Я как-то по пробывал, на одной руке сделал 27 подтягтваний, потом на другой руке 24 раза, после этого отдохнул 15 минут и сделал горизонтальный вис 2 минуты, дальше я проснулся а так бы больше сделал.

@user-yk1qg8jq8s

2 жыл бұрын

нихуя себе блять как сказка называется

@user-mn1nm5cl7h

2 жыл бұрын

Гениально!!!!

@user-ej5or6sj5t

2 жыл бұрын

@@user-mn1nm5cl7h у шутки борода отросла.

@user-mr9ig2yd2j

2 жыл бұрын

Для этой категории - очень мало!

@-eXtremal-

2 жыл бұрын

А я во сне летать любил, либо долго скользить не касаясь земли

Выпуски со скалолазами просто бомбические! Очень необычно видеть таких худых ребят с такими дикими результатами и такой скромностью!

@noble_lemon

Жыл бұрын

Скалолизы

@user-qh5gv5ov7e

Жыл бұрын

Щ Ош

не дают мастера спорта просто так в скалолазании? вызов принят(Бадюк)

@motivationisme

2 жыл бұрын

ахахаха

@user-jt8rd4zl2h

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@sed429

2 жыл бұрын

да) это уровень того круглого что присел 1500 раз)

Скалолазы, парни из железа! А так и не скажешь, что хватка, да и сила вцелом впечатляющая... нет излишне больших мышц, всё по делу. Одним словом - молодцы! Спасибо, за видео!

@user-hl9sg6rl9x

2 жыл бұрын

Мышцы дутые требуют много кислорода. Скалолазы очень сильные, всегда это знал.

@BorisRomov

2 жыл бұрын

рекомендую упражнение!.....kzread.info/dash/bejne/qoGZu5Zso7baaLQ.html

@aaapchiii

2 жыл бұрын

@@user-hl9sg6rl9x а я тебя никогда не знал, до этого момента

@user-tx7ht2fj4s

2 жыл бұрын

Большой вес и большие мышцы в таком виде спорта просто мешают! Сам раньше занимался воркаутом. Сейчас занимаюсь с железом, трудновато делать те вещи что раньше делал на турнике. В ногах массы прибавишь и все 🤷🏿

@aaapchiii

2 жыл бұрын

@@user-tx7ht2fj4s люблю тебя ❤️

*Я очень суровый, так как делаю передний вис на диване, очень удобно!!!*

@user-sc5vd7tl5w

2 жыл бұрын

У меня тоже рекорд подтягиваний на одной руке 0 раз, хотя обеими 30 раз подтягиваюсь… 😔

@dumblbeebambass5376

2 жыл бұрын

@@user-sc5vd7tl5w значит на каждую руку приходится по 15 раз. Математика

@crillpin7673

2 жыл бұрын

@@dumblbeebambass5376 это рофл? или ты серьезно думаешь что можно просто на 2 поделить?

@user-gk5uv7fw2z

Жыл бұрын

@@crillpin7673 рофл.

@noble_lemon

Жыл бұрын

Рифлёные рофлы очень вкусные

"Сколько раз вы подтягиваетесь на одной руке" Мне бы хотя бы 15 раз подтянуться чисто на двух руках)))

@enginium8477

2 жыл бұрын

Я делаю 16раз но помогаю в конце ногами 5дней назад начил покачто новичок мне 14 лет 57кг рост 174см бицепс 31.5см предплечье 32см

@severstart444

2 жыл бұрын

НОЛЬ РАЗ

@user-gu8wo6mf8u

2 жыл бұрын

)))

@enginium8477

2 жыл бұрын

Я уже делаю 20раз и вес тоже увеличился на 1кг уже 58кг

@oftheabyss.

2 жыл бұрын

@@enginium8477 чувак ты слишком замарачиваешься

Делал в 90е 6 на правой и 8 на левой (я правша), но не стремился до подбородка, скорее, до уха только доставал. 50 чистых на двух, либо 60 с последними десятью грязноватыми. Передний вис секунд 5. Задний - полминуты. 10 раз с весом 40кг (шпану на плечи вешал). 20 раз за 20 секунд на скорость. 20 выходов на две и 20 солнышек. Утренняя зарядка:40-42 подтягивания, часто за голову и очень широким хватом. После переезда в другой город записался в 2004 в спортивную гимнастику (у нас не было). Наконец-то попробовал все снаряды. Тут понял, что силёнок у меня не хватает, т.к. мышцы были заточены под турник и брусья. Советую не гробить себя. Я надорвал мышцу в плече - болит до сих пор! В 2015 оторвал сухожилию на бицепсе правой руки. Прикрутили мне её в кость титановым шурупом. 5 лет к турнику не подходил... Щас только детские упражнения делаю. Подтягиваться больно - плечо болит, зараза! Не перенапрягайтесь!

