Очень хочется увидеть тренировки для такого типа фигуры!!! 😊

@yuliapolukhina1318

3 ай бұрын

И для остальных типов фигур тоже интересно😢

@user-mx5mp9zt4u

3 ай бұрын

Силовые тренировки... тут же все сказано )

@jane_1305

3 ай бұрын

​@@user-mx5mp9zt4u а мы хотим онлайн тренировку здесь! Силовую!!!

@WinyThePooh

3 ай бұрын

Точно такие же , как и для любых других типов - въ@бывать до 7го пота с обязательным восстановлением. Чудес не бывает.

@vespry1947

3 ай бұрын

Силовые тренировки на все тело. Чтобы все группы мышц были задействованы за одну тренировку. Всё просто

Да, очень интересно будет посмотреть тренировку для такой фигуры!!!!! Ждем!

Шикарная идея,по продолжению этой темы,буду ожидать ,очень❤❤❤

Наконец-то я нашла ответ на свой вопрос почему я не могу похудеть при нормальном индексе с диетой и кардиотренировками 🤦🏻‍♀️Спасибо огромное что открыли глаза!Очень хотелось бы и увидеть видео с процессом силовой тренировки для типа skinnyfat🫶🏻

Настя, спасибо большое за Ваш труд! И тема тренировок для skinny fat интересна !

Бдагодарю! Очень ждём тренировки для этого типа фигуры!❤

Это одно из лучших, бережных и вдохновляющих объяснений этой темы, что я видела.

Очень интересна тема тренировок для скини фет. Ждем продолжения. Спасибо, Настя, за полезную информацию !

Спасибо, Анастасия! Жду с нетерпением продолжения темы!🎉

Очень буду ждать практических занятий для увеличения массы тела!!!

Спасибо за такую интересную и полезную тему! Буду ждать пример тренировки😊

Спасибо за видео, прям на злобу дня!❤ Ждём тренировку для этого типа телосложения🙏🏻

Спасибо! Очень жду тренировку для такой фигуры!

С нетерпением ожидаю каждого Вашего видео! А это видео прямо как обо мне! Спасибо!

Спасибо за видео очень актуально. Я обладательница такой фигуры . Питалась 5 лет на 1000 калорий. В итоге при попытке увеличить ккал вес пошел вверх . Сейчас силовые 3 раза в неделю питание ориентировочно 1800 ккал ( полезными продуктами как выяснилось не так легко такой объем наесть) 2 месяца тренеровок улучшили тонус и самочувствие. Стремлюсь к спортивной фигуре надеюсь что все получится. Для меня видео о тренировках и питании мега актуальны.

@maramorax

3 ай бұрын

Такая же история.. Не ем много - нормальная фигура. Немного добавлю - жирею.

@V.V.Pchela

3 ай бұрын

А сколько раз в неделю тренировки?

@bulgakovbulgakov8562

3 ай бұрын

@@V.V.Pchela 3 силовых тренировок

@user-mq9cm6in5n

3 ай бұрын

Что такое оксана? ​@@maramorax

Спааибо вам огромное, это очень нужная и полезная информация!😊Буду ждать тренеровки для такой фигуры 🔥

Здравствуйте Настя, спасибо вам за ваш труд. Очень хочется еще таких видео. Очень помогает трезво на себя взглянуть😊

Благодарю , очень интересно! Очень новая для меня информация ! Мечтаю увидеть такую тренировку !🙂

Да, очень нужно ещё видео на эту тему!!!!! Спасибо!

Жду продолжения! Тема 🔥🔥

Какая молодец! Супер тренер!!! Раньше смотрела канал Вашего наставника, вы оба профессионалы своего дела! Четко, понятно, ну лучшая ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Анастасия, спасибо за прекрасные советы! Очень бы хотелось увидеть примеры тренировок для фигуры скини Фет 😊

Спасибо большое! Супер! Ждём продолжения!

Безумно полезное видео. Спасибо большое за информацию! 💗

Очень приятная, умная девушка! Благодарю вас за такое информативное видео❤❤❤

какая вы молодец!!! это ценнейшая информация🔥

Спасибо большое за информацию,ждём практических упражнений.Настя вы умничка❤

Очень хотим!! Спасибо. Ещё видео ❤

Спасибо Настя. Очень интересно узнать больше о Skinny fat.

Здравствуйте! Спасибо Вам большое! Полезнейшее видео, то что было нужно.

