Я среди друзей и коллег считаюсь чуть ли не воплощением спорта и зож, а на бородача смотрю и сразу понимаю, что я - хилость шестого разряда и мастер спорта в гребле ложкой по тарелке:)))

Виктору уважение, жму обе руки) Богатырь - иначе не скажешь, думаю на таких Мужиках и держались веками народы. Тот, что в нашей раше Александрр Ррадионович и этот - абсолютно разные Бородачи и фанаты у них разные))

6 раз в неделю при условии-отдыха питания, востановления и -забыл бобавить стеройдов :-))

@johnlock8979

9 жыл бұрын

согласен все твердят одно и тоже а про химию хабывают

Просто реальный спартанец, очень мощный мужик!!))

@varvaark8714

4 жыл бұрын

А кто нибудь спартанцев видел?

Борода длиннее стала, так держать!!!Успехов в спорте!!!

Новый сезон - вперед!

Я хочу сказать что да самой системы и кросфита в союзе не было но были комплексы круговых тренировок офп для борцов гребцов тяжелоатлетов боксеров а также комплексы сфп которые были близки к понятию современного кросфита , сейчас многие спортсмены мма борцы ударники используют в тренировочном процессе комплексы кросфита

Если бы все батюшки были такие как Виктор, то церковь была бы более популярна )

@user-xp4kh6qx5s

5 жыл бұрын

так батюшек задача сделать тебя рабом интеллектуальным. А Виктор наоборот думать учит

Спасибо , что в мире появился правильный Бородач а не бородач с ТНТ!!!

Спасибо автору за интересную и полезную информацию☝И спасибо прежде всего за открытость!

БОРОДАЧ, ТЫ ЛУЧШИЙ!

ОООО!Витя ,привет!я просто твой фанат стал!!!

Так держать!

Фарму употребляешь ?

Витя Бородач Офигенен)!

спасибо большое!

Спасибо!

Ты молодец мужик!

Написал бы еще на доске свою химическую диету и частоту ее применения - было бы честно :)

Лайк за бороду))

Очень бы хотелось на тебя в качестве бодибилдера посмотреть!) С твоим упорством, может олимпия светит?))

СПАСИБО МУЖИК! УВАЖУХА

Уважаемый бородач а вы не могли бы дать видео комплекс с резиновыми петлями круговой тренировки упражнений на 10-12 спасибо

Класс

Кстати,подскажите что за музыка в начальной заставке.Спасибо.

ЧЕЛОВЕК машина

very good

Мужик, молодец! Классно все делаешь, теперь буду тебя смотреть. Но вот хочу сделать замечание, по крайней мере в нашем регионе такие отжимания не считаются в кроссфите. Обязательно полностью лечь на грудь и оторвать руки от пола. Так блин сложнее, дольше, но зато факт, что без читинга. Ты куда на соревнования собираешься, там думаешь разрешат так отжиматься? Засчитают?

мощно

Ждём больше видео, можно больше про питание и режим, рецепты, что кушаешь в чит мил было бы интересно!

@vallav9109

9 жыл бұрын

Он говорил про это. Говорил, что может и в мак зйти

@alexskromniy698

9 жыл бұрын

Vale Ry Ну это понятно, но не в маке каждую неделю

Борода мудр

Скажите пожалуйста как называется трек с самого начала?

машина!

Здраствуйте мой рост 187 см вес 130 кг хотелбы поработать на выносливость с чего и пасколько сетов делать начать занималса раньше дзюдо спасибо за рание

Виктор, интересно было бы знать Ваше мнение о закислении мышцы Миокарда кроссфит атлета. Имеет ли это место быть и как с этим справляться.. Вопрос основывается на онлайн-конференции Сергея Бадюка, в которой он высказал мнение, если говорить кратко, будто бы кроссфит спорт "убивает" эту мышцу...Если не затруднит, выскажитесь по этому поводу, любопытно узнать Ваше мнение…!

@DangeonMasterReal

9 жыл бұрын

Бадюк действительно любит покрасоваться. Это хорошо видно при личном общении. А про удар по сердцу кроссфитера... Я думаю, такие исследования еще не проводились. Да и важно это только для профи. Для любителей это не принципиально. Нагрузки не те.

@WhiteCubePRO

8 жыл бұрын

+DangeonMasterReal Неоднократно слышал негативное отношение Бадюка к кроссфиту. Он сказал что кроссфит буквально убивает сердце. Не знаю.

@DangeonMasterReal

8 жыл бұрын

WhiteCubePRO Да, слышал подобное при личной встрече.

