Специальная вестибулярная гимнастика при головокружениях: улучшаем функцию равновесия
Частые головокружения могут быть вызваны как малоподвижным образом жизни, так и серьезными патологиями. Какой бы ни была причина, для восстановления функции равновесия всегда рекомендуется вестибулярная гимнастика.
Упражнения достаточно быстро дают эффект и практически не имеют противопоказаний. В основе комплекса лежит принцип габитуации, когда мы снижаем реакцию на раздражители благодаря привыканию мозга к этим самым раздражителям.
Начнем мы видео со специального теста, который проводят в домашних условиях для выявления отклонений, речь идет о позе Ромберга.
#головокружение #равновесие #гимнастикадома
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего
Пікірлер: 27
❤ спасибо !
Отличная гимнастика! Благодарю вас! Буду обязательно делать. ❤
Спасибо за упражнения! Только наклоны назад, не для всех безопасны - аккуратно. Мне нельзя, нестабильность позвонков шейного отдела позвоночника ( я об этом знаю) а другие могут и не знать. Просто предупреждение!
@zdorzber
7 ай бұрын
Да, резких движений делать не стоит. А если шейные позвонки нестабильны, то лучше пропустить это упражнение.
@user-er4xz9ow2s
7 ай бұрын
Показывайте каждый день тогда можно запомнить
@user-mf2es3rc1o
5 ай бұрын
🎉
Спасибо
СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС!,очень !понравился !?В копилку!будем делать!
Кошка классная на заднем плане!😊
Добрый день! Подскажите пожалуйста, из-за ВЗВЕСИ в желочном пузыре может может быть следующие анализы выше нормы: 1)Липопротеинов высокой плотности (1,81) 2)Мочевой кислоты (434) 3)Билирубина прямого (конъюгированного) моноглюкоронида и дюглюкоронида (6.25) УЗИ брюшной части, показало что есть взвесь в жилочном пузыре, изменена поджелудочная и печень в норме Парень 27 лет
спасибо за видео. У Вас было что нибудь про тиннитус и его лечение?
@zdorzber
7 ай бұрын
Было про тиннитус видео: kzread.info/dash/bejne/mKKOtMehl5y2Z7w.html Предупредить можно, а вот как лечить это вопрос для опытного специалиста оториноларинголога
Замечательные упражнения! Но, поскольку шейный отдел позвоночника очень уязвим, такие резкие движения опасны травмами. Не все имеют хорошую физподготовку и могут навредить себе серьезно. Наверное именно движения можно выполнять более плавно и помедленнее?
@zdorzber
7 ай бұрын
Если шея не в порядке, лучше пропустить это упражнение
@user-oe8cr7vl2y
7 ай бұрын
Ок!
@user-fd1oi6et6z
2 ай бұрын
10:16
А если стеноз сонных артерий? Запрещены любые движения головы и шеи. Нарушено мозговое кровообращение. Какие можно делать? Спасибо за ответ
@zdorzber
7 ай бұрын
Пропускайте манипуляции с шеей
@user-eo5nk9db7v
8 күн бұрын
Мне помог мануальный терапевт,стеноз был больше 50 процентов,были зажаты мышцы шеи, попробуйте найти специалиста,а эту гимнастику делать нельзя,голову вообще нельзя назад откидывать,ни у одного нормального доктора такого упражнения нет
Здравствуйте, доктор! Можно ли делать эти упражнения после удаления субдуральных гематом на мозге и перенесенного инфаркта ствола головного мозга. Есть головокружение, шум в ушах. После заболевания прошло полтора года.
@zdorzber
5 ай бұрын
Вопрос о выполнении упражнений для тренировки вестибулярного аппарата после удаления субдуральных гематом и перенесенного инфаркта ствола головного мозга является очень специфическим и требует индивидуального подхода. В таких случаях важно принимать во внимание следующие моменты: 1. Консультация с лечащим врачом: Он или она сможет дать конкретные рекомендации, исходя из вашего текущего состояния здоровья, истории болезни и рисков. 2. Упражнения для вестибулярного аппарата могут быть полезными в некоторых случаях, но их необходимо подбирать индивидуально. 3. Осторожность и постепенность: Если врач разрешит выполнение упражнений, следует начинать с очень простых и выполнять их под наблюдением. Важно избегать резких движений, которые могут усилить головокружение или вызвать другие симптомы. 4. Головокружение и шум в ушах - любое усиление этих или других симптомов должно быть немедленно обсуждено с врачом. 5. В таких случаях регулярное медицинское наблюдение является ключевым. Это позволит вовремя отслеживать изменения и корректировать лечение и реабилитационные упражнения. Крайне важно принимать все меры предосторожности и следовать рекомендациям врача. Независимо от общих советов и информации, найденной в интернете или других источниках, ваш лечащий врач является самым надежным источником информации в вашем конкретном случае.
@Leakadziya
5 ай бұрын
@@zdorzber Спасибо.
@user-sv4lk9ej9t
Ай бұрын
Делайте зарядку Борисова.
Класс,стоило покрутить головою вперед ,назад,влево, вправо и приступ сильнецшего голвокруженія,до цього било шадкость походки и не пончтно отчего кружилась голова,правда УЗИ показало извитось правой позвоночной артерии,левая ПА суджена,діагноз не поставлено до сих пір,лечение не назначено.Расширьте пожалуйста тему диагноза,столько противоричивих мнений,среди врачей,видимо только спец.аппаратурой можно установить.МРТ показивает глиоми.
Пока он выписывал круги вокруг стула, меня уже стошнило. Если бы я сама делала это упражнение, то упала бы...
Мммм дааа… у меня явно проблемы 😢 подходит тошнота как только закрываю глаза и делаю первое упражнение
Сколько раз в день рекомендуют выполнять этот комплекс