Solutions to Overcome Aches in the Neck and Shoulders | Neck Pain and Stiff Shoulders
Hi all
Almost every society has experienced neck pain. There are many causes of neck pain, including neck muscle tension due to wrong posture. Therefore, practice should be the key to reducing this tension.
Usually neck pain will be accompanied by pain in the shoulders, neck and shoulder pain must be addressed immediately so as not to cause other problems such as dizziness and tingling in the hands.
If the pain is still there and persists, you can visit the nearest doctor or physiotherapist to get further treatment according to your condition.
Notes:
- Do the exercise slowly and according to the instructions, because each person's body responds differently.
- Stop exercising if it causes pain that can't be tolerated, and immediately check with a doctor or physiotherapist for further diagnostic tests.
Thank you!
------
Fill in the following content:
0:00 Intro How to Overcome Aches in the Neck and Shoulders
0:30 Discussion on How to Overcome Aches in the Neck and Shoulders
2:55 Exercise Exercises to Overcome Stiffness and Aches in the Neck and Shoulders
6:20 Closing How to Overcome Aches in the Neck and Shoulders
Song: Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Ikson - Lights (Vlog N...
tags information:
sore neck, sore neck, sore neck, stiff neck, stiff neck, back neck pain and dizziness, solution for neck and shoulder pain, stiff and sore neck, sore and sore shoulder, sore shoulder, neck and shoulder pain
Пікірлер: 376
Alhamdulillah berkat vidio kakak pegal dipundak kiri saya senbuh
@TrisnadewiFisio
3 ай бұрын
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
kesini karna leher dan pundak sudah gabkuat sakit , pegel , allhamdulilah setelah mengkuti gerakan nya lumayan ngebantu dan udh agak baikan terinakasih kak 🤲
@TrisnadewiFisio
5 ай бұрын
Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤
MasyaaAllah Tabarakallah.. Alhamdulillah ngga sengaja ketemu video ini. Terima kasih ilmunya. Ngebantu banget karena hampir setiap hari saya ngerasain pegel di leher dan pundak kiri. Praktekkin ini jadi ngerasa baikan
@TrisnadewiFisio
8 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Subhanallah,Allahu Akbar,trimakasih Mba Tris,atas ilmunya luarbiasa wawasanya,kembangkan terus demi kemanusiaan,semoga Mba Tris sehat selalu dan sukses, Amiiin.
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Amin, terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@sitijuwariyah5597
2 жыл бұрын
Trimakasih dok. Keterangan sangat jlas dan kasiatnya lngsung trasa. 🙏🙏🙏🙏 Sebelumnya saya minum obat tapi gk ada hasil. Gk sengaja saya cari info tntng yg saya alami ini. Wahhh mantap sangat manjur skali lagi trimakasih🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
@@sitijuwariyah5597 Semoga dapat bermanfaat dan lekas sembuh ya kak, terima kasih
@masnimasni5904
Жыл бұрын
Saat ni Dy mengalaminya mbak
@elsadwiriyantielsa4652
Жыл бұрын
Terima kasih infonya sangat bermanfaat bagi kami yg sering pegel"
Alhamdulillah terima kasih ada lewat Chanel ini bisa Membantu saya yg sering Sakit bahu dan leher terasa kenceng mau saya praktekin moga berhasil
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Alhamdulilah kami bisa mengikuti terus acara ini berkat acara mba trisna dewi fisio yng baik hati semoga mba dewi di beri kehatan .👍👍👍💖💖💖
@yatisarju3334
2 жыл бұрын
Assalamuallaikum berkat mba trisna dewi fisio yng baik hati kami mengikuti acara ini lalu kami praktekan alhamdulilah ber angsur2 kepala,leher,dn pundak kami mending nda terasa pegal sekali sama pusing juga mending
@yatisarju3334
2 жыл бұрын
Kami akan selalu mengikuti acara ini trimakasih sekali atas jawabanya soalya saya kolestrol tinggi 292.tapi alhamdulilah sekarang mendingan kami akan tetap akan terapi kepala leher dn pundak pegal2 semoga mba dewi yng baik hati di beri kesehatan supaya bisa ber aktifitas terus Aamiin.....Aamin kami selalu mencet sucbeker☝☝👍👍👍
Alhamdulillah smg selalu sehat biar bisa terus sharing ilmu. .....trimakasih
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Sama2 yaa, semoga lekas membaik, semangat terus yaa
Mantap ,beneran berasa enteng . Trima kasih semoga menjadi amal kebaikan
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasih Ilmunya mba cantiek .. smg bermanfaat untuk banyak orang 👍👍👍
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
MashaAllah Alhamdulillah udah baikan leher ku Terima kasih
@TrisnadewiFisio
3 ай бұрын
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih Kaka totorialnya bermanfaat .pegal leher ku langsung sembuh.. Alhamdulillah.. trik Iki jitu ini asli bagus mitodenya jos .....
