Sieste régénérante🎧20 min🎧de méditation guidée pour retrouver une belle énergie
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Revitalisez-vous avec cette sieste de 20 minutes en auto-hypnose pour retrouver une belle énergie. 🎧 Une courte sieste peut transformer votre journée en combattant efficacement la fatigue et en boostant votre énergie interne sans avoir recours au café ou au thé.
🔵 Ce que vous découvrirez dans cette vidéo :
🟠 Pourquoi une micro-sieste est votre alliée contre l'épuisement quotidien.
🟠 Comment juste 20 minutes de méditation guidée peuvent renouveler vos niveaux d'énergie.
🟠 Techniques d'auto-hypnose pour une relaxation profonde et régénératrice.
🔵 Conseils pratiques :
🟠 Utilisez des écouteurs pour une immersion totale, surtout si vous êtes au travail ou dans un environnement bruyant.
🟠 Paramétrez un réveil pour vous assurer de vous réveiller après votre sieste, surtout si vous avez tendance à dormir profondément.
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Les meilleures 20 minutes pendant la journée de boulot 🎉. Merci
Super ces 20 minutes, j’adore, presque tout les jours je l’écoute
Je viens de la faire et ça m'a fait du bien. Je me suis réveillée à 5 h ce matin donc une peu tôt 😉
@Labotaniqueducoeur
12 күн бұрын
Ah oui matinale ! C'est l'heure parfaite pour un miracle morning paraît il mais moi j'avoue je ne suis pas du tout une lève tôt 😅😂🥰. Je vous souhaite une belle journée
ça a complètement marché pour moi (c’est très rare), merci beaucoup !
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci de votre retour, un plaisir de vous avoir un peu aidé
Un sublime moment 💛 j'ai plongé dans la sieste sans m'y voir partir. Elle fut courte et efficace 💛 merci pour cette création 🧡
J'en avais besoin. Merci beaucoup. Je referai avec plaisir cette sieste régénérante ❤
Très efficace pour se reposer quelques minutes et se sentir bien. Merci !
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour ça fait extrêmement plaisir de vous lire !!
Super moment.
Excellente séance de repos, de paix intérieure et par conséquent de régénération. J'en suis ressorti tout calme, reposé et d'attaque pour l'après-midi. Merciii énormément pour cette richesse inestimable
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Un très grand merci pour votre retour qui fait du bien au coeur ! Savoir qu'on a pu aider me rempli de gratitude !
J'écoute rarement c'est vidéos de cette qualité et de cette utilités
@Labotaniqueducoeur
4 ай бұрын
Merci beaucoup💕🌸. Je vous invite a découvrir la chaîne car j'ai de nouveaux contenu chaque semaine🌱
Waouuu superbe. J'ai décroché immédiatement dès vos premiers mots. Je vais voir comment je me sens cet après midi. Grand merci à vous
@Labotaniqueducoeur
5 ай бұрын
Une bonne sieste hypnotique ça peut nous aider à finir la journée en forme 🌸
Au top
Très agréable séance et efficace pour moi. Voix et musique discrètes très bonnes. Merci beaucoup pour votre partage !
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci pour le compliment sur la musique, je le transmets à mon mari qui en est l'auteur ❤️ mon assistant de l'ombre
Un moment indispensable surtout quand on est maman de petits jumeaux. C’est ma bouffée d’oxygène . Merci de tout mon coeur
Très agréable merci pour ce cadeau 💝🦋🌸🙏🏻
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci pour votre retour ❤️ avec plaisir
Très efficace. Me permets de déconnecter 20 minutes et de récupérer de l'énergie pour continuer la journée. Merci 🙏
@Labotaniqueducoeur
2 жыл бұрын
Un grand merci pour votre retour d'expérience ! J'ai une grande passion pour les siestes récupératrices, je vais surement faire d'autres vidéos sur ce thème
J’adore cette séance. Merci 🙏
Merci encore. Quel calme en ouvrant les yeux. Prête pour la suite de la journée 🎶🌺
@Labotaniqueducoeur
10 ай бұрын
Merci ! Belle journée à vous !
Génial ! Merci beaucoup, je me sens vraiment mieux, après une courte nuit. L'air de piano est magnifique 👍
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci beaucoup je transmets à mon mari qui a composé la musique ça lui fera bien plaisir !
