Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]
Спорт
Берите наши советы на заметку и с каждым годом вы будете становиться только лучше !
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?ut...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: topstretching.c...
Инстаграм TOPSTRETCHING: topstretching?u...
Инстаграм Анны: anna_kanyuk?utm...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING
Пікірлер: 2 600
Ты купил[а] джинсы. Они большиваты. Свисают на тебе. Через 3 дня Одеваешь те же самые джинсы. Теперь они маленькие.
@Smile-hu4jp
6 жыл бұрын
Боже представляю твою боль!
@enestasy4
5 жыл бұрын
Тоже самое было и у меня
@user-gk8zm2sd8o
5 жыл бұрын
Жиза
@fanthebrianmaps3873
5 жыл бұрын
Жиза
@user-my3lx1qe3d
5 жыл бұрын
Вот именно😑😑😑я только что одела шорты которые мне несколько дней назад свисали и надо было ремень делать, а теперь одела и шорты как-то жмут... 😕😕😕😭😭😭😭
Мне 12,но я уже парюсь по поводу своего тела.
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
Reddarin ето да
@user-lw5ds8br3w
6 жыл бұрын
Reddarin. И я
@MrsSpace-qg3fl
6 жыл бұрын
17, но пофиг
@user-ps2xv8qk1x
6 жыл бұрын
Reddarin с одной стороны хорошо, что тебе уже не все равно, как ты выглядишь, но с другой стороны - пожалуйста, не занимайся самобичеванием и не сиди на диетах! Наоборот: увидела недостаток - исправляй, работай над этим и гордись собой :3
@clarissa_1839
6 жыл бұрын
Когда мне было 11 я играла с куклами и мне не было до фигуры 😑
Я хочу стройную фигуру но без кубиков ... а просто плоская талия... (
@user-hv5vo5bs5p
5 жыл бұрын
Да
@ladok904
5 жыл бұрын
А я наоборот хочу пресс с кубиками, а то эта тонкая талия задолбала
@Rebel_0902
5 жыл бұрын
7L я тоже хотела, поработала над прессом, получила, сейчас очень жалею, испортила талию, выгляжу как терминатор, лучше не надо, потом пожалеешь!!!!!!!!!
@anasia3893
5 жыл бұрын
Я хочу рельефную талию
@Mmmmmmmmekjwjdhdhgd
5 жыл бұрын
У меня в 14 лет(155см)тонкая талия-55 см с кубиками, мне оч нравится!😁💪✌️
Мне 12 и уже в этом возрасте меня волнует мое тело,вес и т.д.Последние 3 дня я стала заниматься спортом. Я начала делать элементарные упражнения (отжимания, приседания,накачивание пресса и т.д.).Я просто поставила себе цель и начала идти к ней.Я начала смотреть мотивационные ролики и мотивировать себя Занимаюсь я дома т.к. мне это удобнее.Я не в коем случае не собираюсь сидеть на диетах и голодать.Я понимаю, что не к чему хорошему это не приведет.Поэтому стараюсь вести правильное питание, но пока что не очень получается. Я написала этот комментарий чтобы вы начали мотивировать себя и следить за собой.
@user-es2sy2di7x
5 жыл бұрын
kira mell ну что помогло???
@user-ey2vw2mm8z
5 жыл бұрын
Пффф, меня уже в 11 лет волнует мой вес. Потому-что все мои друзья, знакомые, соседи говорят: полненькая, толстенькая, бегай больше. Достали!!!
@user-sk1ef3fs3c
5 жыл бұрын
Спасибо))
@user-oc8pu9ng7n
5 жыл бұрын
Как результаты?Похудела за 7 месяцев? Решила тоже начать следить за своим телом,слегка похудеть😉
@user-hx6mj9si9r
5 жыл бұрын
@@user-ey2vw2mm8z а у меня есть один поц(которфй в меня втюрился)И он терь бегает за мной и на физ культ говорит "Вот Лиля(моя подруга)Хорошо бегаешь а вот ты плохо"(Эт у него такой способ выделиться людей доставать.И при этом моя подруга выглядит толче чем я
Снимайте пожалуйста больше видео для подростков!