Вот интересен кроссфит, но все как-то смутно. Почему все люди, которые действительно мощно выглядят и имеют хорошую функционалку - все они в бывшем тяжелоатлеты, лифтеры, спринтеры и т.д. Считай они просто слили переразвитую одну функциональную сторону и подтянули другие. Кто мне покажет такого парня как Бородач, но который на 100% начинал с кроссфита и достиг похожего результата? Просто многие вещи как-то так размазаны в кроссфите, что выглядят просто коммерческим разводиловом.

А что за трэк играет ?

Что с маркером?

на 16-ой минуте!

Что за песня в самом начале играет?

@user-fw5ht8he9l

6 жыл бұрын

RavenTheX xera inda

Где сейчас бородач

Какой рост у Бородача??

*Всем читать/смотреть про тренировки сердца, прежде чем лезть в кроссфит!* лайкайте кому не безразлично

Яка пісня була???

Дайте пожалуйста ссылку на страницу в vk

@SeTikOkiTeS

9 жыл бұрын

vk.com/victor.galaguz

Теоретическая база по кроссфиту - семинар Сергея Романюка, кроссфит-тренер LEVEL 1 у нас на канале. То, что вы не знали о кроссфите. После него вы полностью поменяете свое мнение об этом виде спорта.

@losikvam9573

7 жыл бұрын

левел1 это смешно, он проходится за три дня

@user-py4xr7qd8l

7 жыл бұрын

Значит, посмеемся вместе))

а что посоветуеш для новичка прост я жирный и не знаю с чего начать чтоб максимально зжечь жир и развить мышечную массу при росте в 2 метра мой вес 125 килограмм

@Vlad-rz8do

8 жыл бұрын

Начни с питания

Molodez 👍priwet is germany

БОРОДАЧ! ЧТО ПОСОВЕТУЕШЬ НА СЧЁТ ТОГО ЧТО ВО ВРЕМЯ ТРЕНИ БОЛИТ НИЗ ЖИВОТ (ЯЙЦА) И КАК ИСПРАВИТЬ ЭТО, может быть это из за дыхания или слабости организма..

@antongolowin8867

8 жыл бұрын

Варикоцеле может у тебя? Сходи к хирургу.

Люди, что за музяка в начале??? Спасибо!

шо за музон??

Ребят скинте трек который в начале видео!?

@dmitrihofert6763

4 жыл бұрын

Ice Cube

я за 19 минут закончил ) 70 60 50 40 30 ну я скажу конкретны заряд ! всем советую

Виктор,какой у вас рост и вес на сегодняшний день?

@DangeonMasterReal

9 жыл бұрын

Уже спрашивали. 175 - 95

@danisimys13

6 жыл бұрын

в нем нет 175 же, не?

Где можно пообщаться с Виктором?

@axlvas9938

9 жыл бұрын

Владислав Барабаш он Киеве

Когда Бородач начал писать комплекс на доске, мне уже плохо стало... Даже не знаю смогу ли я на него настроиться

@user-lr4sc5cw7k

7 жыл бұрын

Стероиды и еще немного химии - будет такая же фигура и такие же возможности.

@Igorseafarer

7 жыл бұрын

Алексей Васильев ,смелое заявление,без режима никакие препараты не помогут.

Респект автору, человек большой воли. Но я буду ни к чему готовиться не буду. Нафиг мне это кроссфит сдался.

3.50 комплекс

А трек так никто и не подсказал, что в видео вначале :(

@bo1902

9 жыл бұрын

Kain - Cegado

Накачанные парни убирают,а дрыщи нет,вот типо посмотрите я тут занимался!!!!!!!!!!!!!Ещё сказал так как будто не занимался,а обосрался.Молодец Бородач жжёт!Классно сказал ржу не могу!

неверю что это вся красота без химии

Он типа викинг

Кросс-Фит! - Это Норматив Спецназа!

Единомышленники и, конечно, уважаемый Бородач, всем привет! Возник у меня вопрос при просмотре роликов и ознакомлении с кроссфитом. На профессиональной арене кроссфита не найдешь таких внушительных объемов, как у Бородача,даже и близко. В профессионалы я не стремлюсь, но вот разнообразить силовую и гипертрофическую работа в зале хотелось бы! Думаю, кроссфит поможет мне в этом, НО тогда вопрос состоит в том, как не "сжечь" уже набранную мышечную массу или даже ее увеличить, если это конечно возможно. Как с такой интенсивностью и питанием (палео) сохранить и увеличить массу мускулатуры и как конкретно это делаешь ты, Бородач? Или залог успеха зависит в большей части от генетики и вспомогательных препаратов? Буду признателен всем, кто поможет и раскроет этот вопрос, спасибо заранее!

