Спасибо , тоже теперь на дорожке в горку буду имитировать
@dmasmir91725 жыл бұрын
Хорошо бы, примерно понимать, сколько каких упражнений, сколько подходов и повторений!? Очень надо!)
@user-ku2gu7xl9l5 жыл бұрын
Отлично всё ,всё правильно ,я сам катаю коньковым зодом ,и делаю такие же примерно упражнения. К нам в "Раубичи " приезжают из россии лыжники - биатлонисты ,как раз таки вот такие тренировки. Катаю уже лет 10 ,когда начал так тренироваться то и поехал лучше ,сила в руках и ногах появилась.
@user-tx9xb1xo6p Жыл бұрын
Прекрасное видео
@user-wn6xy2cd5q2 жыл бұрын
Симпатичная лыжница!
@user-lr1ug5xv7m7 жыл бұрын
Классное видео, спасибо что нас просвищаите .Я для себя кое что взял. Привет из Карелии 30 01 2017.
@user-zg8tw2sc3z
7 жыл бұрын
18.02.17))
@user-qw3lb9lc5y
6 жыл бұрын
Просвищаете?
@user-ps5zp7de5c3 жыл бұрын
Интересно увидеть силовую тренировку горнолыжника.
@nmg_prm6 жыл бұрын
Девченка впорядке!)
@user-mq7me9ro5n
4 жыл бұрын
Чо що пишется через о!
@tanyatanya6529
2 жыл бұрын
@@user-mq7me9ro5n когда я вижу слово "девченка", всегда читаю его мысленно с ударением "дЕвченка" 😃
@user-mf9us7xw7j3 жыл бұрын
отличное видио
@user-lm2my5sb4z6 жыл бұрын
Для позвоночника в этих упражнениях нет лишней нагрузки??
@user-qw3lb9lc5y6 жыл бұрын
Тренетр вы не ошиблись? Вы что показывает на 1.15
@user-qw3lb9lc5y6 жыл бұрын
Левая рука правая нога.. А у вас левая нога левая рука, как так?
@user-hx4cg2wg6w7 жыл бұрын
Здравствуйте
@baikenkz6925 жыл бұрын
Как называется упражнения на 4.50 минуте
@user-sm5ir4gc2u
5 жыл бұрын
я думаю это что то типа подтягивания и растяжка позвоночника
@user-ut2gt1qf3u2 жыл бұрын
Заканчивайте вы эту "тренировку".
@user-uq5tl4op9i5 жыл бұрын
Я не пытаюсь оценивать вашу работу. Но при всем вашем понимании. Вы не понимаете что такое "греби массой"
@user-sq1ww5rl9r4 жыл бұрын
Делая выпады в сторону спортсменка выполняет не согласовано ручки и ноги. В начале ролика.
@user-qw3lb9lc5y6 жыл бұрын
На 3-ей минуте, это что за работа? Руки не работают до конца, как нужно.. У вас есть вообще навыки тренера? Вы чему учите?
@random_371_name
6 жыл бұрын
А что не так? Если в ДООКХ руки работают до конца, то это, во-первых, не значит, что руки на лыжне во всех ходах работают до конца. А, во-вторых, на лыжне руки работают до конца с нарастающей скоростью и с уменьшающейся нагрузкой. А на тренажёре нагрузка не будет падать. Получится не о том.
@KKZ_5000_RUB
3 жыл бұрын
Дли имитации нужен лыжный тренажер, на блоке имитация не возможна. На блоке выполняется только силовая работа без резких движений и инерции. Для силовой работы лучше использовать не блок, а наклонную площадку и лыжероллеры и выталкиваться палками, это будет максимально приближено к реальным лыжам. Либо не заниматься всей этой ерундой, и просто гонять даблпалкингом подъем с шиной на лыжах или роллерах, или просто роллерах с 4кой без шины, это для плечевого пояса, а развития силы для ног можно использовать жилет-утяжелитель с дробью, это и веселее и для психики не напряжно, ну и на свежем воздухе лучше работается. В зале только обычно только штанга присед, жим, тяга, брусья с отягощением, пресс и работа на баланс и стабилизацию - имитация конькового хода на слеклайне. Все остальное на лыжне или на роллерах. Всякую прыжковую имитацию и прочую хрень вообще лучше исключить полностью только колени спортсменам убьете и все, бестолковые травмоопасные упражнения - нет никаких доказательств что подобные упражнения что-то развивают, абсолютно невозможно отследить прогресс, но есть множественные факты получения травм при выполнении прыжковой имитации. Большая часть показанных упражнений абсолютная хрень, отследить прогресс от выполнения каждого кпражнения невозможно, а следовательно и невозможно контролировать тренировочный процесс в целом. Это мнение мастера спорта по лыжным гонкам.
@user-ds9me1gu8i4 жыл бұрын
Хлам
@user-yi3rg3tr2i9 ай бұрын
Тренер, жвачку изо рта убери, когда работаешь и срочно лечи зубы. Или ты с будуна?
