Мальчики Сильные, Девочки красивые и смотри не перепутай. Все подробности по тесту в описании. Конкурс на 10кг протеина: 1. Сделайте репост этого видео и ссылку на репост, чтобы я вас мог найти потом. 2. Напишите мне в комментариях, сколько Бринов из 10ти у тебя получилось. 3. Какие не соответствия ты заметил. (подсказка в описании к видео) 4. Ждем. Выберу случайным образом, но выполнение условий проверю, если условия не выполнены - следующий. Победитель к прошлому конкурсу на "жим лежа 100кг": kzread.info/dash/bejne/jHV4vNt8mMrIg7Q.html Роман Тимощук facebook.com/Timoshchuck Запись розыгрыша: vk.com/video142117670_456239261 До встречи по ту сторону. Брин.

@xxZcortezZxx

5 жыл бұрын

Ярослав Брин вот и у Бати зарубы пошли)))

@Recoil0807

5 жыл бұрын

Как и всегда - блестяще. Претензия одна - музыка в монологах чересчур громкая.

@adiga_anzor

5 жыл бұрын

Здорово мордастый , Ты что-то пропадаешь надолго , то появляешься ! Ты чё опять мордастый - рядом с домом Бургер Кинг открыли 😂 ?!

@BrinVIDEO

5 жыл бұрын

@@adiga_anzor моя морда это 12% жира, хотите чтобы щеки западали? Это меньше 8% жира - мне оно надо в постоянку? Я ведь не модель

@user-cv7gu9gb8c

5 жыл бұрын

Как обычно все чётко и ясно. Лайк и репост на свою стр в вк. vk.com/k.khazhmuradov Затруднения были в становой, в приседах с весом и в брусях мои слабые стороны. Не соответствия : 1 упр - 30 сек 1 подтягивание сделал 4 провисел 47 сек. 2 упр - 100% твоего веса =80 кг сделал с 84кг 6 упр - 200% на 1 сделал 2 9 упр на брусях сделал 8 вместо 5. 10 упр - подтянулся 7 раз вместо 10 vk.com/k.khazhmuradov

Встал с дивана - чуть не потерял сознание.

Ярослав мужик однозначно. Тебе громадная благодарность. Именно с тебя начался мой путь и именно к здоровью через тренировки, а не к тренировкам через здоровье. Разницу тоже ощутил. Прожимаю свой любимый пятикратный королевский лайк.👍👍👍👍👍

Брин войдет в историю как выдающийся философ современности. Не казаться а быть!👏 Ах, да, привет наш толстожопый друг👍😂😆

Спасибо за видео и такие слова Вячеслав. Ты лучший мотивирующий меня человек. Дай бог тебе здоровья и всего самого лучшего в этом мире)))

Тест явно рассчитан на продвинутых. А так всё супер.

@Makc0077

5 жыл бұрын

Человек весом в 90 кг наврятли за 2 года тренировок пожмет свой вес стоя

@alekseiivanov7915

5 жыл бұрын

@Сторонний Наблюдатель я тренируюсь 25 лет, конечно с разной интенсивностью, так вот я вешу 83кг, я никогда не делал становую с 166кг и уже наверное не буду.

@alekseiivanov7915

5 жыл бұрын

@Сторонний Наблюдатель Ну а мне 40 лет, качаюсь в удовольствие, в основнов варьирую от 5-6 повторов и до 15-17, за весом уже не гонюсь.

@alekseiivanov7915

5 жыл бұрын

@Сторонний Наблюдатель он мне нах не нужен, этот вес, вот так понятнее. Без обид))))

@TERMIT0RUS

5 жыл бұрын

Тест рассчитан на людей ростом до 165 см.. ну как у автора канала. У меня рост под 190 и вес 107 кг при этом я не жирный, но для меня со своими пропрциями было пожать 150 кг и потянуть 220кг и присесть 150 кг в натурашку подвиг. А тут человек с ростом в 165см , на химии и зарабатывающий спортом деньги пишет тесты для простых людей.

Я очень доволен просмотром этого ролика. Ты просто думаешь так же, как и я. Когда рассуждал о неправильности цитат в зале, то просто озвучивал мысли в моей голове. И комплекс упражнений действительно на мужика! Все грамотно приподнес. Однозначно лайк! Спасибо за такие видео! Делай их по возможности чаще!

@nickmakiev153

5 жыл бұрын

Кстати, "круги ада" тоже давно делаю и так же называю)), но упражнения стараюсь менять где-то через месяц выполнения. И подбираю их так, чтобы мышцы-антогонисты поочереди работали. Метод классный и мне очень подходит, организм доволен))

Ярослав, всегда с удовольствием смотрю ваши видео и учусь!) Выходите на связь почаще!)

Вот это я понимаю) Годный контент. Впрочем, как всегда. Спасибо, Ярославчик

Всхуднул на 34кг.,не сделал ни одного упражнения из теста,в спортзале вторую неделю,хрен с ним с протеином,я на правильном пути! Спасибо Брин!

@paulpaul8897

3 жыл бұрын

2 года прошло, дай угадаю, бросил уже все давно?

