No video

Solutions to Overcome Aches in the Neck and Shoulders | Neck Pain and Stiff Shoulders

Hi all
Almost every society has experienced neck pain. There are many causes of neck pain, including neck muscle tension due to wrong posture. Therefore, practice should be the key to reducing this tension.
Usually neck pain will be accompanied by pain in the shoulders, neck and shoulder pain must be addressed immediately so as not to cause other problems such as dizziness and tingling in the hands.
If the pain is still there and persists, you can visit the nearest doctor or physiotherapist to get further treatment according to your condition.
Notes:
- Do the exercise slowly and according to the instructions, because each person's body responds differently.
- Stop exercising if it causes pain that can't be tolerated, and immediately check with a doctor or physiotherapist for further diagnostic tests.
Thank you!
------
Fill in the following content:
0:00 Intro How to Overcome Aches in the Neck and Shoulders
0:30 Discussion on How to Overcome Aches in the Neck and Shoulders
2:55 Exercise Exercises to Overcome Stiffness and Aches in the Neck and Shoulders
6:20 Closing How to Overcome Aches in the Neck and Shoulders
Song: Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Ikson - Lights (Vlog N...
tags information:
sore neck, sore neck, sore neck, stiff neck, stiff neck, back neck pain and dizziness, solution for neck and shoulder pain, stiff and sore neck, sore and sore shoulder, sore shoulder, neck and shoulder pain

Пікірлер: 376

  • @farisramadhani4483
    @farisramadhani44834 ай бұрын

    Alhamdulillah berkat vidio kakak pegal dipundak kiri saya senbuh

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    3 ай бұрын

    Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @imasalmahmuhaemin3727
    @imasalmahmuhaemin37275 ай бұрын

    kesini karna leher dan pundak sudah gabkuat sakit , pegel , allhamdulilah setelah mengkuti gerakan nya lumayan ngebantu dan udh agak baikan terinakasih kak 🤲

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    5 ай бұрын

    Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤

  • @Letisia
    @Letisia8 ай бұрын

    MasyaaAllah Tabarakallah.. Alhamdulillah ngga sengaja ketemu video ini. Terima kasih ilmunya. Ngebantu banget karena hampir setiap hari saya ngerasain pegel di leher dan pundak kiri. Praktekkin ini jadi ngerasa baikan

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    8 ай бұрын

    Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @loffie8245
    @loffie82452 жыл бұрын

    Subhanallah,Allahu Akbar,trimakasih Mba Tris,atas ilmunya luarbiasa wawasanya,kembangkan terus demi kemanusiaan,semoga Mba Tris sehat selalu dan sukses, Amiiin.

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Amin, terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @sitijuwariyah5597

    @sitijuwariyah5597

    2 жыл бұрын

    Trimakasih dok. Keterangan sangat jlas dan kasiatnya lngsung trasa. 🙏🙏🙏🙏 Sebelumnya saya minum obat tapi gk ada hasil. Gk sengaja saya cari info tntng yg saya alami ini. Wahhh mantap sangat manjur skali lagi trimakasih🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    @@sitijuwariyah5597 Semoga dapat bermanfaat dan lekas sembuh ya kak, terima kasih

  • @masnimasni5904

    @masnimasni5904

    Жыл бұрын

    Saat ni Dy mengalaminya mbak

  • @elsadwiriyantielsa4652

    @elsadwiriyantielsa4652

    Жыл бұрын

    Terima kasih infonya sangat bermanfaat bagi kami yg sering pegel"

  • @ukhtyhandayani9960
    @ukhtyhandayani9960 Жыл бұрын

    Alhamdulillah terima kasih ada lewat Chanel ini bisa Membantu saya yg sering Sakit bahu dan leher terasa kenceng mau saya praktekin moga berhasil

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @yatisarju3334
    @yatisarju33342 жыл бұрын

    Alhamdulilah kami bisa mengikuti terus acara ini berkat acara mba trisna dewi fisio yng baik hati semoga mba dewi di beri kehatan .👍👍👍💖💖💖

