Силовая йога для стройных ног и красивых ягодиц [Йога для похудения с Вероникой]
vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.by/yogaday В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.by/yogaday
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.by/yogafix Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.by/yogafix
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.by/probyzdenie Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.by/probyzdenie
____________________________
Попробуйте новый 20-минутный комплекс для стройных и красивых ног и ягодиц. Все асаны в этом комплексе выполняются в положении стоя, поэтому этой йогой можно заниматься абсолютно везде, с ковриком или без него.
Все упражнения, с одной стороны, силовые и динамичные, но, с другой стороны, не "убьют" Ваши ноги. Приятный тонус и грамотное укрепление нижней части тела.
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
![Хатха-йога для начинающих и продолжающих. Простая хатха-йога дома на все тело [Йога с Вероникой]](/img/d.gif)
Пікірлер: 203
Все видео доступны совершенно бесплатно, и новые качественные тренировки выходят каждую неделю) Но если Вам захочется сказать нам с мужем "спасибо" за наш труд и поддержать этот канал, сделать это можно здесь) money.yandex.ru/to/4100111817806005
Вероника, большое спасибо за разнообразие комплексов. Особо отмечу: 1. Большой выбор по времени, причём эффект от коротких также очень хорош. 2. Очень грамотное, приятное объяснением. 3. Безопасность комплексов, не для мастеров спорта)) . 4. Можно совмещать несколько коротких в один подлинное. Большое спасибо! Пользуюсь уже 2 года с удовольствием.
Как всегда комплекс на высоте. Все горит в хорошем смысле слова😊 До тренировки хотела съесть чего-нибудь вредного, но после тренировки сразу перехотелось. Ведь я люблю своё тело🙌 Спасибо за ваш труд ❤️
@VVPROFITNESS
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
Просто супер! 🙏
🔥🔥🔥Спасибо большое 🙏
Как же хорошо!❤ Спасибо!!
Спасибо!
Круто😊👌
Супер! Благодарю!❤🌺
Спасибо за комплекс🌹
Благодарю🙏❤️🔥🔥🔥
Спасибо, Вероника ❤️
👌Как это круто!!! Занимаюсь по вашим видео с радостью уже долго и вижу результаты!!! 💪👍☀️Привет Вам из Германии и море энергии Вам во всём!!!❤️❤️❤️
Спасибо, супер🔥
Отлично !
супер! очень классно,спасибо!!!
Благодарю! Очень мощный комплекс!!!
Спасибо за комплекс! Заряжает силами))
спасибо за такой интересный комплекс!!!!!
Вероника, спасибо за Вашу работу! отличный комплекс для ног!
Спасибо! Очень понравился этот комплекс!
Класс!!! Блестяще!!!
Мое начало чудесного дня 💕🎈🥰
Классная тренировка! Спасибо!
Божественный комплекс. Благодарю!
Вероника, с вами каждый день❤️❤️❤️
🤸🏻♀️👣Такая сила в ногах!!! Класс! Вероника, благодарю 🙏🏻
Спасибо вам! Получаю удовольствие от каждой вашей тренировки!
Чудесная техника и мастер!!!
Очень понравилось! спасибо
Делаю уже в третий раз, очень нравится! Благодарю, Вероника 😍
Благодарю! Очень комфортное сочетание йоги и фитнеса )
Благодарю. Очень нравятся ваши комплексы силовой йоги!
Это было потрясающе
Нашла ваш свой канал.Так рада,с вами йога теперь каждый день.
отличный комплекс! чувствую себя очень хорошо! спасибо за то, что вы делаете!
спасибо! очень понравилось 🙏❤
Благодарю❤️
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Юлия, спасибо большое!! Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо большое! Этот комплекс делаю на улице, прекрасные ощущения!
Вероника, вы чудо! спасибо вам большое, хочется продолжать заниматься с вами! всего вам прекрасного💞
Виктория, тренировка 🔥🔥🔥
Спасибо талантливым людям. Храни вас Господь!!!
Я очень рада что нашла Вас. Каждая тренировка по душе. Эфект просто супер👍❤
💣 Бомба. Ноги горели. Моё каждое утро с вами! Благодарю 🙏 ❤️
Спасибо
В первый раз на вашем канале, очень понравилось, спасибо!)
💪👍Круто! Огромное спасибо!!!❤️
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Молодцы! На здоровье!
Спасибо за тренировку. Люблю йогу всё больше=)
Благодарю за практику 🌟 ноги в тонусе, приятные ощущения))
Ура! Благодарю!
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо, Лидия! Надеюсь, звук окей 😄
@LidaElfman
4 жыл бұрын
@@VVPROFITNESSзвук стал гораздо лучше!
