Да я сам фанатом стал! А я из далёкой Сибири. Вообще каналу этим видео не хватает лайков и просмотров. Виткор, подсмотрев видео с вашей разминкой, я сам стал так же разминаться, спасибо вам большое. И спасибо создателям канала, Бородач для вас находка, не упустите его :)

@user-fu2mv9bs4v

Жыл бұрын

Как успехи друг у вас спустя 8 лет

Я тоже из далёкой Сибири!))) Витя Бородач-это крутой мэн, достойный уважения и подрожания. Это супер мотиватор!!! Больше видео, больше конкретной информации, ведь за границей видео, каналов и просто масса инфы о кроссфите. На постсоветском пространстве-это пока экзотика. Благодарим за работу. Ждём!

@news7908

9 жыл бұрын

Земляк,ты так говоришь,будто Сибирь в другой галактике находится)

Очень мотивирует.дай Всевышний вам здоровья и счастья Виктор

ох у меня сердце замирало когда он брал штангу ! я такого не видел ! просто ахринеть...

170 кг как на разминке перед выходом на помост сразу видно школа СССР.Меньше воды в словах больше динамичной работы. Кроссфит мне все более интересен становиться.

Бородач.Ваши видео мне очень хорошо помогает.

Да ребят!!!Очень мощный чувак!!!Грамотные тренировки!!!Стал фанатам, жду следующих выпусков!!!

Борода четкая!

Бородач, читер!! он подтягивается до бороды, а не до подбородка!

@arturdaudov2856

4 жыл бұрын

Не суть)

Ura, Borodach !!! Spasibo za video, zhdjom eshjo :-)

сделайте, пожалуйста, видео про технику выполнения "силовой протяжки" и других технически тяжелых упражнений. ну и если можно, расскажите о том как правильно строить микроцыклы, распределять нагрузку(например как совмещать гимнастику, ТА, и кардио)

Запорожье тоже смотрит!

Видео супер. Хотелось бы по подробней про системы тренировок, как распределять, какие комплексы лучше для новичков посоветовали бы, как оценивать результат, сколько дней в неделю тренироваться и прочее)

Крутая музыка в отличном видео))

Можете снять видео про то что делать при травмах. Что нужно делать, каие упражнения и что есть? Так же у меня и у многих людей болят колени. Как с ним справится?

Вот именно надо приседать

Блин. Мечтаю с таким весом подтягиваться

Спасибо вам большое за видео! Можете рассказать про ваш опыт с фармакологией? Возможно ли добиться подобных результатов не пробегая к фармакологии?

@asasassasasa8945

9 жыл бұрын

если генетически не одарен, то невозможно. А так без фармы смогут только единицы, от природы снабженные высоким уровнем теста. И такую нагрузку без фармы невозможно, просто высушишься и всё, мышц не будет и нагрузку такую не потягаешь.

хорошая девушка- которая говорила - бородачу - привет и уважуха!

Не много не по теме, видел видео тренеровка в офисе с гирей, насколько мне известно верх и низ тренируеться в разные дни, могли бы вы снять ролик полноценной тренеровки с гирей 16 и 32 кг. И сколько раз в неделю можно тренероваться с гирей?

Богатырь !!!!!

Во Богатырь!)

Добрый вечер,сколько подходов разминочных нужно делать перед основной фазы ,благоларю

Виктор, за сколько ты делаешь Linda? От своего веса естественно. Заранее спасибо.

молодчага с таким весом подтягиваться!

@TheVeryAgressive

7 жыл бұрын

не то слово, но чемпион же... тут блеать 2 гири по 32 над головой хрен поднимешь...

Ребята, кто знает сколько дней в неделю кроссфитеры тренируются ?

а где находится этот зал ?

Подтягивания с гирей - вещь! Главное - и разминаться по методике бородача, а то опасно.

А нагрузка на сердце и пульс какой? Тоже блин важно.

што за песня в начале играет?

Не уважаю бородача за то, что не раскрывает тему развития своей силы с участием стеройдов

натурал при такой тренировке про которую он говорит сгорит

Эм,а где ваш зал находится?

Команда фит фою из Днепра .. вначале были

Как быть с интенсивностью,если пульс во время тренировки за 180 переваливает?