  • @yatisarju3334

    @yatisarju3334

    2 жыл бұрын

    Assalamuallaikum berkat mba trisna dewi fisio yng baik hati kami mengikuti acara ini lalu kami praktekan alhamdulilah ber angsur2 kepala,leher,dn pundak kami mending nda terasa pegal sekali sama pusing juga mending

  • @yatisarju3334

    @yatisarju3334

    2 жыл бұрын

    Kami akan selalu mengikuti acara ini trimakasih sekali atas jawabanya soalya saya kolestrol tinggi 292.tapi alhamdulilah sekarang mendingan kami akan tetap akan terapi kepala leher dn pundak pegal2 semoga mba dewi yng baik hati di beri kesehatan supaya bisa ber aktifitas terus Aamiin.....Aamin kami selalu mencet sucbeker☝☝👍👍👍

  • @trisetyowatiwati4432
    @trisetyowatiwati4432 Жыл бұрын

    Alhamdulillah smg selalu sehat biar bisa terus sharing ilmu. .....trimakasih

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Sama2 yaa, semoga lekas membaik, semangat terus yaa

  • @sjmpro6103
    @sjmpro6103 Жыл бұрын

    Mantap ,beneran berasa enteng . Trima kasih semoga menjadi amal kebaikan

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @fitzalakfar5995
    @fitzalakfar5995 Жыл бұрын

    Makasih Ilmunya mba cantiek .. smg bermanfaat untuk banyak orang 👍👍👍

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @iskhotimahm.nur3809
    @iskhotimahm.nur38093 ай бұрын

    MashaAllah Alhamdulillah udah baikan leher ku Terima kasih

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    3 ай бұрын

    Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @amandachannel8499
    @amandachannel8499 Жыл бұрын

    Terimakasih Kaka totorialnya bermanfaat .pegal leher ku langsung sembuh.. Alhamdulillah.. trik Iki jitu ini asli bagus mitodenya jos .....

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @nuningsulistyowati1213
    @nuningsulistyowati12132 жыл бұрын

    Trimakasih mbk smua ilmunya,sngt bermanfaat buat sy skeluarga.Sehat sukses slalu buat mbk.🙂👍👍

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️

  • @izengusri0846
    @izengusri0846 Жыл бұрын

    Alhamdulillah baru pertama kali praktek sendiri langsung lega makasih kak konten nya sangat membantu sekali

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @sobriyanto1213
    @sobriyanto1213 Жыл бұрын

    Terimakasih kak saya nonton sekaligus praktekkin. Efek lembur pundak sama leher belakang pegel banget plus pusing

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @selvihertiana634
    @selvihertiana6342 жыл бұрын

    Terima kasih ya mba sangat manfaat, sy kedokter dikasih obat pelemas otot sama di suruh cek colesterol.

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @rezarafi1388
    @rezarafi1388 Жыл бұрын

    Ok mantap dan paten 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 terima kasih banyak atas latihan otot lehernya kak. Sukses dan maju terus kak.

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @delawarnika6542
    @delawarnika6542 Жыл бұрын

    Alhmdullah ya allah langsung sembuh.terima kasi ya ka ilmu ny...semoga kaka sehat selalu dan banyak rizky ny.amin

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Sama2 yaaa, syukurlah sudah membaik. bisa di share ke kerabat atau teman2 yg membutuhkan yaaa

  • @Mountiebahenol
    @MountiebahenolАй бұрын

    Baru menyimak ka...karena saya sekarang lagi mengalaminya nich aduh pegel banget.