Добрый день, спасибо. Очень интересно, хотелось бы продолжение 💐

Спасибо❤ Ждем видео про тренировки😊

Я как раз отношусь к этому типу, очень хочется увидеть тренировку и для зала и для дома. Спасибо большое

Спасибо большое, ответили на все мои вопросы, на которые не могла найти ответ! Жду тренировки. Подписка!🌸

Очень надо тренировки. Спасибо, что рассказали 🔥

Здравствуйте. Тема очень интересна. Было бы здорово увидеть тренировки для такого типа фигуры.

Спасибо 🙏 ❤ Очень полезный видео. Хорошо выглядишь 🫶🏼🥰

Очень полезное видео. Спасибо!) Надеюсь, будет вторая часть🫶

@nastusianovikova

2 ай бұрын

Благодарю! kzread.info/dash/bejne/lJVsxbOkhbvVaLw.htmlsi=i-JilddMWivF2nji

Очень надо тренировки для нас, мы будим ждать

У вас супер канал!!! Все понятно, доступно, информативно Очень нужная информация Спасибо!!!💛 Я за тренировку 😍😍

С удовольствием смотрю ваши видео❤ по существу, без лишней воды. Спасибо огромное ❤ Жду видео с тренировками 🤗

Анастасия, благодарю за информацию 🌺 актуально!

Не знала про этот термин, спасибо за открытие! ❤

Спасибо Анастасия за важную информацию! Как раз сейчас для меня ооочень важная тема🙈 Буду ждать новых роликов с продолжением про тренировки в зале👍🏻

@nastusianovikova

3 ай бұрын

😍🙏🏻

Жду с нетерпением видео с тренировкой❤ спасибо ❤

Очень ценная информация!!! Спасибо Настя!

Спасибо большое! С нетерпением жду нового видео!!!❤

Спасибо Вам большое ❤ за разъяснения, за рекомендации. Я действительно не знала, что бывает такой тип фигуры, что у меня такой тип фигуры! Будет очень полезно больше роликов на эту тему♥️♥️♥️

Спасибо за полезное видео, хочется увидеть пример тренировки))

Как же приятно слушать грамотную и полезноинформационную речь Спасибо, Настя!

@nastusianovikova

3 ай бұрын

Благодарю! ❤️😍

Спасибо, долгожданное видео!!!

Очень инфа зашла!Жду тренировки видео!

Тренировка очень нужна! Спасибо.

Огромное вам спасибо!! Это именно та информация, которую я искала!! Интуитивно как-то поняла тоже, что тут только силовые. И вы подтверждаете! Правда сейчас хожу на Hiit тренировки, это убийственное кардио, но хотя-бы тело немного в тонус приходит, а я в это время морально готовлюсь к тому, чтобы разобраться с программами силовых и начать ходить именно в тренажёрный зал, а не просто на групповые программы 😊

Настя, пожалуйста! Пример тренировки для скинни фэт! Жду с нетерпением!

Какое драгоценное видео на такую важную тему! Настя, спасибо вам огромное, что освещаете эту проблему так детально! Очень жду дополнительные виде в пример тренировкам! Попробую пока делать все дома, но чую без зала таки не обойтись!

Как Вы понятно и грамотно всё разъяснили. Спасибо Вам огромное за это.❤❤❤

Благодарю за это видео 💗💗💗. Очень полезная информация. Моя дочь такого телосложения, очень интересно какие виды упражнений нужны для нее. Ждём следующего видео😘😘😘🌹🌹🌹

Отличное видео!! Ждем пример тренировки❤

Настенька,спасибо.Хотим практику❤

Настя, спасибо за ваш труд! Как всегда всё подробно объяснили и главное понятно. Будем ждать видео с тренировками для skinny fat, для меня сейчас очень актуальна эта тема. Вы большая умница и профессионал в своем деле!❤❤❤

Спасибо за информацию. Хочется увидеть тренировку для фигуры такого типа.

❤Анастасия, спасибо большое ❤ Уважение к вам и восхищение 🎉

@nastusianovikova

3 ай бұрын

Благодарю! ❤️🙏🏻🫂

Анастасия, спасибо огромное! Очень информативно, понятно! Спасибо за Ваш труд!❤

@nastusianovikova

3 ай бұрын

Благодарю ☺️

Вы действительно даете лучшие советы , благодаря тебе я получила классную фигуру и по сей день поддерживаю ❤

@nastusianovikova

3 ай бұрын

Большое спасибо за обратную связь 🥰😊

@PaniMonica49

3 ай бұрын

Согласна. Очень грамотная. Все четко и ясно.