@forest_gump786

2 жыл бұрын

@@paulpaul8897 через неделю уже бросил все 100 процентов

Сарычев пытался сделать, как ты, но не смог даже гантели по 170 кг пожать... Значит, Сарычев слабее Брина!

@user-qs5zi5lt9d

3 жыл бұрын

Гантели по 170 кило? Скок стоят такие? (С доставкой)

Ярослав здравствуй. Мне 49 лет. Весил еще в феврале 2018г. 152кг. Работаю дальнобойщиком. Мой Мерс, когда я залазил в него, умолял окружающих высадить меня из кабины. :-). Заниматься спортом находясь за рулём не представляется возможным. Но питаться я начал так как объяснял нам жиробасам именно ты. На сегодняшний день на 02.11.2018 я вешу 108 кг. при росте 182см. Искренне благодарен тебе. Спасибо Ярослав. Ты человек слова. Все что ты советуешь реально работает. Кстати льняное масло полюбили всей семьёй. Еще бы как то живя в грузовике тренироваться потихоньку. Единственное есть перекладина в кабине. Подтягиваюсь.

Это прекрасно! Рассуждения и мысли, поддерживаю на все 100. Спасибо за все!

Ярослав, ты шикарен!)) Но на такие выпады аж смотреть больно... Может, не стоит так рисковать своими коленями, тем более, если ты относишь себя к лиге любителей (что совсем не так:-) )?

Лучший просто) Захотелось поприседать под Кадышеву)

@user-kb4jy4rh7i

5 жыл бұрын

*Схемы перекупов, разводы и обманы на авито, ГАЗель с движком от тойоты марк 2. Это лишь некоторые из тех тем, которые я затрагиваю в своих видео на канале. Если вам интересна автомобильная тематика, то подпишитесь пожалуйста на мой канал. Поддержите моё начинание, буду искренне каждому благодарен) Я стараюсь снимать для вас качественные видео. Всем мир и спасибо)*

Ярослав, вот только неделю назад начал думать о перестроении тренировочного плана. Так как тоже считаю что нужно быть не накачанным, а натренированным! И тут Ваше видео, о мой вдохновитель!)))

Здравствуйте, Ярослав! Недавно открыл для себя Ваш видеоблог, когда анализировал различные подходы к правильному питанию.! Хочу сказать Вам огромное спасибо за то, что Вы есть! Очень много нового, важного и интересного черпаю из Ваших роликов. Полное отсутствие стереотипного мышления и во всём индивидуальный подход. Такое чувство, что Вы разговариваете со всеми, и.. с каждым в отдельности, одновременно!... Моё уважение! Будьте здоровы!!

Чем больше занимаюсь спортом - тем больше вопросов решается дипломатическим путем!

Качаться ради красивого отражения в зеркале безусловно самое мужественное, что есть на белом свете

@777sojo

4 жыл бұрын

Безусловно, мужественно это гонять за посаженной приоре с волосатым пивным брюхом)) Чтобы от своего отражения в зеркале поблевать хотелось?

@Sultrene

4 жыл бұрын

@@777sojo Да куда тебе что-то понимать

Сансей, люблю тебя!))))) Спасибо!

Как всегда - лучший!

*Жесткий тест! Спасибо за выпуск - идеальный баланс между интересным и познавательным контентом!* Я тоже стараюсь не отставать и делюсь ценными знаниями и опытом на своем бизнес канале - убежден, что ха такими каналами будущее.

@user-lh8jl4zj3j

5 жыл бұрын

и тут ты,ахахах

@maksimvali

5 жыл бұрын

@@user-lh8jl4zj3j ты следишь за мной?

У меня вес 105, может вместо протеина, путевку в санаторий разыграть? ;))

@dimzon83

5 жыл бұрын

@Tony Arty На самом деле, не об этом шутил. Приседания 210 кг. , для некоторых даже недостижимо. Но, буду стремиться. Просто , я рослый и тяжелый. И представил, как рвуться связки , от 100% веса )

@moksemf2093

2 жыл бұрын

@@dimzon83 150% от собственного веса , у тебя 105кг, значит тебе надо присесть 157,5. Какие нахй 210 кг

@dimzon83

2 жыл бұрын

@@moksemf2093 Самое главное, что на сегодняшний день, 157,5 кг мой рабочий вес))) И если мне не изменяет память, то про 210 кг. говорил Ярослав, в этом видео. Давно смотрел просто. Друг, иди в спорт зал, а не занимайся редакторской деятельность ;)

@moksemf2093

2 жыл бұрын

@@dimzon83 дружище , я хожу раз в неделю))0

@dimzon83

2 жыл бұрын

@@moksemf2093 Здорово!