@violalajli8446
6 жыл бұрын
Anna Pavlushina ага
@dimellar
6 жыл бұрын
Anna Pavlushina согласна
@user-zx7on3is3s
6 жыл бұрын
Anna Pavlushina эти видео ничем не отличаются от обычных 😏Такие советы подходят всем.Просто многие хотят услышать,мол подростки не перегружайте себя,можете делать лёгкие упражнения т.к ваш организм растёт и все в конце концов,само встанет на свои места😄Загляни на профиль @pp.tysya (в инстаграмме)и убедишься в этом
@user-yk1ym1dv1t
6 жыл бұрын
даааааааааа
@user-gu3qm4sj8n
6 жыл бұрын
Anna Raccoon я стабои согласна
Ура!Для подростков!
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
Arina Karyakina очень долго ждали
@user-shoroshiyi
6 жыл бұрын
Бля,давно им уже не являюсь скучно и давно это всё знаю!
@kewrprod5735
6 жыл бұрын
Arina Karyakina Сого
@albinacherkoyska6077
6 жыл бұрын
Arina Karyakina дз
@user-dp8hy7dq7m
6 жыл бұрын
Да
А ТЫ БЛИН ПОПРОБУЙ НЕ ПЛАКАТЬ КОГДА В ШКОЛЕ НАСМЕШКИ И ЗА ВЕСА!
@nirvana4435
5 жыл бұрын
Ищешь Песню Найдешь Здесь привет, кинь ссылку на свой вк пожалуйста
@kiraparkhomenko4902
5 жыл бұрын
ANNA O-B зарежь их🤣🤣
@ladyfidan5514
5 жыл бұрын
Alisa Levenko у меня тоже было такое в прошлом году сейчас я вешу 63 кг ,но весила 78 ,а рост 164 сейчас не издеваются
@user-ux4ry9fr7p
5 жыл бұрын
Я понимаю тебя😭
@ryfakim5331
5 жыл бұрын
у меня такая же проблема. хорошо что у меня друзья хорошие на место их ставят
Зачем диеты? СПОРТ И ЗДОРОВАЯ ПИЩА! Всё что нужно♡^_^
@user-gb7pn5vj1w
3 жыл бұрын
Здоровая пища тоже в какой то мере диета
@zefirka5742
3 жыл бұрын
@@user-gb7pn5vj1w нет
@user-nm7mj6lv9d
3 жыл бұрын
чита рум нет
больше видео про подростков
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
Свин TV ну ты же свин
@violalajli8446
6 жыл бұрын
Свин TV дааа!!
@user-jf2wj6ln2p
6 жыл бұрын
+
@user-lz8jm9yb9z
6 жыл бұрын
Chu Ail нет) не бывают идиотка))))
@user-gx5yq9vf6p
6 жыл бұрын
DIY Легко и просто
То чувство, когда ты смотришь это видео в 3 часа ночи
@smgchannel3072
5 жыл бұрын
Лол я тоже
@asseliya9940
5 жыл бұрын
Хехх я тож
@munisalife5470
5 жыл бұрын
22:07
@user-sr7qo9kk9z
5 жыл бұрын
Жиза😂
@b.c97
5 жыл бұрын
0:43 👌🏻
Женя красавица) Стройная фигура, идеальный пресс, правильное питание, это всё про неё👍 Женя ты супер😘😘😘
Я услышала совет ложитесь спать пораньше, смотрю на время.. 2:50 завтра в школу, крч мне пипец... Я НЕ ВЫРАСТУУУ АААА!!!!
@user-wd2vc1ym2e
5 жыл бұрын
Так у тебя целый выходной впереди. Что беспокоиться😂?
@naokilil432
5 жыл бұрын
3:57 о чём ты?
@user-wz9gv7mj9l
4 жыл бұрын
У меня 2:30
@user-rd7bq5jw2t
4 жыл бұрын
Я все равно расту(хоть и ложусь....С первыми лучами солнца!!
@lagodmsh
4 жыл бұрын
5:40
У нас в школе физра полное гавно
@user-zx4dm4pn6s
6 жыл бұрын
картофель очищенный радуйся! Мы после каждой физ-ры ели до столовки воды пить ходим!
@user-bp6gt8ip7l
5 жыл бұрын
Ни только у тебя
@boo-wg8mi
5 жыл бұрын
Ага
@dfuwu3531
5 жыл бұрын
Я на физру с 8 класса не хожу 😂😂щас в 11
@semsem5859
5 жыл бұрын
А мы на физ-ре играем пионербол, валейбол, и всякое такое
Сделайте пожалуйста рубрику по субботам для подростков хотябы один раз в месяц !!!!!