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimakasih mbk smua ilmunya,sngt bermanfaat buat sy skeluarga.Sehat sukses slalu buat mbk.🙂👍👍
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
Alhamdulillah baru pertama kali praktek sendiri langsung lega makasih kak konten nya sangat membantu sekali
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terimakasih kak saya nonton sekaligus praktekkin. Efek lembur pundak sama leher belakang pegel banget plus pusing
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih ya mba sangat manfaat, sy kedokter dikasih obat pelemas otot sama di suruh cek colesterol.
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Ok mantap dan paten 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 terima kasih banyak atas latihan otot lehernya kak. Sukses dan maju terus kak.
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhmdullah ya allah langsung sembuh.terima kasi ya ka ilmu ny...semoga kaka sehat selalu dan banyak rizky ny.amin
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Sama2 yaaa, syukurlah sudah membaik. bisa di share ke kerabat atau teman2 yg membutuhkan yaaa
Baru menyimak ka...karena saya sekarang lagi mengalaminya nich aduh pegel banget.
Alhamdulillah,, pegal" di leharku SDH mendingan setelah q praktekin .... Mksh ilmunya mba
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Tq Dr sudah sharreng👍👍👍 Semoga sehat selalu🤲🤲🤲
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Saya sering mengalami pegal dibelakang leher dan di pundak sebelah kiri. Saya coba tips dari mbak dan alhamdulillah cukup membantu meringankan pegal2 saya... Otot leher dan pundak jd terasa dan lebih rileks... Terima kasih dan salam sehat selalu..🙏
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Trimakasih atas ilmunya
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Sama2, semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yaa
Trimakasih mbak saya bisa melihat cenel mbak karna pundak dan leher saya kaku terasa panas akan saya coba sukses selalu ya mbak 👍👍👌👌
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Banyak2 terima kasih,langsung enakan setelah di coba.God bless you Nona cantik 🙏🙏🥰❤️
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@ibusharon5118
2 жыл бұрын
@@TrisnadewiFisio baik kak,trimks bxk sarannya,ternyata saya salah krn melakukan tiga sampai empat kali sehari.tp gerakan ini juga membuat rasa pusing saya hilang 🥰🙏
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
@@ibusharon5118 Iya sebaiknya dilakukan secara perlahan saja, semoga lekas sembuh nggih
@ibusharon5118
2 жыл бұрын
@@TrisnadewiFisio amin, trimks bxk2 kaka cantik,God bless you 🥰❤️
Terima kasih Mbak Dewi
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih informasinya,ilmu yg bermanfaat banget
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
Sangat membantu... Love u kak 😍😍
Udah 3x ke fisio ini, pelayanannya mantap 👍🏻
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Wah terimakasih banyak🙏🙏🙏
@AlfonsopianoMusicchannel
2 жыл бұрын
Dimana lokasi fisionya ka?
@saitama1271
2 жыл бұрын
@@AlfonsopianoMusicchannel Fisio Astina di Gianyar Bali kak
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
@@AlfonsopianoMusicchannel Fisioterapi Astina, Gianyar Bali kak
@wiwiekmurdiati4691
2 жыл бұрын
Saya kena sakit syaraf kejepit c56 sehingga tangan kanan terasa kaku dan kebas. Sudah sejak nopember 2018, awalnya pergi ke tempat yang suhu dingin 0-3 derajat. Apakah masih bisa disembuhkan dengan fisioterapi mbak
Alhamdulillah tambah baik pundakku, terima kasih ya kak 😊🙏
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤
Terima kasih ilmu nya mbk Dewi 🙏🙏
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih, cara.cara mengilangkan pegal pada pundak, saya sudah mencobanya bagus 👍🙏
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih mba, kok bisa ya pegal dan nyerinya langsung hilang 👍👍👍 ilmu yang sangat bermanfaat ❤️
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasih banyak mbak,atas ilmunya.saya merasakan hasilnya,sangat membantu & bermutu 🙏🙏🙏
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mkasih dokter atas cara2 mngobati sakit leher dan pundak
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Masya Allah..sangat membantu
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah...Terima kasih Mbak..Leher saya sakit,sekarang udah enakaann
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
@gerry2841
Жыл бұрын
Iyaa Mbaakk
Trimakasih ilmunya mbk Tuhan Yesus memberkati
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Pahala nya ngalir deras . Manjur
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Amin, Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Maasyaalloh... benar benar terasa enak mba. Terimakasih maturnuwun 🙏🙏🙏
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Wah syukurlah sudah membaik! semoga bermanfaat yaaa, sehat selalu☺️
@afriana4645
Жыл бұрын
Mbak KLO mengatasi sesak nafas gimna adakah gerakan khusus rasanya pundak kanan sy sakit smpe nafas rasanya sulit
Terima kasih ilmunya mbak .sangat bermanfaat 👍👍
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Akan saya coba udah terapi 1,5 bln blum juga reda nyeri sendi ini trims banyak mbk cantik
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Langsung gak.kaku ga sakit lgi kak..makasih bnget vidio nya
@TrisnadewiFisio
7 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mksh kak sharing ny. Bermanfaat, mksh
Mantul....trims
Terima kasih mba tri, saya sekarang ini merasakan kaku leher,ini saya mau praktekam
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Waaw, terimakasih atas impo semoga bermampaat bagi kita semua,, 👍👍👍
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasih Dinda infonx sangat bermanfaat sekali🙏🙏🙏
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih ilmunya , Alhamdulillah pundak dan keher saya berkurang sakitnya
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, syukurlah, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Itu yg akrasakan mbk... Mksh bngt mbk. Penjelasanya
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan
luar biasa 👍👍👍.. memang terasa semua 👍
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih ilmunya kak ,insyaAllah sangat bermanfaat .semoga kakak sehat selalu
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
terima kasih ilmu nya kak sngt bermanfaat 🙏🙏
@TrisnadewiFisio
3 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Wah bagus banget kak terimakasih infonya.sanGat membantu.🙏🙏
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤
Terima kasih ilmunya kak, sangat bermanfaat mengurangi nyeri leher yang saya alami beberapa minggu ini
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@mbahcarrier1629
Жыл бұрын
Ya betul..