@user-tl3iz4ml9l3 жыл бұрын
Расиянские лыжники предпочитают таблеточки 😁
@user-cb1pj3lo9q
2 жыл бұрын
Ты их перебрал однозначно.
@KKZ_5000_RUB
Жыл бұрын
Уколы и капельницы по 2 раза вдень. На анаболиках вся сборная включая женщин.
Пікірлер: 34
Классно! И тренер молодчик!!!!
Спасибо за упражнения
Чумавой ролик- добавляю в избранное, ставлю лайк!
Спасибо , тоже теперь на дорожке в горку буду имитировать
Хорошо бы, примерно понимать, сколько каких упражнений, сколько подходов и повторений!? Очень надо!)
Отлично всё ,всё правильно ,я сам катаю коньковым зодом ,и делаю такие же примерно упражнения. К нам в "Раубичи " приезжают из россии лыжники - биатлонисты ,как раз таки вот такие тренировки. Катаю уже лет 10 ,когда начал так тренироваться то и поехал лучше ,сила в руках и ногах появилась.
Прекрасное видео
Симпатичная лыжница!
Классное видео, спасибо что нас просвищаите .Я для себя кое что взял. Привет из Карелии 30 01 2017.
@user-zg8tw2sc3z
7 жыл бұрын
18.02.17))
@user-qw3lb9lc5y
6 жыл бұрын
Просвищаете?
Интересно увидеть силовую тренировку горнолыжника.
Девченка впорядке!)
@user-mq7me9ro5n
4 жыл бұрын
Чо що пишется через о!
@tanyatanya6529
2 жыл бұрын
@@user-mq7me9ro5n когда я вижу слово "девченка", всегда читаю его мысленно с ударением "дЕвченка" 😃
отличное видио
Для позвоночника в этих упражнениях нет лишней нагрузки??
Тренетр вы не ошиблись? Вы что показывает на 1.15
Левая рука правая нога.. А у вас левая нога левая рука, как так?
Здравствуйте
Как называется упражнения на 4.50 минуте
@user-sm5ir4gc2u
5 жыл бұрын
я думаю это что то типа подтягивания и растяжка позвоночника
Заканчивайте вы эту "тренировку".
Я не пытаюсь оценивать вашу работу. Но при всем вашем понимании. Вы не понимаете что такое "греби массой"
Делая выпады в сторону спортсменка выполняет не согласовано ручки и ноги. В начале ролика.
На 3-ей минуте, это что за работа? Руки не работают до конца, как нужно.. У вас есть вообще навыки тренера? Вы чему учите?
@random_371_name
6 жыл бұрын
А что не так? Если в ДООКХ руки работают до конца, то это, во-первых, не значит, что руки на лыжне во всех ходах работают до конца. А, во-вторых, на лыжне руки работают до конца с нарастающей скоростью и с уменьшающейся нагрузкой. А на тренажёре нагрузка не будет падать. Получится не о том.
@KKZ_5000_RUB
3 жыл бұрын
Дли имитации нужен лыжный тренажер, на блоке имитация не возможна. На блоке выполняется только силовая работа без резких движений и инерции. Для силовой работы лучше использовать не блок, а наклонную площадку и лыжероллеры и выталкиваться палками, это будет максимально приближено к реальным лыжам. Либо не заниматься всей этой ерундой, и просто гонять даблпалкингом подъем с шиной на лыжах или роллерах, или просто роллерах с 4кой без шины, это для плечевого пояса, а развития силы для ног можно использовать жилет-утяжелитель с дробью, это и веселее и для психики не напряжно, ну и на свежем воздухе лучше работается. В зале только обычно только штанга присед, жим, тяга, брусья с отягощением, пресс и работа на баланс и стабилизацию - имитация конькового хода на слеклайне. Все остальное на лыжне или на роллерах. Всякую прыжковую имитацию и прочую хрень вообще лучше исключить полностью только колени спортсменам убьете и все, бестолковые травмоопасные упражнения - нет никаких доказательств что подобные упражнения что-то развивают, абсолютно невозможно отследить прогресс, но есть множественные факты получения травм при выполнении прыжковой имитации. Большая часть показанных упражнений абсолютная хрень, отследить прогресс от выполнения каждого кпражнения невозможно, а следовательно и невозможно контролировать тренировочный процесс в целом. Это мнение мастера спорта по лыжным гонкам.
Хлам
Тренер, жвачку изо рта убери, когда работаешь и срочно лечи зубы. Или ты с будуна?
Расиянские лыжники предпочитают таблеточки 😁
@user-cb1pj3lo9q
2 жыл бұрын
Ты их перебрал однозначно.
@KKZ_5000_RUB
Жыл бұрын
Уколы и капельницы по 2 раза вдень. На анаболиках вся сборная включая женщин.