@oksanat5915

3 ай бұрын

@@nastusianovikovaподходит такой подход для модели? (цель не раскачиваться и параметры чуть уменьшить)

Буду рада увидеть практическое видео с тренировками для скини фэт

Очень ждём практическую часть 🫶🧡

Да, было бы здорово снять видео тренировку для типа скини фэт ❤

Тренировку обязательно покажите. Я скинифэт на пути к здоровому телу. Бывшая толстушка, сбросила 50 кг, получила дряблую кожу, худела неправильно. Полгода как в зале, есть результат, надо довести форму))) спасибо вам большое за видео, за свое дело!❤

Анастасия, вы даете очень полезную информацию! Спасибо❤

@nastusianovikova

3 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏🏻

Спасибо, ждем практику.

Добрый день! Интересная тема. Было бы здорово увидеть пример тренировки дома.

Спасибо большое за такие полезные видео !

Спасибо вам огромное, я совсем новичок в теме питания и организации своего тела, благодаря вашему объяснению поняла, куда двигаться♥️🔥

Ждем онлайн силовую тренировку full body. 🎉🎉🎉

Спасибо большое, Анастасия 🫶🏼❤

Спасибо за полезную информацию ❤

Очень полезное для меня видео!♥️

Я тоже отношусь к скини-фет и очень буду рада увидеть комплекс упражнений для такого типа фигуры😊

@Anna.user-vi3vz4id5i

3 ай бұрын

Все силовые

@dianawendigo

3 ай бұрын

силовые + профицит 10% минимум пол года , а потом силовые + дефицит калорий 10-15% минимум 2 месяца и так по кругу

Дааа, супер информация, спасибо🙏💕 пожалуйста, снимите домашнюю тренировку силовую для скини фэт. Очень жду❤❤❤❤спасибо🙏💕

@nastusianovikova

3 ай бұрын

Приходите на курс по домашним тренировкам novikovafitness.com/sporty_femininity

Это действительно ооочень полезное видео ❤

очень нужно практическое видео!!! спасибо! и про креатин поподробнее хотелось бы узнать, какие бывают и как выбрать ?

Спасибо,Настя!❤

Анастасия,да ты настоящее произведение исскуства в мире фитнеса!!!😮😍😍

Подписалась. Жду тренировку, как и многие другие.

Спасибо за подробное разъяснение🫶🏼

Спасибо! Жду пример тренировки😊

Настя, какая же вы красавица. Смотрю на вас и любуюсь и огромное спасибо за эту информацию, не могла понять почему вроде я стройная и все говорят , что я стройная . А мне кажется, что это не так. Теперь я поняла в чём причина . Огромная вам благодарность. ❤❤❤❤❤

Офигеть, вам нобелевскую премию надо дать 🔥🔥 это гениально, спасибо вам большое 🔥🔥🔥 Столько лет не с тем боролась

Крутое видео,спасибо!

Очень хочется видео с конкретной тренировкой🙏🏼💪💪

Очень классно! Спасибо ❤

Спасибо, очень познавательно! ❤

Анастасия, благодарю за информацию! Год занимаюсь очень целенаправленно по Вашим советам и пресс 227. Я все таки эндоморф, была как и худенькой скинни фэт так и с избыточным весом. Несмотря на Вашу точку зрения насчет кардио, я впихнула его 20-30 минут, в дни на верх. Очень уж медленно уходит жировая прослойка, хочется подстегнуть процесс. Все что Вы говорите работает, у меня классные результаты, просто нужны время и дисциплина❤ как вода камень точит.

Спасибо❤ это супер полезно, очень мало информации в инете по этому поводу. Много лет ломала голову, что со мной не так, тренеры тоже мало кто знает как с таким типом работать. Теперь поняла, что нужно хорошо есть.

Ждём тренировку ❤

Спасибо большое за информацию! Действительно есть полезные мысли, а не как у многих одно и то же: следите за питанием и херачьте в спортзале😁😁 Никогда не слышала, что для такого типа фигуры не желательны кардио тренировки. Ещё раз спасибо 👍

Просто умничка. Можно еще тренировку

Супер! Отлично объяснили, поняла все свои ошибки (делала всё наоборот 🤦🏼‍♀️😅)

Очень интересно! спасибо большое!