вам отличного трейла! В Абхазии должно получиться потрясающее путешествие :)
Ребята, вы же на кресте были недавно) привет 👋🏼
Спасибо, откройте магазин в Санкт-Петербурге
Антон, что с руками? Почему так много не естественных движений?
@sport_marafon
5 жыл бұрын
Выступать перед камерой - тоже опыт, который постепенно приобретается) Антон обещал больше практиковаться :)
Тренировочный план новичку( но не совсем чайнику) реально написать?
@sport_marafon
5 жыл бұрын
Реально) Главное - изучите материал, советы от тренеров. Существует в открытом доступе огромное множество различных тренировочных программ, которые вы можете взять за основу. Тренер же может помочь уже адаптировать план под индивидуальные особенности или конкретный забег, помочь поставить технику.
это где такая красота?
@sport_marafon
5 жыл бұрын
Часть съемок проходила в Турции, часть в Крыму, а некоторые кадры из Дагестана.
всё это напоминает разминку перед футболом, играйте в футбол ещё и эмоциональную разрядку можно получить:)
Самый лучший тренинг для бега - это аккумулятор в руках и менты за спиной!