Дорогие друзья!❤ Всем большое спасибо, что оставляете комментарии и поддерживаете! Вижу, что многие, как и я начинают свой путь похудения, знайте - я с вами! 😘 Хотела разъяснить ситуацию со здоровьем. Я худею не просто так и, прежде чем переходить на какое-либо питание, я прошла полное обследование со всеми анализами крови, эндокринологом, кардиологом и т.п. Я была у моего эндокринолога и диетолога, мне выписали соответствующие препараты, а именно ( витамин D). Все мои показатели находятся в пределах нормы, с щитовидной железой у меня все хорошо. Я просто люблю покушать много и вкусно😅 Спасибо за заботу и беспокойство!☺

@Gendelf123

2 жыл бұрын

FreshLife 28 Вам в помощь!!! Антон Олегович ЕДИНСТВЕННЫЙ эксперт в области нормализации веса и он изменит Вашу жизнь в корне, как когда то изменил мою!! Рекомендую от души!!!

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

@user-hz6js6py7v

Жыл бұрын

Веганская диета эффективна по нескольким причинам: в ней много клетчатки, мало жиров и белка, много витаминов и минералов в их натуральном виде, а также полностью отсутствует холестерин.

Желаю удачи в нелегком деле. Я тоже начала худеть с 95 кг, начала 5 марта, и на сегодняшний день вес 84. Интервальное голодание и ходьба час утром. Чувствую себя легко и обьемы в см тают. Всем мира и добра. Удачи, кто начал худеть.

@VadDemCh

Жыл бұрын

как учпехи?

@VadDemCh

Жыл бұрын

@@wolf2828 я тоже жру как свинья. по 3-4кг в день. пол ведра. правда овощи и фрукты. вес даже падает... важно же не сколько, а что есть...

@KanEditz

11 ай бұрын

​@@VadDemCh не только, важен дефицит калорий

@VadDemCh

11 ай бұрын

@@KanEditz без мучного, жирного и сладкого в профицит войти почти нереально...лопнешь скорее...

@blackbbray6465

10 ай бұрын

@@wolf2828не неси чушь) у многих не от еды зависит, худой ты наш.

Вы такая милашка, а ваша манера речи и голос просто очаровательны. Желаю огромных успехов и удачных результатов к вашей цели!

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

я уверена, что у вас всё получится!! удачи🤲🏻💋

вижу очень сильную девочку которая справиться со всеми трудностями ты прекрасна! я очень редко пишу кому-то комментарии но под этим видео очень захотелось поддержать и сказать что ты прекрасно выглядишь!!!

вы такая красивая и милая девушка! надеюсь у вас все получиться! сама похудела на 10кг и знаю как это сложно, удачи вам)

Я тебя прекрасно понимаю) Удачи солнце ❤️ я верю в тебя

Какая же вы прекрасная девушка! У вас такая ламповая атмосфера,такой приятный голос~ У вас очень милое лицо :) Вы красавица!!Удачи вам обрести фигуру мечты без серьёзных последствий для здоровья!! Счастья вам!!

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Вааа,какая вы красивая и миленькая! Вас слушать очень приятно Удачи и побольше сил✨

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо большое❤️🥰

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Вы такая прекрасная🥺 все обязательно получится!

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо 🙏❤️

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Умничка, что решилась, и начала худеть! Желаю тебе добиться поставленной цели. Удачи 😊

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

вы само очарование! удачи вам, все получится:)

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо 🙏💕

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Ты очень красивая в любом весе. Удачи тебе ✨

Желаю вам удачи и буду следить!

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо большое!♥

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Какая ты милая и солнечная😍 Увидела видео в рекомендациях👍🏻 У тебя все получится!

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо большое!☺️

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Вау,тоже хочу худеть,но никак могу собраться вес 100 при росте 163. Буду наблюдать за тобой,и мотивироваться. Желаю удачи на пути к стройности!

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

У Вас обязательно все получится!💕 Будем вместе идти на пути к цели!🥰

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

@Kouce_6

Жыл бұрын

а у меня 165 см рост и мой вес 66.7 кг пытаюсь худеть.

@tatianacat2672

Жыл бұрын

@@Kouce_6 - Зачем организм загонять в стресс, вес у Вас не критичный.

Ты такая милашка, я уверена у тебя все получится!!!!не сдавайся💓💓💓💓

Самое главное ДУША!😊💫

Вы очень приятная девушка! Мне очень понравилась Ваша манера речи и Ваши волосы, они безумно красивые.🤩 Всего Вам доброго!🤗

Ооо успехов вам , вес как у меня был , похудения процесс не лёгкий , но возможный.