Ярослав - лучший. Как всегда посмотрел с удовольствием. Очень всё грамотно и доходчиво, а самое главное - всё в точку

Ярослав спасибо за видео "Проверенный Секрет Успеха " это правда работает, я чуть чуть подправил свой рацион в итоге - 15 кг . Еще раз спасибо :)

1) vk.com/id416936705?w=wall416936705_57 2)Получилось сделать 8 Бринов. Не получилось сделать становую, так как до этого выполнял это упражнение очень редко. И не получился присед, по той же причине, но и к тому же суставы начинают болеть(хрустеть) боюсь что ногу подверну, если повешу еще груза. Думаю стоит хорошо размяться и выполнять чаще эти упражнения, так как жим, тяга и присед являются основными упражнениямм в бодибилдинге для многосуставной гипертрофии мышц. То есть ключевым фактором для роста. Остальное все норм получилось) 3) не соответствия: 14:56 ты вешаешь 3 блина по 20кг это 60кг и с другой стороны столько же это 120кг, все правильно 150% от твоего веса, но забыл посчитать гриф. Он наверное 20кг весит (хз) а это уже больше от 150% твоего веса. 18:40 все верно 60 отжиманий 75% от твоего веса, но ты не дожал последнее повторение а облакотился на пол. 25:07 вроде написал что 4 круга, а говоришь 4 упражнения то есть 1 круг. Я лично понял так, что 4 упражнения это 1 круг, где еще 3?) Сори если я не так понял, и 4 круга это и есть 4 упражнения. 26:33 где делаешь 4 круга ада. Подтянулся 7 раз а сказал что в каждом упражнении надо по 10) 27:26 вместо 10 повторов сделал 11, но мне кажется это не плохо, но к не соответствию относится) В подтягиваниях провисел 47 секунд вместо 30, ну еще в нескольких упражнениях вместо указанного кол-во раз выполнений сделал больше. 4) жду)

@user-eu8hs5jc6s

5 жыл бұрын

BULVER за такой текст тебе он должен ещё свои часики с желтым ремешком подогнать )

@bulver

5 жыл бұрын

@@user-eu8hs5jc6s было бы круто получить банку протеина, ато финансы сильно бьют по карману)

Брин в шортах)))) Ну что, прошел год с момента моего преображения. И результаты просто пипец какие для меня космические. Я в шоке. Нужно было всего лишь оторвать задницу от дивана.

@BrinVIDEO

5 жыл бұрын

тебе все равно никто не поверит. Химик.

@user-mg2om4xq3k

5 жыл бұрын

@@BrinVIDEO хах, меня "химиком" начали называть с 15 лет, и я не понимал, о чем они, ведь мне больше нравилась биология...

@legatowski6153

5 жыл бұрын

@@user-mg2om4xq3k Пфф с помощью биологии любой накачаться может, а ты попробуй без неё

Ярослав,как всегда всё огонь...Благодарю

Спасибо) здоровья и всех благ от души тебе) (лайк поставил)

Когда выполнял 4 круга ада - подтянулся7 раз вместо 10

@romanroman7509

5 жыл бұрын

Алеся и выполнял..очень интересно

@milleonov

5 жыл бұрын

А то что название "4 КРУГА",а сделал он только 4 упражнения - не смущает? Круговой принцип подразумевает повторения одного и того же цикла ряда упражнений несколько раз. Следовательно 4 круга - это повторение тех 4ёх упражнений(показанных в ролике) 4 раза подряд по кругу.

Ну хз...мне кажется чем меньше вес человека тем не только легче ,но и менее травмоопаснее!!у меня 110,и я сделаю 220 кг тягу,но чтоб не травмироваться мне подходов 7 размяться нужно ,или выпады по 55 кг гантелями....ну это реально нужно ноги разминать и качать в них кровь мин 20!!знаю о чем говорю я надрывал бицепс бедра как раз неразмявшись на выпадах!!!так что уважаемый Ярослав Брин это оч спорный тест,если его делать за час

@user-mg2om4xq3k

5 жыл бұрын

Во мне 115 и та же "беда")) перед таким жимом гантелей минимум 40-50 минут разминки нужно с меньшими весами.

@user-vu8iy2ub2c

5 жыл бұрын

а тягу 230?))ну это часик нужно разгибатели и спину разогревать чтоб не травмироваться)

@user-wb2wh2yr5d

5 жыл бұрын

меня удивил тест с отжиманиями и присядом))) вешу 110 т.е мне раз 85 надо отжаться)))) а ему с его 80 кг не легче ли сделать столько?)))

@user-lr3ln2ri8n

5 жыл бұрын

для особо одарённых, скорее обделённых, общий вес тела и мышечная масса прямо пропорциональна друг другу, поэтому сравнение субъекта по весовым категориям - не более чем невежество

Это шикарная информация, спасибо, класс!

Весьма информативно. Спасибо, Слава

Это как про анекдот - сам придумал, сам рассказал, сам посмеялся... Я с тем же успехом могу предложить ему пробежать хотя бы полумарафон, а если не сможет- не мужик!

@vladimirguchenko7916

5 жыл бұрын

Весь прикол в том, что Брин дохера бегает! А вы в зале часто быааете?

@Nitrat58

5 жыл бұрын

Или проехать бревет,хотя бы 200км

@Alexbmx42

5 жыл бұрын

Ну так-то ты на канале не про марафоны смотришь, а про силовые тренировки! Не можешь это делать - иди бегай, в чём проблема то? обидки?

Мне 43. Тренироваться серьезно возобновил [после длительного перерыва] где-то год назад. Веса не таскаю, а вот все упражнения со своим весом (подтягивания, брусья, отжимания от пола, приседания) выполнил достаточно легко. Значит все норм. А вот в зал не пойду, не люблю качалки и всякого рода кроссфит центры. Протеин тоже не интересует. Творог + яйца + курица = вот мой протеин. Всем здоровья и долголетия!