J’ai adoré. Merci pour ces 20 minutes ❤️ j’ai senti une belle détente de la mâchoire
Merci! Ça fait un bien fou!
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci pour votre retour 🥰
Merci. Ça m à fait un bon moment hors du temps pour me relaxer.
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci pour votre retour ❤️❤️
Merci beaucoup.
Très très douce sieste merci !
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Moment très agréable et efficace ! Votre voix est apaisante, la musique et les bruits d eau sont adéquates pour se détendre. Je me suis assoupie quelques minutes et c est exactement ce que je cherchais pour réactiver mon énergie 😃! Merci beaucoup, je m abonne 😊
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Un grand merci pour votre retour d'expérience et pour le compliment ! C'est mon chéri qui fait la musique, il sera content qu'on l'apprécie !! (sa musique ;)
@rachellabbe3476
9 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
Merci pour ce doux moment ❤
Merci beaucoup ! Jeune maman de deux bébés, votre séance me fait un bien fou!!!!
Merci beaucoup douce voix J ai pas dormi Mais ça me fais du bien Je suis en plein souffrance De tout mon corps Merci a vous Et bon courage à vous toute et tous🙏🏼
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Je suis heureuse si cela a pu vous apporter un petit relâchement. Vous trouverez des infos super sur l'accompagnement de la souffrance chronique dans la thérapie act si vous tapez sur youtube dans la barre de recherche ça peut vous intéresser
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
J'oubliais, je vous conseille les Hypnoses anti douleur de Benjamin lebowisci sur youtube vraiment efficaces sur les douleurs
Un pur moment de bonheur, merci !
@Labotaniqueducoeur
11 ай бұрын
@alinelopez132 Oh que ça fait plaisir à lire !!
Enfiin une séance méditation avec chuchottement . Cela ne me fait pas sursauter a chaque phrase merci mille fois
@Labotaniqueducoeur
11 ай бұрын
Très heureuse que ça vous plaise ! En matière de relaxation et de méditation, il faut effectivement trouver la voix qui nous plait ! J'aime beaucoup Cédric Michel si vous voulez découvrir il a une voix très douce également.
Un grand merci pour cette magnifique séance. Très reposant. Gratitude 🙏🙏🥰💫
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour !!!
J’adore,ça fait un bien fou.
J écoute depuis quelques jours, cette pause me fait un bien fou, je me détend totalement
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Ah je suis heureuse de connaitre mes "habitués" !! Je vais en sortir prochainement une autre pour varier les plaisirs ;)
Parfait pour une micro sieste !!!Bien détendue, à refaire 😉👍
c'est juste une perle votre travail !!! gratitude infinie 🙏
Très efficace merci ❤
@Labotaniqueducoeur
Ай бұрын
Avec plaisir🌸
J’ai eu l’impression de dormir 1 heure , alors que c’étais bien 20 minutes . Merci C’est trés qualitatif ❤
Merci infiniment un bien être fou avant que j'aille donne mes trois de gym a mes adhérentes merci 🙏💖
Super très agréable
Merci beaucoup, ça fonctionne vraiment super bien !!
Merci beaucoup pour ce moment si paisible 💟
@Labotaniqueducoeur
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Même sans dormir, je me sens reposé après cette séance. A renouveler.
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Oui vous avez raison, on reste en demi-sommeil, une sorte de présence entre la veille et le sommeil et c'est ce qui peut être reposant. Merci pour votre retour Et belle journée à vous !
Bonne séance et micro sieste..merci pour ce moment.. 🌠🌠
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Avec plaisir ! Merci pour votre retour !
Merci merci merci je m’abonne, Namasté
Très intéressant ce mundra...nez moins bouché...merci pour cet instant de méditation 🌠🌠
@Labotaniqueducoeur
10 ай бұрын
Avec plaisir !
Merci infiniment pour la grande qualité de tout votre travail et de votre bienveillante vigilance à notre égard ❤
@Labotaniqueducoeur
8 ай бұрын
Oh merci cest adorable ! Votre retour me touche beaucoup ! Je vous prépare encore de très belles surprises 🌸🌱💕
Super séance merci beaucoup 👌 je la referai 🙏
Quel bienfait !!! Ai repris la relaxation grâce à vous. Merci ❤
@Labotaniqueducoeur
7 ай бұрын
Ah ça me fait super plaisir🌱🌸💕
Je ne vous remercierais jamais assez pour cette vidéo, ça va faire 1 an que tout les jours j'écoute cette vidéo pour faire ma sieste, et je continuerais. Merci beaucoup pour votre travail !