Вы невероятная и красивый у вас голос.теперь я буду заниматься иогой каждую неделю😍😍😍
Благодарю. Необычно делать комплекс из прошлого)
Мы с сестрой влюблены в ваши тренировки!!!!!
Спасибо большое за видео!
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Пожалуйста!
Огромное вам спасибо! Очень люблю ваши комплексы ♥️
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо) На здоровье!!
Удивительные ощущения после выполнения❤ Благодарю за прекрасный комплекс!🙏🏻
Отличный комплекс! Спасибо 👍!
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
На здоровье ❤️ Скоро будет новый 😍
Вероника, это был замечательный комплекс! Никакой усталости. Только бодрость и желание сделать много чего хорошего родным и близким. ♥️🙏
Просто счастлива, что наткнулась на вас! До этого всегда боялась делать сложные упражнения, не могла выдерживать боли в мышцах, но вот ваши комплексы мне приятны в выполнении, естественно, благодаря вашей подаче: приятному голосу, словам. Спасибо!
просто супер!!! упражнения не изматывают, а пот течёт ))
Супер! Это плие не хочет со мной дружить! Спасибо!🥰🥰🥰
Спасибо вам большое, Вероника! Видео очень понравилось, Вы очень классная)
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо)))
Вероника спасибо ! С Вами очень приятно заниматься.. все очень доступно и комфортно… занимаю ь по утрам уже 2 месяца!! А можно сделать ещё один комплекс, где заниматься нужно только стоя?
такой у вас голос приятный))
Комплекс прекрасен! Чувствуются мышцы, но при этом после тренировки есть ещё силы!!! А какой заряд бодрости перед рабочим днём!
Отличный комплекс, обязательно попробую! Спасибо
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Только вперёд!!!
Спасибо большое! Моя 5ти летняя дочь стала со мной рядом делать😁
Умница! Красавица! Очень приятно заниматься с вами!
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спас, Галина! На здоровье!!!!
Вероника, спасибо, с вами очень приятно заниматься😘
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо Вам!!!
@oksanaoksana9732
4 жыл бұрын
больше йоги пожалуйста очень приятно с вами работать
Супер, спасибо,приятно на вас смотреть и слушать, и заниматься с вами. Успехов вам и вашему каналу!
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Спасибо 🥰
Вы большая молодец ❤❤❤
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏 И Вы! Что занимаетесь 💪
@liyaidrisheva7990
4 жыл бұрын
@@VVPROFITNESS 🙏😘😘
Мне очень нравятся ваши тренировки. Приятно с вами заниматься🤗
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
И мне с вами! Спасибо!
первый раз у Вас тут, понравилось, благодарю!
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Добро пожаловать 🌷
Обожнюю ваш голос !
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо)))
Вы крутая!
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо)) позанимались?;)
@kononova_mari
4 жыл бұрын
Даа🔥🔥💝
Больше йоги,пожалуйста ! Ты прекрасна!
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Будет!!!
Классно 😍Спасибо большое :) Сегодня же и попробую 😃
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Дерзайте 💪 Жду отзыва 😉
@user-mt1xg8fg2q
4 жыл бұрын
Уххх, здорово ☺️Ноги горели 🔥Оооочень люблю ваши видео ) Делаю сразу 3 тренировки , что бы получился целый комплекс . Спасибо Вам большое:) Благодаря вам , полностью прониклась йогой 🌸
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
@@user-mt1xg8fg2q рада, что прочувствовали мышцы!!!
Супер-тренировка, спасибо большое, вы большая Молодец, получаю удовольствие от ваших тренировок😉
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо, Наталья! Я очень рада, что Вам нравится 😃
Какой крутой комплекс! Первый раз так понравилась йога благодаря вам!
@atiaz6780
Жыл бұрын
Согласна с Вами.очень нравится Вероника, ее мягкость , грамотные тренировки , в целом ее энергетика. Успехов Вам и всем в йоге !
Дякую!!! Після тренування з Вами отримую кууучу позитиву!!!
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Дякую!!! ❤️
Отличная тренировка! Вчера позанималась сегодня чувствую мышцы ног, это кайф!!!!🙃 Спасибо!
Редкое сочетание-красоты, голоса, профессионализма, шарма!!!!Вероника, благодарю от души!!!!! Вы очень вдохновляете!!!
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Как же приятно!!!
Мне очень сильно нравится йога с вами! Начала заниматься только благодаря вам) Нашла ваш канал в комментариях, я думаю что многие ещё не знают что у вас есть свой канал)) Спасибо вам! ❤️❤️❤️
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо большое! Буду благодарна, если сможете распространить информацию по своим каналам 🙏 Занимайтесь на здоровье!!