@mastersarmat95

5 жыл бұрын

Мне 44, тренируюсь 15 месяцев, жму 105, встаю из седа 145, тяну 165. Люблю фитнесзалы с девками и железки и жру протеин бьять! Свой вес, если чо 66 кг.

@syulomay

5 жыл бұрын

И мне. И я тоже люблю )

@SteeWin

5 жыл бұрын

""Протеин не интересует,но ем яйца ,курицу и творог"". Животная пища это и есть протеин!! Protein с английского -белок!

@jakekar777

5 жыл бұрын

Ну ка скажите тогда в чем разница между творогом и Сывороточным протеином? Вы хоть понимаете что он получается из сыворотки? Яичный протеин берут из яичного белка. Говяжий протеин из мяса! Разница с натур продуктом только в том, что протеин усвоится организмом проще

@huitzilopochtli4655

5 жыл бұрын

Jake Kar, Если бы все было так просто. Взгляните на состав любой банки протеина. Даже если вам совершенно фиолетово сколько там вредных для организма веществ (таких канцерогенов как Е-950), нельзя забывать о том, что большинство коммерческих протеинов делается из низкосортной сыворотки от коров, которых растят на гормонах и ГМО зерне. Да, сам по себе чистый белок с добавками полезных жиров и углеводов усваивается очень хорошо и быстро. Но вот найти банку которая не будет вас попутно убивать, будет сложно. Гораздо проще и полезнее употреблять домашний творог и яйца (не ГМО). Еще один важный момент. Избыток протеина может сильно навредить организму давая дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Ну да ладно. Каждый сам себе хозяин. Я лишь высказал свое личное мнение.

Братан да ты псих)))Клёвый мужик .Спасибо братка за позитив ,юмор и мощною мотивацию...

Свою голову на плечах,личные травмы и естественный отбор никто Не отменял👏

Во мне 150% сидящего мужика :D

@Sergey_S

5 жыл бұрын

150 кг?

@TheDevilflame

5 жыл бұрын

@@Sergey_S Неееее :)) Просто дофига времени провожу за компом. А по весу был 114кг сейчас 85кг, почти тридцатку скинул.

@user-pb2og3lz5d

5 жыл бұрын

КИТАЙ ДЁШЕВО расскажи как скинул))) поделись успехом с парнями)

@TheDevilflame

5 жыл бұрын

@@user-pb2og3lz5d Самое главное это дисциплина и желание, без этого к сожалению любой способ будет провальным. Забудь про диеты, найди подходящий для себя рацион БЖУ и придерживайся его. Пей чистой воды и делай зарядку. Ешь не того когда голодно, а по расписанию, примерно раз в 4 часа. Таким способом за год я скинул 29кг, можно было и быстрее, но это могло бы быть чревато для здоровья. Удачи.

@user-pb2og3lz5d

5 жыл бұрын

КИТАЙ ДЁШЕВО спасибо за совет. Дисциплина это трудно, но самое главное)) Есть раз в 4 часа, а порции какие были?

Естественно что мужика в тебе много,когда эфиры в тебе! Необъективный тест для большинства тех,кто тебя смотрит и это грустно!

отличное видео, в общем как всегда. спасибо!

Брин молодец смотрю тебя, мне не хватает в других сферах,чтобы так доносили подробно инфу:)здоровья тебе и близким и успехов

Я вас вместо Камеди Клаба начал смотреть - полезно и смешно.

@juliashir1523

5 жыл бұрын

веселый вы человек, что принимаем?)))

@Foria777

5 жыл бұрын

@@juliashir1523 в основном курицу)

@jurezfree75

5 жыл бұрын

@@Foria777 а что принимала курица ? Очень надо !

@Foria777

5 жыл бұрын

@@jurezfree75 забыл спросить)

@jurezfree75

5 жыл бұрын

@@Foria777 жаль ...я б попробовал ...

Ну всё, пи*дец, теперь в Физике плакаты поменяют)))

@user-nk8ey9tm7g

5 жыл бұрын

Так жестко обосрал плакаты и прикинь после этого видоса его не впустили в зал

@pashajack3d900

5 жыл бұрын

@@user-nk8ey9tm7g ааа прикинь это так и есть!!) Как же так это же посмотрели почти все кто ходят в зал!!

@user-hr4wd7qo7j

5 жыл бұрын

На моменте с плакатами, он вообще в Тайлера Дёрдена превращался.

Ярослав приветствую! Все на высоте. А зал просто супер. Каких там только снарядов нет. Удачи и здоровья.

Ярослав ты красавец!!! Очень четко и понятно! У тебя хорошо получается мотивировать!!!! Пожалуйста побольше!!!! В этом видео мне кажется подтягивание в конце !👍👍👌

А кто решил, что именно эти упражнения и именно с таким весом определяют количество мужика?

@user-kh7kx2yo1t

4 жыл бұрын

Вот вот.

Классная футболка 😁 Симбиоз Брина с Даниэлем?

@Alexs-ih4nr

5 жыл бұрын

Yria Serbin тебе он хрен ответит, супер мен, на курсе...