@Frost46848

Жыл бұрын

Спасибо што помог

@Kopan-uy67iih

Жыл бұрын

Плечо, да. Но не ругай своё тело. Ты ведь сам бы не остановился?

Блин, ну как же можно быть таким человеком, которого в любом видео приятно видеть? Сюжет - топ, монтаж - супер. Переполняет радость и благодарностью не знаю что написать)

@ericmamleev

2 жыл бұрын

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке 14 раз правой* *Поддержите пожалуйста*

@BorisRomov

2 жыл бұрын

рекомендую упражнение!.....kzread.info/dash/bejne/qoGZu5Zso7baaLQ.html

В чём секрет скалолазов? Если даже не тренируясь они выдают результат. Может дело в том, что когда пол дня лазаешь по стене, то это как то иначе тренирует мышцы.

@deonys-

2 жыл бұрын

Прикол в том что они с детства занимаются

@teacombu417

2 жыл бұрын

@@deonys- в некоторых видах спорта, если не начать в детстве, то хороший результат не покажешь. У скалолазов также?

@thunder_1786

2 жыл бұрын

@@teacombu417 спортивный пик - 21 год. Прогресс будет до 30 лет максимум, но намного меньше, чем в 19-21. думаю, что ответил на твой вопрос

@user-gr3ut4gk9w

2 жыл бұрын

Ды да чисто лазиет весь день. Даже на этом видео есть моменты где видно что он очень много так называемых "базовых движений" выполняет. Вис перёдний и куча подводящих к нему упражнений. Подтягивания в том числе и на одной руке. Кольца, статика . И все это естественно подкрепляется занятиями в узкоспециализированных комплексах и залах в которых обычным смертным делать нечего.

@evendevil4388

2 жыл бұрын

Ну ви и ебанулись очевидно чтобы постоянно держать себя на скале и не ебнутся нужно стальные волокна) блиат они постоянно работают со своим весом постоянно укркпляя и делая сильнее и выносливее их

Скалолазание - это действительно очень полезный и даже прикладной спорт, как ничто другое развивает необходимые и функциональные для жизни мышцы)

@yaonyctulvendetty7831

2 жыл бұрын

на деревьях живешь?

@BorisRomov

2 жыл бұрын

рекомендую упражнение!.....kzread.info/dash/bejne/qoGZu5Zso7baaLQ.html

@aaapchiii

2 жыл бұрын

@@yaonyctulvendetty7831 ❤️❤️❤️

@kvassas

Жыл бұрын

@@yaonyctulvendetty7831 Да, а что? Кстати если ты головой подумаешь то пойдешь что мышцы которые у него хорошо развиты в обычной жизни много где участвуют

Скалолазы действительно очень сильные, 5 раз в такой технике на одной руке, спасибо Фёдор за полезный выпуск. Всех с наступающим, успехов! 🤝

@aaapchiii

2 жыл бұрын

Он Федор? Интересно, интересно

@Do0zzzaSO2

Жыл бұрын

если вы про скалолаза то он в своей технике 9 раз подтягивается а автор сказал что 4 раза. я вообще ни разу пока что не подтянусь на 1 руке 😂😅

Жизнь на кончиках пальцев 👏👏👏

благодаря вашим тренировкам, я вырос. Трусы порвались. стал широкий как лист клёна, все рубашки полопались...а ещё, я как то шёл домой, полнялся сильный ветер, так я даже взлетел, благодаря листообразным крыльям...

Скалолазы походу совсем лютые. Ставлю этот вид спорта на ряду с боксом и триатлоном по сложности

выпуск зацепил, уважение ребятам, буду смотреть вас, удачи вам Фёдор!

Я в 9 лет начала скалолазанием заниматься, а в 11 и воркаутом. Сейчас мне 13. Мне скалолазание помогает в воркауте, а воркаут в скалолазании. 😅

@user-tp9qz9lf3m

2 жыл бұрын

😁😉

@user-gu8ot2de2l

Жыл бұрын

Сколько максимум подтягиваешься?