  • @asistenmiaoli5462
    @asistenmiaoli5462 Жыл бұрын

    Alhamdulillah,, pegal" di leharku SDH mendingan setelah q praktekin .... Mksh ilmunya mba

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @triastutik6116
    @triastutik61162 жыл бұрын

    Tq Dr sudah sharreng👍👍👍 Semoga sehat selalu🤲🤲🤲

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @magnamagnatech3645
    @magnamagnatech36452 жыл бұрын

    Saya sering mengalami pegal dibelakang leher dan di pundak sebelah kiri. Saya coba tips dari mbak dan alhamdulillah cukup membantu meringankan pegal2 saya... Otot leher dan pundak jd terasa dan lebih rileks... Terima kasih dan salam sehat selalu..🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @zawingah1233
    @zawingah12332 жыл бұрын

    Trimakasih atas ilmunya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Sama2, semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yaa

  • @nazrilarvansyah4299
    @nazrilarvansyah4299 Жыл бұрын

    Trimakasih mbak saya bisa melihat cenel mbak karna pundak dan leher saya kaku terasa panas akan saya coba sukses selalu ya mbak 👍👍👌👌

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @ibusharon5118
    @ibusharon51182 жыл бұрын

    Banyak2 terima kasih,langsung enakan setelah di coba.God bless you Nona cantik 🙏🙏🥰❤️

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @ibusharon5118

    @ibusharon5118

    2 жыл бұрын

    @@TrisnadewiFisio baik kak,trimks bxk sarannya,ternyata saya salah krn melakukan tiga sampai empat kali sehari.tp gerakan ini juga membuat rasa pusing saya hilang 🥰🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    @@ibusharon5118 Iya sebaiknya dilakukan secara perlahan saja, semoga lekas sembuh nggih

  • @ibusharon5118

    @ibusharon5118

    2 жыл бұрын

    @@TrisnadewiFisio amin, trimks bxk2 kaka cantik,God bless you 🥰❤️

  • @budiyono6226
    @budiyono62262 жыл бұрын

    Terima kasih Mbak Dewi

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @sitialfiah6165
    @sitialfiah61652 жыл бұрын

    Terima kasih informasinya,ilmu yg bermanfaat banget

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️

  • @aditunjung
    @aditunjung Жыл бұрын

    Sangat membantu... Love u kak 😍😍

  • @saitama1271
    @saitama12712 жыл бұрын

    Udah 3x ke fisio ini, pelayanannya mantap 👍🏻

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Wah terimakasih banyak🙏🙏🙏

  • @AlfonsopianoMusicchannel

    @AlfonsopianoMusicchannel

    2 жыл бұрын

    Dimana lokasi fisionya ka?

  • @saitama1271

    @saitama1271

    2 жыл бұрын

    @@AlfonsopianoMusicchannel Fisio Astina di Gianyar Bali kak

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    @@AlfonsopianoMusicchannel Fisioterapi Astina, Gianyar Bali kak

  • @wiwiekmurdiati4691

    @wiwiekmurdiati4691

    2 жыл бұрын

    Saya kena sakit syaraf kejepit c56 sehingga tangan kanan terasa kaku dan kebas. Sudah sejak nopember 2018, awalnya pergi ke tempat yang suhu dingin 0-3 derajat. Apakah masih bisa disembuhkan dengan fisioterapi mbak

  • @ardi23478
    @ardi23478 Жыл бұрын

    Alhamdulillah tambah baik pundakku, terima kasih ya kak 😊🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤

  • @uti9350
    @uti9350 Жыл бұрын

    Terima kasih ilmu nya mbk Dewi 🙏🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @murnimurni4267
    @murnimurni4267 Жыл бұрын

    Terimakasih, cara.cara mengilangkan pegal pada pundak, saya sudah mencobanya bagus 👍🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @novitaninajunia3230
    @novitaninajunia3230 Жыл бұрын

    Terimakasih mba, kok bisa ya pegal dan nyerinya langsung hilang 👍👍👍 ilmu yang sangat bermanfaat ❤️

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @Jumliadi2022-nv1ce
    @Jumliadi2022-nv1ce Жыл бұрын

    Makasih banyak mbak,atas ilmunya.saya merasakan hasilnya,sangat membantu & bermutu 🙏🙏🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @agusseran4451
    @agusseran44512 жыл бұрын

    Mkasih dokter atas cara2 mngobati sakit leher dan pundak

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @arfiamin2637
    @arfiamin2637 Жыл бұрын