@nataliahan1702
Жыл бұрын
Это было прекрасно! 👏
Прекрасный комплекс , очень понравился , ноги прям хорошо проработали !! Буду делать всегда
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Как я рада! Буду творит для вас;)
Начала заниматься йогой с Вами! нравится ваш голос и энергетика! Спасибо большое) в плейлисте 15 ваших уроков
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Вам спасибо, что занимаетесь со мной 😙
классный комплекс, не хватило сил пока сделать в вашем темпе, зато есть к чему идти) спасибо ❤️❤️❤️
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Можете попробовать изменить скорость воспроизведения на Ютубе)
Я как каракатица, но очень старательная! Благодарю,вас и себя!🥰🥰🥰
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Старательная каракатица лучше каракатицы на диване 😁
Карантин, тренировки закрыли, а дома решила попробовать йогу) особенно нравится именно силовая йога, спасибо, Вероника красавица 💕
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Благодарю! Я сама обожаю силовую йогу!
Спасибо Вам, Вероника. Мне понравилась гармоничность, структурированность и внутренняя наполненность комплекса. За время пандемии я набрала вес в области бедер и ягодиц. Когда нашла Ваше видео, очень обрадовалась. Вы здорово объясняете, вдохновляете и Ваш голос хочется слушать снова и снова. Спасибо еще раз!
@VVPROFITNESS
2 жыл бұрын
Вы молодец, что стали заниматься! Так держать 🥰
Крутая сильная практика, было нелегко! С кактусом я так быстро не смогла)). такие силовые уроки мне обязательно включать в свои практики, не лениться). Эффект отличный, спасибо большое!
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
И не надо быстро) Все под себя подстраивайте;)) Рада, что Вам понравилось 💪
Делала этот комплекс не раз. Раньше не могла выстоять все упражнения на согнутой ноге, приходилось стряхивать напряжение, теперь могу! Выпады с руками кактуса - супер упражнение. А у Вероники здесь очень красивый костюм :)
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Как я рада Вашему прогрессу! Спасибо большое)) Костюм с Али Экспресса за 15$😁
@user-ce4bo9yj4g
3 жыл бұрын
Ну как,похудела в ногах?Мне нужна эта инфа😊если получилось отзовись пж
Мое солнце ты
Здесь должно быть миллион подписок. Упражнения все не сложные однако эффект как от полноценной часовой тренировки. Месяц занимаюсь, вижу результат работы. Всегда ленюсь начинать, но потом удивляюсь как быстро прошли 20-30 минут занятий. Благодарю 💗
@VVPROFITNESS
4 ай бұрын
Будет! Благодаря таким подписчикам, как вы🩷
Прекрасный комплекс!😍 У меня хоть ноги и ягодицы достаточно сильные, но после тренировки тряслись🙈 И при этом всё так легко и в удовольствие! Обожаю ваш канал😍 Благодарю вас за него🙏 Всех благ вам с мужем🙏✨
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Спасибо ❤️❤️❤️
Классная тренировка. Ноги укрепляются. Только кактус было не по силам пока доделать)))
🙏🙏🙏
Вероника огромное Вам спасибо!!!! Вот нигда б не подумала, что йога так ворвется в мою жизнь! Теперь я не представляю без неё свое утро! До этого я занималась спортом и очень усердно, 3 раза силовые по 2 часа и 1 раз кардио час. Но очень стала уставать и сердце что то не так работает, поэтому плзанималась с Вами йогой и все я растаяла))) не надо прыгать, бегать, а можно соединить несколько дел сразу:дыхание, упражнения, силовая, расслабление и немножко медитации. Йога очень многогранна!!! Ещё раз Вам спасибо!!! Вероника, а не могли бы Вы сделать ещё пару комплексов полных на 1 час и более?!))) Очень зашло)))
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Спасибо, Оксана! Скоро как раз будет курс с часовыми практиками)
Можно спросить: а вы сделаете какой-нибудь комплекс на пресс? Ну никак не хочет он у меня болеть на тренировках в спортзале🙃 а вы так грамотно рассказываете и с вами так приятно заниматься😌
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо за вопрос) Я работаю над прессом всесторонне. И в планках, и в скручиваниях, и в статике. Но сейчас для меня пресс стал очень актуальной и интересной темой, о которой я обязательно буду рассказывать и в своем Инстаграме @vv_profitness и в новых видео)
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
А насчёт боли. Это неважно.мне в 99% тоже не болит. Это не значит, что вы над ним не поработали)
Сегодня утром сделала эту тренировку)) Впечатление отличное, красивая Вероника, красивый голос😍🧚🏻♀️Во время тренировки ощутила , как проснулась😅И проработанная , но не уставшая ,пошла на работу🙏🏻😁Спасибо большое, Вероничка😘Приятно проводить главное время дня в твоей компании🤗
@VVPROFITNESS
4 жыл бұрын
Как я рада! Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо! Вы очень классная 💗