@violalajli8446
6 жыл бұрын
Аня Балан согласна
@annaatamanenko8858
6 жыл бұрын
Да !
@meowcat5039
6 жыл бұрын
Аня Балан +
@user-wf3cr3wy9j
6 жыл бұрын
+
@arinakaryakina8526
6 жыл бұрын
+
То чувство когда ты всё это делаешь и всё это знаешь. Кстати советы очень даже полезные😊.
Мне 10 лет я не парюсь я просто хочу чтоб в будущем мне было легче поддерживать здоровый образ жизни и тренируюсь физически)))))))
@aminaguchi6936
4 жыл бұрын
И как успехи?
Я бы хотела на канале увидеть видео о том как сделать свой распорядок дня
Женя, у меня такая проблема: дело в том, что в период 13-14 лет я очень плохо ела, поэтому теперь я очень худенькая(рост160, вес 49) мне очень не нравится, как я выгляжу. Я пытаюсь кушать жирную и многокаллорийную еду, но такую еду мне впринципе есть нельзя, так как у меня проблемы с желудком. Но поправиться ОЧЕНЬ хочется( РЕБЯТА, НАКИДАЙТЕ ЛАЙКОВ, ПУСТЬ ЖЕНЯ УВИДИТ!
@user-hj3rs6ew1i
6 жыл бұрын
HELLO IT'S ME у меня рост 158 и вес 38 и я считаю себя полненькой
@catw400
6 жыл бұрын
Ешь больше углеводов, они есть в овощах и фруктах Например много углеводов в бананах, спелых яблоках, картошке, горохе и любой фасоли, сухофруктах (финики, изюм), макаронах и рисе
@renataivanova8688
5 жыл бұрын
@@user-hj3rs6ew1i у меня такой же вес и рост
@kimsori6915
5 жыл бұрын
Пффф, 166, вес 48
@Hranitel_ochaga
5 жыл бұрын
Ну у меня такой же рост и вес 43
Вы живёте не для кого-то,а для себя!!!
Посмотрела ваши видео - сижу и жую одни овощи. ПРОГРЕСС! )))
Какая девушка красивая😻😻
@user-ie5gt9kg6j
6 жыл бұрын
Диана 88 нет
@shamil6292
5 жыл бұрын
Нет, некрасивая
@ABCDEF-dj6uw
5 жыл бұрын
@@shamil6292 завидуешь?
Очень полезное для меня видео)
С самого начала влюбилась в эти кубики...💓
Отпишусь когда похудению до конца . Сейчас : рост 170 , вес 68 , уже похудела на 9кг. Хочу: 60
@user-qx7db2do1c
3 жыл бұрын
Ну как???
@wiktoriapopova5996
2 жыл бұрын
Я при 175 50 кг вешу это норм?
@user-zv2tq8qz9m
Ай бұрын
@@wiktoriapopova5996 думаю это недовес
Тот момент когда не ешь бургеры и чипсы.. и все равно жирная😞☹️
@yulyawei2669
6 жыл бұрын
Алина Медвинская Жиза,я прям в недоумении...
@Lilu_li
6 жыл бұрын
Хотя бы два месяца не ешь хлеб, булочки, сладкое и пирожное. Вместо сладкого ешь несколько фруктов в день - яблоки или бананы - лучше утром или днем. И после четырех дня совсем не ешь мучное типа макарон, картофеля или риса. На ужин только небольшой кусок рыбы на пару с овощами , либо просто овощи на пару с яйцом, кисломочный напиток. И через два месяца ты увидишь , что не зря придерживалась правильного питания!
@armanovna.5225
6 жыл бұрын
SimbaMuse у вас результат было до худение сколько весили и рост и сейчас сколько весите?
@dianabaldina3210
6 жыл бұрын
Алина Медвинская какая разница что ты ешь,что ты не ешь?если есть профицит калорий-худеть ты не будешь
@LinekKo0
6 жыл бұрын
iöölllü ü я имела ввиду что, всегда когда дают советы при похудении говорят,мол откажитесь от чипсов и бургеров.. и вы похудеете...🙄😅
Хочу больше видео для подростков!