Федор классный выпуск про скалалазов ,хотелось бы что нибудь посмотреть про хороших паркурщиков , а то как то паркур подзатих ,а он как никак включает в себя и элементы с боевых искусств ,скалалазанья ,акрабатики , лёгкой атлетике .интересно было бы глянуть на толковых трейсеров ,в Украине , России ,Беларуси ,Казахстане, они есть по-любому.

@user-hl9sg6rl9x

2 жыл бұрын

А чё про Казахстан не написал, маубас?

@BorisRomov

2 жыл бұрын

рекомендую упражнение!.....kzread.info/dash/bejne/qoGZu5Zso7baaLQ.html

@aaapchiii

2 жыл бұрын

Федор?

выпуск топ,больше половины того что увидел повергло в в шок!круто!

Мне очень нравится смотреть твои ролики про крутых атлетов из разных видов спорта.

Очень хорошее мотивируещее видео, только что тут удивительного - человек уже мсмк, просто подтверждает своё звание. Так же как 3-х кратный олимпийский чемпион Александр Медведь начал заниматься борьбой только в армии и через несколько лет стал великим чемпионом, а все потому, что с детства был приобщен к тяжёлому крестьянскому труду и таких примеров много: Раиса Сметанина, Анатолий Парфёнов, Леонид Жаботинский, а Усейн Болт в футбол как играет носится как метеор.

Очередной лучший ролик от MIM спасибо за контент

@ericmamleev

2 жыл бұрын

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке 14 раз правой* *Поддержите пожалуйста*

Я горизонт держу секунду. 41 год. Подтягиваться на одной руке ещё не научился. Спасибо за контент!

Надо больше видео со скалолазами однозначно.

Очень круто братья спортсмены!!!!!

Ребята, занимайтесь спортом в меру и для удовольствия. Залетел не так давно с ногой в РНПЦ, врачи нарассказывали такого (сколько профи-спортсменов к ним попадает на замены суставов и прочего), что высокие нагрузки для себя отменил на пожизненно. Ибо ваш рекорд в старости при отсутствии здоровья и нафиг никому не нужен будет. Берегите себя! Все в меру :)

Я вис вообще не могу горизонтальный. Но хотелось всегда. На одной руке только отжимаюсь. Хотел как-тог научиться, но меня не хватает на системный подход к этому делу. Очень крутой парень. Респект ему.

Подтягиваюсь очень много, но только тогда, когда сплю

СИЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ 👍🔥

Пора ложиться спать, а тут ролик от любимого канала... *НУ БЛИИИИН!))*

аахахаха, лайк за Акчурина Альберта!!! Выпуск топ, спасибо за труд!!!

Это сильные ребята 💪

Как вам выпуски про скалолазов? Хотите еще? Программы тренировок тут: bit.ly/3GN67kL

@dmitriyflipchyk3306

2 жыл бұрын

Yes yes yes!!!!!!!!!!!!¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

@user-fh7ki5du5x

2 жыл бұрын

Однозначно - да!

@ericmamleev

2 жыл бұрын

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке 14 раз правой* *Поддержите пожалуйста*

@vladimirwo1003

2 жыл бұрын

Он выполнил МСМК в категории до 110, при своем весе до 70

@vladimirwo1003

2 жыл бұрын

Выпуск про Андрея Александрова будет?

Только гений мог приделать лицо Вадима к телу Магнуса

Самое страшное что в самый нужный момент силы в руках откажут …. Но мужики вы красавчики что сказать. Сила. 💪🏻✊🏻

@nazarboiko3917

2 жыл бұрын

Обычно если не хватает сил дотянуться до какого-либо из уступов просто цепляешься пальцами и упераешься ногами и висишь, востанавливаешь силы. Ну а если страховка есть то просто ногами упераешься и все, так что особо ничего страшного нет в этом. Единственный самый большой минус это вечные синяки на локтях и коленях 😅

@Kopan-uy67iih

Жыл бұрын

@@nazarboiko3917 а синяки от чего?🤔

Я начал тренировки на улице две недели назад, подтянуться не мог ни разу, мышцы максимально атрофированы. Сейчас могу подтянуться вверх на пару сантиметров :D Поэтому держу свой путь чтобы подтянуться хотя бы 1 раз

@archive5522

Жыл бұрын

Как прогресс за 4 месяца?