*БЛИН,ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ КОНТЕНТ.СПАСИБО))*

Крутой тест, повторил вообще без вопросов! Легко, вложился в 21 минуту. И то много пересматривал видео что бы не ошибиться) Действительно круто! Спасибо) Давно я так не удивлялся, особенно на приседе, когда начал ловить отказ (старался делать вдвое больше чем ты, зачем, не знаю. Наверное из-за того что мой родной вид спорта это единоборства и всегда пытаешься сделать больше)! Можно все же в ближайшем видео увидеть ту злую тренировку, с которой взято последнюю часть этой тренировки. Спасибо)

Брин ну ты же докуя не договариваешь🤗

Этот средний тест не пройдет более 90% посетителей зала, имхо :)

@BrinVIDEO

5 жыл бұрын

потому что кроссоверы мучают и нижний пресс

@user-tt8xi6nn9f

5 жыл бұрын

Согласен потому что страдают херней постоянно)

@alexskylark6789

5 жыл бұрын

@@user-tt8xi6nn9f нет потому что вес лифтеров обычно больше чем 80кг. Ну прикинь как ребята будут делать выпады с гантелями по 75кг в каждой руке. С 220кг приседать по 10 раз. С таким весом обычно работают уже на 2-5повторений. Итд.

@kelp1ex

5 жыл бұрын

Ксения Волкова, хорошо конечно, но это было испытание для середнячков, а не профи. Да и на тренерские качества это никак не влияет, имхо😶

@almazkornilov6636

5 жыл бұрын

Таки зачем? Работаю с комфортным для себя весом на 12 повторений. А тут похоже на понты. Когда вешают много блинов для красоты, а потом просят страховать на одном повторении

Какой же ты молодец!!! Все по существу!!! Благодаря тебе я стал думать про ЖИЗНЬ , в правильном ее понимание!!!

Спасибо большое, Бэст мотива организации🤘 вот она любовь окаянная

8:53 Вот это я понимаю настоящая техника отжимание на брусьях, учитесь. (мужик справа)

@Prapovednik_s_pulemetom

4 жыл бұрын

Тоже обратил внимание!

@user-ut5bf8oc4j

3 жыл бұрын

Он правильно делает. Максимально безопасно

Самый главный- это кардиотест ВСЕ решает состояние сердца и сосудов.А мышцы это вторично

@user-mg2rb3zs8q

5 жыл бұрын

Юра Иванов так и есть

@Zubr789

5 жыл бұрын

Кхе кхе, но сосуды же не видны. Лучше всего быть здоровым и богатым. Всё остальное прийдёт само собой.

@artemgggg

5 жыл бұрын

а на состояние сердца и сосудов влияет тренированность тела, т.е. мышцы.

@user-ng1df7pt1g

5 жыл бұрын

@@artemgggg Нужны кардиотренировки. Они совершенно другого типа. Читайте Силуянова

@makc975

5 жыл бұрын

на работе будто нет кардио у вас.

Вы в тренде, очень рад за вас! :)

Красавчик! Спасибо!

Хотелось бы выяснить теперь, сколько в бабах баб...

@BrinVIDEO

5 жыл бұрын

Тест на борщ, сиськи и .... блин , что там еще можно придумать для теста?

@alexeytikhonovich280

5 жыл бұрын

@@BrinVIDEO и задницу надо упругую "булочкой" ;-)

@user-ji7qx1ly2t

5 жыл бұрын

Надеюсь, во мне ни одной бабы нет:) Только леди)

@user-ji7qx1ly2t

5 жыл бұрын

@@BrinVIDEO Я уже все провалила)

@annapopova4979

5 жыл бұрын

@@BrinVIDEO , "борщ и сиськи" - тест на леди. Нам, бабам, норм и по одноповторным максимумам пройтись...

Только Брин может носить футболку Рик и Морти с шортами от the rock))

@BrinVIDEO

5 жыл бұрын

и трусами Келвин Кляйн )

Ярослав, спасибо за ваши труды! Как часто такие проходки делать можно? Понравилось. Получилось всё, кроме швунга с собственным весом. Толкнуть да, прошвунговать не дотягиваю. Раньше занимался профессионально, сейчас просто в зал хожу и это всё делается на изи. Но согласен, что не для новичков!

@BrinVIDEO

5 жыл бұрын

я не делаю такие проходки, просто в качестве чекапа, поскольку все упражнения так или иначе есть в программе тренировок недельной

Не, ну реально молодчик! Для души и для здоровья! Все грамотно!

Ярик, а ты не боишься, что многие полезут повторять, полезут в веса и получат травму?

@kraslavsky4259

5 жыл бұрын

ты нормальный?

@tamer_0079

5 жыл бұрын

@@kraslavsky4259 а что есть норма?

@tamer_0079

5 жыл бұрын

@TheMD1917 Давайте быть терпимей))

@tamer_0079

5 жыл бұрын

@TheMD1917 старая школа :)

@Dana.Scully.

5 жыл бұрын

@TheMD1917 видимо, не следишь за Брином, он разжевывает для таких. Я повторяю за Ярославом (то ,что для девочек и не только ) и говорю только огромное бесконечное СПАСИБО

Майка супер

Брин!! Спасибо! Ты лучший мотиватор!