Tres agréable 🫠😊
Quelle douce relaxation, merci ❤🙏
Merci !🙏
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Avec grand plaisir !
Merci beaucoup pour cette petite parenthèse reposante 😃
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci infiniment Stéphanie pour ce moment magique 🕯️🤩 💝 🌟
@Labotaniqueducoeur
6 ай бұрын
Julia ;)
Merci, séance très agréable.
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
J'ai découvert la méditation guidée pendant une formation et c'était avec ce style guidé et moi qui étais réfractaire à la méditation j'ai adoré. Je suis contente d'avoir trouvée votre vidéo car ça m'aide à méditer dans ma voiture à mes pauses repas.
@Labotaniqueducoeur
2 ай бұрын
Merci pour votre retour. Ce n'est pas vraiment une méditation mais plus une relaxation hypnotique qui recharge les batteries et apaise les émotions🌸💕
Mercii❤
Écoute quotidienne et ça fait un bien fou 😊
@Labotaniqueducoeur
8 ай бұрын
Ah c'est génial vous prenez bien soin de vous !! Bon jardinage du coeur !
Merci beaucoup c’était très agréable 🙏🌈
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Avec plaisir ❤️
Merci pour ce live. Je suis en plein déménagement, besoin d être Booster. Je vais encore faire cette séance car j en ai bien besoin. Belle journée à vous
@Labotaniqueducoeur
5 ай бұрын
Bonne régénération🌸💕
Parfait ! Merci beaucoup !!
Wahou, vraiment puissant merci 🙏
Merci beaucoup, un moment vraiment régénérant !
Cette séance était juste incroyable ! Merci infiniment pour toute cette attention que tu porte pour nous 😊
@Labotaniqueducoeur
8 ай бұрын
Ah je suis heureuse que ça vous plaise ! Je suis en train de préparer d'autres hypnoses siestes !
Merci ❤
Merci a vous! J'ai 3 enfants en bas âge et votre contenu m'aide bcp
@Labotaniqueducoeur
6 ай бұрын
💖 Toute ma gratitude pour ta présence.Tu trouveras beaucoup d'outils dans mes playlists pour cultiver ton bien-être émotionnel. 🥰
Magnifique
Merci beaucoup, me voilà d'aplomb pour le reste de ma journée, quel bonheur !
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci pour votre retour ! ça fait bien plaisir !!
Merci beaucoup ❤
1er essai pour ma part. Très reposant
❤ Je vous découvre c'est la première vidéo et vous avez une voix si apaisante et douce je vous remercie beaucoup ça m'a fait du bien moi qui ai toujours du mal à me poser
@Labotaniqueducoeur
10 ай бұрын
Merci pour votre retour, je suis très heureuse si ma voix a joué son job et vous a apaisée ! Je vous invite à découvrir mes autres vidéos pour vous apaiser vous devriez trouver votre bonheur. On ne dirait pas comme ça mais je suis plutot hyperactive alors si j'arrive à me canaliser vous devriez aussi ! Bon voyage au travers de l'univers de la botanique du coeur !
Merci pour ce bon moment de détente, ❤
Merci pour ce moment de détente. Je m'abonne🙏
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Un grand merci pour ce retour qui fait chaud au coeur ! On n'a pas l'impression de faire tout ça pour rien quand on vous lit 🥰
J'ai découvert votre vidéo il y a un peu plus d'un mois et je l'utilise tous les jours où presque pour me poser et récupérer. Merci !
@Labotaniqueducoeur
8 ай бұрын
Ah c'est génial si vous arrivez à mettre en place une routine régulière vos récupérations vont être de mieux en mieux ! bravo de prendre ce temps pour vous !
Merci beaucoup belle découverte.
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Ah je suis contente si ça vous bien régénéré ! J'avoue tout je voue une passion pour les siestes ;) ça fait tellement du bien !
Merci beaucoup
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Avec Grand plaisir !!