@mikvlasov2926

Жыл бұрын

@@archive5522 Подтягивания так и не даются, но на брусьях с 0 раз стало 3, вес с 102 стал 91. Пока скромный прогресс

@archive5522

Жыл бұрын

@@mikvlasov2926 нужно с резиной заниматься, делать подводящие упражнения и правильно составлять график тренировок Там целое искусство Сам лет в 12 только подтягиваться научился, учился месяца 3 наверное

@archive5522

Жыл бұрын

@@mikvlasov2926 но то что ты скинул, это уже хорошо, красава)

Классный ролик👍👍

Не хочу показаться смешным, но тем не менее. Когда смотрю ролики о скалолазании, аж мурашки по коже, до чего же круто!!! Можно в 45 лет начать? Я при росте 180 см вешу 100 кг, тучный, но подтягиваюсь 21 раз. Достаточно сильный.

@nazarboiko3917

2 жыл бұрын

Можно хоть в 55, единственное что, нужно делать кардио тренировки чтобы немного сбросить вес, ибо это очень облегчит подъём. Я при росте 185 и 82 кг вполне нормально взбираюсь, но суть не сколько в самом весе а в силе хвата, рук и очень важна толкающая сила ног, но это если вы хотите заниматься скоростным скалолазанием, но в обычном это тоже не мало важно.

Я на одной руке подтягиваюсь примерно 80 раз, потом начинаю падать и просыпаюсь😂😂

Интересный выпуск. Я слышал у скалолазов очень дружное сообщество, что в наше время большая редкость

*на одном дыхании. Тока сел смотреть, так заинтересовало, что расстроился, когда ты начал свой продукт "толкать", что означало конец серии :((*

Красавец!!!

Когда весил 62кг подтягивался на одной руке чисто 6раз. Выход на 2 делал 20раз. Сейчас вешу 81кг. Набираю вес. Мышцы в приоритете. На силовые внимания не обращаю.

Нереально крутой контент. Подписка, епта

Есть одна легенда армрестлинга - Allen Fisher, ему сейчас 65 лет или 67, и он не перестает удивлять.Было б очень интересно про него посмотреть

@ericmamleev

2 жыл бұрын

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке 14 раз правой* *Поддержите пожалуйста*

Я профессиональный турникman но даже я не могу подтянуться на одной руке и 10-ти раз, хоть и занимался всю жизнь на двух подтягиваюсь 49 раз чистыми

@user-mt1ug1ug4j

2 жыл бұрын

что значит "профессиональный турникman"???? Может на работу устроишься какую то пользу для общества принесёшь, паразит!

Красавцы 🙌

Скалолазы выглядят небольшими и жилистыми, потому что в них нет жира - сильно следят за весом. Когда стройный скалолаз с приличной силовой подготовкой перестаёт жечь жир (травма, перестал тренироваться), он быстро набирает 5-10 кг и начинает выглядеть огромным билдером, по-прежнему с хорошим рельефом. Вадим и так-то смотрится машиной, а когда он в межсезонье может расслабиться и набрать +15% веса, он перестаёт в дверь проходить плечами)))

Рекорд: 7 на правой, 6 на левой. Так по нормативам МС по стритлифтингу без специальных подготовок. И всего КМС по скалолазанию за долгие годы тренировок. Перешёл в бег и велосипед 5 лет зазад, но 2-3 раза на одной подтягиваюсь и сейчас. И да, мне смешно когда люди после года-двух тренировок делают МС и МСМК

@lordsahrotaar

10 ай бұрын

С последним согласен, в беге такое вряд ли получиться, сам только на 3 разряд шёл 3 года. Какие результаты кстати за 5 лет?

Я конечно дико извиняюсь, но если ты выполнил с первой попытки МСМК норматив по стритлифтингу, это не значит, что он легкий или неправильно подобран. Этот спорт действительно молодой и создан пациками во дворе. И я думаю, что для многих молодых ребят это отличная мотивация. Веса реальные и они помещаются в голову, каждый может осилить нормативы. А в том же скалолазании стоит задуматься, если критерии слишком высоки то и начинать прогрессировать нет смысла, сразу автоматом ставишь галочку "Занимаюсь для себя". Такая же ситуация со всеми олимпийскими видами спорта, которыми надо заниматься с 5 лет, чтобы добиться хоть каких-то успехов. Последние олимпийские игры показали, что классические направления умирают и организаторы уже начинают притягивать к себе молодые направления: брейкданс, киберспорт, воркаут, слемданки. Чтобы популяризировать направление, оно должно быть доступным во всех смыслах большой массе людей.