@cheets510

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов Посмотрел твой канал, полная шляпа. До Брина тебе далеко. Да и вообще, тебе заняться что ли не чем ? Я не тебе писал.

Ярослав, твои видео интересно смотреть, т.к. в каждом из них есть какая-то мораль! Это лайк)

мистер проппер снова на массе？

Доктор Брин, а почему ты не в сити 17?

Поздравляю Вы снова в трендах!!!)))

Ждём новых роликов))) Ну очень интересно и полезно! Старые ролики уже устал пересматривать, а смотреть то больше и нечего(((

тест на мужика , выйди на ринг боёв без правил, там сразу будет видно мужик ты или нет.

@-ascendantcapricorn8370

5 жыл бұрын

Там он поймёт, что он баба

@mmmsergey

4 жыл бұрын

алексей максимов там будет видно, занимался ты боями или нет и всё

Ярослав, первый диз от меня - видео надо было назвать:"смотри как я могу". Сколько %твоей аудитории сделает 200% своего веса в становой? Швунгануть свой вес далеко не каждый проф. Жимовик даже сможет.

@user-zq5px6qg8i

5 жыл бұрын

Лол,это действительно не сложный тест

@user-pz3zx9rp7q

5 жыл бұрын

Тоже впервые диз. Тебя же смотрит много новичков. Они ж побегут ща все повторять и поубиваются такими весами...

@antonsgorodeckijs2633

5 жыл бұрын

Ljuboi normaljnij smozhet eto sdelatj

@alexskylark6789

5 жыл бұрын

Одно дело со 120кг присесть на 10х раз совсем другое со 180. С таким весом не один нормальный лифтер по 10х не приседает от 3-5( всмысле не то что не сможет а то что это уже большой вес для такого кардио). У нас расчитывалось проще, свой вес должен пожать на 10х, присесть 1,5 своего веса на 1х и 2 веса потянуть, значит не зря тренировался

@user-nq1bd3qm6i

5 жыл бұрын

да тест вообще странный по сути чем ты легче тем тебе проще все это сделать что автор канала и потверждает он ростом маленький кажется большим а весит всего 80 кг вот для него это и детский сад

Спасибо Ярослав классное Видео!

Мне ипонирует твоя философия и в тренировках и в жизни.

я только не понял почему тяжелые должны больше раз присесть и отжаться

@diAx007

5 жыл бұрын

Недавно умерший Константин Константинов мог чисто подтянуться 55 раз. Его вес был около 120 кг (обычно больше)

@bacbkaxyiacbka5374

5 жыл бұрын

@@diAx007 а эти вещи не как с его смертью не связаны?)

@user-nw7ih4ip8o

5 жыл бұрын

Потому что все должно быть пропорционально.

@diAx007

5 жыл бұрын

@@bacbkaxyiacbka5374 о причинах ничего не известно, но спорт высоких достижений здоровья никому не прибавляет это точно.

@alexskylark6789

5 жыл бұрын

@@diAx007 его вес был 135-138кг

Но перед проверкой нужно все лишь потренироваться годка 10)))

@MrLitr

5 жыл бұрын

3 достаточно!

@lisey74

5 жыл бұрын

При правильной тренировке думаю и двух лет хватит

Спасибо огромное!!!

Сначала лайк потом просмотр, Брин как всегда доносит как никто другой

Сколько колоть теста и гр, что бы быть таким мужиком как ты? Сколько ты сможешь сделать не на курсе?

@MrLitr

5 жыл бұрын

Его результаты вполне достижимы натурально!

@Makak_nch

5 жыл бұрын

Alexander Kazantcev да ничего он не сможет , это же яркий пример химического дрыща

@animynd

5 жыл бұрын

@@Makak_nch а тебе завидно? Слюной не подавился?

@shadowvasya

5 жыл бұрын

@@MrLitr вопрос в том что он их не достиг натурально

@MrLitr

5 жыл бұрын

Ну а ты достиг этого натурально?

0%, давно спортзал забросил. Сейчас на велотренажере треню и с собственным весом.

@dimarusful

5 жыл бұрын

DanSever а смысл?

@eQaz.

5 жыл бұрын

@@dimarusful у каждого он свой.

@dimarusful

5 жыл бұрын

@@eQaz. я про то, что тренажер так себе, к тому же тоже не из полезных в большом колличестве.

@user-lq9zl3sg8e

5 жыл бұрын

@@eQaz. это для Вас он не полезен, а для товарища d... очень даже

@user-nw7ih4ip8o

5 жыл бұрын

Купи себе велосипед, пользы больше.

Блин прикол, только сегодня начал новую программу тренеровок, как раз из темы 4х кругов ада, только у меня их 4х4х3, т.е 12 упражнений разделенных на 3 круга, по 4 упражнения в круге с 4 подходами без перерыва, и повторов по 20. По весам хорошая тема вес тела на 2 и делить по упражнениям надо учесть)) так вот еду с тренировки смотрю твой ролик и в конце ты рассказываешь о трене с которой я еду)) спасибо тебе Ярик, видосы у тебя классные и очень познавательные

Окаяннобрутальная любовь!!! Это было бесподобно!!! ЯБ посыл в меня попал!🔥👍😎🤟

Ярослав,этот тест-отстой,потому что чем тяжелее "туша",тем больше отягощение и нагрузка на системы организма.У легкого атлета будет лафа,а тяжелый вымрет не дойдя и до середины. И учитывать антропометрию надо,чем выше человек,тем длиннее рычаги(биомеханика).Короче необъективный тест

@creeomaster2337

5 жыл бұрын

По этому тесту я должен жать гантели по 47 кг? Да меня разорвёт к херам и я далеко не хилый.