@user-zz4fq1cj5p

9 жыл бұрын

Я думаю что ответ в более ранних выпусках найдёшь,где про питание и спорт добавки Витя говорил.Главное, как я понял-режим,где грамотно построена нагрузка,питание и восстановление!

@user-nv3bw4ks5l

9 жыл бұрын

Евгений Артёменко про палео диету смотрел, да. Ясное дело что тут важен режим, это бесспорно! Но все же посмотри на нашего Витю и на топ-кроссфит атлетов.Небо и земля (в плане массы)! Может он пока им где-то и проигрывает, безусловно, но с такой массой все это делать... Достойно неимоверного уважения! Вот и вопрос возникает, как построить приближенную массу, сохраняя функциональность и выносливость. Потому что топ атлеты держать режим, однако массы, желаемой лично для меня, я не наблюдаю у них. Или это сугубо Витина генетика + мышечная память и объемы пауэлифтинга.

@user-zz4fq1cj5p

9 жыл бұрын

Евгений Варягов Ещё и питание-будешь хорошо заряжать свои батарейки,чтобы не разрядиться на трени и не уйти в минус-будешь расти в массе.Мож я не прав...Витя, ответь нам пожалуйста!!!

@user-nv3bw4ks5l

9 жыл бұрын

***** я это понимаю, вопрос в другом! Стоит ли совмещать сразу с кроссфитом, или разумнее будет сначала наработать базу силовую 3-5-8 лет,а затем подключать кроссфит?

@user-nv3bw4ks5l

9 жыл бұрын

***** скорее эндоморф. Мой вес сейчас -- 93 килограмма при росте 183 см. Есть процентов 12-15 жира. Занимаюсь конкретно в тренажерном зале уже полтора года, до этого КМС по рукопашке. В общем, спасибо за советы! Буду экспериментировать, пробовать! Если еще кто-нибудь в силах ответить и раскрыть тему -- обязательно пишите

борода

Что это за Викинг?

Дайте ссылку в вк

@SeTikOkiTeS

9 жыл бұрын

vk.com/victor.galaguz

21 минута 🤔 не дотянул немного

все интересно, но, смотрю ролики и возникает вопрос, зачем ВЫ мучаете людей, закрыли парня с тяжелым шаром в сауне, по углам люди стоят, за что Вы их наказали?)))))

это нужно не работать чтоб так заниматься :-)0

@user-ey3qn5wg2c

4 жыл бұрын

Надо желание большое,работа не помеха!

Нельзя аэробную нагрузку вместе с силовой совмещать!!!

@jelenakvashchuk5485

8 жыл бұрын

+Михаил Бирюков иначе что случится?

@MrRevalle

8 жыл бұрын

Jelena Kvashchuk Нагрузка на сердце сильная.

@user-ql9sc6jj7e

8 жыл бұрын

Почему же? Можно. Просто надо, чтобы аэробная была ПЕРЕД силовой, а не наоборот, иначе эффект силовой аннулируется..

@user-ql9sc6jj7e

8 жыл бұрын

И, кстати, в этом комплексе из видео аэробной нагрузки нет - там анаэробное всё.

@user-fu2mv9bs4v

Жыл бұрын

@@user-ql9sc6jj7e еше что посоветуете для набора мышечной массы

Что то бурпи полу-халявное,неполное выпрыгивание

Евгений Батькович я тоже не переношу на дух этого бадюка ! он просто тухлый пиарщик !

Какое бурпи??? Алле бЁрпи, бёрпи и ни как иначе

Бородач там под мобилизацию не попадет? может тебе дернуть от туда, старик пока не поздно? :-))

@user-hj3fw4nt5z

9 жыл бұрын

Александр Зиньков :-)))))))))))

@DangeonMasterReal

9 жыл бұрын

Александр Зиньков Видимо, стекломой ты употребляешь? Так ты не бойся, Виктор ЗДЕСЬ с тобой общаться не будет. ПыСы А бегут из дома только трусы.

@user-ic9im2el5m

9 жыл бұрын

DangeonMasterReal О вот уже первый без опохмела

@Lesha008

9 жыл бұрын

DangeonMasterReal Раз бегут из дома только трусы, тогда хули вы меня гоните из донецка говоря что я террорист. Сидите у себя дома молча и не лезьте к нам

@DangeonMasterReal

9 жыл бұрын

Alex Gryadunov Я тебя гнал?? Когда??? ))))

гарри поттер уже не тот

бурпи беременная баба лучше даже будет делать чем он

@Alexevenmonster

9 жыл бұрын

Alex Sandr попробуй 70 раз сделать

@dariapishvanova7498

8 жыл бұрын

+Alex Sandr я была беременной бабой и могу вам точно сказать, что нет. Он отлично делает. Попробуй заруби соточку за 5 минут на досуге