Trima kasih mbak smoga bermanfaat.untuk semuanya...amin..
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih Ilmunya Mba',semoga barokah Mamfa'at,Aamiiin.
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah trimakasih
@TrisnadewiFisio
2 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alkamdulilah kak sudah mendingan ototku leher yang kaku tapi pas posisi di tarik itu nyeri banget sakit...mksih kak
@TrisnadewiFisio
7 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulilah terima kasih atas ilmunya
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih Kaka ilmu nya. Besoksku mau praktek. Soalnya leher ku sebelah kiri nyeri sampe k pundak
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Mksh ya kak,kebetulan aku sering bngt ngalamin kyk gini..kaku leher,pundak bahkan kepala belakang
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Sangat bermanfaat untuk saya ,Miss. terimakasih 🙏🙏 saya sakit saraf kejepit sudah 6tahun lebih. . semoga dengan terapi ini lekas di beri kesembuhan
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@saepudin1266
2 жыл бұрын
Rasa y g mana mba
Terima kasih ilmunya mba sangat bermanfaat
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Tks ilmunya emba sangat bermanfaat.
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trima kasih ilmunya kak sangat bermafaat buat saya
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih ilmunya mbak. Sukses terus
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan
Trims info sehatnya...bermanfaat👍👍
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trm ksh mbak Tris.
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih kak videonya sangat membantu
@TrisnadewiFisio
4 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Masyaallah mantabbb
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih ya ampun lngsng ikuti hilang dah ini pegal kaku😢😢😢 sampai bunyi"oh Tuhan 😭😭😭
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mbak Tris bagai mana mengatasi perut kram,tegang sehabis latihan sit up
Terima kasih infonya akan saya coba mbak saya sering sakit seperti itu 🙏🙏
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Sama2 yaa, semoga lekas membaik, semangat terus yaa
@yatiyatini1696
Жыл бұрын
@@TrisnadewiFisio oke 💪💪🙏🙏
Ketemu juga nih... Dan langsung enak lega
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Alhamdulillah.berkurang.besok sambung lg😁😁😁
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
Terimakasih mbak ilmunya sangat bermanfaat
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih panduan nya kak... Saya dah bertahun2 mengalami kaku di leher juga pundak.. Dan skrg malah lutut saya kedua2nya bengkak yg lebih parah lutut kanan.. Dan ada bunyi krek krek gitu setiap di gerak kn... Aplgi bagian pinggul rasanya kyk linu nyeri gtu
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, Di channel kami juga ada konten untuk sakit pada lutut, sebaiknya juga segera konsultasikan ke klinik fisioterapi terdekat ya kak semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@harminimini637
2 жыл бұрын
Iya mbk... Trimksh bnyk dah share channel youtube nya... Sngat membantu... Minta doanya ya... Amin
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
@@harminimini637 Semoga lekas sembuh, Amin, terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih ilmunya
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Ya betul semoga sehat terus
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Amin, Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Maturnuwun mba trisna.tips nya
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Tks mbak banyak manfaat bt sy
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kazih banyak
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
terimakasih ilmu nya,sy mau ikuti semua latihan nya .. krn sy pengen sembuh
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@ensuw7620
2 жыл бұрын
@@TrisnadewiFisio Aamiin,oke thanks 😊
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
@@ensuw7620 Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih ilmu bermanfaat
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih mbak
Bermnfaat . .nyimak mbak
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih ilmunya bermanfaat
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Maksih mbq sangat bermanfaat
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
makasih ya mba ilmunya sakit leher saya berkurang
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasih kak semoga bermanfaat
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimakasih tutorialnya
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
assalamualaikum kk sehat penting kita harus gerakan badan like nempel bos
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Makasih tipsnya🙏🙏🙏
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasi
@TrisnadewiFisio
3 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah terimakasih terapinya Bu,🙏
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih ilmux,, ❤️❤️❤️
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Minta ilmu lagi Mba ,kalo lengan kiri dari siku ke atas,terasa pegal sejak vaksin ke 3,gemana solusi terapinya,trims kasih.
Makasih mbak pengetahuanya
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasih kakak.. ilmunya👍👍👍
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang