Pierde Peso, Baja Azúcar, Quema Grasa DESAYUNOS Y CENAS Sanos. SIN Pan, Tortillas, Huevo, Avena.
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INGREDIENTES
250 g quinoa
50 g semillas de chia
Crema de cacahuate
Crema de almendra
Yogurth griego sin azúcar
Semillas Linaza molidas
Canela, jengibre en polvo
Leche vegetal o baja en grasa
Cúrcuma y pizca pimienta blanca
FRUTAS de bajo indice glucemico
Moras azúles
Frambuesas
Manzana
* plátano y mango (indice glucemico medio)
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Пікірлер: 208
Desde Colombia un sincero AGRADECIMIENTO por tu trabajo, excelentes recetas y maravilloso los soportes sobre info nutricional. FELICITACIONES!
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias a ti por el apoyo al verlas y por comentar, saludos cordiales
@catalinagonzalez2083
24 күн бұрын
Hola Ady,donde comprar la quinoa? Soy de san luis potosi gracias! Me encantan tus videos. Gracias!
@user-vj3tu3cx4y
22 күн бұрын
Ciao cara tutto benes😂😂❤
Eres una persona que proyecta mucha confianza y entonces, todo lo que nos propones es confiable, creible y no sabes como lo agradezco ! Ya hice varias de tus recetas y son reales y muy ricas. Me ayudas a unirme a la alimentacion de mi hija que es vegetariana. Gracias, gracias, gracias!
@CocinadeAddy
25 күн бұрын
Hola!!! aprecio mucho tus palabras y si, aquí la cocina es real sin trucos ni efectos para que sea vea linda. Te digo algo, cocino con el corazón y me siento muy afortunada de poder compartir con ustedes este amor que siento por la cocina saludable. Me llena de satisfacción poder ayudar y me motivan mucho palabras como las tuyas. mando saludos cordiales y mi agradecimiento por seguir mis recetas
@teresajimenez7140
19 күн бұрын
Qáááá@@CocinadeAddy
Muchas gracias. Se ve delicioso.
Maravilloso Addy. Gracias
Gracias por compartir. Bendiciones
Me encantó,la voy a poner en práctica ❤
Muchas gracias muuuuuy rico
De verdad que si son muy sanas tus recetas Addy y se ven ricas. Muchas gracias y Saludos desde Colombia.
Muchas gracias Addy por todas tus resetas me encantan mucho que diosito te bendiga siempre🙏🙏🙏👍👍👍
FANTASTICO ❤. ADDY TU ERES MARAVILLOSA.
Estas las hago me gusta mucho la quinoa y la Chía, Gracias Addy ❤
Se miran muy sabrosos. Addy. Gracias por compartir 😊❤. Bendiciones 🙏🙏
Addy eres lo máximo gracias por tomarte el tiempo y darnos muy buenas y saludables recetas gracias gracias dios te bendiga ❤
Millón bendiciones para usted Addy gracias por compartir sus recetas,enseñarnos a comer sano ❤
Hola muy buenas sus recetas
Gracias excelente se ve rico💐🙏
@CocinadeAddy
16 күн бұрын
Gracias a ti
Muchísimas gracias Addy por tus recetas super saludables y deliciosas Dios te bendiga a ti y tu familia.
Excelente me gusta gracias saludos 😊
@CocinadeAddy
25 күн бұрын
Saludos 🤗
Gracias hermosa muy ricos ❤❤❤
@CocinadeAddy
27 күн бұрын
Gracias a ti!! saludos cordiales
Buenos días Ady,gracias por tus recetas me encantan,son exquisitas,fáciles y deliciosas
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, que amable y gracias por seguirlas, saludos cordiales
Me encantaron las sugerencias muchas gracias ❤🎉
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias a ti!!
Excelente recetas. Gracias Sra, Ady.
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Que gusto que son de tu agrado, saluditos
Me encantan tus videos..los ago y me encantan..muchas gracias
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, wow!! mil gracias, mando saludos cordiales
Muchas gracias bendiciones
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, van de vuelta, linda tarde
Gracias por el video 😊
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias por ver, saludos cordiales
Gracias por compartir bendiciones mi Chef
@CocinadeAddy
7 күн бұрын
Gracias a ti, muchos saludos
Muchas gracias Ady por sus delicious y saludables recetas
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, gracias a ti, saludos cordiales
Muchísimas gracias. MUY BUENAS Y SALUDABLES tus recetas...💯 🤗 Un ABRAZO desde URUGUAY 💖
Felicidades ❤gracias 😘
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Yo la más felíz de contar con su apoyo, saludos
Cada vez me sorprendes con tus recetas tan ricas y saludables 👏👍💯
Muchas gracias por compartir se ven deliciosas 😊 bendiciones
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias a ti, saludos
Gracias
Que rico !! 😊
Muchas gracias Addy, me encantan tus recetas 🤗🤗🤗 Bendiciones
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias a ti estimada amiga, espero te encuentres bien, saluditos
Gracias por compartirnos Estas ideas de un desayuno saludable o cena 👍❤
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias a ustedes por su apoyo!
Gracias por tus recetas, estoy haciendo cada día alguna para probar y me encantan gracias por compartir tus conocimientos.
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias a ti 💝
EXCELENTES RECETAS❤
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Gracias, saludos
Muchas gracias Sra. Addy, con su valiosa información e bajado de peso. Dios la bendiga 🙏🫂
Gracias Addy se ven muy ricas y nutritivas 😋
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, que gusto que fue de tu agrado, saludos cordiales
Buenos días Andy, muchísimas gracias por sus recetas muy buenas 👍🏼
@CocinadeAddy
27 күн бұрын
Hola, saludos cordiales y gracias
Ya están listas para mi Resetario y para mi día a día gracias y bonita tarde
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola 👋 estimada amiga, que gusto! saludos
Gracias por tu regalo
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
wow!! que amable, la agradecida soy yo por tu apoyo, saludos
Buenos días!Dios te cuide siempre, porque en el tu té refugia. Dios te bendiga siempre.Feliz sabado
Hola muchas gracias ❤
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias a ti por verlas, saludos
Mmmm muchas gracias mmm riquísimo los tendré que hacer
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Gracias, saludos
Me encantó
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Gracias y saludos
Delicioso Addy gracias y bendiciones 🙏
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Gracias a ti
Sra Addy ,Dios la colme de bendiciones por compartir tan deliciosos manjares. Porque yo personalmente no tengo ingenió para la Cocina , muchísimas gracias, gracias por enseñar bendiciones 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 o
@CocinadeAddy
27 күн бұрын
Hola, saludos cordiales y gracias a ti Rocio, saludos
Excelentes sugerencias Sra. Addy muchísimas gracias. Dios cuide de ustedes. La saludo desde Zacatepec Morelos 🇲🇽
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, muchas gracias por tus buenos deseos, mando saludos cordiales
Aqui lista para aprender. !!
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Que amable, lo aprecio mucho y de verdad que estas ideas son de lo mejor para la salud. Linda tarde Karen
Wow que ricos postres muchas gracias por sus recetas Ady hermosa, El Eterno te bendiga
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Muchísimas gracias, saludos
Hola buenas tardes Addy gracias por la receta todo se ve riquísimo. Dios la bendiga y saludos.❤❤
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Va de vuelta el saludo cordial, linda tarde
Hola me encanta la variedad a la Hora de comer. Muchas bendiciones Para ti.
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Igualmente, gracias y saludos
Saludos Addy, si que se ven súper buenos,y bien nutritivos, gracias por estas tres recetas de quinoa.👍💚🤍❤️🙏
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Saludos 🤗 amiga querida, linda tarde
Me encantan sus recetas gracias po enceñarnos como cuidarnos
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Gracias a ti
Hola addy. Aquí estoy 😊 gracias. Es usted muy linda y que bendición por sus recetas
@CocinadeAddy
2 күн бұрын
Mil Gracias!!! saludos cordiales
Buenas tardes. Addy muy buenas recetas . Muchas gracias. Dios te bendiga siempre 🙏❤
@CocinadeAddy
18 күн бұрын
Igualmente
Acabo de descubrir tu canal, con este video quedé encantada. Muchas gracias y muchas Felicidades. DIOS TE BENDIGA.
@CocinadeAddy
25 күн бұрын
Hola, bienvenida y te invito a suscribirte para recibir dos nuevas recetas saludables cada semana, linda semana
Que rico!!!!!😊😊😊
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Gracias 😊 y saludos amiga querida
Hola Addy buenísimas sus recetas fáciles y saludables Saludos y bendiciones desde Uruguay.
@CocinadeAddy
27 күн бұрын
Hola, que gusto que fue de tu agrado y espero de utilidad, muchos saludos
Muchas gracias señora Addy por enseñarnos con sus recetas a alimentar nuestro cuerpo adecuadamente ♥️
@CocinadeAddy
27 күн бұрын
Con mucho gusto y gracias a ti por tu apoyo, saludos
Hola ya hice alguna de las recetas muy satisfactoria y sin sentimiento de culpa. Ya baje de peso y estoy muy agradecida x tu gran conocimiento preocuparte x nuestra salud. Dios te cuide y bendiga . Soy marilu de Mexico
@CocinadeAddy
25 күн бұрын
Hola Marilú, primero un gusto saludarte y me llena de alegría en verdad leer tus comentarios respecto a mis recetas. También tu disciplina y constancia para comer sano ha ayudado a lograr esa meta. Enhorabuena,
Estos desayunos se ven muy ricos y saludables!
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Hola, gracias y saludos
Qué delicia de recetas mil gracias mi querida Addy. Dulces sueños desde Guadalajara 🙏😴🌟😘
@CocinadeAddy
16 күн бұрын
Saludos 🤗
Que rico ahora unas recetas dulces para alegrarse el día ❤ me encanta Addy ! Saludos
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
OH! acepto el reto. RECETAS DULCES SALUDABLES CON EL SELLO DE MI COCINA
@jerizinrosales8248
28 күн бұрын
@@CocinadeAddy me fascina tu optimismo además de tu gran toque de hogar Addy !
Más recetas así 🙏🥰
@CocinadeAddy
25 күн бұрын
Claro que sí! saludos
Ya lo dijiste tú Adry es demasiado bueno para ser verdad
WOW!!! Unas cenas😋🤤😋🤤👍
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Muchas gracias! 😊
Saludos señora bonita bendiciones
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Igualmente querida amiga Paty
Ufff como siempre Addy está buenísima estas opciones me encantaron ,se las haré de lonch a mi Esposo muchas gracias ,saludos ❤
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Hola, que gusto que son de utilidad, saludos
Addy, desde Colombia un respetuoso abrazo. Tu contenido es genial. Dios te guarde. Podrias hacer un video explicando si el Kefir de leche y el Chucrut son realmente beneficiosos para la salud y la mejor forma de prepararlos. Gracias por tu respuesta
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, con gusto tomo nota de tu sugerencia y espero pronto hablar del tema, saludos
Hola Addy, necesitaria recetas con lentejas Turcas, me encantan tus recetas. Desde Argentinas🇦🇷😘
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, aquí te comparto un menú libanes que incluye la receta de lentejas, saludos kzread.info/dash/bejne/ZqSFw8Oye8jPkag.html
Ohhhh el huevo es proteina y mucho saludable.
Si pudiera te pondría 1000 Likes Ady🌻💚
@catalinagaytan6401
28 күн бұрын
Yo también quisiera darle 1000 👍 pero nadamas se vale de uno, pero no me pierdo ninguna de sus recetas.
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Ohhhhh....mil corazones para ambas
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Mil, mil gracias para ti
❤❤❤❤❤
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Saluditos!! y gracias
Le Miro desde Cuenca Ecuador Lo haré Hoy mismo Saludos Felicidades y Bendiciones Y millones De Gracias Tengo 74 Pero mi Piel no tiene Arrugas Y Quiero Empesar A Cuidarme Nadie Cree que Tengo 74
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, te felicito por esa piel tan sana, la alimentación sana contribuye a una piel más sana, saludos
😍😍😍😍👍👍
Hola, felicitaciones.. excelente ! ..el agua para la Chia, es fria o caliente ??.. gracias Addy.
@CocinadeAddy
27 күн бұрын
Hola, es a temperatura ambiente, saludos
Hola Addy!! Muchas gracias por estas excelentes opciones para desayuno o cenas saludables ! Una duda. La quinoa al ponerla a tostar en la freidora no salta mucho, que pueda causar problemas con la resistencia de la freidora ?
@CocinadeAddy
27 күн бұрын
Hola, para nada, ya que las piezas de quinoa son muy pequeñitas, yo la he hecho por meses en freidora y sigue funcionando muy bien, saludos
Todo riquísimo 🎉. La chia, sésamo o linaza se puede consumir enteras o hay q machacarlas para que el cuerpo absorba todas las propiedades.Gracias Ady🎉
@CocinadeAddy
7 күн бұрын
Hola, se pueden cosnumir enteras, solo en el caso de la lonaza recomiendo moler las semillas, saludos
Voy a tratar de hacer estas recetas, aunque la chía por la mañana no se me antoja pero es muy saludable. Tendrá su recetario en físico? Saludos desde SLP, México 🤗
@CocinadeAddy
23 күн бұрын
Hola, intentala y verás que la combinación de sabores es muy agradable. Por ahora solo tengo recetario digital, saludos
Addy, esas mesclas que hace ,son porciones,desayunos y cenas,ayuda a control area el peso?porque pienso si ,tiene demasiado cosas,?me explica por fabor?como ciantas calorias tiene cada preparacion?saludos desde California 😊❤gracias Addy 😊
@CocinadeAddy
23 күн бұрын
Hola, te comento, lo mejor de esta mezcla es el aporte de nutrientes, tienes buenas proteinas y fibra que son lo mejor para control o bajar de peso, la chia, linaza además de aagragar fibra; tienen beneficios para la salud del corazón y evitan acumulación de grasa, por tanto más que la cantidad de calorias (que son pocas, menos de 400) todo se aprovecha en forma de energía más limpia para el organismo, saludos
Las tortillas, el huevo, son nutritivos. Yo no comía maíz y sus derivados y aunque consumía mucha fibra y tomaba bastante agua, sufría de un estreñimiento terrible. Ahora voy al baño con más frecuencia y sin dificultad.
Buenos días, excelente receta. Disculpe donde compro sus vasitos de tapa rápida para guardar lo que acaba de preparar?
@CocinadeAddy
26 күн бұрын
Hola, estos los encontré recientemente en walmart, saludos
Que increíbles, muchas gracias Addy. Una pregunta tienen alguna cuenta voara pagar el recetario, muchas gracias 🌞🌞🌞🌞🌞
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, aquí te dejo mi página cocinadeaddy.com ahí vienen todas las formas de pago para adquirir el recetario, saludos
Hola podría poner recetas fáciles para personas con gastritis y colitis saludos
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, de hecho estas son aptas para ambos padecimientos y puedes ver más recetas en las listas de reproducción de mi canal, en breve te mando el enlace, saludos
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
aquí puedes verlas kzread.info/dash/bejne/qoBkl5Obh8LPhag.html
@normaloredo1590
28 күн бұрын
Super, muchas gracias
@mariaevaristaalonsopuente3063
28 күн бұрын
Buenas tardes addy dieta para cuando te operan de visicula gracias 🙏
Muy buenas recetas una pregunta puedo darle a los jovenes
@CocinadeAddy
18 күн бұрын
Claro que sí, saludos
Parece muy sano, eso sí es verdad ... Lo intentaré ... Pero veo difícil que yo me lo pueda comer
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, intenta y ya verás, puedes agregar algún endulzante sin calorias ni glucemia como eritritol o fruto del monje para un toque dulce saludable.
Ady, gracias por tus recetas. Y pienso que es suficiente con que digas QUINOA, sin especificar QUINUA. Te entendemos.
Addy, hermosa! estoy cocinando la quinoa, ¿se puede congelar, no?
@CocinadeAddy
18 күн бұрын
Si se puede, hasta por 3 meses, saludos
@lourdesrodriguez1892
18 күн бұрын
Gracias! ❤
Hola, voy a probar ... Pero por las texturas, creo que no voy a ser capaz de comerlo
Hola hola yo sé que solamente diste la opción en freidora y en horno, será que la puedo dorar en sartén?
@CocinadeAddy
23 күн бұрын
Hola, podría ser; sería intentar a flama alta y mover de forma constante, lo crujiente se logra por la temperatura elevada del horno o freidora, saludos
Me quedo con el café y mis huevos y una tortilla
Ultilizas mucho el yogurt griego, no contiene mucha grasa para una dieta de adelgazamiento, de poder tomar s diario en alguna de tus recetas? Gracias
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, el yogurth griego no contiene alta cantidad de grasa y es una buena fuente de proteina y probioticos además de ser más ligero para la digestión y teber calcio, saludos
Hola una pregunta ❓❓ Usted utiliza crema de maní y crema de almendras y me imagino que son dulces, yo soy diabética y no puedo consumir cosas dulces, los puedo sustituir por otra cosa Gracias
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, ambas cremas son sin azúcar añadida, en los supermercados hay opciones son azúcar que puedes usar, saludos
Hola las frutas en la noche no son buenas, tienen mucha fructuosa
Tiene videos usando el Amaranto ???
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola si tengo, escribe en el buscador KZread recetas con amaranto addy y te lleva directo, saludos
Holaaaa Busco recetas bajas en fibra ya que tengo una iliostomia.
@CocinadeAddy
28 күн бұрын
Hola, en ese caso, omite las semillas y tendrás un menor aporte de fribra, saludos
@hrgl1010
11 күн бұрын
@@CocinadeAddy Muchas gracias por su ayuda y respuesta 🌹
D que sí son muy sanas tus recetas Addy
Estoy tomando antiagregante plaquetario, no puedo comer chía ni linaza 😢