@Seregacrew

7 жыл бұрын

Как быть как быть... снизить темп... следи за пульсом, я работаю в зоней пульса 80-85% от моего максимума. Конечно бывает что не угляжу. Следить можно так, либо сам пульс считаешь (горло, кисть) количество ударов за 10 секунд. Либо, как я, купил на алиэкспресс часы с пульсометром. Очень удобно. Правда рука потеет в зоне браслета. А твой максимум пульса, это 220 (максимум у человека) минус твой возраст.

Сколько на штанге было 06:33?

А что двадцаток нет блинов в зале или так понтов меньше получится?

ну вот этот от стеройдов не лысеет :-))

Витя, в жиме лёжа, вес какой?

@leonidbody

9 жыл бұрын

Andrey Nikolaev Совершенно верно! Но смотрится намного больше))

@user-cm6jw1rh2k

9 жыл бұрын

Andrey Nikolaev не исключено, что там вес и больше, ведь внутри блины и большего веса могут быть. Уж слишком здорово гриф гнется и гуляет во время жима.

@leonidbody

9 жыл бұрын

Andrey Nikolaev ты еще не видел старые 15ки сами тонкие а обод большой там 4 шт накинул и кажется до краев))

@leonidbody

9 жыл бұрын

)))

@sergeyZH82

9 жыл бұрын

Andrey Nikolaev на длинах 15 кг получается 170

Виктор как Вы относитесь к тренингу в стиле СМТ Майка Казакова (сверхмощный тренинг) комплексы, где упражнения выполняются с отдыхом до 30 сек, параллельно развиваются и выносливость, и сила, и масса?

как я посчитал он жал 150 + грив (незнаю сколько он весит по моему 20 )

music name??

Что с губами у той девушки в наушниках?

железные яйца

@dmxumrrk332

2 жыл бұрын

Ага, после заставки с двумя шарами эта мысль приходит сразу 😁.

А можно занимаясь только кроссфитом,достичь выдающихся достижений в нем?Просто я заметил,многие с крутыми показателями в кроссфите,пришли из другого спорта.

@bogdan832

9 жыл бұрын

Владислав Навалённый Результативнее будет позаниматься со штангой сначала, на силу.

@user-rq3nr6kk8b

9 жыл бұрын

Богдан Быгу ты имеешь введу тяжело атлетические занятия?

@bogdan832

9 жыл бұрын

Владислав Навалённый Да, именно, будешь поднимать веса больше на 30% рабочие! И будешь расти, а то у меня в зале есть парни которые тренируются на массу, больше меня, а поднимают на раз мой рабочий.

девочка зачетная

Стальные яйца у бородача.

Девушка фанатка классная

Can someone tell me he's name on English please.

@user-cm6jw1rh2k

9 жыл бұрын

his nickname is Bearded Man or something like this

@lukecherrie1989

9 жыл бұрын

Thank you very much

@johnlittle39

9 жыл бұрын

I think Bearded Man is a best crossfiter in the former USSR

блин по 15 кг? вес штанги 150 кг получается?

@arturdaudov2856

4 жыл бұрын

170

ну и где тут отсутствие изоляции?

Да уж, увлечён парнишка, по бриться некогда

хули там восстанавливаться на химии. делай, что хочешь, восстановишься все равно

На общих планах из-за бороды не видно что человек вообще говорит.)

Яйца у тя чувак чугунные...)))

девка в розовом уши заткнула и делает вид что слушает одним словом блондинка

братан, надолго ли хватит твоей печени от химии?! Протеин, креатин, аминокислоты и прочая хрень сделана для того, чтобы зарабатывать бабки на на тех кто изнуряет организм, или пытается это делать. Есть спорт, а есть физическая культура и они существенно отличаются друг от друга. Спорт вреден для здоровья. Физическая культура же напротив - укрепляет организм делает его здоровым. Я за здоровую и натуральную физкультуру! БАДы это вредные вещества которые являются синтетическими неестественными. ни в одном протеине нет натуральных растительных компонентов. На Украине как и в России биологически активные добавки не сертифицируется и их состав это чистая синтетические материалы которые очень опасны для организма. проблемы общества в том что никто не знает об этом, а верят в то, что рассказывают производители поставщики этой ХИМИЧЕСКОЙ продукции. ни один производитель не употребляет эту хрень. они зарабатывают бабло на дурочках, которые ведутся на эту чушь. Несмотря на то что есть эффект от употребления бадов они как наркотики вызывают зависимость ибо без них тело не способно развиваться и поддерживать такую физическую форму как при их употреблении, более того организм сильнее будет уставать без их употребления. это наркотик для спортсменов. удачи