Même si votre voix + le bruit de pluie + le piano ça fait beaucoup de sollicitations pour moi, j’ai tout de même essayé car j’apprécie votre travail, et ça a été bénéfique alors merci infiniment pour ce cadeau 💝
@Labotaniqueducoeur
9 ай бұрын
J'essaie de faire des vidéos pour tous les goûts, c'est vrai que celle-ci a pas mal de musique, mais d'autres sont plus calmes dans les siestes. C'est important de trouver celle qui nous convient. J'adore aussi personnellement faire des siestes au son du Dukduk si vous tapez ça dans youtube vous allez trouver une belle musique orientale que je trouve parfaite pour sieste ! Merci pour votre retour !
@karineferre5790
9 ай бұрын
@@Labotaniqueducoeur merci pour votre ouverture d’esprit 🌺 Et je vais aller écouter DuckDuck 🤗
Très agréable comme relaxation. Merci
Merci je la repète souvent 🙏👍 ❤
@Labotaniqueducoeur
10 ай бұрын
🙌
Très bonne pause. Merci pour cette grande aide 💚
@Labotaniqueducoeur
6 ай бұрын
Ravi que vous ayez trouvé un havre de paix ici. Merci pour ce beau commentaire 🌿
Endormissement parfait, voix qui berce... oh, le shoot d'adrénaline la clochette cristalline de 18:20 , certes pas forte, mais si contrastante avec la musique douce !
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Et oui je préviens au début qu’il y a une clochette pour ne pas s’endormir parcequ’avant on me reprochait qu’à cause de ma voix douce on s’endormait trop et que les gens rataient leur boulot donc bon … je ne sais plus quoi faire hihi soit j’endors trop soit je réveille trop ;), vu que c’est une sieste mieux vaut se réveiller quand même ! C’est important de ne pas dépasser les 20 min pour ne pas rentrer dans un sommeil trop profond et ensuite briser son cycle. Après chaque personne vit les choses de manière différence, c’est difficile de faire quelque chose de sur mesure à chacun sur une vidéo pour tous. Merci pour les gentils compliments sur ma voix. Je fais ce que je peux pour offrir un peu de moi pour apaiser et reposer les jardiniers du coeur qui parcourent ma chaînent.
Bonjour, merci pour ce bon moment de détente, vous avez une voix prêtée à la relaxation merci ! ❤❤❤❤❤❤
Merci🙏🙏🙏
Incroyable je me sens réellement mieux thank you
@Labotaniqueducoeur
8 ай бұрын
Génial !
Merci, nuit difficile je me sentais fatiguée. Je vais mieux 🙏🥰
@Labotaniqueducoeur
9 ай бұрын
J'ai fait une hypnose apaisante pour s'endormir le soir, essayez pour voir si ça vous aide à faire des nuits plus complètes sans reveils nocturnes. Il faut pratiquer tous les soirs pendant quelques jours pour en voir les effets.
Merveilleuse sieste grâce à vous, encore merci ❤
@Labotaniqueducoeur
6 ай бұрын
♥️♥️♥️
superbe merci pour ve moment d apaisement
@Labotaniqueducoeur
8 ай бұрын
Avec plaisir🌸💕🙏
Merci pour ce moment 🙏🏽
@Labotaniqueducoeur
8 ай бұрын
Avec plaisir 🙂🌸
Eh bien merci bcp. Je voulais juste me reposer un peu je me suis endormi. Faut que je tente un midi après manger. Merci encore 😘
Namasté 🙏
Merci 🌞🌞❤️🤍
Merci !!! ❤
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Avec plaisir ! Allez découvrir mon instagram et le reste de ma chaîne si vous avez envie de découvrir comment prendre soin de vos émotions et comment régénérer votre belle énergie !
Parfaite pour moi ! Merci beaucoup ✨
@Labotaniqueducoeur
6 ай бұрын
Avec plaisir 😊🌸💕
J’ai adoré, merci ❤😊
@Labotaniqueducoeur
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊Je vous laisse vous promener dans l'univers de la botanique du coeur, vous pourriez découvrir d'autres podcasts apaisants pour prendre soin de vous !
Merci beaucoup très agréable et efficace.
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci à vous
Super séance🙏
@Labotaniqueducoeur
Жыл бұрын
Merci pour votre retour !
Top !
Merci pour cette sieste 😊🙏
@Labotaniqueducoeur
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊Merci à vous de prendre soin de vous en vous autorisant des petits moments de douceur !
Incroyable
@Labotaniqueducoeur
4 ай бұрын
🌸🌱🙏