@motivationisme

2 жыл бұрын

Согласен, именно для популяризации спорт, втч и звания должны быть доступнее, просто статистически чем взрослее спорт, тем как раз суровее становятся там условия. Взять тот же ББ

@n0rd1k0552

2 жыл бұрын

@@motivationisme ББ это оценочный спорт, где очень много субъективизма от судей.Если в единоборствах хотя-бы можно досрочно победить, то в бб могут открыто засуживать и ничего с этим не сделаешь

Видео обалдеть. Теперь надо на оборот лучших стритлифтиров скалолазанию научить думаю месяца хватит. Да и тех приверженцев турника и брусьев.

Он видимо оговорился про армрестлинг))), потому что в арме он ноль. Но все же соглашусь, что скалолазы суровые ребята)

Вот в случае какого-то зомби апокалипсиса думаю лучшее тело для выживания это скалолаза.

Мощный 🔥🔥🔥

Крутой выпуск

В детстве всегда лазили по скалам гор, почти каждый день после купание на реке и когда обратно тоже купались потом шли работали огород все дела. Есть белые, красные и розовые. при такой работе качаются розовые мышцы. Они не имеют силу и выносливость, но нужно каждый день огромное количество углеводов принимать, мясо, молоко. Сейчас мне 29 рост 173 вес 80-81. Сейчас силы особо нет но выносливости много, если к примеру мешать целы день бетон мышцы разогреються. Можно хорошо подтягиваться раза 15 точно). На одной руке 1 раз.

Не ожидал я такого от скалолазов. 👍

давай видос про ноги, и про спорт где ноги прям качаются и про спортсменов

Неожиданно)

Ищу упражнения для сломанной руки. Ютуб выдал мне это. Спасибо Ютуб...

Да что себе позволяет этот дрищ??? Ну а если серьёзно, то это топовый атлет мирового уровня. Конкуренция в скалолазании огромная, напомню, это теперь олимпийский вид спорта. Думаю, передний вис какого нибудь биатлониста, уровня Бьорндаллена или Гараничева всех бы тоже удивил. Кстати, Фёдор, напишите этим ребятам. Мало кто знает, но на лыжах бегут за счёт мощнейших широчайших , задних дельт и трицепсов

@Mikkarus

2 жыл бұрын

Вот, кстати, да. Силовая подготовка лыжников и скалолазов имеет много общего. Гораздо больше, чем можно подумать. Все эти подтягивания с весом, петли TRX, силовые гимнастические элементы

1:11 я висел минуту 10, не то чтобы подготовка хорошая, просто вес 55)

Лютый парень этот Вадим)))

Федор классный выпуск про скалалазов ,хотелось бы что нибудь посмотреть про хороших паркурщиков , а то как то паркур подзатих ,а он как никак включает в себя и элементы с боевых искусств ,скалалазанья ,акрабатики , лёгкой атлетике .интересно было бы глянуть на толковых трейсеров ,в Украине , России ,Беларуси они есть по-любому.

@paul_hopperssrb

2 жыл бұрын

Это самоубийство глупое

Я подтягиваюсь 21 раз на одной руке. Этого оочень прям хотел. И добился наконец)

@user-gf5hk4dk7o

Жыл бұрын

Мировой рекорд 22

1:12 ржал как ненормальный

я настолько суровый что не подтягиваюсь на одной руке

Я как-то одну порнуху видел, где это самый "расширитель" использовали не то чтобы сильно по назначению. Нет, он конечно "расширял", но не совсем то для чего предназначен.

Помню у него был дикий челлендж, где он взял 3 банки редбулла, совместил их и отжимался как на палке. Это жесть как сложно

скалолазы как правило больше жилистые, у них нет цели качать массу, у них цель иметь силу и силу хвата.. уважение к таким спортсменам и их роду занятию

Забавно, но я 3 дня назад пересматривал и выпуск у Гочаича и у самих ребят как раз про стритлифт)

Походу нет предела человеческим возможностям.

Еще в школе учился, все лето трненировал на турнике разные упражнения и научился по одному разу делать подтягивание на одной руке, сейчас мне 40 на двух пробывал 5раз сделал, три дня руки болели

Когда мне было 16-17лет,мог на каждой руке подтянуться по 5 раз.На двух руках в районе 35 раз.В 21 год подтягивался с гирей 32кг-10раз.Передний вис,лучшее время в 2017 году-в районе 16 секунд.

@TheBacillo

2 жыл бұрын

Не ну в 16 лет это маловато.