Как же мне это все знакомо, сама то худею, то толстею с 12 лет, сейчас 23 и у меня самый максимальный вес за всю жизнь. Сейчас начала снова, но уже более осознанно, четко понимая для чего все это. Надеюсь у нас все получится 🙌🏻

Привет, Арина. Ты очень милая и солнечная девушка , я сама полная с детства,никогда не была худым ребёнком, ела всё подряд, сейчас 90/160 , собираюсь худеть до 60 кг, но буду идти потихоньку))) очень мотивирует твоё видео, много раз планировала худеть, но никогда не могла взять себя окончательно в руки и начать действовать, но теперь я реально поняла, что мне нужно менять своё тело для себя, для своего здоровья ,и для удобства, чтобы не было давления, отдышки. Начну с маленьких изменений, и буду медленно но верно идти к цели, спасибо за видео! 🐌💓💓💓

@user-rh2tm3ny2m

Жыл бұрын

Если вы всё ещё худеете,то не хотите вместе? ☺️

ты справишься! у тебя все получится! иди к своей цели. Мы с тобой! БОРИСЬ

Милая девочка! Пусть все получиться!!!

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо большое за пожелания❤️

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Дэмн, она хороша, она в порядке! ❤

Доля вины лежит на родителях, я никогда не заставляля свой детей доедать все в тарелке и сама никогда не доедаю ни за кем. Вам удачи и вы красавица в любом весе! Привет из Сицилии.

Вы такая комфортная,хочу посмотреть видео этого года)

@airinsdietdiary

7 ай бұрын

Спасибо большое! Уже есть на канале новенькие видео)))

Автор, у Вас очень приятный голос

Здравствуйте! Как у вас сегодня обстоят дела с постройнением? Снимите пожалуйста видео, что изменилось за эти 7 месяцев. Есть ли результат и какой. Даже если нет, то в чем причина. Очень интересно.

Я тоже буду стараться. Я сейчас в процессе похудения, мне нужно согнать 10-15 кг. И наконец-то кто-то сказал, что тоже худеет ради одежды! Ну не только. Еще чтобы нравиться себе и чувствовать себя комфортно в весе. Но блин. Я живу в маленьком городе, тут магазинов одежды почти нет, да и большинство тц закрылись. Я хочу покупать одежду с шеина, но боюсь прогадать с размером, ибо я не тростиночка. А так хочется изменить стиль, собрать новый гардероб. Будем идти к этой цели вместе) у нас всё получится🧚🏼‍♀️

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

@user-mr5bi5bj3u

Жыл бұрын

Прости, но не вижу проблем согнать за 1.5месяца 10 кг на малокалорийке😑

@tatysik72

Жыл бұрын

Как ваши успехи .МНЕ КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ ПОМОГЛО.C 70 НА 57 КГ ,ПРИЧЕМ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТЗАЛА

Вы очень милая)

Привет) у тебя все получится! Я тоже худею и недавно завела свой канал, рада с тобой познакомиться)))

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо за поддержку!) Обязательно посмотрю ваши видео 💕

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Всё у тебя получиться,верь в себя, я тоже худею с 78кг с 25марта по сегодняшний день скинула 18кг на завтрак на обед на ужин по 1 яйцу ем и 3 дольки апельсина чай зеленый без сахара.Первый день трудно но щас привыкла уже.

Здравствуйте! А вы инст/тг не ведёте? Было бы интересно за вами там следить)

Я раньше ходила на танцы и тренер по танцам говорила что я толстая и тому подобное, ну я и начала худеть тк близился концерт и вот начинается моя история.. Я питалась на 1200 кк и в неделю у меня было 5 тренеровок, но вес уходил медленно. В тот момент тренер посадила меня на диету где мне приходилось питаться на 500-600 кк и дома я дополнительно занималась. Далее я стала терять сознание на тренеровках, по пути домой и тд. Я похудела на 25 килограмм. Сейчас я вешу 55 при росте 175 с танцев я ушла, но питание наладить не получается да и мысли о кк не уходят

@user-qn3kd6vp4m

Жыл бұрын

Вот урод, испортить человека, всё наладится😢

Привет! Подписалась! Буду следить! Тоже начала трудный путь со 105 .... У тебя всё получится, я верю! Удачи

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

@irikkaks

9 ай бұрын

здравствуйте! как результаты? всё получилось??

Какая Вы - солнечная. У Вас все получится! Я тоже худею, мне 47лет и слава Богу я научилась худеть легко, кушая и не голодая.