@limon2355

3 жыл бұрын

@@creeomaster2337 Мы стиральную машинку 70 кг в двоем тащили я чуть не сдох, а тут в соло поднять собственный вес)) Не ну кратковременно подниму, но не более, а то реально он что-то загнул

@wawa17771

3 ай бұрын

Чо вы ноете? Узнали результаты? Не нравится- идите в спорт зал и меняйте его. От нытья они не изменятся...

Ярослав! А выпады у вас с острыми коленями, а они не желательны!)

@user-fr1fp5oz2i

5 жыл бұрын

Я с 1982 года (интернета еще не было, если что) занимался ТА и ни один тренер либо просто клоун, ни разу ничего не сказал мне про углы в коленях. Теперь вопрос: откуда вы, травматологи диванные, берете эту херь про колени? Найди хоть одно вменяемое, официальное исследование про углы в коленях. Я лично даже пытаться не буду - время жаль.

@user-uf4wd1yp7b

5 жыл бұрын

Александр Чернов Саша, ты перепутал диванного травматолога с квалифицированным тренером. Мне тоже не 20. И читай внимательно по буквам НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫ. Допустимы в малой погрешности.... умник

@user-fr1fp5oz2i

5 жыл бұрын

@@user-uf4wd1yp7b Мне 51 и я приседаю на одной ноге с гирей 24, колено выходит за носок. Попробуй сделай, чтоб не выходило, светило недиванное. И не надо тут соплей, просто дай ссылку на исследование. Либо покажи табличку на памятнике - помер от выноса колена за носок.

@user-uf4wd1yp7b

5 жыл бұрын

Александр Чернов разговор вёлся о выпадах , а не приседании на одной ноге, читай литературу по данному спору. Мне 50- немного тоже соображаю. Удачи.

За разбор стендов лайк этому лысому мужику.

Красивая , как всегда , мотивация)!

О, опять щёчки проявились

сам себе придумал, сам выполнил.... мальчик

Спасибо, Ярослав )

НАКОНЕЦ-ТО!!! Лучшая мотивация от Ярослава, без фоновой музыки, пафоса и кучи необязательных метафор и аллюзий) Супер!

Изза того что я не правильно делала выпады, убила себе колени(((

@BrinVIDEO

5 жыл бұрын

вы не поверите. Люди убивают себе колени, просто сидя за ПК и играя в футбол) И да, выпады довольно травмоопасные, поэтому лучше выполнять последними, чтобы мышцы были уже утомлены и не класть штангу на плечи, а держать гантели, чтобы было естественное силовое ограничение.

@user-hn4jh1wf9e

5 жыл бұрын

А как сидя за ПК убиваются колени?

@Tokufuu

5 жыл бұрын

@@user-hn4jh1wf9e когда резко вскакиваешь от пролитого кофе, когда цепляешься ногой за торчащие провода, когда ударяешься коленкой об комп стол. Хз из-за чего еще.

@BaktygulAlimova

5 жыл бұрын

Когда целый день чел сидит за ПК, ухудшается подвижность коленных суставов. А потом банальная ходьба может причинить травму

@user-mg2om4xq3k

5 жыл бұрын

@@BrinVIDEO шире шаг следует делать, тогда нагрузка с колен на ягодичные уйдет.

Повторить, к сожалению, пока не имею возможности, поэтому подмечу что сделано «не так»))): 1. Один круг вместо четырёх 2. Семь подтягиваний вместо десяти 3. Поднятие штанги с пола на грудь+жим стоя (толчковый жим), вместо швунга 4. Одиннадцать повторений на брусьях вместо десяти Вроде всё))) Поделился в вк vk.com/wall112689018_647

*Отличное видео, Ярослав!*

как всегда великолепно!

Привет! Девушка на заднем плане при жиме гантелей на наклонке, делает упражнение намного интересней!!!

Привет Ярослав. У меня 3 брина из 10: потянулся 1 раз, присел на кол во от 100% веса, сделал швунг, остальное по весам не вытягиваю, присед и становая чуть больше 100 % процентов веса, жим 50%, отжимания на брусья с отягощением пока не даются🙄 Вот несоответствия: 1 упр. Провисел 47 сёк потянулся 4 раза 2 упр. Гантели общим весом 84 кг сделал 6 раз После выпадов швунг а про него вообще не говорилось ничего и сделал 2, 5 раза а не 1 5 упр. Вес на 20 кг больше 150% присел 5 раз 6 упр. Сделал 2 раза 8 упр. Сделал 8 раз 10 упр. потянулся 7 раз брусья 11 раз😉 Вот ссылка на репост vk.com/wall62619489_1010 Всем удачи! 🙂

@The14Some1

5 жыл бұрын

В 10 упражнении делал швунги с взятием с пола, а говорил просто швунги.