    Masya Allah..sangat membantu

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @gerry2841
    @gerry2841 Жыл бұрын

    Alhamdulillah...Terima kasih Mbak..Leher saya sakit,sekarang udah enakaann

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️

  • @gerry2841

    @gerry2841

    Жыл бұрын

    Iyaa Mbaakk

  • @florentinatinuk7399
    @florentinatinuk7399 Жыл бұрын

    Trimakasih ilmunya mbk Tuhan Yesus memberkati

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @atry0224
    @atry0224 Жыл бұрын

    Pahala nya ngalir deras . Manjur

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Amin, Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @hartoyohar858
    @hartoyohar858 Жыл бұрын

    Maasyaalloh... benar benar terasa enak mba. Terimakasih maturnuwun 🙏🙏🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Wah syukurlah sudah membaik! semoga bermanfaat yaaa, sehat selalu☺️

  • @afriana4645

    @afriana4645

    Жыл бұрын

    Mbak KLO mengatasi sesak nafas gimna adakah gerakan khusus rasanya pundak kanan sy sakit smpe nafas rasanya sulit

  • @emisuhadak3147
    @emisuhadak3147 Жыл бұрын

    Terima kasih ilmunya mbak .sangat bermanfaat 👍👍

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @ilaa_zolaedzx3265
    @ilaa_zolaedzx3265 Жыл бұрын

    Akan saya coba udah terapi 1,5 bln blum juga reda nyeri sendi ini trims banyak mbk cantik

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @fitriyanirotama8950
    @fitriyanirotama8950 Жыл бұрын

    Langsung gak.kaku ga sakit lgi kak..makasih bnget vidio nya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    7 ай бұрын

    Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @khadijahfly5743
    @khadijahfly5743Ай бұрын

    Mksh kak sharing ny. Bermanfaat, mksh

  • @mbahcarrier1629
    @mbahcarrier1629 Жыл бұрын

    Mantul....trims

  • @nurdirin1552
    @nurdirin1552 Жыл бұрын

    Terima kasih mba tri, saya sekarang ini merasakan kaku leher,ini saya mau praktekam

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @rositajaya1246
    @rositajaya1246 Жыл бұрын

    Waaw, terimakasih atas impo semoga bermampaat bagi kita semua,, 👍👍👍

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @alfianjunaidi9950
    @alfianjunaidi99502 жыл бұрын

    Makasih Dinda infonx sangat bermanfaat sekali🙏🙏🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @sriayupudjiastuti8714
    @sriayupudjiastuti87142 жыл бұрын

    Terimakasih ilmunya , Alhamdulillah pundak dan keher saya berkurang sakitnya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, syukurlah, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @homecare4880
    @homecare4880 Жыл бұрын

    Itu yg akrasakan mbk... Mksh bngt mbk. Penjelasanya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

  • @pujangg9187
    @pujangg9187 Жыл бұрын

    luar biasa 👍👍👍.. memang terasa semua 👍

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @sriharyani4022
    @sriharyani4022 Жыл бұрын

    Terimakasih ilmunya kak ,insyaAllah sangat bermanfaat .semoga kakak sehat selalu

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @user-xb2qq4bs4j
    @user-xb2qq4bs4j3 ай бұрын

    terima kasih ilmu nya kak sngt bermanfaat 🙏🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    3 ай бұрын

    Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @kartini1035
    @kartini1035 Жыл бұрын

    Wah bagus banget kak terimakasih infonya.sanGat membantu.🙏🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤

  • @unangwidiyani8556
    @unangwidiyani85562 жыл бұрын

    Terima kasih ilmunya kak, sangat bermanfaat mengurangi nyeri leher yang saya alami beberapa minggu ini

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @mbahcarrier1629

    @mbahcarrier1629

    Жыл бұрын

    Ya betul..

  • @yusufibnu3847
    @yusufibnu38472 жыл бұрын

    Trima kasih mbak smoga bermanfaat.untuk semuanya...amin..