Пожалуйста покажи как ДЕЛАТЬ упражнения для подростков на видео 😍😍😍 плииииз
@user-qz4cj9if6e
4 жыл бұрын
Это просто приседания с ровной спиной, отжимания и планка Забей в ютубчике и посмотри))
@darian2050
4 жыл бұрын
У них есть видео
Спасибо большое! Вы такая милая и приятная! Вас очень приятно слушать и чувствуется, что вы правда знаете, что говорите😍
Можно пожалуйста жрать и не толстеть? Плес)
@ladok904
5 жыл бұрын
Забери мой такой талант, а то недовес напрягает😢
@dariaperova796
5 жыл бұрын
@@ladok904 давай я заберу))
@ladok904
5 жыл бұрын
@@dariaperova796 аххахах окей
@sofia_pozitiv2387
5 жыл бұрын
Я ЖРУ И НЕ ТОЛСТЕЮ.
@mikalaske4941
5 жыл бұрын
От меня заберите мне 13 а я вешу 36 ииии я могу оч много жрать и не толстеть забирайте
Спасибо большое!!! Смотивировали. Прям сразу после вашого видео пошла делать упражнения. А то смотрю другий видео, и все откладиваю на неделю, а потом пройшла неделя, и сново єта лень, но после єтого ролика все изменилось, и начала спать по 7 ч., убрала из своего рациона фаст фуд, которую я раньше тоннами ела, перестала есть жирную пищу, и даже отказалась от чипсов и сухариков... Мне 14, и после 2-3 неделя упорних зайнятий я похудела, и накачала пресс, поднятула тело!!!😀😀😀Просто верьте в себся и не откладивайте на потом. Иначе результата не будет. УДАЧИ !
Спасибочки!!! Это видео мне очень помогло) Я благодарю вас за этот видеоролик, за эти прекрасные советы. Снимайте почаще)
Спасибо вам большое!!! Мне моя старшая сестра показала ваш канал и теперь я знаю что нужно делать. Чтобы иметь хорошую фигуру и здоровье. Спасибо моей сестре и вам.
Дождалась😍
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
La _ goncharova всегда дожидайся
Хочется какого то распорядка..... может дня, или комплекс упражнений на каждый день.... вот что то такое
Больше делай такого, очень много подростков хотят знать о себе и своём теле😍💕
можите сделать тренировки для подростков , и для всего тела пожалуста
@okin5241
6 жыл бұрын
Anna Ionashku уже есть
@anastasia_z832
6 жыл бұрын
Anna Ionashku можешь выучить русский язык?
Я вес набрала и не выросла😃
@Victoria-wd8ln
6 жыл бұрын
Tina Savon вот просто +! у меня рост 170 и вес 55....(
@user-ox4ry5qh9u
6 жыл бұрын
be be алё, я 150, ещё и жирная. Радуйся.
@user-wi2op6qi2z
6 жыл бұрын
Марина Глущенко то же самое)
@user-minzdes
6 жыл бұрын
Tina Savon Я вес набрала и выросла.
@meowcat5039
6 жыл бұрын
be be я при таком весе, на 3 см ниже))
Господи, это одно из саааааамых полезных видео которые я смотрела. Побольше видео про подростков, подростков😍😍😍
Люблю физру но с такой учительницей мне хочеться прогулять
@dashastepnova5325
4 жыл бұрын
Жиза (
@lyanks5996
3 жыл бұрын
А у меня наоборот)
Спасибо огромное!!! Я считаю что я неплохо выгляжу,но мне нужно поддерживать форму Так что спасибо
Снимите пожалуйста как убрать низ живота. Я с ним полгода маюсь😕
@violalajli8446
6 жыл бұрын
Любовь Лаушкина и я
@magicakvalina6036
6 жыл бұрын
++
@user-tp1ir1lm8n
6 жыл бұрын
Уменьшить потребление мучного+вакуум. Мне это помогло)
@user-rg9lj2db3e
6 жыл бұрын
Надежда Филинова мне вакуум помог убрать только верх, а мне низ живота надо
@user-tp1ir1lm8n
6 жыл бұрын
Любовь Лаушкина странно😞
Вы молодцы! Вот это качественный контент, который реально может помочь подросткам)
Спасибо Вам за мотивацию и советы! Очень полезное видео. Сколько бы не искала таких видео про ПП, только Ваши видео помогают.За это Вам огромное спасибо! Теперь больше знаю :)
Ура! Я наконец-то дождалась !
