Бег вверх и вниз. Работа с палками

Спорт

Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
В четвёртом выпуске поговорим о технике бега вверх и вниз. Многие забеги сопровождаются подъёмами в гору и спусками. Важно знать, как правильно работать на рельефе с перепадами высот, обязательно ли бежать прямо вверх или лучше выбрать иную траекторию движения. Отдельно рассмотрим технику работы с треккинговыми палками: когда стоит ими пользоваться, как двигаться с ними и как соблюдать технику безопасности.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем Куфтырев - амбассадор «Спорт-Марафон»
Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон»
Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Marafon Trail
Экипировка для бега:
sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Участвуйте в Sport-Marafon Trail: sport-marafon-trail.ru/
Все серии «Школы трейлраннинга Спорт-Марафон» мы собираем в отдельном плейлисте: • Школа трейлраннинга
#трейлраннинг #бег #палки

Пікірлер: 21

  • @darkjudic
    @darkjudic5 жыл бұрын

    можно ещё дать совет - на спуске всегда спускаться на полу-согнутых ногах чтобы не убить коленные суставы (никогда жёстко не тормозить прямой ногой), только за счёт работы мышцами, это может быть по началу трудно если мышцы не подготовлены, но со временем привыкнешь

  • @evdokimov88
    @evdokimov885 жыл бұрын

    Спасибо ,очень понравились,коротко и ясно

  • @user-lu4vo4pm8j
    @user-lu4vo4pm8j5 жыл бұрын

    Очень интересно и познавательно! Ждем продолжения!

  • @user-sz6db8rv9x
    @user-sz6db8rv9x2 жыл бұрын

    Воодушевляет! Интересно, увлекательно и доступно! Благодарю!

  • @ithinkthereforeitalk935
    @ithinkthereforeitalk9353 жыл бұрын

    пацаны, нормально зашло.

  • @user-mm7jf2hk4o
    @user-mm7jf2hk4o6 ай бұрын

    👍

  • @andrejs-kalejs
    @andrejs-kalejs5 жыл бұрын

    Хотелось бы узнать название модели обуви Salomon которые показывают в этом видео!

  • @GarryLider
    @GarryLider5 жыл бұрын

    Похоже, техника спуска вниз так и останется самой большой тайной бега по неподготовленной поверхности.

  • @elenlen3046
    @elenlen30464 жыл бұрын

    Я ставлю длину палок выше, чтобы угол в локте был меньше 90 градусов, и на спуске, особенно на крутом тоже желательно использовать палки.

  • @user-it2kc4nk4b

    @user-it2kc4nk4b

    Жыл бұрын

    …длину палок ниже..да же?

  • @GloomyTroll
    @GloomyTroll5 жыл бұрын

    А что за модель обувки, подскажите, пожалуйста.

  • @aleksandrivakin8765

    @aleksandrivakin8765

    5 жыл бұрын

    Salomon Ultra Pro. Реклама =D

  • @Helgi-lt1tm
    @Helgi-lt1tm4 жыл бұрын

    краткое содержание: - чтобы бежать трейл поднимите правую ногу и поставьте ее впереди. Упорно тренируйтесь. Потом подключите левую. - Вау!! (нелепая жестикуляция Ларина) Чувак! Кул! Пьюэ релиз!!

  • @Oleg_Bal
    @Oleg_Bal2 жыл бұрын

    где это снимали?

  • @sport_marafon

    @sport_marafon

    2 жыл бұрын

    Добрый день! Уточним этот вопрос.

  • @user-xg5wr6gx6g
    @user-xg5wr6gx6g5 жыл бұрын

    Когда Спортмарафон привезёт хорошие палки?

  • @sport_marafon

    @sport_marafon

    5 жыл бұрын

    Уже)) Варианты вы можете посмотреть по данной ссылке: sport-marafon.ru/search/?type=catalog&q=палки

  • @user-it2kc4nk4b
    @user-it2kc4nk4b Жыл бұрын

    Ни фига не оптимально держите палки (потому что вам палки не нужны😂)

  • @olegrudenko2161
    @olegrudenko21612 жыл бұрын

    там на Саломоне предлагают совершенно другие техники kzread.info/dash/bejne/X6B1j7qHnZScm5c.html ну понятно, что это только для любителей лягушек

  • @user-ie9wd3qt7f
    @user-ie9wd3qt7f4 жыл бұрын

    Все огонь)но уж больно наиграно ведете себя в кадре.

  • @nikitindm
    @nikitindm4 жыл бұрын

    Видео хорошие, спасибо. Но с жестикуляцией перебор. Особенно у Антона.

Келесі