@user-wr9rf6ql1w

Жыл бұрын

Я ваша ровесница можно узнать как худеете

@zhanna_ssv

Жыл бұрын

@@user-wr9rf6ql1w Нажмите на мою иконку, Вы перейдёте на мой канал. Открывайте плейлист "Я худею вкусно " и смотрите все видео подряд. Так Вы изучите мою авторскую систему похудения "Я худею вкусно " и у Вас обязательно все получится! Мой вес на сегодня 56,8кг, мне уже 48лет, рост 1,62м.

Наткнулась случайно на канал , такая красотка😊я тоже худею , с 96 кг , с 11 января начала , на сегодняшний день 91.000

У тебя всё получится , я хоть и мужчина я весил 115 кг потом сказал всё хорош , убрал вредную пищу и начал немного занематся спортом и в итоге за год минус 31 кг и в итоге я вешу 84 кг. Так что удачи

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Вы огромный молодец!💪🏻

@user-cf3lr8ed7t

2 жыл бұрын

Мужчины быстро худеют, муж летом сразу худеет за несколько кг, без усилий на5 кг, а я скидывала два месяца эти кг

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

У меня тоже проблема такая. Вес скачками ползет вверх. Постоянро в состоянии нервозности. Смотрю на свои фотографии, где я в весе 60 кг и стеснялась носить платья с открытыми руками и длиной выше колена. Сейчас я почти 100! И усталость какая-то от постоянной борьбы. В пандемию набрала 8 кг и никак не скину

Арина, мне в этом году 45 лет и я думала, что вообще не смогу скинуть вес, возраст, гормоны и все такое. Но за 3 месяца ушло 10 кг и я счастлива:)) без голодовок, я просто убрала сахар и мучное

Такая милая девушка, моя тёзка, моё настоящее имя тоже Арина и я тоже худею)))) Удачи, всё получится 😉🥰🥰Посылаю тебе лучи добра 💛💛💛🌞🌞🌞Ты просто солнышко 🌞😅 Мой вес счас 64 кг при росте 160, максимальный был 71, и я скинула до 65, потом долго он держался, хочу ещё больше скинуть, буду смотреть на тебя и вдохновлятся 😊😉😉 И у тебя действительно приятный голос 😁

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо большое!💕💕 Вместе мы со всем справимся!💪🏻

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Вы ходили к платному психологу.. или бесплатному? (По ОМС в ПНД)

Правильно, что начинаете худеть, как результаты? Попробуйте на кето, это полезно и проще бороться потом с аппетитом (после адаптации).

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Попробуй препарат Оземпик это практически ноу хау в похудении сейчас , особенно при большом весе ! Советую т.к у самой раньше вес все время возвращался

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо за рекомендацию!✨

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

у вас очень красивые черты лица и голос!!

Спасибо за видео, аж замотивировали💖, а скажите пожалуйста вес 52 при росте 167 это нормально?

@airinsdietdiary

Жыл бұрын

Это отлично!) ❤️

@gerussialla

Жыл бұрын

Катюша - не кокетничайте, это очень мало, что спрашивать???

@elenbella4870

Жыл бұрын

@@gerussialla Malo?! Eto normalno ...luchshe chtobi 50 kg,pri takom roste.

Но вы выглядите восхитительно и сейчас

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Когда ваш вес становится очень важным - это обычно происходит потому, что вы совсем не похудели или похудели очень хорошо - вы можете на это отреагировать перееданием. Если вы испытываете огромные вариации в количестве и качестве съедаемого, если вы ужираетесь всякой дрянью в один день и сидите на салате из листика сырой капусты на следующий день, это потому что ваш вес - ваша главная цель. У вас может занять много времени научиться видеть цель похудения в новом ракурсе, так, чтоб она вам не виделась ЕДИНСТВЕННОЙ мотивацией. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"

какая вы милая

Тоже по маленьку худею так сказать, у меня сейчас холестицит думала уже 150 кг вешу, была 140 сейчас 136 по маленьку вес уходит

Какая вы хорошенькая 🥺👉🏻👈🏻

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Ты права что сама по себе ты красивая🥰 удачи в похудении

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо большое🥰

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Пока хейтары говорят тебе что ты типо такая жирная то я любуюсь какая ты милая ❤

Ты и вправду очень красивая, и твой вес тебя не портит

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо большое❤️🥰

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

У вас такие красивые волосы

Мой вес не долгое время назад составлял 60 кг в 11 лет мня это не как устраивала и я похудела да 52 и это меня до сих пор не устраивает хочу 45 пожелайте мне удачи 😢

Вы очень миленькая. Девочка, не теряйте время, делайте операцию по уменьшению желудка, не теряйте время.