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @mismanjaelani6110
    @mismanjaelani61102 жыл бұрын

    Terima kasih Ilmunya Mba',semoga barokah Mamfa'at,Aamiiin.

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @arseniomuhammadalfatiharse7350
    @arseniomuhammadalfatiharse73502 ай бұрын

    Alhamdulillah trimakasih

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 ай бұрын

    Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @caphone1975
    @caphone1975 Жыл бұрын

    Alkamdulilah kak sudah mendingan ototku leher yang kaku tapi pas posisi di tarik itu nyeri banget sakit...mksih kak

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    7 ай бұрын

    Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @nenkazkaira6046
    @nenkazkaira60462 жыл бұрын

    Alhamdulilah terima kasih atas ilmunya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @esihsetia2178
    @esihsetia2178 Жыл бұрын

    Terimakasih Kaka ilmu nya. Besoksku mau praktek. Soalnya leher ku sebelah kiri nyeri sampe k pundak

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @bundhawidhyhartono5812
    @bundhawidhyhartono58122 жыл бұрын

    Mksh ya kak,kebetulan aku sering bngt ngalamin kyk gini..kaku leher,pundak bahkan kepala belakang

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @Memeisarah
    @Memeisarah2 жыл бұрын

    Sangat bermanfaat untuk saya ,Miss. terimakasih 🙏🙏 saya sakit saraf kejepit sudah 6tahun lebih. . semoga dengan terapi ini lekas di beri kesembuhan

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @saepudin1266

    @saepudin1266

    2 жыл бұрын

    Rasa y g mana mba

  • @tokosby1079
    @tokosby1079 Жыл бұрын

    Terima kasih ilmunya mba sangat bermanfaat

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @sukaesihsalim5028
    @sukaesihsalim5028 Жыл бұрын

    Tks ilmunya emba sangat bermanfaat.

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @nursaadah6671
    @nursaadah66712 жыл бұрын

    Trima kasih ilmunya kak sangat bermafaat buat saya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @slametharyadi8210
    @slametharyadi8210 Жыл бұрын

    Terima kasih ilmunya mbak. Sukses terus

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

  • @nenisumarni7503
    @nenisumarni75032 жыл бұрын

    Trims info sehatnya...bermanfaat👍👍

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @ellymaliki9330
    @ellymaliki9330 Жыл бұрын

    Trm ksh mbak Tris.

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @adenuryana21
    @adenuryana214 ай бұрын

    Terimakasih kak videonya sangat membantu

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    4 ай бұрын

    Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @yudiboyolali449
    @yudiboyolali4492 жыл бұрын

    Masyaallah mantabbb

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @vrosekook7371
    @vrosekook7371 Жыл бұрын

    Terimakasih ya ampun lngsng ikuti hilang dah ini pegal kaku😢😢😢 sampai bunyi"oh Tuhan 😭😭😭

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @samsularip7167
    @samsularip7167 Жыл бұрын

    Mbak Tris bagai mana mengatasi perut kram,tegang sehabis latihan sit up

  • @yatiyatini1696
    @yatiyatini1696 Жыл бұрын

    Terima kasih infonya akan saya coba mbak saya sering sakit seperti itu 🙏🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Sama2 yaa, semoga lekas membaik, semangat terus yaa

  • @yatiyatini1696

    @yatiyatini1696

    Жыл бұрын

    @@TrisnadewiFisio oke 💪💪🙏🙏

  • @orangindonesiaasli3471
    @orangindonesiaasli3471 Жыл бұрын

    Ketemu juga nih... Dan langsung enak lega

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @nuhayanimz2761
    @nuhayanimz27612 жыл бұрын

    Alhamdulillah.berkurang.besok sambung lg😁😁😁

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️

  • @syifayaafiqais1985
    @syifayaafiqais1985 Жыл бұрын

    Terimakasih mbak ilmunya sangat bermanfaat

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @harminimini637
    @harminimini6372 жыл бұрын

    Terima kasih panduan nya kak... Saya dah bertahun2 mengalami kaku di leher juga pundak.. Dan skrg malah lutut saya kedua2nya bengkak yg lebih parah lutut kanan.. Dan ada bunyi krek krek gitu setiap di gerak kn... Aplgi bagian pinggul rasanya kyk linu nyeri gtu

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, Di channel kami juga ada konten untuk sakit pada lutut, sebaiknya juga segera konsultasikan ke klinik fisioterapi terdekat ya kak semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @harminimini637

    @harminimini637

    2 жыл бұрын

    Iya mbk... Trimksh bnyk dah share channel youtube nya... Sngat membantu... Minta doanya ya... Amin

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    @@harminimini637 Semoga lekas sembuh, Amin, terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @miminmimin7236
    @miminmimin7236 Жыл бұрын

    Terima kasih ilmunya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @afirmansyahramdhani2386
    @afirmansyahramdhani2386 Жыл бұрын

    Ya betul semoga sehat terus

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Amin, Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @rioiriyadi6747
    @rioiriyadi67472 жыл бұрын

    Maturnuwun mba trisna.tips nya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @margarettrimurty2084
    @margarettrimurty20842 жыл бұрын

    Tks mbak banyak manfaat bt sy

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @biovhanoo5165
    @biovhanoo5165 Жыл бұрын

    Terima kazih banyak

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @ensuw7620
    @ensuw76202 жыл бұрын

    terimakasih ilmu nya,sy mau ikuti semua latihan nya .. krn sy pengen sembuh

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @ensuw7620

    @ensuw7620

    2 жыл бұрын

    @@TrisnadewiFisio Aamiin,oke thanks 😊

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    @@ensuw7620 Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @daffaaisyfadlullah396
    @daffaaisyfadlullah3962 жыл бұрын

    Terima kasih ilmu bermanfaat

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @dewagedemurya930
    @dewagedemurya930 Жыл бұрын

    Terima kasih mbak

  • @aztharchanel1965
    @aztharchanel1965 Жыл бұрын

    Bermnfaat . .nyimak mbak

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @ayuk5816
    @ayuk5816 Жыл бұрын

    Terimakasih ilmunya bermanfaat

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @RakimanGalihIndra
    @RakimanGalihIndra Жыл бұрын

    Maksih mbq sangat bermanfaat

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @yayahsukayah2745
    @yayahsukayah27452 жыл бұрын

    makasih ya mba ilmunya sakit leher saya berkurang

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @srirejeki2160
    @srirejeki2160 Жыл бұрын

    Makasih kak semoga bermanfaat

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @triwinarsih2478
    @triwinarsih2478 Жыл бұрын

    Trimakasih tutorialnya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @sitialimahhilal5664
    @sitialimahhilal5664 Жыл бұрын

    Terimakasih

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @ceneltatik
    @ceneltatik2 жыл бұрын

    assalamualaikum kk sehat penting kita harus gerakan badan like nempel bos

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @endapielaatwidjaja2931
    @endapielaatwidjaja2931 Жыл бұрын

    Makasih tipsnya🙏🙏🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @HenderinaLasiko
    @HenderinaLasiko4 ай бұрын

    Makasi

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    3 ай бұрын

    Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @nicaarnichannel3605
    @nicaarnichannel36052 жыл бұрын

    Alhamdulillah terimakasih terapinya Bu,🙏

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @santimuhtar9464
    @santimuhtar94642 жыл бұрын

    Terima kasih ilmux,, ❤️❤️❤️

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @loffie8245
    @loffie82452 жыл бұрын

    Minta ilmu lagi Mba ,kalo lengan kiri dari siku ke atas,terasa pegal sejak vaksin ke 3,gemana solusi terapinya,trims kasih.

  • @adeliarosabella2119
    @adeliarosabella21192 жыл бұрын

    Makasih mbak pengetahuanya

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    2 жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @suminahsum7269
    @suminahsum7269 Жыл бұрын

    Makasih kakak.. ilmunya👍👍👍

  • @TrisnadewiFisio

    @TrisnadewiFisio

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Келесі