@user-mg2om4xq3k

5 жыл бұрын

@@The14Some1 он не швунг делал, а классический жим стоя.

Респект, Брин) Здоровья тебе, а то уже колено мотаешь)) Скажи пожалуйста, как ты считаешь, какое отягощение на брусьях эквивалентно отягощению в жиме лежа? Понимаю, что все разные, но приблизительные значения есть?

Ничего не будем Бринить, Просто огромное спасибо, Ярослав. Великолепный контент.

После виса на турнике в 30 секунд не вздумайте спрыгивать с такой высоты. Ваши грыжи и протрузии проявятся уже на следующий день. Предвосхищая ваши"ой, у меня их нет", - они есть у каждого, кому за 30 или кто активен под физ.нагрузками.

@vinni6096

5 жыл бұрын

Чета не улавливаю логики. Поднимать тяжести можно, а спрыгнуть с 15 сантиметров грыжа мешает.

@Veryangry_panda

5 жыл бұрын

Я вас разочарую, при висе нет расслабления спины(очень ошибочное мнение) , поэтому Вы наврятли что почувствуете.

@by_your_side3781

5 жыл бұрын

@@Veryangry_panda да ну конечно) Речь не о мышцах, а о дисках межпозвонковых. Вытяжка в росте при полуминутном зависании доходит до нескольких сантиметров, а то и более. Вы вообще внимательно прочитайте, что я написал выше, дядя. Если вам не знаком механизм появления и структура грыж межпозвонковых, то попрошу не пукать вхолостую.

@Veryangry_panda

5 жыл бұрын

@@by_your_side3781 однако пукну, вытяжка произойдет только при ослаблении мышц - это вис на наклонной или вверх ногами, иначе произойдет компенсация вытяжки мышечным каркасом. Тот вис что на видео не даст вытяжки. Как то так, с грыжами имею свой не позитивный опыт общения.

@by_your_side3781

5 жыл бұрын

@@Veryangry_panda возьми карандаш в зале начерти полосочку 1 см и попробуй после виса встать в изначальный замер. Можешь хоть до усёра напрячься своим корсетом, но вытяжка будет.

Что за мода всех обосрать а потом сказать а вот я)

Проходила ФМ4М в 2021 году и похудела на 24 килограмма за 4 месяца. Радовалась как ребенок, зарекаясь, что никогда не вернусь обратно. Ошиблась. Оказывается, недостаточно внедрить привычку считать калории, тренироваться в зале четыре раза в неделю и знать, как устроены процессы липолиза, заедания, гиперкомпенсации... Заболела коронавирусом в сентябре и выпала из тренировочных процессов на 2 месяца. Восстановилась, начала ходить в зал, но уже без прежней мотивации. Потом снова коронавирус, житейские проблемы, и, через 8 месяцев на весах прибавление в 10 кг, вкупе с апатией, злостью на себя и депрессией от обнуления всех приобретенных привычек. Сколько не пыталась вернуться к тренировкам - не получается. Тело будто обесточено, а в голове рой непонятных мыслей. Вроде, уже и сумка собрана, а все дела какие-то появляются и откладываю тренировку... Может сглазил меня кто?... А вес вверх идет, аппетит контролю не поддается... Думала, что всё - я бракованная и снова превращусь в слонопотама. А потом я встретила человека. Ну как, встретила... мне его рекомендовали очень достойные люди. Забавно, что ни вы, не практически никто в интернете не говорит о работе нашего бессознательного и о тех частях мозга, которые на самом деле отвечают за наше поведение, наши привычки, наши эмоции и наши действия. Вот она разница между квалифицированным психосоматологом и интернет-психологами) Мой психосоматолог совсем не простой оказался, он мне голову за пару недель от всего негатива и всех страхов вычистил. Как он говорит, он мне автоматические реакции переписал, вместе с привычками и убеждениями. Короче, он прошивку мне переписал. Я обалдела, когда скинула после первой нашей работы без диет и без зала 4 кг за неделю! У меня даже осанка исправилась. Были стрессы, а жрать я перестала... Знаете, я и подумать не могла, что психику в принципе возможно перепрограммировать именно так, как ты хочешь. Правда, есть побочный эффект: если я не делаю то, что загадала, меня мой же мозг бомбит и не отпускает, пока дело не завершу... Я так даже на работе получила премию, размером со свою месячную зарплату, как-то на автомате что ли это получилось. Я только вечером дома окончательно осознала как и что произошло. В общем, я второй раз за один год убедилась на своем примере, что волшебники существуют и они среди нас! Первый - вы, Ярослав. Второй - мой психосоматолог. Знай я, что так в принципе бывает... Но я столько лет верила в то, во что верила. Обидно до ужаса. Спасибо вам огромное за все, что вы сделали для меня и для моей семьи. Вы правы, Ярослав, каждый может быть любым! И ведь чудеса случаются. Было бы желание свою ситуацию изменить. Всегда найдутся люди, найдутся возможности, найдется информация... Ребят, не отчаивайтесь, если стало плохо. Не отчаивайтесь, или считатее, что не справляетесь. Ищите выход. Он всегда есть. ВСЕГДА! Проверено на себе