Привет. Как у вас дела? Тоже пытаюсь

Дефицит,правило правильной тарелки,активность и ваше желание.У меня - 44 кг за год и уже в орой год удерживаю.Удачи)

Постоянно стараетесь оголить плечики, поправляя кофточку. Это неплохо, может лучше пойти по пути модели +size?

@airinsdietdiary

5 ай бұрын

боюсь росточком не вышла ахахах) Я метр с кепкой)😄

@Angela_Nemerkel

5 ай бұрын

@@airinsdietdiary В инсте не видно) Рост не важен.

Мне 19 лет , рост 162 вес 54 все пытаюсь похудеть , но не хватает мотивации, боюсь располнеть

Molodec, ja tebia ochen ponimaju, ja v poslednij raz pohudela sama so 113 kg do 55 kg, mnogo plavala, konechno, ochen ghestko sledila za pitaniem, no, potom, neschastnaja lubov i snova vernulas k vesu, teper vot stradaju

@airinsdietdiary

8 ай бұрын

Оххх((( Я уверена вы со всем сможете справиться! Будем идти к своему идеальному телу вместе🥰

Живите в этом весе. Смиритесь. Ну что поделать, если еда ваша единственная радость. Эти диеты приведут к унынию и суицидальным мыслям.

@aika8922

2 жыл бұрын

Если так будете судить, не зная человека и его каждодневной жизни, то недалеко уйдете) С таким же успехом заявляю, ваша единственная радость - писать пассивно-агрессивные комментики под видео, что поделать, если это так 😉

@reira2834

Жыл бұрын

ложь, пердеж и провокация!

Я тоже худею (начну худеть 7 июня) Вес 56 Хочу скинуть 8-15 кг Знаю не получится но попытаюсь

@user-tp3tg8xx1v

Жыл бұрын

Удачи! У меня сейчас такой же вес

@tatianacat2672

Жыл бұрын

48 кг - бараний вес.

@elenbella4870

Жыл бұрын

@@tatianacat2672 luchshe baraniy,chem swinoy.

хорошо,что мне повезло по генетике

Меня тоже хвалят ну бабушки но я не полная и не худая 38 кг при росте 150 мне 13

Не есть меньше 2400? В смысле? Больше 1200 никак есть не получается

у вас такой приятный и нежный голос..

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Спасибо🥰

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

вы просто ашалеть какая красивая...

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Если хочешь идти -иди! Если хочешь забыть - забудь! Только знай, что в конце пути Сладкий пузик - нам не вернуть!

Ути пусичка сладусичка 😚

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

💕

Если вы хотите готовой веганской еды, то её полно. Как мы уже упоминали ранее, существуют веганские заменители мяса из сои, сейтана и других растений; соевое, рисовое, миндальное, конопляное и льняное молоко (и сливки для кофе); соевое, рисовое, миндальное и кокосовое мороженное; а также сыры из сои, риса, миндаля или кешью, включая плавящиеся для веганской пиццы, запеканки или лазаньи. Равно как и невеганские полуфабрикаты, большинство веганских тоже содержат много соли и имеют низкую питательную ценность. Но веганские полуфабрикаты лишены животных жиров, которые поднимают уровень холестерина и прочих липидов.

Я с тобой выкладывай по большее видео

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

В понедельник уже выложу новое✨

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Похудела???

Сейчас лето, и мне из-за веса оооочень жарко...есть у кого-нибудь такая же проблема?

@user-tp3tg8xx1v

Жыл бұрын

Я не совсем полненькая но у меня та же проблема

проверь шитовидку и инсулин, это две причины основного набора веса.

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Проходила полное обследование совсем недавно. Я полностью здорова) Все эти показатели в норме)

@megalinemegaline5787

2 жыл бұрын

@@airinsdietdiary тогда желаю удачи

@user-yz2ob3si4i

2 жыл бұрын

@@airinsdietdiary сколько у вас ТТГ, витамин Д, феретин?

@user-zw5lz1rn9r

2 жыл бұрын

При таком весе инсулин не может быть в норме.

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Певица? Аккуратнее худей, так как голосовые складки - тоже мышцы. Наглядный пример нездорового для голоса похудения - Адель. У тебя все получится!

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

спасибо большое!)

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

На кого учитесь?

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Учусь на экономиста в области судостроительной промышленности)

Я устроилась курьером, что бы в жизни появилось хоть какое-то движение.

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Хороший способ!)

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

@reira2834

Жыл бұрын

устроилась шахтером,чтобы залечь на дно!