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
Промай Хомяк ураа
Увидела уведомление! И "оооо"
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
• • оооооооооооооооо
@kristina5530
6 жыл бұрын
• • ооооооооооооо
Ого, наконец-то. Я уже около 2 месяца выполняла ваши тренировки для подростков, и чувствую себя отлично(хотя, и трудновато)!
Спасибо большое за видео! Вы поталкнули меня на то, что уже сейчас надо задуматься о своём будущем. Снимайте почаще такие видео! =)
1:03 И есть я которая не растет
@user-jo5nc6oe7y
6 жыл бұрын
Камилла Бектенова +😂
@user-rr3yw3tc5z
6 жыл бұрын
Камилла Бектенова ага😊😊😊😊
@whynot3889
6 жыл бұрын
Камилла Бектенова ты не одна))
@alinasemenova576
6 жыл бұрын
+++
@user-ny5st1qv8b
6 жыл бұрын
++++++++😂я такая же 😂
можно еще про подростков
Очень полезное видео, спасибо ❤
О боже как же долго я ждала это видео💜 Ещё 8 месяце назад я смотрела ваш канал и мечтала активно заниматься спортом (но было лень) через месяц я решила активно взяться за себя,пересмотрела все ваши видео;про питание,трениковки и т.д.,составила график тренеровок и таблицу веса, замеров,начала тренероваться и старалась питаться правильно,считала каллории,и наконец за лето,я похудела на 3,5кг и увеличила выносливость Когда я пошла в школу,я пересивла заниматься и почти забросила питание,так за месяц я набрала 1кг,затем в начале октября я записалась на детский фитнес,но питание не на много улучшилось и вес мотался туда-сюда,но выносливость увеличилась и когда я встала на весы после новогодних празников было на 1,5 кг больше,чем в конце,я конечно выросла,но всё же.Теперь с начала января я не только хожу на фитнес 3 раза в неделю,а ещё и стараюсь питаться лучше,так же занимаючь дополнительно дома и уже есть результат Спасибо Workaut за такие важные и нужные советы💜 (Надеюсь своей маленькой истории,я возможно кого-то смотивировала😗😃👍)
Очень полезное видео для меня!Я бы хотела увидеть у вас самое простое, но эффективное кардио, где нету каких-то мега странных упражнений, а все упражнения довольно простые по выполнению
Очень полезное видео для нам💜💜💜💜
Очень полезно и просто! Спасибо❤️❤️❤️❤️
Какая же у вас прекрасная улыбка,спасибо за советы,Женя!❤
Такое ощущение, как будто подростки это какая-то, блять, отдельная каста.
@armykimnamjoononelove3539
6 жыл бұрын
Vika Aries нет. Просто растущему организму нужны определённые тренировки и питание
@user-ic8tt3kp3k
5 жыл бұрын
Vika Aries а ты не одельная старая мымра
@idontcareishipit6745
5 жыл бұрын
Vika Aries так и есть
@popcor7692
5 жыл бұрын
Ага, со своими правилами,манерой общения ,и многим чем ещё
@user-il9hd1if3t
4 жыл бұрын
Да, это отдельная, как ты выразилась "каста"!
Ура Женя ❤❤❤
Спасибо огромное за советы!
Единственный человек , который разложил все по полочкам!
@Topstretching.workout
5 жыл бұрын
ура!
Хоть я уже давно не подросток, советы очень нужные, на будущее пригодятся сто процентов. Хотелось бы увидеть в следующем выпуске или зависит от Ваших возможностей тему про вегетарианское питание.
Спасибо большое очень помогли появилась мативация на тренировку 😻😽
Спасибо большое 😊 вы даёте очень хорошие советы 🥰
Мне 12 лет и каждый раз когда выходят видео для подростков я всё делаю,результат радует,спасибо👍🏻
3:10 ну дааа с такими одноклассниками как у меня, хрен побегаешь
Дождались по больше бы видео для подростков
Немного можно встретить роликов на просторах интернета с таким добрым посылом! Уверена, что это видео взбодрило подростков и наставило их на путь здорового и интересного образа жизни! Спасибо за необходимую информацию и правильную подачу!
Спасибо. Аж дух подняли)
Уго!Я думала что для 12 лет рост 180 см это много,но благодаря вам я поняла что больше рости я не буду!Спасибо вам за такие крутые видео👍🏼💕
Лайк, если хочешь такой же пресс)
@asyamartovskaya7509
5 жыл бұрын
Как Никита поживает)))
@ryfakim5331
5 жыл бұрын
я не хочу пресс, я хочу тонкую талию
@user-jo8zi5df6s
5 жыл бұрын
@@ryfakim5331 крути обруч ;)
@_cherry_5504
5 жыл бұрын
@@user-jo8zi5df6s не работает это впш хрень
@user-jo8zi5df6s
5 жыл бұрын
@@_cherry_5504 при чём тут впш
как же приятно смотреть на такую красотку)
Спасибооооо!!!! Открыла для себя ваш замечательный канал
Ура видео 💛
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
Gulnaz Kalmuratovna ууууууурррррррааааааааа
Наконец то видео
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
Вита Рей ага
Вы ответили на все мои вопросы! Удивительно!
Спасибо за совет!❤️
*СУПЕР!!!*
@margobrayni3437
6 жыл бұрын
ANNA grib круто
Спасибо Вам большое, я осень замотивировалась. Раньше я ложилась спать в 1 ночи,а теперь ложксь в 22:00.Я теперь не ем сладное)
Спасибо Вам! Очень полезное и интересное видео. По больше бы видео про подростков :)
Спасибо огромное!!! Все комплексы ушли!))
Спасибо вам. Вы мне все доступно объяснили. Помогли👍😊
спасибо❤
Спасибо большое вам за советы.
Спасибо за советы,я буду их учитывать и соблюдать.Так классно ещё раз спасибо
Відео ідеальне! Дякую 😘😘😘😍😇☺️
Я одна всё видео смотрела на её кубики?! Видели бы вы мои "кубики". 👌 😂
Просто самое лучшее видео, которое я видела!!!
Спасибо вам! Это видео оказалось для меня полезным)☺
4:38Я которая не сплю всю ночь : 😳
Снимайте тренировку тела для подростка,жиросжигающие,питание и т.д! Очень классные видео!!)
Очень полезно! Спасибо )
Капец.Мне когда было 6 лет я всегда говорила что я буду очень хорошо учиться,не буду делать макияж,и я не буду худеть.Щас Мне 11,скоро будет 12 тридцатого Сентября,я крашусь,пудра и тушь,парюсь по поводу своего тела,и учусь,но нормально
Вот, почему у меня такие худые ноги ._. Даже при 45кг( рост 164).
@user-rg9lj2db3e
6 жыл бұрын
Виктория. Ни фига ты худая. Я с таким же ростом вешу 58кг. Хочу быть как ты
@user-kx8fz9qh8c
6 жыл бұрын
Нормальный вес при таком росте должен быть примерно 54 кг.)
@user-rg9lj2db3e
6 жыл бұрын
Я такой и хочу
@user-kx8fz9qh8c
6 жыл бұрын
Если правильно питаться и заниматься спортом, то примерно за месяц у тебя будет такой вес, а может даже и меньше))
@user-wi2op6qi2z
6 жыл бұрын
Виктория Щетенюк за 2.)
Спасибо, все понятно и ясно😻👌🏻👌🏻👍🏻
Спасибо большое 🙏💕очень мотивирующее видео😍😍😍
упр. для бёдер
Кто смотрел на щечки, а не на пресс?)
@user-qq6nl4xj6y
4 жыл бұрын
Я все видио кометы читала)
Спасибо большое обязательно буду пользоваться 😘😘😘😘
Спасибо большое за Советы,очень полезные. Я хочу на кроссфит и питаюсь правильно
Я даже не ожидала, что у меня дефицит веса)) Я все равно считаю себя жирной.
@lazy.d1no
6 жыл бұрын
River Deil, ну.. тут все ещё зависит от телосложения У меня тоже небольшой дефицит , для моего роста, но толстые ноги и попа, а руки худые и тонкая талия Так что вот🤷🏻♀️
@imglossy333
6 жыл бұрын
Little Unicorn о, я думала я одна такая
@user-qo8xd7ff6t
4 жыл бұрын
Little Unicorn у тебя фигура груша. это очень красивая и женственная фигура, не переживай
если считать по ИМТ я вешу нормально, НО!! Я хочу идеальной фигуры.