@user-bs1jv7ob6q

2 жыл бұрын

@@TheBacillo что

У меня личный рекорд за последние 2 года - - - 15 последних дней занимаюсь без перерыва, эти 2 года занимался - - - день занимался---- месяц отдыхал--- день занимался--- полмесяца отдыхал, а тут. 15 дней без перерыва. Правда первые дни делал 15 упражнений вчера вот делал четыре упражнения не хватает сил мои результаты--- подтягивания вот так же как у него---- медленно красиво, но на двух руках, и конечно подбородком до перекладины не дотягиваюсь Ну мне Я считаю простительно Я между семью и восемью годами плюс 60 и у меня вопрос :Сколько времени я буду заниматься чтобы начать доставать подбородком до перекладины только Называйте сроки чтобы я Дожил до этого

Ну, надо сказать, что Вадим один из сильнейших скалолазов в мире. Плюс, он особое внимание уделяет офп и всяким модным челенжам) Почти никто из моих знакомых скалолазов среднего уровня не способен подтянуться на одной руке ни разу. Сам я, правда, пару раз подтянусь, пожалуй)

В стрилифтинге не только одно повторные подъемы но и многоповторка, уточните матчасть)

Фёдор, а как же Michal Urbanik? В переднем висе? Он вроде больше минуты держит

Класс

6:20 поздравляю, вы нашли фетиш автора

Скалолазы - имба)

Можно сказать, что я вообще не тренируюсь, но делаю 4-5 подтягиваний на одной руке в хорошей технике) *Вес - 75 кг / Тренируюсь интуитивно и не систематично 1 год с нуля... С 11 подтягиваний дошел до стабильных 30)

@user-bq1ho8dt4n

2 жыл бұрын

Сначала сказал,что не тренируешься,а потом говоришь,что тренируешься 1 год😂

@user-wf1fs7hn1f

2 жыл бұрын

@@user-bq1ho8dt4n В том смысле, что я занимаюсь не систематично, а это сложно назвать тренировками, к тому же год - это примерный период.

@BorisRomov

2 жыл бұрын

рекомендую упражнение!.....kzread.info/dash/bejne/qoGZu5Zso7baaLQ.html

Только делаю подводящие упражнения для одного повторения на одной руке. Но мой друг с котором я занимаюсь, на улице, делает 3 повторения.

👍👍👍Больше всех, в смысле ни разу.

мне понравилось, как Блуд с Гогой в гости к скалолазам ходили....ох они там крехтееееели)))))

У меня подтягивание Левой рукой 2 раз,правой 1 раз) С весом 50кг на раз при весе 60 кг делал

Давай выпуск про VLAD ISS)) раз кадр был, то почему бы и нет;)

Когда служил срочку в армии у нас был паренек связист,он на одной руке 13 раз подтягивался,хотя внешне был очень худой и не суразный. В подтягивании на двух руках ему тоже не было равных

Ну, я бы не засчитал ему подтягивания с весом, а вот остальные упражнения у него идут на ура. Мощный чел. Я пока что подтягиваюсь 2-3 раза с гирей 24 кг и 1 раз отжимаюсь на брусьях с гирей 16 кг. При собственном весе в 96-98 кг вполне приличная сумма выходит для неспортивного человека. Хочется за лето выйти на подтягивания с гирей 32 кг, но это как получится. До скалолазов мне, конечно, очень далеко, но минуту спокойно висю и после подтягиваюсь на максимум.

Я очень суровый (7:06) подтягиваюсь на 2 руках пару раз +)

2 Раза на двух руках и я это не тренил просто так получилось )

Лучший

к сожалению, чтобы держать форму в каком-то движении, нужно его отрабатывать регулярно. Когда заморачивался, делал максимум 4 повторения на левой руке и 3 на правой (я левша).

Подтягиваний на 1 руке: 0 Учусь переднему вису

1:10 уровень доверие друг к другу 200%

Вадиму бы в образе Нейта Дрейка по стенам полазать)

Как насчет рассмотреть силу хвата Адама Ондры?

Рекоиендую обратить внимание на Адама Ондру! Сильнейший скалолаз, уникум. По внешнему виду вообще не скажешь, насколько он монстр. Был очень крутой период в его карьере спортивноц, когда он был лучшим в мире, но подтягиваться умел раз 10-15 на 2 руках 😱

Вадим Монстр 👍👍👍🔥

Знакомый при весе 80 кг нацепил на себя ещё 80 кг, и на брусях потянулся 10 раз, это было при мне . Этот человек больше 20 лет чуть ли не живёт на турнирах.

А он вроде и не говорил, что перехватывался. Просто когда на одной руке висишь, давление неравномерное на турник и подшипники не так крутятся.