@suraleks

Жыл бұрын

@@reira2834 шутку юмора не оценила

Ой вы такая милая , я вешу 65 мне 14 и я хочу полюбить себя , я такая толстая я слежу за питанием и даже не знаю почему набираю вес , я ем сухарики банан , яблока , вода , редко печенье помидоры и ещё огурец , Йогурт, рис и макароны хлеб я ем оочень редко и сладости тоже .Незнаю я худею разочароваюсь и опять худею .И опять посмотрела вас вдохнавилась и начинаю худет .Я хочу худет что бы полюбить себя , мне не нравиться то что я лишним весом .И если даже я 65 то я выгляжу 2раза толстее всем пока 👋 удачи те кто худеют

@user-qn3nw1gk7j

Жыл бұрын

Девушка, Вы не толстая. Вам нужно сходить к диетологу и узнать какой вес - нормальный в Вашем случае. Но сухарики бросайте есть - это очень вредно в том числе и для фигуры.

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

@moneylloveyou

Жыл бұрын

@@user-qn3nw1gk7j здраствуйте в нашем городе нет диетолога а в другом городе слишком много денег стоит чтобы поехать туда . А про сухарики я ем его в качестве хлеба и ваще когда голодна , но спасибо за совет попробую не есть

Привет, тоже нужно худеть, вес 93, рост 167.

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Будем вместе проходить этот тяжелый путь😉❤️

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Посмотрите Crazy Maks Life , как сильно он похудел после бариатрической операции и вес обратно не набрал.

Малышка Надаль ЖКТ.туалет.и непереедай..все наладиться.сон в 10.30и никаких гаджетов.лежи чаще

Когда я был в твоем возрасте я тоже так легкомысленно относился к лишнему весу "120 фигня говорил похудею". Потом плакать будешь, займись, пожалуйста, собой пока не поздно! Диеты и спорт не помогут, проверял много раз! Нужно просто правильное питание навсегда!

@VadDemCh

Жыл бұрын

и какой сейчас у вас вес?

@wolf2828

Жыл бұрын

@@VadDemCh Спросите меня первого января щас 105 пока) Вес уходит примерно 100 грамм в день без тренировок и диет. Просто ем БЖУ

@VadDemCh

Жыл бұрын

@@wolf2828 а максимальный какой был за жизнь?

Я тожэ не лучшэ выгляжу 97 кг при росте 169см 🙂

Пожалуйста. Начни худеть ещё раз .

Привет,вы классная!! Или давай на ты? Ты классная!!!

@reira2834

Жыл бұрын

И ты классная,бро!

Конечно, надо худеть.,вы ещё такая молодая.

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

Слушай, а 114 кг - это не в стрессе организм? Ну ела ты на 1000 к в день, много двигалась, занималась - чуть тяжело, и всё, сразу вопли? Какоеистощение может быть, если ты с 100 кг хулела?) а когда обжираешься как не в себя, всякой дрянь, это не стресс для, организма? и потом ходишь как шар надувной! Давайте признаем - всё в этой жизни требует воли, работы, и ограничений. Так устроен человек, ему нужно преодолевать себя, во всём.

Наладь пишеварение.исключи булки,пельмени.ватрушки,пирожки.

@sniksees

Жыл бұрын

ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

@reira2834

Жыл бұрын

и советы чародеев

Я ненавижу себя за вес.

Пойду пожру

9:44 Боже! Какая самовлюбленность и самолюбование! Ленивая помпушечка, нелепые оправдания

@oni1543

10 ай бұрын

Какое самолюбование...девушка реально красивая а вы на жизнь обижены надеюсь вы когда нибудь полюбите себя

Чуть не блеванул

Я буду единственная, кто тут напишет тебе правду. Внешний вид твой ниже среднего, ты далеко не красотка и лишний вес тут ни причем. Просто, вижу ты самоуверенная, не люблю таких людей. Да, голос приятный, слушать приятно, но не более как тут все пишут)Сорян, за прямоту.

@airinsdietdiary

Жыл бұрын

Спасибо за честность!😄

@reira2834

Жыл бұрын

Парень лежит в темноте, ничего не видит и поглаживает Соньку по груди... Парень: Сонька, какая у тебя ровная спина Сонька: Сорян, за прямоту.

@Tinaatal

7 ай бұрын

Вы написали свою правду , которая кажется правдой лично вам. Причём вы сложили впечатление о ней , исходя из того что просто увидели в ней сильную самоуверенность???? Она симпатичная девушка,очень приятная!!

Жрать надо меньше. 👎

@airinsdietdiary

2 жыл бұрын

Очень дельный совет, поддерживаю !👍🏻

@reira2834

Жыл бұрын

Больше жрать - не меньше есть ©

А как на инстаграм твой подписаться?