Sleep, sports, health, and commitments. What helps me think better?
What helps me assimilate new information besides the actual approaches to learning? Today I will talk about how I unload my brain and help it tune into perceiving new information. I will discuss sleep, sports, health, and commitments that I make to keep myself toned.
0:00 Start
0:20 Greeting
0:53 Influence of sleep on productivity
2:10 Sports
3:08 Yoga. The main discovery of the year
4:16 Health. Vitamins, proteins, enzymes, minerals, hormones
5:07 Commitments. Promises that keep you toned.
5:47 Thanks and conclusion.
My Instagram: / midlife.code
#javascript #softwaredeveloper #bootcamp #health
Пікірлер: 20
Отличная подача материала, меня очень вдохновило, спасибо! Успехов в обучении и ведении блога, буду следить.
@midlifecode
3 ай бұрын
Спасибо!! Это очень ценный комментарий для меня!
Супер, буду следить за Вашими успехами!
@midlifecode
4 ай бұрын
Спасибо!!
это очень качественный контент , просто вау , впервые пишу комментарий на ютубе в принципе по делу,
@midlifecode
Ай бұрын
Спасибо!! Это очень ценно для меня!
Все получится!Настрой серьезный!
@midlifecode
5 ай бұрын
:)
Успеха Вам,Денис от души Благодарю!
@midlifecode
5 ай бұрын
Спасибо!!
Успехов в обучении, интересно как ты упорядочил день и выделяешь время.
@midlifecode
Ай бұрын
Спасибо! Что-нибудь придумаю. Я сейчас хочу про рабочее место ролик записать
Класс🎉удачи! Я иду учиться в Эльбрус в феврале. Надеюсь все будет ок)))
@midlifecode
4 ай бұрын
О, класс, встретимся! Я буду на 2 фазе
Интересно смотреть как другие люди проживают свою жизнь, очень мотивирует, когда понимаешь как может быть) У меня большие проблемы со сном, почти нет спорта, и регулярное депрессивное сосояние. Начал пить витамин Д³ и приобрел общий курс витаминов. Хорошая идея сделать общий чек-ап, для понимания своего состояния
@midlifecode
5 ай бұрын
Да! Очень рекомендую Lab4U.ru. Там будет прогресс (типа как показатели меняются) и подробное пояснение по каждому. Я кстати к сомнологу тоже сходил. Мне сначала антидепрессанты и снотворное прописали, но потом я только сноворное оставил. Спорт тоже оч поможет сну. Сон - это самое главное.
Мы с тобой по сну 1 в 1, многие мои знакомые не понимают почему я так много сплю 🛌
@midlifecode
4 ай бұрын
потому что ну просто не высыпаешься по-другому! Видимо, слишком много энергии тратим днем :)
И как идет обучение в буткемпе? Обучение закончил?
@midlifecode
4 ай бұрын
Не, я до марта буду там. На выходных должен выложить отчет о прохождении 1 фазы